面部的皺紋主要是表情紋，所以呢……不做表情嗎？之前是有聽說國外有這樣一位厲害的女性做到了，好像還是蠻有效的。但對於愛笑的姑姑而言，有點繃不住。不過，有一件事是可以做到的，就是除了按摩的時間，儘量減少用手觸碰臉部。就比如托腮動作，及其容易造成面板不必要的褶皺。還有手上的細菌比較多，接觸臉部造成痘痘之類的又是另一種傷害。剩下堅持合理的日常護膚就可以了。

身上的皺紋，有人說，沒關係啊，反正衣服穿著看不到的。不不不，脖子周圍還是經常被看到，但是容易被忽略。對此，首先要正視這個問題，像認真對待面部肌膚一樣認真對待和護理；其次，有個比較難以堅持的方法：睡覺平躺，並只用頸枕。你也許會說，睡不著的。但是這的確是有效的，在保護頸椎的同時，讓面部、頸部面板自然舒展，皺紋自然不見了。並且久而久之，你會感覺人更挺拔了。如果堅持不了，盡力也是有用的。

此外針對全身面板，要及時充分地清潔、補水、保溼、防曬、休息，合理膳食、保持情緒穩定等，都是有利於防皺的好習慣。

不過說到底，其實人生就是一個逐步衰老的過程，必須從內心學會接受。那麼即使因為年紀大了而長出一臉皺紋，也會由於平和的心態而成為一位慈祥的老人吶！

衰老是每個女生最害怕的事情，看著自己的容易老去一定是姑娘們最不能接受卻不得不接受的事實，但是隨著科技水平的不斷提高，凍齡美女也越來越多，衰老最直接的訊號就是臉上的皺紋，那麼凍齡美女們到底有哪些好習慣讓自己臉上不容易長皺紋呢？快來看看小編的這篇“防皺紋攻略”吧！

1、作息規律，睡眠充足

充足的睡眠對姑娘們來說真的是頭等大事，充足的睡眠不僅可以養精蓄銳，還可以調節身體內部機能，保證內分泌平衡，當你的身體得到充分的休息時，身體各個細胞都會充滿活力不易衰老，這就是為什麼明星們辣麼重視“美容覺”的原因啦~小編也隨之附上最有益身體健康的睡眠時間表一份，按著表上的時間堅持一個月，你會有意想不到的收穫，姑娘們不要太感動哦！

2、注重飲食健康

現在的姑娘都是自食其力的白領一族，雖然可以光鮮亮麗但是身體的細微變化只有自己最清楚啦，很多姑娘會因為工作時間緊或者工作太多而忽略了按時吃飯、營養進食這件事，因為每天都要做很多腦力勞動，同時也會消耗很多的能量，當身體中能量不足時，有怎麼能夠有充足的營養和能量為肌膚細胞提供活力呢？所以按時吃飯和營養的合理攝入顯得尤為重要，以小編的親身經歷建議大家一定要吃早飯，每天吃適量的蔬菜水果，堅持下去你會覺得自己的身體變得有力量，面板也會變的更有彈性，自然也就不容易長皺紋啦~

3、適度運動

有一句話常說，生命在於運動，運動可以讓身體時刻保持健康的狀態，同時，適度的運動可以加快機體的新陳代謝，有氧運動還可以為機體細胞提供充足的含氧量，這樣就能使機體細胞更加有活力，同時研究還表明，適量的運動可以減輕工作生活等引起的壓力，讓人的心情更加放鬆更加舒暢，人的外貌看上去也會更年輕，年輕的肌膚又怎麼會長皺紋呢？（偷笑）

4、減少小動作

說到這一點可能姑娘們會有些疑惑，減少的小動作具體指什麼呢？最易產生皺紋的是面部，因此減少面部的小動作更有注意防止皺紋的形成哦，比如不誇張大笑、改掉皺眉的壞習慣，最重要的一點是不要用手在臉上隨便揉搓，不要撐臉！這一點真的很重要，很多女生在思考或者糾結的時候都會習慣性的皺眉撐臉，殊不知這樣做的最直接結果就是臉上開始出現各種小皺紋，甚至會出現嚴重的“川字紋”這不僅會顯得你很老氣，更會讓人覺得你很兇不容易接近哦。

5、堅持護膚

這個世界上只有懶女人沒有醜女人哦，在這個看臉的時代，顏值的重要自然不言而喻，所以姑娘們，不要整天癱躺在床上了，利用有限的時間堅持護膚，充分的補水和護膚才會讓你的面板水噹噹，就不容易長皺紋噠！！

皺紋生長速度緩慢，歲月也在悄悄流逝中，當你發現臉上佈滿皺紋的時候，想要去除已經非常不易了，這是件多麼令人沮喪的事情。衰老是個不可逆的事，所有女人都在追求延緩衰老、保持面板年輕態的方法。



縱然是歲月無情，可是也有些同齡人看起來會比其他人年輕許多，仔細想一下，那些不容易變老、不長皺紋的女生，都有些什麼好的習慣？其實對抗皺紋最好的方法就是及早預防，生活中養成一些好的習慣，才能讓抗衰老的工作事半功倍~



