完全可以！理由有四：

一、本來套路就是有一個一個的單式為了方便練習連起來的。練太極不在多而在於精，這個精可以理解為一個一個的單勢，把每一個單式練好了，整個套路你就練好了，有些太極名家，一套拳還打不完，他只在一套拳中專門練幾個單式，比如雲手、攬雀尾，起勢、收勢等等，把幾個動作練精，太極的大意也就出來了。

二、先把套路練熟後一般也要單式練習，這樣才是進階的階段。練整個套路容易囫圇吞棗，叫多而不精，把套路練熟後，拆開架子反過來一個一個的再練會整個套路，會有大的提升。不光順著練，每個式子拆開來，還可以反著練（指反方向），這是太極的進階階段。

三、太極拳中套路又稱為活樁，按站靜樁的要求打好每一個單式甚至每個動作，最終到一步一樁，這樣更有利於功夫的進步。

四、拆開單式練習，有利於提高技擊技術的理解。前輩們在創編太極拳的時候，每個勢子都有很多的技擊含義，只有單個的練習，用心揣摩才可能把他原本的技擊含義體現出來。

俗話說“一招會招招會”，不怕練一萬個動作，就怕一個動作練一萬遍，用心練習單式是我們練習太極拳很好的方法和途徑。

練太極，實際是從無到有，又從有到無的過程。

原來不懂太極，是無，然後初窺門徑，是有的開始，各門各派，各招各式，五步八法，各種理論，各種意念，在心中亂竄。龐雜無比，令人迷茫於有，而莫衷一是，甚而至於想棄。但最終堅持下來，雜湧亂流之際，忽然靈臺一亮，徹悟天機，萬物一理，萬流歸一，太極亦如此。於此方知，千式萬式歸於一式，萬技千法窮於一理，一式一理而盡天下之道。此時對太極己無有差別，只有原則原理，愈練愈簡，最後至於無的境界，也就是無形無象，隨心所欲的境界。

把太極拳拆成一個一個的式子來練，最後還是要串成套路的，分解動作最終都要練成一體。因此，合理不合理，要看最後的結果。

如果只是為了打人實戰，根本不用拆太極拳的招式啊，每天對著大樹“三拳兩腳”練一萬遍，一般人就近不了身了。

再如西洋拳擊，直、勾、擺，進、退、搖，多簡單啊，何必去拆了太極拳？那不是捨近求遠嗎？

筆者遇到的功夫很深卻又不以教拳維生賺錢的老師，都會老老實實地告訴你，功夫就在這一整個套路里頭，拳打萬遍，其理自現。

這裡所說的“功夫”並不是打人實戰的技法，而是實戰、養生、健身、延壽的身體基礎。

要打人實戰，還要專門練打法，手眼身法步，缺一不可。

要延年益壽，還要專門練靜功，順四時，食飲有節，不妄作勞，而後通十二正經、奇經八脈，人身能自給自足，自得以為功，可養天年。

而太極拳世代相傳的套路，是這一切目標的身體基礎。

太極拳松靜自然，套路里包含著導引、吐納、蘊養真氣的道理和方法，連綿不絕，行雲流水，錘鍊筋骨而至筋骨勁強，培養氣血乃至血豐氣足，涵養精神乃至精滿神足，久久方可為功。

當代人大都著急，或為虛榮驕傲，或為名利財貨，不知不覺求捷徑。而江湖之中，陳規陋習作祟，開門立派者多，貶人抬己者甚，亂七八糟的事多……

故老相傳的太極拳套路中，飽含著智慧，飽含著功夫，博大精深，且讓我們拋開紅塵爭執，靜心磨練，安享福報。

我們練太極，不是為別的任何人而練。

自然，也無需爭辯。

祝練拳愉快。

有人把太極拳拆成一個一個的式子來練，你認為合理嗎？

把太極拳拆成一個一個的式子來練習，是比較合理的練法。提問者有此一問，是因為您的認知有問題。老祖宗創拳的時候，是先創編的單式，然後才組合到一起串成的套路，套路是為了給習練者增加演練的興趣和觀賞性，而不是最終的目的。

練習太極拳有三種方式。練法、用法、和演法。練法是正統太極門內的採用的練功方法，基本上都是以樁法和單式訓練為主，因為這種練法動作相對簡單，反覆練習，更容易讓傳承者掌握太極拳的基本運動規律和儘快的練出來所需要的勁力。根據我所拜訪的百餘位民間高手的相比較，專注於練習套路的人相對於練習樁法和單式訓練的人，功力相差的很大。具有動手能力的，基本上都是那些專注於練習樁法和單式相結合的人，而不是那些專注於練習套路的人。

太極拳的用法相對於練法更加靈活多變，有一式多練、一式多用之說法，最基本的練法不用變化就能直接應用，凡是教你的練法和用法不一致的，基本上都是演法的範疇。現在市面上常見的所謂練習套路的方法，基本上都是演法，這也是大多數愛好者很吃苦的練習套路還練不出來功夫的主要原因，就是拿演法當成練法來練了。

