1.能提高免疫力和補腎養肝功能均具有調節作用。

2.有抗脂肪肝的作用，可以影響脂質的代謝，適合脂肪肝人群食用。

3.枸杞中含有胡蘿蔔素，具有抗氧化、合成維生素A、提高人體免疫功能的功效，是非常好的保健飲品。

4具有降低血漿膽固醇、止咳、抗癌的功效，高血脂、免疫力差的人群可以黃芪和枸杞子泡水。

5.枸杞子中含有維生素C、E，將枸杞子泡水，能促進造血功能，適合貧血女性飲用。

身體的健康是陰和陽在相生相剋而又互補的動態平衡中產生的。

而枸杞子能在這種動態中起到陰陽雙補的作用。即，當陰不足時它可以滋陰；當陽虧損時它又能潛陽。玩平衡的高手。

枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高面板吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

隨著養生大軍的日益壯大，各種養生的方法深受老百姓的喜愛，艾灸，泡腳，運動，太極拳，八段錦茶飲等各種各樣的方式已經走進的老百姓的家裡。最近網路上很火的一句話叫做“人到中年不得已，杯裡泡枸杞”，可見中青年的養生思維也已經建立起來，尤其是學校的老師，辦公室一族，退休的老年人等都喜歡用枸杞子泡水來喝，那麼是不是所有的人都適合泡枸杞，所有的體質都適合泡枸杞呢，今天就枸杞泡水的問題我們來說說。

我們知道枸杞是一味藥食同源的中藥材，平日裡大家食用或者入藥的枸杞子大多都是來自寧夏枸杞的果實枸杞子，也有人會吧把枸杞子加到食物中去吃，如枸杞子燉燕窩，銀耳枸杞燉木瓜，還有一些藥膳也會加入枸杞子。那我們先來了解一下枸杞子的營養與功效。

A：中藥課本里也說到枸杞子味甘，性平，主要如肝腎兩經，所以對一些肝腎不足，腰膝痠軟的人群十分適合。枸杞子入肝經，具有清肝明目的功效，所以長期使用電腦的辦公一族，或者熬夜傷眼睛的人群可以食用。

B：枸杞子如肝腎兩經，他對肝腎因素引起的高血壓，高血糖，高血脂等問題有著很大的作用，所以很適合三高人群，尤其是中老年人群伴有三高和和肝腎功能不足的情況。

C：枸杞子還對人體的免疫力有很大的幫助，尤其是經常生病，抵抗力不足的人群，還有胃腸功能紊亂，消化偏弱的人群。

肝腎虧虛的人群，如中老年人群，長期熬夜對著電腦的辦公一族，還有三高人群，視力不好的人群，免疫力低下的人群等。

並不是所有的人群都適合泡枸杞來喝，陰虛火旺的人群禁忌，還有正在感冒生病的人群，還有腹瀉拉肚子的人群，脾虛的人群，還有在夏天很熱的時候也不太適合。正在發燒的人群也可食用，外傷有炎症的人群等等。

枸杞、 寧夏枸杞果實有降低血糖、 抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。用作中藥時功能滋補肝腎、益精明目。主治目眩昏暗、多淚、腎虛腰痠等症。根皮有降壓、退熱、抑菌作用，功能清熱涼血、退虛熱，主治虛勞發熱、尿血等症。已知枸杞果實含甜菜鹼、玉米黃質素、酸漿紅色素及脂肪油等；根皮含甜菜鹼、谷甾醇及維生素B1。寧夏枸杞果實亦含甜菜鹼、酸漿紅色素等。 枸杞的奇妙功用 感冒、發炎、腹瀉的人最好別吃 很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯，但枸杞到底具有那些營養價值和藥用功效，在食用上有什麼禁忌呢？ 中醫很早就有“枸杞養生”的說法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。 枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。 常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高面板吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。 枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。 任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。 中醫很早就有“枸杞養生”的說法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞的保健效果。 常吃枸杞能“堅筋骨、耐寒暑”。現代研究也表明，它具有增強免疫力、延緩衰老、抗癌等作用，常被當作滋補調養的食物。除了這些保健效果外，枸杞的藥用價值主要體現在對糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜間口乾症、慢性萎縮性胃炎等疾病的輔助治療上。另外，枸杞可以提高面板吸收養分的能力，常吃能起到美白作用。 但是，用枸杞泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞質量最好。 枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。，體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞，但枸杞溫熱身體的效果相當強，因此，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

