實話，曾經一個女孩說，我剛看起來還不錯，看久了就不怎麼樣。主要是牙齒不整齊。笑起來會有一點不自信，但是不會太在意。要不我去做牙齒矯正了。還是會有一點點，說完全沒有，是騙人的，雖然我不修邊幅，也不太注重外表。

就像我也很少因為自己的身高自卑，或者因為自己面板沒有那麼好自卑一樣，相比於這些外貌上的不完美，因為覺得自己能力不夠而產生的自卑，倒是要多很多，也嚴重很多。

長相現在應該越來越不是什麼大沒問題了，可以化妝，可以穿衣打扮，可以美圖秀秀，我們可以做很多事情來改善自己的外觀。只要不是特別不修邊幅，總能把自己打扮的還可以。

還可以，也就夠了。普通的我們不需要像明星那麼美啊～～只要外貌不是那麼短板，沒必要花太多心思在這上面。相信我，絕大多數人的長相，也就都是一般人而已啦～

當然有啊，可是隻要真正的接受自己了，就不會去太在意這些問題，對外貌自卑也沒什麼關係，可以變得更好讓自己擺脫自卑。

當然有，下面我說的這個案例就是。

患者是一個戲曲演員，因為工作性質的原因比較愛漂亮，當時有同事做雙眼皮看著挺漂亮的，就也去做了雙眼皮結果卻失敗了，醫生給修了好幾次也沒修好，反而越來越嚴重，就不敢讓他修了。

後來她參加了美藝整形 孔宇眼整形的公益救助活動免，費修復了眼睛，大家看一下恢復過程。

現在她的眼睛修復好了，再也不自卑了，變得非常自信。下面是術後10月她表演間隙的自拍，眼睛已經非常自然了。

其實我們身邊有很多人因為各種原因導致了他們的外貌變得有些“不一樣”，我們要和平的心態去看待他們。還有更多的人因為整形外科而過上了正常人的生活，我們也應該感覺這些醫療工作者們。

因為自己長相而自卑的人肯定會有，但只是自卑的人群中的部分而已。

核心原因無非就是自己能力不足，自信缺乏。

馬總絕對不會因為自己的長相自卑，所以關鍵還是努力的提升自己。

若你達不到那樣的高度，那麼也就需要學會接受現在的自己，這樣才會樹立起自信。

有，在國內，絕大部分的人都會因為長相而自卑。

只不過自卑的人表現出來的狀態不一樣，所以你通常會感覺不到他們其實很自卑。今天我具體講講自卑的三種表現和造成自卑兩種原因，

自卑的表現：

一愛現

有句話說的好，越缺少什麼，越炫耀什麼。

對自己長相過度自卑的，總會刻意去炫耀自己的外貌。

表現在社交平臺照片過度美圖；過於刻意擺pos；幾乎天天都在曬自拍；曬出來的照片通常只有一個角度，因為只有那個角度最好看。

也許你會說這是自信的表現，真正自信是不會刻意地去曬自拍，只有在出去玩，或無意間拍到一張自己特別滿意的照片，才會想要發出來。拍出來的照片要麼很自然，不在乎哪個角度，要麼很傲嬌，要麼很搞怪。

PS 在這裡，自卑不是貶義詞，它只是一種人格特徵，無關好壞。

二 特別在乎他人的評價。

我長相勉強算中等吧，但一直很自卑，總覺得自己不夠好看，儘管很多朋友都誇我小女神，但我依然會覺得他們在安慰我，後面我會講講造成我這種自卑心理的原因，有興趣可以繼續看下去。

三 表裡如一的自卑

拍照的時候總說自己不上鏡，不拍，有一部分是真的不愛拍，而很大一部分是真的自卑不敢拍；會因為他人的一點點評價否定自己；害怕被注視，只有獨自待著，或者混在不被關注的人群中才有安全感。

造成自卑的原因：

一 童年缺愛，導致安全感缺乏

我們這一代的父母，大多沒有時間精力、也不大懂得如何去愛一個孩子。

他們認為只要把孩子健健康康地養大就夠了。

實際上，孩子在五歲之前，是需要父母關愛的時候。如果孩子的每一次因不安而哭泣都有阿爸媽媽的耐心迴應；每一次做錯事，爸爸媽媽在指正他錯誤的同時都能夠告訴他，就算你做錯了，我們也依然愛你；無論孩子做了什麼，爸媽總是能讓孩子感受到被愛……那麼這個孩子，會比常人更具備安全感，更自信，更有勇氣信心去抵抗外界的挫折。

很可惜的是，我們這一代大都是在責罵聲中長大，我們很容易自卑，尤其是在這個大家都看中外貌的時代，缺乏安全感的我們，很容易因為長相而感到自卑。

就算有100個人告訴你，你很好看，你依然還是會覺得自卑。

二 找不到外貌以外的其他價值

因工作原因，認識幾個美女主播，她們的工作就是直播自己唱歌跳舞，靠打賞和流量收入。

她們很美，但她們依然很自卑，她們會花好多錢在美容上面，美貌是她們唯一的價值，她們比常人更害怕年齡，害怕衰老，害怕一個條細紋，一個毛孔，一顆痘痘。

當然還有一種，是真的顏值低於中等水平的。

他們會自卑，除了一部分原因是從小缺愛，缺乏安全感，還有很大一部分原因是工作生活不順利，他們找不到可以驕傲的地方，便會下意識地去在乎自己的外貌，甚至把所有的不行都歸咎於自己不夠美的顏值。

最後，我想告訴大家，外貌始終會隨著時光而流逝，最終能夠伴你一身，長久地吸引他人的，是你的才華和人品。畢竟，始於顏值，忠於才華，陷於人品。

有啊。

我以前小時候臉上面板就不太好，還有點小斑點，又有點胖，長的非常非常普通。看到那些膚白貌美的女生或者好看點的男生，我都不敢抬頭看他們。一來是怕別人看到我的長相，二來也是沒有勇氣。

後面我慢慢的瘦下來了。雖然臉上還有斑點，但我會一點化妝，也就遮擋了。變好看一點了之後，我整個人也更自律了。也開始有人覺得我長的也不錯了。

有無自卑，全憑自心。

心正寬亮，何以自卑。

心懷有限，自卑常見。

自卑自信，須當自取。

現在這個社會，長得不好看可以整，但思想整不來，所以應該問的是是否會為自己的學識不夠淵博而自卑，但一樣，學無止境。

生活中是有很多人因為自己的長相而自卑的人。

因為現在很多的媒體上面都有很多美女和帥哥。大家都把他們當成美麗漂亮動人的參照物。

當你開啟電視機或者是手機，就很容易看到很多廣告，大部分都有很多美女子，也有很多美男子。

他們也忽略重要的原因，每個人的長相是根據遺傳基因決定的。父母都希望孩子長得像自己的樣子。但是現在有些心理脆弱的孩子變成了討厭自己的樣子，那就等於否定了父母的樣子。那麼父母的感受，誰又能理解呢？

其實對於整形最大的作用來說，就是有一些人是先天有缺陷的外表，如果感覺確實過不了自己的那一關，或者是在生活中影響很大，也可以考慮一下去整形。

可以想象一下，如果漂亮的臉蛋是有一個標準的模樣。那麼大家都用這個標準來參照去整容，那可見未來滿大街都是一個樣子。辨析度不高了，可能整的連父母也認不出自己來。