每日做夢是很正常的事，如果總是做一些奇奇怪怪的夢，有的會從夢中驚醒，而且夢中的情景還歷歷在目就是一件很令人頭痛的事情了，不但嚴重影響了睡眠還會影響到人的情緒，總擔心會有不好的事情發生。

1.長時間的壓力過大產生的焦慮情緒會影響到夢境，不良的情緒會在夢境中進行負面的體現，就是奇奇怪怪的夢了。平時一定要注意調節壓力，找到一些壓力的釋放點，如找好友談談自己的壓力和煩惱，參加健身活動睡前聽一些舒緩的音樂等等。

2.睡前長時間的看手機，電視等，特別是帶有刺激性或是情感類的節目。接受到刺激的腦細胞會變得異常活躍，雖然我們已經閉上眼睛準備睡覺了，可腦細胞還在工作，會把亂七八糟的場景進行組合呈現在我們的夢境中了。

3.睡前吃得過多或是吃了一些難消化的食物。雖然已經躺下睡覺，可是大腦還在指揮消化系統進行工作，事物的代謝會提高人的體溫，從而有進一步的增加了大腦的活動，所以睡夢中就會產生奇怪的事情了。所以睡覺前一定少吃東西，最好在晚餐後至少半小時在睡覺，千萬不要吃了就睡。

4.身體機能出現了故障，如疾病。當人在睡眠狀態時，身體的疾病會顯現出來。特別是睡覺愛打呼嚕的朋友可能會出現睡眠中呼吸暫停的現象，這時睡眠的供氧量下降會造成奇怪的猛進的出現。如果長期的睡眠打鼾，睡眠質量差，最好到睡眠專科醫生哪裡看一下了。

5.睡眠中的姿勢不正確，如手壓在了胸口上，兩腳別在了一起，或是枕頭的高度不合適，造成喘氣不通暢等，都會讓您感覺很累，繼而反映在夢中。所以要選擇合適高度和軟硬度的枕頭，注意調節好自己的睡眠姿勢。

6.如何避免做奇怪的夢：睡覺前不看手機和電視，可以聽音樂或是看書。臥室保持適宜的溫度15——18攝氏度之間，最好敞開一扇窗子，有助於室內外空氣流通，提供必要的氧氣。晚餐後養成散步的習慣，有助於腸胃的蠕動和消化，千萬不要做劇烈運動哦。睡覺前可以洗個熱水澡，或是泡泡腳會對睡眠很有好處。

日有所思夜有所夢，眼睛看到的，無論是從現實生活中還是電視，書本，都會在你潛意識留下陰影！

睡眠質量不是很好的時候就會做夢！這個很正常，不用擔心！

有段時間看玄幻小說，超級有代入感！做夢都是自己是裡面的一員，能夠飛天入地無所不能！

經常做白日夢！

老人們講日有所思，夜有所夢，夢從好的方面講，是對現實生活中面對困難重重難以實現的人生目標得到精神上滿足的美好感覺的落實，從不好的方面講，它放大了生活中挫折失敗失望帶給我們的恐懼，使人遭到再次的精神上的打擊。人是可以掌控夢境的，只要你的人生是積極的樂觀的，你的夢也會向這個方向來給你發揮好的作用。排除掉你心裡太多軟弱消極的因素，就不大會有惡夢來襲擾你。積極樂觀地活著的人，他做的夢也會是快樂的！

