最近一年多我越來越覺得也是沒有什麼話說，我才結婚四年，我自己分析了一下。

首先，影響最大的應該是時間久了，真的久到沒什麼話了，因為很多話已經說過了，並且有了默契，不需要互相猜測，一個眼神一個動作就知道什麼意思了。

第二個，跟時間久了也有關係，就是懶的解釋，懶的溝通，覺得我們都這樣了，不管今天發生的事解釋不解釋都沒有什麼嚴重後果，廢話沒什麼用。

我們能改變的就是讓生活有點儀式感了，在節假日多出去玩玩吧，去新鮮的地方看看，能有的聊，也能暫時放下手機。

越來越覺得生活尤其婚姻生活其實挺累的，只是有個人在那裡而已。

夫妻之間在一起時間長了，激情不在，生活趨於平淡，平時也會感覺無話可說，是很正常的，更多的是一種親情存在。

很多人都希望改變這種狀況，畢竟這樣很容易受到外面的誘惑，進而出軌，造成家庭破裂。但是，怎麼改變這種狀況呢？我來說幾點吧。

首先，要主動挑起話題，哪怕是沒話找話說，不管說什麼，只要對方能迴應，就是好的。千萬不要在家裡一人一個手機，各玩各的，長此以往，夫妻雙方更加沒有話說，直至成為熟悉的陌生人。

再一個，平時沒事的時候不妨一起出去走走，看看外面的風景，哪怕是一起出去買個菜都是好的，經歷了共同的事情，才會有共同的話題。

夫妻雙方還可能偶爾互相送個小禮物，特別是一方外地出差回家，還有情人節的時候，製造點浪漫的氣氛。夫妻之間的性生活，永遠是增加彼此感情的最好方式。滿足後的相擁而眠，才是家庭和諧幸福的美好畫面。感情上的加深，才能使夫妻雙方更加融洽，不用擔心沒話說，而是有可能情話綿綿。

當然了，更多的還是需要夫妻雙方共同的努力，一起來維護彼此感情。珍惜彼此，忠誠於家庭！

每一對夫妻戀愛的時候，都是一日不見，如隔三秋，在一起的分分秒秒都是甜蜜的，每天有說不完的話，看對方怎麼也看不夠，恨不得每分每秒都黏在一起。

可是，時間一長，那種新鮮，刺激，渴望的感覺，逐漸變淡，直至消失。

每段婚姻都會經歷七年之癢。第七年，也就是最容易出問題的一年，可能很多夫妻都熬不過這一年。有幸熬過七年之癢的夫妻，越過越平淡，很多人慢慢變得無話可說了。

很多家庭，最常見的狀態就是，夫妻兩回家後，吃飯的時候一言不發，吃完飯後，一個看電視，一個看手機，或者兩個人都看手機，甚至上了床也是，每個人一部手機，看的渾然忘我，看完後睡覺。

同事偉說，和老婆結婚十多年了，平常都上班，下班回家後，除了問問飯做好了沒有，孩子做完了沒有，跟老婆每天說的話，每天不超過三句。有時候心裡可能有很多壓抑鬱悶的事兒，或者是高興的事，但是一點也不想跟老婆說，寧肯憋著，或者上網跟陌生人說。

偉說，跟老婆沒有話說的日子，真的很可怕，但是不知道應該怎麼辦。

我認為可以從以下幾個方面去做：

第一，找出夫妻兩個共同的愛好，一起去做

偉和老婆戀愛的時候，最愛出去爬山，遊玩。有了孩子後，被孩子和生活瑣事纏身，已經好多年沒有出去玩了。

找到夫妻倆共同的愛好，可以暫時把孩子老家，兩個人一起出去爬爬山，看看水，重新尋找一個戀愛時候的感覺。

第二，陪同對方一起做對方喜歡的事

比如女人都喜歡漂亮的衣服。作為老公，不妨拿出休班的一天，陪妻子去逛逛街，買幾件漂亮的衣服。其實女人的開心，並不僅僅在於穿了漂亮的衣服，而是被老公欣賞，認可，重視，那種感覺，很幸福。你給予了女人幸福和快樂，女人也會把同樣的東西回報給男人。