演法，就是現在常見的太極拳套路的練習。演法是專門用來增加觀賞性供人觀賞吸引人的演練方式，在練習的時候可以增加一些吸引人的誇張動作、誇大的動作。主要的目的，就是為了增加觀賞性，純屬就是表演的方式。這種演練方式耐看，在比賽的時候容易拿高分，僅此而已。愛好者千萬不要拿演法當成練法，這樣會讓你一輩子都在太極門外，功夫永遠上不了身。

老祖宗創拳，首先考慮的是太極拳的應用，而不是健身功能。所採用的方式方法都是單式訓練的方式，這樣子更加容易讓後人掌握太極拳的運動規律。因為動作少，更加容易掌握。太極拳的單式訓練，基本上都是代表性、規律性的練法。目的是讓習練者，儘可能的在相對短的時間內儘快的掌握太極拳的練法及其用法。如果要是十年還不能出門，如何能上戰場殺敵？如果一味的練習樁法和單式，就會使年輕人產生厭煩的心裡，所以才串成套路，給大家增加點演練的興趣而已。

所以說，把太極拳拆成一個式子一個式子的單式訓練的方法，才是合理的練功方法。單式訓練練熟了，得心應手了，套路可以隨便組合，隨意穿插。

本人認為，把太極拳拆成一個一個的單式來練，是可以的也是合理的。因為太極拳的每一個動作和招式，都是太極拳先輩們從實戰中得來的，是以更有效殺傷對方為目的，講究的是實戰性，儘可能的擯棄了不實用的花架子，就像我們經常說的“一招鮮吃遍天”，為什麼要形成套路，本人認為最主要還是便於學習和傳承。比如，陳氏太極拳老架一路和二路炮錘，特別是二路炮錘更是以技擊為目的，更偏重於發力，其中有許多招式都是重複使用，其目的也就是讓所有招式能更好的連貫，更容易發力。。而所有的事物都是在不停地發展變化中，我們現在練的太極拳主要以強身健體或者是表演為目的，簡化掉了過於剛猛的招式，練起來更容易上手。

練太極拳注重的是沉肩墜肘，氣沉丹田，剛柔並濟，一動而全身皆動。並且每一招每一式都可以單獨來練，每一招每一式都是單獨存在。我們剛開始學習太極拳時，所有人都是從一個一個式子學起的，只有把每一個式子練熟了，才能更好的連貫整個套路。舉個例子，據說楊露禪當初在偷偷學拳的時候，就是一個招式一個招式的偷著學，能學一式是一式，為了被人發現，不敢整出動靜來，該發力發勁的動作就輕輕地練，比如把“金剛搗墜”就省去大力的震腳，掩手肱捶省去了發勁等，就是這樣，楊露禪還是成為了一代宗師，因此，也形成了楊氏太極拳自己的風格特點。。再說一個例子，前幾年我早上練拳時，每天都能看到一個老者也在練拳，每天都在練一個招式，就是陳氏太極拳裡的“雲手”，老先生練得是行雲流水，身輕如燕。所以說，無論你是練的太極拳單個式子還是整個套路，只要堅持不懈的練下去，都能起到強身健體的作用。

（本次回答沒有參考任何文獻）

把太極拳拆成一個一個式子來練是非常好的練法。

太極拳初創時是沒有套路的，只有太極十三勢：掤、捋、擠、按，採、挒、肘、靠，進、退、顧、盼、定。這太極十三式可以演化成千變萬化的招式。套路都是後來的宗師們創編的，便於流傳而已。

大家見過許多的太極名家表演，每一個太極名家表演時，套路都不一樣，練法也不一樣，但是招式都是一樣的。他們能隨便從一個招式變化到另一個招式，隨時隨地、隨心所欲地打出一個新套路。這就是他們把每一招的變化都琢磨透了。

只有把每一個招式練好後，才能不拘於套路，由一個式子可以直接變化到另一個式子，不但能正著練，還能反著練，這樣才更加適宜於實戰，也更能體現出太極拳的千變萬化！

合適，因套路就是武術中的攻，防的俱體動作，只不過把各種攻防招式連了起來，如果選其中的套路每天反覆練，就成了一招獨，

如果是為了搏擊，就需要一個一個架子分開練習。譬如海底針，李小龍的截拳道里面突然下蹲，一隻手護住自己的頭部一隻手突然抓緊對手的腳脖子，利用提，考放到對手。腋裡藏花，就是突然穿掌，用食指中指勾住對方嘴唇，扯拉摔倒對方等等。只有不斷的單個架子練熟，練出速度，搏鬥的時候才能得心應手。太極拳裡面外表看上去緩慢溫柔，其實應該屬於兇狠黑心拳。拿出來搏擊，基本上和捕俘拳，擒敵拳等軍體拳一樣，招招致人身體傷害，都是賠錢，賠償醫療費，傷害費的黑招。白蛇吐信，用手指插對方眼睛，對人被一擊瞎眼，判刑不知道是幾年。太極拳虛步上步，就是看對方肩膀用力蹬踩對方腳趾頭，很可能導致對方骨折。不知道判幾年。現在正當防衛都吃官司，賠錢。誰敢用太極拳招數鬥毆打架。誰敢用太極拳招數搏擊。