祝願大家都能擁有美好的夢，讓它帶領你實現人生的價值，走向人生的成功！

有個名人說“整個宇宙也束縛不了人的思維”你睡著了，但是大腦沒睡著啊它得調支配調節你身體。。。

是不是有時候有種感覺，感覺夢裡的地方似曾相識，或者去了某個地方感覺來過這裡。

海馬效應又稱做既視感，就是未經歷過的事情，感覺有似曾相識的感覺，有人說這是人的潛意識，在潛意識裡是存在的東西。

宇宙之大，人類大腦更是最為神秘，甚至人死了，他的記憶甚至可以以電波的形式存在，我們保持好奇就可以了。

人為什麼會做夢? 現在認為的科學還解釋不了，西醫用腦電波檢測到人做夢是腦電波會隨著夢境的變化而變化。然而這隻能說明在做夢，並不能告訴我們人為什麼做夢？ 從傳統中醫來看，可能有比較好的解釋。 中華文明從誕生起就沒有中斷過，不同時期的智慧在書中都有記載。 人為什麼會做夢？古人也在想這個問題。 是這麼解釋的。 人白天活動是由神所主導，晚上做夢是由魂在主導，而魂藏於肝之之中，所以只有肝氣虛，肝不攝魂的時候，人才會做奇怪的夢！ 而且夢境與人體健康狀況密切相關。簡單點說，比如說老夢見一下害怕的事情，腎氣的事！老夢見一下打架殺人的夢，肝火的事！老夢見一下日常瑣事，脾胃的事！等等

做夢是一種自然現象，我認為人做夢在一定程度上是有好處的，為什麼這麼說呢？

我覺得人做夢基本上可以分為這三種，噩夢、美夢、平淡無奇的夢。

做噩夢歸其緣由是因為傷心、焦慮、緊張、恐懼等負面情緒和壓力的施與，人會做噩夢，並且常會被其困擾，擔憂，更有甚者會嚴重影響到正常的日常生活工作學習。

那麼遇到這類情況，你就應該好好的反省一下近期自己的生活狀態，可否因為什麼事情而給自己造成了不好的影響，進而透過夢境反映給你。從心理學的角度，此類情況能夠自行排解自然更好，如果不能，嚴重者可能需要通道心理醫生利用催眠等手段，開啟你的心結，為你排洩不利因素，以免長此以往對身心健康造成不利影響。

美夢的話，自然沒什麼可說的了，人都是喜歡做美夢的。這大都是由於對於未來的憧憬，預期的美好生活提前預演，說明你是處於比較放鬆歡愉的狀態。

對於平淡無奇的夢，就是屬於那種一覺醒來基本上記不住夢境內容，或者普通平法的家常瑣事等等，不值得大驚小怪，所以這類夢就是一個正常的睡眠過渡，並不會影響人的睡眠質量等。

我們都知道周公解夢，那麼簡單的從中醫理論來說︰即陰陽之說。陽入於陰則寐，陽出於陰則寤，再具體一些，就是衛氣入陰則寐。當衛氣入於陰時，體表溫度降低，人進入了睡眠狀態。

但是陰主靜，陽主動，在陰中潛藏的衛陽，其活躍主動的本性是不會改變的。當衛陽剛進入陰分時，陰陽處於相對穩定之中。

衛陽雖然想衝破陰分的控制，但並不引起質的改變，故陰陽相抱而又不離的局面沒有變化，人此時多處於少夢的熟睡中；隨著衛陽不斷地積蓄力量，到了某階段，陰分的控制力與衛陽衝出陰分的力量相抗爭，之後不斷地變換，再次陰陽達到一個新的相對穩定時期，做夢多時刻就告一個段落。

經過幾次這樣的反覆，陰陽相對穩定期越來越短，而對抗期越來越長，直到最後陰分的力量再也控制不住衛陽，衛陽終於衝出陰分的懷抱，人也就覺醒了。陰陽的最後一次對抗的時間最長，程度最激烈，故做夢時間也最長，夢境的印象也最強烈，人們能回憶和記住的夢，多數是這時期的夢。所以說夢的形成是有規律的。

到這裡我們也可以瞭解到夢是人在睡眠過程中的一種正常生理現象。

其實夢有一種重要的心理補償調節作用，是一個內在的自我平衡系統，對於夢境中出現的奇怪的事情，不要緊張，放輕鬆，這相當於是你的內在自我修復而已，接受就好。

夢，有瑰麗的，有黯淡的；有香豔的，有乏味的；有神奇的，有平實的；有歲月靜好的，也有兇險離譜的......在睡眠中，人的大腦猶如一臺包羅永珍的電影機，隨機播放出各種夢境。我以為，人之所以夢，是因為入睡後，有一些腦細胞並未入眠，依然蠢蠢欲動，於是乎，白日的所見，往日的經歷，思想中的遊歷，別人的講述，在大腦中混雜重組，便成了一個個夢。只是有的記得，有的不記得。

