每個人天生都有惰性，就像小時候讀書，總是要在父母的監督下寫作業，讀書，父母一出去，立馬又跑出去野了。

很多時候我們做事沒有成功，或是沒有達到自己的預期，往往是因為沒有堅持，我們總是習慣半途而廢，立目標的時候總是信誓旦旦，沒堅持兩天，就會為自己找各種藉口敷衍過去了，等到時間過去了，結果出來的時候才發現，原來自己早早就放棄了，哪有可能會成功？

舉個很簡單的例子，時代快速發展的今天，我們每個人都很缺乏安全感，工作雖然不順心，但也總是不敢輕易跳槽，因為跳槽出去我們不知道自己能幹什麼？於是乎心裡暗暗發誓，要儘快學到一門知識，好有底氣跳槽，剛開始還能堅持個兩三天，認真看書，各種查資料。但沒過幾天，我們會容易以累啊，玩遊戲啊等等各種理由就放棄了。

每個成功的人一定是個自律的人，為什麼呢？因為成功者離不開堅持，而堅持需要自律。想要養成一個好的習慣不容易，不僅要自己自己有毅力，還要堅持。習慣，是長時間養成的，並不是一朝一夕便能養成的。這期間需要自己對自己有點狠勁，自律其實很關鍵。

堅持：堅持是一個很容易卻又很難的事情，凡事貴在堅持，過程都是痛苦的，乏味的，沒有哪個人的人生天天都是激情盪漾的，耐得住寂寞而堅持的人，往往有機會成功，也能成為一個自律的人。

養成好的習慣，做一個自律的人，應該是每個人都希望的吧，但是成為一個自律的人並不是那麼容易，凡事需要堅持，堅持才能創造奇蹟，堅持才能打造屬於你自己的精彩人生，做一個自律的人，從今天開始！

在這個紙醉金迷的世界，大數人在在利益面前，見義忘義。自律是為自已設定好的目標，不忘初心為之奮鬥。不達到光輝的彼岸決不回頭，如戰國越王勾踐，ou新嘗膽。十年生聚，十年教訓。忍受著常人所之不能之忍受，這不僅只是肉體上之折磨，更是精神壓力之極限。終於復國，成為春秋五霸之一。我今方少年，理當展翅飛，從小立下革命志。練好知識本領，報效祖國。

首先自律並不是一撮而就的事情，他需要一個長期堅持的過程，最終變成一種行為習慣，之所以很難就是因為很多人在堅持的路上都以各種理由最終回頭了，這裡我們可以拿減肥做個比方：很多人減肥伊始信心滿滿，馬上去健身房給自己辦了一張健身卡，有的甚至還請了私教，但很多最終都無疾而終。他們把重點放在了減肥器材和教練身上了，沒有把自律當回事，總是找各種理由不去健身房，久而久之錢花了肉還在身上。

一個人做到自律很難，但是反過來很自律的人大部分都很成功。

那麼什麼是自律？

自律是一種自我約束自我要求，這僅僅是表面意思實際上它隱含了人的信仰、生活追求以及人們自我審視與規劃。

自律的人從不會因為自律而感到壓力，相反他們反而認為自律是一股動力。他們的生活因自律而變得健康快樂，因自律而變得積極向上。

反觀不懂得自律的人，他們反而會因為需要自律而變得壓抑。他們會煩燥，自我消極，他們但凡遇到條條框框，就會自問我一定要活得那麼累嗎？於是會打破自己的計劃，不遵守規則，久而久之就變得沒有追求。

所以自律的人比較不自律的人，做同一件事情時，往往自律的人更容易成功。

怎樣才能做到自律呢？

自律最重要的是自己尋找自己到底想要幹什麼？然後想清楚該怎麼做。設立短期目標，尋找成就感。有了信心，就會有動力，有了動力無論做什麼都會愉悅，自律也就慢慢養成了。

1. 沒有痛點，現狀還過得去，或者說是習慣了現狀，處於舒適區。內心對自律沒有需求，因為不想改變。

2. 慾望不強，無論是改變現狀的慾望，還是實現目標的慾望都不足夠強烈。願意甘於現狀，甘於平庸。還是不想改變，就不需要自律地去做一件事。

編輯

大部分人都是有惰性的。但是總有一些人意念非常強烈！我身邊有位自律性超高的女性，為了減肥對自己超狠！狠到月經不調。當然她的身材也是非常好。這就是一分代價，一分收穫！所以要不要自律，看自己是否有很強烈的信念！

每個人的成長環境不同，接受教育層次不一樣，作息時間的規律不同，個體的生活習性如何，都會導致自己的意志力是否堅強，自律性的強弱。

成年人有抑制力，剋制自己的懶惰，養成良好的生活習性。當自己變得優秀了，那麼自律也就開始了。

在《自律力》一書中，作者馬歇爾·古德史密斯給我們提供了一個改變的工具：改變之輪。“改變之輪”就是根據你自己的實際情況，經過理性思考，把你生活中的習慣和行為分為創造、保留、消除、接受這四個部分。創造：創造新的習慣；保留：篩選出哪些行為習慣是你要繼續堅持的；

消除：找到影響你改變的那些行為習慣，告別它們，為創造騰出更多的空間；接受：接受一些行為暫時不能被改變的現實。

答案很殘酷，我以為自律可能是一種強大的意志力，可能只是一種錯覺。早起看書，與同事、客戶保持積極的聯絡，認真閱讀，晚上適度的運動，一定的閱讀量和思考，規律的作息，遠離遊戲，控制飲酒等等，能維持健康向上的生活看似是因為強大的意志力，其實在這背後是習慣的力量，是自發的行為，只需要很少、甚至不需要意志力參與！所以，當換一個環境，規律的生活被打破，維繫健康生活的習慣也就失去了作用，甚至在我還沒意識到的時候，自律就已經失控了！

真正的自律決不能是溫室的花朵，不僅要經得起時間的考驗，還要經得起空間的考驗！怎樣才能做到真正的自律？我認為堅強的意志力和一定的技巧，自律，尤其是長時間的自律，意志力和習慣缺一不可！它們的關係可以描述為：意志力開啟、培養一個習慣，習慣+少許的意志力實現高度的自律！

因為懶，因為堅持很難

因為保持認真很辛苦，因為要改變很痛苦

所以大多數人就這樣隨和的平庸下去了