第三，放下手機。多溝通，多瞭解對方的想法，知道自己做的不對的地方。

不可否認，手機確實跟我們的生活帶來了很多的樂趣。手機在手，天下都有。手機已經成為我們生命中不可替代的東西。但是，手機也成為了我們家庭破裂最主要的罪魁禍首。

夫妻兩個人吃完飯，在床上的時候，不妨都放下手機，多溝通，一起睡覺，也會加深夫妻之間的感情。

人到中年，感情變得倦怠，無話可說正常，但是一定要調節自己的心態，用心來經營自己的婚姻，你會發現，兩個人的感情會越來越好。

人到中年之後，為什麼夫妻越來越不愛說話？

夫妻之間有原來的浪漫、激情轉化為理智、沉著、默契等。

剛結婚的時候，夫妻之間彼此還存在很多的新鮮感、年輕人那種天生追求浪漫、喜歡激情的天性還沒有完全釋放，對各種新鮮刺激生活的追求還樂此不疲。夫妻之間參加的活動多，交流的話題就多，自然話語就多。

人到了中年，生活閱歷多了，思考的方式也發生了變化，在家庭生活中，夫妻之間經過多年的磨合，很多事情上有了默契。遇到一些事情有時不需要多麼的溝通，或許幾句話、一個眼神、一個暗示，對方就能明白自己的意思和想法，就會去做，自然話語就少了。

兩個人不通的成長曆程造成共同話題的減少。

中年夫妻，多年的朝夕相處之後，伴隨著時光的流逝，曾經的甜言蜜語和浪漫滿屋，已經被生活的柴米油鹽和吃喝拉撒所覆蓋。曾經戀愛的美好，也早已經隨著時間的遠去而遠去，夫妻沒有了那份新鮮感，也沒有了那些激情燃燒的歲月，有的只是，在平淡的婚姻中搭夥過日子。

在此情情形下，如果兩個人工作環境不同，人生志向不同，不能在生活中一起成長，在情趣愛好、精神世界就會變得特別乏味無奈，很難高雅起來，也很難融合。比如夫妻二人，一個經過多年的努力拼搏，不斷地學習進步，接觸新的知識，由原來的一般員工成長為公司經理，而另一人仍然是婆婆媽媽的瑣事，張家場李家短的街頭趣聞，工作上沒有進取心、也不要求進步成長，自然兩人的話題就少。

於是很多夫妻到了一定年齡，到了中年之後，也就變得聰明瞭，索性也就少說話或不說話吧。選擇不說話，可能是避免家庭戰爭的最好方式。

經歷了生活的洗禮，伴隨著自身角色的深入，中年人肩上的擔子越來越重，面對生活的壓力，工作的強度，家庭的瑣碎，老人的陪伴，孩子的管教......這些方方面面的牽扯，不斷消磨著人的精力，也會讓很多人開始學會多去思考，多去行動，而漸漸淡化說話的熱情。

此時，大家會覺得，到了人生的這個階段，還是少說多做為妙，說得好不如做得好。

人到中年，越來越不愛說話，是生命走向成熟的一個標誌！

我爸媽現在也是四十歲左右，但是感覺沒有無話可說的感覺，去年這樣我爸媽沒有在一起，我爸在外面做生意，我媽在家帶我弟弟，經常每天晚上影片，就聊一些瑣事，生活中的小事情。感覺長這麼大都沒有見過父母吵架的，我朋友她爸媽也是，有一次送她回家，還看到她爸爸媽媽在樓下手牽手散步。其實也不是所有中年夫妻都無話可說，也有幸運的

