我想要挽回她，拼了命的爭取。下跪祈求。甚至為她去死。現在還苟延殘喘的活著就是想等她回來，放不下她。太愛她了，等著她

放棄不是重點，重點是爭取過嗎？如果爭取過還是沒機會，那麼釋然好了。感情的事本來就是講究個緣分。不要因情傷害自己。

放棄，意味著他根本不愛你，也可以說不像你想象的那樣愛，痛苦了失望了，所以決定放棄了！但是因為自己付出的太多太多，已經無法自拔，所以才會痛苦，當時可以用萬箭穿心來形容，疼的快要窒息了！好像用自己的手從自己身上撕下一塊很大的皮，那種感覺是撕心裂肺的，糾結，矛盾充斥著你整個大腦，明明自己知道放棄會有一個好的開始，但就是不肯放手，捨不得，把他所有的所有都美化到極致，忘掉了所有的不好，但另一個自己卻一直在告訴你，太疼了放手吧！這種衝突的心理像數以萬計的蟲子在啃噬你的思想，兩個自我在腦子裡拼命的打架，每時每刻，每分每秒！糾結於他會改變，他不會改變的自我說服過程中！漩渦裡，用力撕扯著自己的頭髮，啃咬著自己的手臂，不知道該如何選擇！但說到底就是太愛他，為他付出太多的原因！覺得失去他，你就失去了整個世界，你的生活中以後不會再有快樂！那麼回到現實中來，當你每天從失去他的惡夢中醒來拉來窗簾，看到冉冉升起的太陽的時候，慢慢的，慢慢的，一切都變淡了，沒那麼痛苦了，也沒有那麼糾結了，開始適應沒有他的生活，接受沒有他的現實！以後當另外一個人出現的時候，你也就會從這段感情裡走出來！愛情不是一個人的事，如果不適合再不捨也要放手！因為他不是你想要的那個人！

人生，有時搖擺不定，相愛的兩個人，在塵世中，有的有緣無份，有的有份無緣，都因為風月情濃，才上演男女之間，相愛，相戀，相恨的人間悲歡離合。當戀人雙方為了環境，或某種原因無緣成為眷屬，那放棄一個深愛的人，就像從死亡的深淵裡走了一回，那種愛的死去活來，放棄深愛的一個人，淚飛頓作，揪心的痛。若放棄一個深愛的人，那種發自內心的痛，是用語言無法表達的……。當愛已成為一種奢望，放棄一個深愛的人，就像好多蟲子吞噬你的心，讓你生不如死，失魂落魄，真想“乘風歸去”……。

人生有萬種，有人在深溝，有人住高樓，有人光芒萬丈，有人在黑色看不見的洞底。我隔壁住了一個女孩，她母親嫌棄男孩沒有買房，逼迫她放棄了那個男孩，她把自己關進房間，三天三夜沒出來，不吃不喝，生不如死，我強行開啟她的房門，那一瞬間，我都心痛的無法呼吸了，女孩和前面判若兩人，眼睛無神，蓬頭垢面，一下子憔悴的都沒人形了。這是真實事例，到現在女孩三十五歲，也沒嫁人。她還站在窗前，傻傻地等著那個曾經深愛她的男孩，每天傍晚還傻痴痴的站在窗前，希望那個可憐的男孩能回來找她……。但月下老人，再也不會給他們牽這個紅線了，今生無緣了。所以，放棄一個深愛的人，要經過生死輪迴，揪心的痛，再回首時，愛已成灰，傷心太平洋。

你會感覺整天都是在神遊的狀態，心已經跟她走了，沒有任何的事物能讓你提起一丁點的興趣，不敢走過你們曾經一起散步過的街道，不敢聽到你們一起聽過的歌曲，不敢想起你們做過的任何事，你害怕想起，害怕承認她已經離開了你，

特別是到了晚上，自己一個人躺在床上，那種孤獨感，我想是沒有幾個人能夠習慣的。

以為自己放下了，但聽到任何與他有關的字眼，便失落了一整天。

看著床頭的照片，對著紅色感嘆號說著早安晚安，提醒天冷加衣。每天必翻一次他所有賬號動態的更新狀況。

很多很多，但不是語音能表達清楚的。

對於一段情感，我經常都說你傷的有多痛，那就是你對這份情感的認真和投入有多大？

所以才會導致你的自身不甘心，你才會痛苦。

首先對於這個問題。我很多的挽回學員在前期都會忍不住去找前沿想要他給一個穩定的答案。或者不理解他為什麼會放棄自己等等。他們經常晚上睡不著，找我聊天。他說老師，我就想不明白了，我為他付出了這麼多。他為什麼還會放棄我？是我哪裡做的不夠好嗎？