我是一個特別愛做夢的人，因為睡眠淺的緣故，大多數的夢都記得，只要不是噩夢，我都覺得值得珍惜，其實夢，多多少少對於我們是有些啟示的。

去了西湖歸來，西湖的湖光水色在腦海中揮之不去，於是夢見一古裝女子，水袖輕揚，在湖上泛舟，竟起身入湖，凌波微步。楊柳依依，芳香萋萋，月華初上，波光粼粼，實在是美得不可方物。讀了“明月松間照，清泉石上流”，便夢得漫步山間，初雨後，一黛青石上，一層薄水，一層紫煙，夢中的自己已然看呆。有的夢，會一再地出現；有的夢，會在某一天，現實的生活中，出現相似的場景。

夢是如此奇妙，是自己精神生活不可或缺的部分，就好好享用吧，不定哪一天夢中的一串數字，便成了大獎的來處呢！

看這個問題下的回答，有必要小科普一下。

人的為什麼做夢，不要小看這個問題，這個問題困擾了整個人類的文明程序，中國就有比較玄學的周公解夢，算不得科學。而把夢進行科學的分析第一人，要到了19世紀末，20世紀初的弗洛伊德，他的經典著作是<夢的解析>，他也成為了現代精神分析學的奠基人。當然他的一些學說至今還受爭議，但不能否認他在解決這個問題上的引領作用。

首先為啥說弗洛依德進行了科學分析。科學基本方法是觀察和實驗求證，而弗洛伊德在夢的解析裡，就對多個案列進行觀察分析總結，並且本人也是進行自我剖析，得出結論。

弗洛依德在<夢的解析>裡認為，夢是對人的慾望滿足，特別是現實種無法滿足的願望。舉個小例子，一個小男孩看遠處山上有一個城堡，想進去看看，但父母無法滿足其要求，小男孩很失望。於是，小男孩晚上就做了一個夢，夢見自己住進了城堡了，這個夢就是對現實願望的滿足。

人在夢裡會把極其自私的一面會顯示出來，而且還會掩藏住自己慾望。舉個例子，有一個妹妹會夢見自己參加了姐姐葬禮。這是為什麼呢，原來她前幾日在親戚的葬禮上，遇到了一個一見鍾情的男孩，但葬禮過後無法再見面，為解相思之苦，她就在夢裡創造了姐姐的葬禮，其實是希望男孩再次來到葬禮上，好再次見面。這個例子在現代心理學上出現很多變種，源頭就在<夢的解析>裡。這可以解釋人的夢有時候還是奇奇怪怪的。

我的科普時間就到這了，題主如果對夢感興趣，可以看看這本《夢的解析》，也許會給您很好的答案。

當然也希望心理學達人對此問題進行補充。

夢境看上去荒誕不經，感覺亂七八糟，因為夢境使用了象徵意義。

我們生活在現實生活中，這是在意識狀態下，意識狀態下我們認為是有邏輯的，而夢境的邏輯很亂，前後接不上或是荒誕不經，我們以意識狀態的邏輯去看夢境，就會認為夢境時亂七八糟的，原因就在於我們不懂夢境中的意象所代表的象徵意義。

實際上夢境的含義不像我們想的那樣亂七八糟，相反夢境其實有很嚴密的邏輯。

夢境的嚴密邏輯是建立在對意象的理解基礎上，只有理解了這些意象的含義，才能準確地讀懂夢境的含義。至於夢境為什麼要使用抽象的象徵語言，這是因為潛意識的經驗所致。潛意識是人類百萬年生存經驗的積累，在過去人類的歷史中，直接說出真相曾遭受過滅頂之災，所以潛意識學會了說抽象的話，用看似荒誕不經的情景來表達它想說的意思。

但是夢境本身有很嚴密的邏輯性，這是判斷解夢是否正確的根本原則，如果不符合邏輯，那麼解夢的結果多半有錯，而夢境最大的好處是潛意識不會說謊，它不像意識那樣可能說謊話，只要解對夢境，潛意識說的都是真話。