這就是典型的婚姻危機了，要弄明白是性格不合造成的還是一些矛盾造成的，總歸是有原因的，想要解決問題，就得對症下藥。一是學會謙讓。夫妻之間總免不了出現矛盾，有了矛盾，做男人的首先應該學會謙讓，大丈夫男子漢，在婚姻家庭中不能有大男子主義，面對女人又是自己的妻子，該低頭時就低頭。二是學會交流。交流是解決一些問題的最佳方法，把各自肚子裡的話都倒出來，對情緒的排解有好處，也會更深入的瞭解對方的想法，說開了說透了，就會找到解決問題的辦法。三是學會欣賞對方。已經無話可說了，就是已經誰看誰都不順眼了，多去發現和回味對方的優點，才會願意去和對方交流，不然見面就心煩，不可能有話可說。四是多營造兩個人說話交流的機會。比如一起和孩子們參加一些遊玩或者聚餐，一起去旅遊，一起去造訪親朋好友等，多去找些雙方感興趣的話題。無話可說，需要兩個人共同努力改變，都有積極改變現狀的心態，相信會慢慢好起來的。

中年夫妻一起共同生活多年，彼此非常瞭解，從而失去激情，溝通減少，導致無話可說，其實是婚姻進入了“危機”狀態。每對夫妻都要十分重視這個婚姻危機的現象。只有真心面對，用心經營才能越出“谷底”，重新走向健康的婚姻關係。否則，任憑問題發展蔓延，由無話可說，發展成感情變淡，很容易被“蒼蠅盯了縫”，最後可能會導致婚姻破裂。

不過，這也是一種非常正常，非常普遍的現象，處理得好照樣可以恩愛到白頭！因為既然能夠提出問題，說明已經有了解決問題的意願，這就是一個非常好的開始！

以下方法可以根據自身實際進行參考運用:

在恰當的時機，兩個人一起回憶最初的相識，心動的時刻，相愛的一幕幕，回憶新婚的甜蜜，往昔的恩愛。一對夫妻之所以區別於別的夫妻，就是因為他們有別人所沒有的共同記憶。這些記憶可能被記錄在頭腦中，可能被記錄在照片裡，可能被記錄在信箋裡，可能記錄在定情信物中……把它們翻找出來，一起回憶曾經共同經歷的美好，重拾往日的浪漫。

創造機會來一場兩個人的浪漫約會，像談戀愛的時候一樣，手牽手去看電影，去燭光晚餐，去月下散步……暫時放下孩子，放下家務，創造只有你們兩個人的空間，給愛人制造新的驚喜和浪漫。比如，為ta寫一首情詩！

當伴侶表現出開心、難過或者委屈等情緒的時候，如果不知道怎麼安慰，就“摸頭殺”，“後背殺”，親親抱抱舉高高；早上愛人出門時，道一聲“再見”，然後麼麼噠，送愛人一天好心情；晚上愛人回家，主動到門口迎接，道一聲“辛苦啦”。日常親密動作是夫妻關係的潤滑劑，要日日用，常用常新。

每年安排全家去旅行，條件不允許的也可以安排郊遊，總之，就是遠離熟悉的環境，去到陌生的環境裡，用外界的刺激，促使夫妻團結一心，共同應對一些事情，體驗齊心協力的感覺。同時，彼此傾吐心聲，放鬆身心。透過這樣的方式，給心靈放個假，也給深陷家庭瑣事的夫妻鬆鬆綁。

給家庭發展制定一些小目標一個一個去實現，比如，買房，買車，旅行計劃等等，最好能記錄在一個正式的本子上，如《家庭大事紀》，方便今後查閱。夫妻雙方一起構建屬於兩個人的未來，會讓夫妻關係更加緊密。

幸福從來都不是“信手拈來”，而是“如履薄冰”，需要用心、用情好好經營。想要解決兩個人無話可說的問題，其實是在解決兩個人情感疏遠的問題，情感上親近了，自然就無話不說了。

以上方式都是在粘合夫妻之間的情感，可以從小事做起，一點點嘗試 ，只要兩個人都想解決問題，一定會收到事半功倍的效果！