傳武就應把每一個單式拆開來練習。不拆就好象一部機器，你只能看到一個外形，而不清楚裡面的結構，只有在師父的指導下拆開練習，再加上自已的理解，才能逐漸的形成自己的東西，而不是現在的武舞

鄙人認為，初學階段為了掌握和熟悉各式動作，分開一式一式地練是無可非議的。但有報道說，有些個大師為了練好一式，一式一練一上午，一式一練上千米，褒揚的是他們的刻苦精神。殊不知這種練法割斷了各式之間的有機連線，太極拳一式結束一式開始，中間有個動作轉換的過程，同樣也是氣勁轉換的過程，如這個過程練不好，就難以做到習拳像小溪流水，連綿不斷。因此，對已熟悉套路的大師，還是整套練的好，一天也不貪多，貴在堅持，有些動作的體會，時候長久了才能悟醒出來，幾年，十幾年，甚至幾十年，而光靠一時的單式練習是做不到的。

內家拳，要想練出功夫，就必須拆開單式一個一個的練，一個動作經過千萬次的反覆練習，從找勁，到得勁，從得勁到會用勁，如果一開始就是一套動作打下來，儘管最後拳是打的行雲流水，但是功夫很難上身，因為打套路沒有時間悟勁，一個動作沒完就想著下一個動作怎麼做，基本上沒有找勁的概念。打套路是在功夫上身以後，練勁的轉換。

合理，我就是這麼練的，這理我是從書法中悟出來了的方法，一幢高樓基坑起，不打好紮實的基礎是出了好活的。公園裡一個月教學一套拳令人匪夷所思。當你經過10年、20年把一套拳千錘百煉（其中還包括輔助功的訓練和理論學習等等）到如今只有一個字“妙”，所有辛苦都沒白費，就像造房基礎打好了，框架擺正了，外刷內飾裝修就無憂，想要的收成都會有，老祖宗留下的拳理都能得到證實。而其他套路不費吹灰之力就能拿下。太極二字內容豐富且變化無窮，理論充實，拳藝提高。

太極就是一個肢體運動專案，和田徑，球類，舞蹈一樣，你喜歡練就好！沒必要弄得太神，太繁，任何運動只要是你本人喜歡，又不過量，對健康都有好處！沒有那項運動比別項運動強！那些說只有某項運動最好的就是忽悠。別做小品裡的範偉！

太極拳練習者階段不同，練習重點應該是不同的。所以才有了以上疑問❓事實上，拳架和內力，功力，拳架和實戰，拳架和健康之間，有密切的涵括關係，但這種關係的找尋，認識，需要從內氣的無極太極陰陽三才四象等演化來感受和確認，更需要外形骨骼徹散來順隨內氣變化。這種內外相應，內外相引的鍛鍊方式決定了初學者以無極樁為主，配合靜坐以養丹田內氣並鬆開帶脈，拳架單練結合一小段5個式子以內練習。到氣沉丹田的感覺有了，最好能在堅持小段練習精練的基礎上，開始整套拳架的訓練，每次訓練三遍，體會內氣和外形的相互演化關係，這個期間離不了良師益友的不斷磨礪，以逐步靠攏太極態(就是公認的太極幾大要領)為準，不要一蹴而就，否則傷害身心。如此展開，則隨時有養隨時有功，才會陸續體會內氣與外形的相應相演之太極真趣。

把式子拆開成一個一個的動作來練習，是太極拳練習的一個重要方法，叫做“單練”，不僅是可以的，而且是必要的。這樣練習，有利於把一個動作練精，並使之在不同情況下的用法參透，達到“熟”的目的。

初學太極根本無資格練套路！人家練幾十年才能悟的岀套路，您一點基本功都沒有就練套路，您說能練好嗎？所以現在大部分練太極拳的都不能說太極拳的！！！

我們小時候學寫字是從寫筆劃，偏旁部首、簡單字再到結構複雜的字這樣慢慢來的，那時候還練毛筆字，知道露鋒藏鋒、頓挫等，不知道現在寫字教學是怎樣的，只是覺得現在很多老師的字都不忍看，學生普遍字醜。

練拳也應該象寫字一樣。一開始就練套路，不是在練字，而是在抄文章了。寫不好筆劃，不懂間架結構，抄寫就只是依樣畫葫蘆。

練拳不僅要一式一式練，還得拆架子，知道各種用法。這樣才打的合理。

架子是練勁兒的途徑，可以拆，但要看怎麼拆，誰拆，客氣點說目前中國不會超過仨，初學者儘量別拆，試問：古人不定花多少心血才創出來這套拳，是根據氣血執行，內勁走向來的，拆了就違反了自然規律，畫蛇添足爾