其實老師就想跟你說，就是你得投入太多感情是在雙方的一個平衡線上的你，已經超出了這個平衡線上。意思就是你出局了。

就像玩王者農藥一樣，你已經出局了，那隻能重新去匹配，然後重新去打，重新去做你的吸引，重新去把裝備搞起來。

挽回同樣也是的，你已經出局了，你就需要重新的去做吸引。

所以對於很多的挽回前期的學員，我會指導他是一個心態，並不是更多的技巧或者方法，任何一件事情都需要強大的心態去駕馭它，同樣感情也是一樣的。

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我們生在自然中，活在自然中。在生活中，很多東西是可遇而不可求的。不是所有的東西都是我們刻意追求而得到的。自然即命運，我們很多人都相信命運的安排，那實際就是順其自然。順其自然不是消極等待，而是我們透過自己的努力而不可得到的東西，隨著自然的發展，有時候達到了水到渠成的效果。

在現實生活中，每個人都有享受美好生活的願望，那是不是我們大家都有了那種願望了，生活都幸福了呀？不可能吧！人生之不如意，十之八九。在生活中不盡人意的事很多。不是我們不努力，而是努力了而心想事不成。這種情況，有人說是命運的安排。我說不是命運，是自然的結果。我們的追求違背了自然規律。我們所追求的沒有達到自然規律的條件，所以追求失敗。我們都在為自己的幸福生活而不斷創造條件。

人們在日常生活中，感情生活佔生活中的大部分空間。尤其是愛情生活是我們生活中必不可少的。然而，不是我們所有得到的愛都會一成不變的。在千變萬化的世界裡，感情生活也是會隨著時間、環境等變化而變。除非是真正的愛情不會變。

在失去自己心愛的時候，讓人夜不能寐、茶不思飯不香；在失去自己心愛的人時，讓人眼中流淚，心如刀絞；在失去自己心愛的人時，過去那些美好時光歷歷在目，如夢如幻；放棄一個深愛的人，會使人痛不欲生、以致精神恍惚、一蹶不振。愛一個人不易 放棄一個深愛的人很難！真的很難走出在感情生活的陰影中。

我來回答一下這個問題吧。

放棄一個深愛的人會三個階段。

這個階段就是分手，或者放手。這看具體情況了，如果你們是情侶，就是分手，如果你愛上的是不該愛的有家庭的人，那就是放手，在這一個階段需要做到的就是“斷“，任何情況下不再聯絡，這一個階段的痛苦是不願意斷和剛開始的”撕痛“，感情真的就像實體一樣，突然斷裂，就有像生理上的撕痛一樣的撕痛，十分難過，生生扯離，比什麼都痛，難。

這個階段就是不再扯心思念，如果說第一個階段需要1－2個月的話，第二個階段可能需要一年左右吧。這個階段你經歷的就是不再想起不再想念，剛開始你越不想念越會想起，越不想起越會想念，也很難，你會有各種想象，你會期盼他突然給你打電話或者來資訊，你也會密切地注意著他的現實動向，這個階段也很難，而且在這個階段很容易反覆，需要一定的心理干預支援和疏導，否則單體個人比較難以順利渡過。

這個階段是完成放棄一個深愛之人的最後一個階段了。理想效果就是在心理上不再對他有附就之心，不再渴望見他，不是說現實地不見，是心理上完成蛻變，即使你在街上遇到他，迎面撞見，心裡也只有微微的感懷，而沒有其他的複雜心理和痛苦情緒。這個階段你可能會有絲絲不絕的悵惘，有時候你可能以為自己已經忘記他了，但也許夢裡依稀又是當年。

透過這三個階段，你就完成了”斷舍離“，完全了自我救贖，你就能走上一條自新之路了。願天下有情人終成眷屬，願真情永不被辜負。

那種割捨愛人的痛是痛心，那種割捨一切要重新來過的痛是感覺被掏空一切的痛。

放棄一個深愛的人，有時候放棄的不止是那一個人，還有在這段感情裡共同的朋友，甚至是TA的家人，一起養成的習慣和放棄關於TA的一起。

放棄一個深愛的痛苦，也是一個跟過去的自己和周遭徹底分割的痛苦。再也不會兩個人去那家餐廳，再也不會聯絡因他而認識的朋友，甚至跟曾經一起時候孝敬的TA的父母一夜之間也沒有了關係。