首先要注意你適不適合使用睡眠面膜

有兩種情況不適合使用睡眠面膜：

一：如果你用了油分充足的晚霜，那麼就不需要增加睡眠面膜來加強滋養補水修復的功效。其二：如果你用了啫喱狀的晚霜，那麼也是不需要睡眠面膜來插一腳的，因為睡眠面膜的質地與啫喱狀的晚霜質地幾乎一模一樣，若是兩種相同的產品疊加，那麼效果肯定是會銳減的。抹了晚霜的例外情況：如果抹了晚霜，但是感覺肌膚還是有乾燥感，就可以使用疊加式的睡眠面膜。

還有注意不能天天用

由於睡眠面膜的密閉性，是幫助肌膚鎖住之前的養分，因此並不建議單獨使用，在使用之前最好是堅持完成平時的基礎護理步驟。睡眠面膜與面膜是一樣的，都屬於週期性的護理，因此並不適合每天都使用，若是堅持每天使用，很容易造成肌膚營養過剩，增添肌膚的負擔，還可能照成毛孔不能及時收縮，後果你懂的

不怕沾到枕頭就側著，

平躺著睡，平時最好也都保持這個習慣

長期側睡，可能會影響一側肺部的運動，影響呼吸功能，同時導致血液迴圈不良，產生麻木的症狀，也可能會引起胃食管反流的情況。

另外，更重要的是臉的對稱問題呀

睡眠面膜其實也是一種面霜，護膚完了之後再抹一層薄薄的的睡眠面膜，按摩之後讓面板吸收，然後想怎麼睡就怎麼睡啦

按照睡眠面膜上的說明，在睡前20分鐘就塗上，等完全乾了之後再入睡。

但是為了防止皺紋的產生，英國美容面板科醫師協會曾發現，側臥會導致鼻唇部壓力過大，加重法令紋。

希望可以幫到您，感謝

大多數睡眠面膜塗上之後可能會比較黏膩，就是俗稱的“沾枕頭”，我們可以稍微按摩一會兒再睡覺，讓面板多吸收一些；仰面躺著入睡，等睡著了什麼時候翻身就不知道了，但是會給面板更多吸收時間，這樣沾枕頭的機率就會小很多；還有一種方法，直接就能側著睡，那就是先好好按摩，讓面板充分吸收，然後鋪上晚安粉，鎖水保溼不說，還能養膚，第二天起來面板會特別好，睡眠面膜也會被吸收的特別好，而且不會泛油光

冬天到了，大家都怕貼一片冰冰涼的片式面膜，縱然給我SK2，也不及睡眠面膜來的貼心

這是幾款還OK的睡眠面膜的推薦，當然了這種東西自然見仁見智，神仙水都有用著過敏的對不對

有點跑題了，大家除了少量塗面膜之外，還可以用晚安粉這種神奇的東西，砍妹家的棉花糖粉餅一直是各大網紅推薦的東西，而日本CLUB晚安粉，不僅可以做散粉用，而且可以在出浴後塗在面膜面霜後，網傳是有養膚貢獻，不過一個70多的晚安粉指著它護膚也有點強人所難了是吧，櫻花粉的小包裝很討人喜歡哦

最後希望大家好好養膚2019都能變成最可愛的小公主

謝邀，一般情況下敷完面膜都是按摩吸收一下。面膜在敷的時候建議要清洗乾淨，因為一般面膜敷完都有粘粘的感覺，這種粘粘的會增加面板的負擔，同時也會滋生更多的細菌，容易導致過敏。個人認為面板敷面膜時間不超過二十分鐘，敷完用清水清潔乾淨，再按照正常的護膚流程進行護膚。不推薦使用免洗面膜，感覺作用效果不是很大，可能自己用的不適合自己吧！

雖然說醫學上講側身睡且偏右為佳是為了防止壓迫心臟，但是側身睡覺卻對面板不太好，是因為會導致一側的面板擠壓容易產生皺紋，如果想對面板好就要仰睡因為在重力的作用下還可以防止皺紋的生成；

此外長期側睡會讓其中一邊的臉頰接觸到枕頭或棉被，從而使你的臉頰就會因此變得比以往鬆弛，因為你不斷地在睡眠過程中擠壓它，導致膠原蛋白破裂，同時讓它無法好好的放鬆和休息，所以長期下來你就會發現，經常側睡那邊的臉頰比較缺乏彈性甚至還有明顯的法令紋出來；眼周和從鼻子延伸至嘴部的細紋也會變得更深；

側睡除了使面板變得鬆弛之外，若枕套不常更換還會導致細菌滋生，痘痘就冒出來了；

所以，無論是塗了睡眠面膜之後還是平時正常護膚之後，都不要側著睡覺，避免擠壓面板，給面板造成不必要的壓力。

從科學的角度來看，心臟在左邊，所以右側臥可以避免壓迫心臟，對心臟起到一個保護的作用，如果說塗了睡眠面膜後能不能側臥，這個是可以的，前提是不怕面膜沾到枕頭上。所以從對面板的保養來看，是不建議側臥的。

枕頭上也會有大量的細菌，即便是不在乎第二天用不用洗掉枕頭上的面膜，也得為自己的肌膚著想，睡眠面膜一般都會有些油膩，與枕頭接觸後，枕頭上的細菌會沾染在面膜上，甚至會進入到肌膚深層，那麼，不只是沒有發揮面膜應該有的功效，也為肌膚帶來了困擾。所以，如果是塗上了睡眠面膜，建議用手指進行一番按摩，讓肌膚充分吸收裡面的營養，然後稍等片刻再去睡覺。

不過，從個人的角度來看是不太喜歡睡眠面膜的，相信大多數人也是這樣，都比較習慣敷紙質面膜，因為睡眠面膜普遍含有油性成分，對於那些油皮或者敏感皮來說，很容易出現過敏的症狀。另外，夜間是身體吸收和新陳代謝的最佳時刻，如果塗上睡眠面膜，很容易讓毛孔無法順利呼吸，甚至會堵塞毛孔，造成毛孔粗大和炎症，所以不太建議使用睡眠面膜。

但是有些人在使用紙質面膜的時候也會有誤區，比如敷面膜時間超過20分鐘，敷完之後再用洗面奶去洗，或者敷完之後直接睡覺，這些都是不對的。當敷面膜超過20分鐘，那麼肌膚裡的水分很有可能被面膜反吸回去，而且當肌膚細胞喝水喝夠時，再補充水分也沒什麼用了。在敷完面膜後如果用洗面奶，那麼功效就會大大降低，但如果直接睡覺，殘留在臉上的營養成分在與空氣接觸後也會產生細菌，所以敷完面膜最好立刻用清水洗淨，然後再去睡覺。

所以說，塗睡眠面膜可以側睡，但不太建議。

我認為塗睡眠面膜是可以側臥睡覺的，只是剛入睡的時候不可以，需要平躺因為面膜有一個吸收的過程。如果過早側臥就會吸附在枕頭上。