枸杞在中藥裡面算是一種口味適宜，補益效果溫和的藥物，具有滋腎潤肺明目的作用。對腰膝痠軟，頭暈頭昏，眼花，虛勞咳嗽，都有幫助

你好：

當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯機體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用、防止白血球減少、調節免疫功能等療效。

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

對於平素身體較差者，可用枸杞泡水代茶飲。也可服用枸杞粥，選上好枸杞50克，粳米100克，洗淨後同煮成粥，可作為每天晨起早餐食用。

雖然，枸杞子早在《詩經》中就有記載，也就是說，它的歷史相當悠久了，至於它在藥物上的運用，早在《神農本草經》中也有記載。枸杞的使用年代，已經有幾千年之久。但在臨床上單獨使用枸杞子的最早還是晉朝的醫學家、煉丹家葛洪，他單用枸杞子搗汁滴目，用來治療眼科疾患。

　　至於枸杞常被人們認為是補腎壯陽，那是因為後世醫家將枸杞子與其他補腎藥物結合起來，創制的一些補腎名方所導致的。比如明代醫學家李梃創制的五子衍宗丸，其中就有枸杞子；又比如明代醫學家張景嶽，他創制的左歸丸和右歸丸是補腎陰和補腎陽的方子，在這兩個方子中都有枸杞，從這一點來看，枸杞子可能在滋補腎陰腎陽和增強性功能方面確實有一定的作用。

　　不僅如此，在明朝末年，儒醫洪基寫了一本融合諸家養生心理思想的專著，叫做《攝生秘剖》，這本書中記載了一個關於枸杞的方子，名叫把圓膏，主要是用來安神養血，滋陰壯陽，益智，強筋骨，澤肌膚，駐顏色的。這個方子僅僅兩味藥，也就是枸杞子和龍眼肉。將這兩味藥熬成膏，具備多種功能，其中就有滋陰壯陽之力。

　　實際上，枸杞子對肝和腎都是情有獨鍾的，比如說，宋代著名的詩人陸游，在他烈士暮年之際，兩目昏花，視物模糊，這種情況常常是由肝和腎的因素導致的，而陸游卻因經常吃枸杞而得以改善，並寫下了“雪霽茅堂鐘磬清，晨齋枸杞一杯羹”這樣膾炙人口的詩篇。

　　當然，對於枸杞的功效，除了養肝明目、滋補肝腎之外，還有一個平常人們不宜想到的功效，那就是潤肺。幹嚼枸杞，具有潤肺生津止渴的功效。在兩千多年前的《神農本草經》中就記載，枸杞能主“消渴”，明代著名的醫學家張景嶽也認為枸杞子“尤止消渴”。枸杞子可用於肺熱津傷的上消，一般以煩渴多飲，口乾舌燥，尿頻量多，舌質紅少津，苔薄黃，脈洪數等為主要特徵。

　　對於枸杞的這些功效，被渲染的最多的還是在補腎方面。比如在民間，廣為流傳的“君行千里，莫食枸杞”的名言，就是暗指枸杞具有很強的激發性功能的作用，對離家遠行的青年男女不宜，畢竟枸杞在補腎方面的確功底不淺，如果孤男寡女都吃了枸杞，這無疑是一劑乾柴烈火。

　　對於枸杞的補腎助性的作用，從動物實驗研究上也有相關佐證，比如，枸杞中所含的枸杞多糖可使睪丸受損傷的大鼠的血清性激素水平升高，也就是說，枸杞子可能對效能力的提升有一定的作用。所以，這也是為什麼很多人一提到吃枸杞就容易想歪的原因之一。