長出皺紋的根源是人體面板組織膠原蛋白的流失，隨著年紀的增長，人體的膠原蛋白的含量會越來越少，乾燥、缺水、皺紋等面板問題都是膠原蛋白流失的外在表現，時間久了面板就會粗糙鬆弛不緊緻，如果想要不長皺紋，就要保持面板內細胞的活性，防止衰老發生。

及早做眼部肌膚的保養，眼周是全身最嬌嫩的肌膚之一，如果這裡有皺紋的出現，後期修復起來將非常困難，所以最好及早做眼周保養。早晚用無名指沾綠豆大小的眼霜在眼周肌膚上輕輕打圈按摩，定期做眼膜護理，不熬夜，同時夏天要注意眼周肌膚的防曬。



說到防曬，大家一定要引起重視，防曬是一年四季都要做的功課，Sunny是皺紋的元兇，做好每日防曬隔離的工作，能有效預防皺紋的發生，減少老化現象。Sunny中的紫外線不只會讓你變黑，更會讓你變老，它會對真皮層彈性纖維造成損傷，催生黑斑和皺紋。



水是生命之源，可是有的小仙女卻並不愛喝水，每天喝夠一定量的水可以為肌膚補充足夠的水分，水分如果攝入不夠，就會影響面板油脂的分泌，面板表面就容易脫水，所以每天要養成喝足8杯水的好習慣，但不要攝入含咖啡因的飲料。



如果你已經到了熟齡階段，建議可以口服膠原蛋白，給予身體及時的補充，人體面板中，膠原蛋白佔到72%，其中真皮層中80%都是由膠原蛋白組成，膠原蛋白在面板中形成了一張細密的彈力網，支撐著面板，並鎖住大量水分，如果膠原蛋白流失面板就會長出皺紋。可以口服深海魚皮和其它膠原蛋白粉來為肌膚補充定量的膠原蛋白，提升肌膚彈性消除皺紋。



習大大都說過“年輕人不要總熬夜”，熬夜除了對身體健康有危害之外，還會造成人體生物鐘紊亂，是面板保健的大敵，睡眠不足，會使面板細胞各種調節活動失常，影響表皮細胞活力，所以每天必須保證7、8個小時的睡眠時間，一個香甜的好覺，可以立刻消除面板的疲勞感，使面板細胞的調節活動處於正常水平，延緩衰老現象的發生。



每天我們都會往臉部塗抹大量的護膚品，卻忽略了手部和腳部，這些細枝末節的地方才是一個人是否精緻的體現，我猜你應該不願意看到夏天涼鞋裡的一雙醜腳和與人握手時伸出的一雙佈滿皺紋的老手吧，其實手和腳還是最容易暴露女人年齡的地方，手腳幾乎沒有皮脂腺分泌，所以清潔面板時要儘量選擇弱酸性保溼型沐浴露，甚至可以用清水清潔，清潔完後趁溼潤塗上保溼型護膚品，滋養手足。





以上，希望Twippo的回答有幫助到你，祝生活愉快！

皺紋一定要提早預防，稍不注意它就會爬上你的臉部，千萬不要覺得自己還年輕或者現在臉部還沒有皺紋就覺得萬事大吉。

但如果已經有了皺紋也不用覺得驚慌，這是正常的現象，如果好好保養，還是可以淡化。

皺紋是面板受到外界影響，破壞了面板的膠原蛋白、活性物質所產生的。

面部皺紋分為萎縮皺紋和肥大皺紋兩種型別。萎縮皺紋是指出現在稀薄、易折裂和乾燥面板上的皺紋，如眼部周圍那些無數細小的皺紋；肥大皺紋是指出現在油性面板上的皺紋，數量不多，紋理密而深，如前額、唇周圍、下頜處的皺紋。

眼紋：

法令紋：

抬頭紋：

頸紋：

而這些地方又恰恰是最常露在外面的，生長了皺紋，就會看上去很顯年齡。

卸妝清潔

臉部肌膚非常敏感脆弱

所以平時卸妝一定要卸乾淨

卸妝時一定要選擇無刺激的卸妝液

動作不要太用力

輕輕按摩 卸下即可

保溼滋養

根據自己的臉部狀態

選擇合適自己的保養產品

有皺紋可以選用較滋潤營養的面霜

沒有則可以選擇較為清爽的產品

（建議敏感肌不要用太過營養的產品）

面膜護理

除了每天的面霜乳液等護膚步驟

還需要一週使用1-2次面膜

消除臉部的疲勞

進行舒緩放鬆

按摩輔助

不論是面膜還是面霜

護理時可以輔助一些按摩動作

用無名指指腹沿眼頭到眼尾輕推

起到提拉眼部肌膚的作用

將雙手放在下頜處

沿下頜邊緣輕輕用力將面板向上拉

直拉至太陽穴處

還有很多按摩手法

都能有效提升肌膚和淡化皺紋

但千萬不要太用力！

隨著年齡的增長，我們每個人都會有皺紋的困擾，但不用太過擔心，只要悉心保養，皺紋是不會太過猖狂的！