因為夢是本我的偽裝。

我們每個人的心理都住著三個“小人”，代表著我們的三種人格結構，他們的名字分別是“本我”、“自我”和“超我”。

“本我”就是我們心底最原始的慾望、本能，比如貪婪、好色、任性，喜歡吃喝玩樂、不勞而獲，想隨心所欲、為所欲為，是最放鬆狀態下的自己。

“超我”正好相反，就像個嚴厲的警察，一直用銳利的眼睛監視本我，不允許本我犯錯誤，壓制本我的慾望，要求本我安分守己，是受法律道德約束的自己。

在他們中間還有一個“自我”，就像個調停人，他左右逢源，很聰明也很現實，他知道該怎麼處理本我和超我之間的矛盾。比如某男士路遇一美女飄過，本我早就垂涎三尺想即刻將美女擁入懷中，但是超我一定會阻止這種不符合道德準則的行為，自我就會理智地“在人群中多看你一眼”，朝美女露出紳士的笑容，而絕不胡作非為。

大家一定會說，那本我也太壓抑了吧，想做又不能做的感覺真是太痛苦了。是的，所以本我找到了一個地方釋放他的壓力——在夢中。即便如此，本我還是要偷偷的，避免被超我發覺。所以本我又發明了“易容術”，本我的這種偽裝能力有時強到連自我都根本不知道。這就是我們常常做一些現實中根本不存在的光怪陸離的夢的原因。

夢是隱晦的、有象徵意義的。讓我們來窺探一下本我神秘的易容術吧。比如有的人會夢到蛇、槍等長的東西，代表男性的性器官；夢到爐子、箱子表示女性子宮；房子可以表示一個人的心靈，我們常常說“心房”；夢到一雙鞋子代表婚姻，因為是成對的，夢到鞋子又舊又髒暗指婚姻不幸福。再如，有時在夢中會反覆呈現一些看似不相干的場景，而這些場景的共同特點正是本我要傳達的意思。

本我就是透過夢的形式表達隱意，而我們說昨天做了什麼什麼夢，都是指夢的顯意。看上去奇怪的甚至支離破碎的夢，隱意確是真實完整的。夢好似“不能說的秘密”，會隱喻過去，也指示未來……

變成了，一名美國軍人！醒來的我，生氣！夢裡故事，留在心裡的緊張，還沒有散去。

折返夢裡，多年的思維路徑，腦海裡，重現夢景，故事發生在，新冠病毒疫情失控的美國，一群衣冠不整的美國退伍軍人，向政府討要補助費，聽說之前幾批人，都沒有討到，而至今未歸，也不知發生了，什麼事。

我算是其中說話有人聽的角，夢裡的我說，當兵的怕什麼！

我們到了，政府所在地，大街上，看不見一個人，聽不見聲音的城市，恐懼的情緒，綁架每個人，聽到一個相同的聲音，由遠及近，要錢丟命，放棄可以逃命。

向回奔跑的人，大罵美國的政府沒有誠信，不給錢就算了，還要我們自己放棄，不要臉的政府！美華人倒了八輩子黴！

奇怪的夢，趣味解夢開始了，夢裡畫面和聲音，還原有過的經歷，沒有想到，自我意識沒有參與，記憶裡的材料，潛意識剪輯出有聲有色的故事，張冠李戴的無可挑剔。

接下來，對美國軍人的迴應，加載出一段，生活中曾發生過的一件事，完全與美國軍人無關，潛意識也有所發現，迴應時，胡亂編輯成，一群美國退伍軍人，找政府討要補助費，說明潛意識組織記憶內容的邏輯能力，發揮到了極致。

緊接著又把記憶裡，我經常說過的一句話，我們當兵的，怕什麼的話，迴應夢裡的事，再合適不過了。最後記憶裡又加載出，我最近罵美國政府，罵，特朗普，無誠信的記憶，迴應得最靠譜，作為結尾。

這個夢做得完整，睡眠不夠好，不能入睡很深是主要原因，其過程我們也清楚地看到，潛意識非常興奮，編織記憶的邏輯痕跡也很明顯，人有許多創作藉助過潛意識的編輯記憶的能力。

如果，這個夢的情景和解夢的細節，有電影或電視劇本需求而展開，是多麼有趣的一件事，我喜歡記憶裡創作，記憶裡講故事，記憶裡完成認知的事物的許多。