青春期 青春期是指性器官發育成熟、出現第二性徵的年齡階段。青春期年齡段，在世界各地稍有差別，世界衛生組織規定為10-20歲。中國一般指11- 17歲。男孩進入青春期較女孩晚1-2年。多數學者認為，12歲前為青春前期，13-18 歲為青春中期或性徵發育期，19歲之後為青春後期。青春期是人生中最具活力，身心變化最突出的時期。 生理特徵 進入青春期前，男孩與女孩形體差異不大，在肩、胸、臀等部位也無 明顯差異。但進入青春期不同階段，男孩和女孩的各部位會發生一系列變化。 青春前期 女孩出現月經初潮，男孩睪丸發育出現首次遺精，是進入青春期的標誌。在此以前兩年左右，女孩最早出現乳房發育，骨盆開始變寬，臀部變 圓，身高及體重增長速度超過平均數；男孩睪丸、陰莖開始發育，身高、體重也迅速增加。 青春中期 又稱性徵發育期，在身高劇增的同時，生殖器官及第二性徵發育成熟，由於內分泌功能活躍，使其產生性騷動。男子第二性徵包括長出體毛（胡 須、腋毛、陰毛）、變聲、陰莖和睪丸發育、精液分泌（射精、洩精）、骨骼變硬、肌肉發達、出現男性特有氣味等。女子的第二性徵包括長出體毛（腋 毛、陰毛）、子宮及卵巢發育、月經初潮、乳房發育、骨盆擴大、皮下脂肪增加、出現女性特有氣味等。由於男女性激素的作用，發育成男女特有氣味等。 由於男女性激素的作用，發育成男女特有型。女性的脂肪集中分佈在肩、乳 房、臀部，因而出現胸部隆起、腰細、臀寬，典型的女性體型，給人以豐滿的柔美之感。男性四肢、肩部骨骼和肌肉特別發達，相對脂肪有較少分佈，身材較高，因而出現肩寬、體高、胸肌發達（注重鍛鍊者尤明顯）體型，給人以強健的陽剛之感。 青春後期 其特徵是性器官發育完全成熟，體格形態發展也完全成熟。青春中期，雖然性器官、第二性徵已發育成熟，但要到22-25歲才能完全成熟。人體的骨骼系統，經過青春期的突長之後，到25歲左右，骺軟骨停止生長，全部骨化，至此人體的高度不再增加，迴圈系統、呼吸系統也同樣，青春中期之後心臟的重量及外形接近成人，要遲至35歲左右才能發育完全成熟；就呼吸功能而論，也要到青春後期才能完善。 發育特點 青春期發育具有很大的個體差異，在組織器官及男女性別間均有不同。 器官、系統的差異，有人根據身體不同部位組織器官的發育分為4種類型：1、 淋巴系統型別，包括胸腺、淋巴組織、扁桃體以及內分泌組織的發育。其特點為11歲時達高峰，發育量為成人的2倍。2、神經系統型別，其特點是6歲時發育已達成人的90%。3、其他系統型別，指身高、體重、骨骼肌肉以及消化、呼吸、迴圈等系統的發育。進入青春期後，女孩身高增長高峰在12歲，體重 增長迅速，且脂肪所佔比重大；男孩身體增長高峰在14歲左右，體重增長迅速，肌肉所佔比重比女孩大。兩性呈現特有體型。內臟方面，到達青春期心 髒的重量、容量、血管彈力發育接近成人水平。呼吸系統隨著胸廓的發育， 肺活量以每年300毫升以上的速率增長；女性的年增長率也可達250毫升左右。 青春期是上述系統出生後的第二快速增長期；4、生殖系統型別。指男女的內外生殖器的發育型別，它只有一個快速增長期，即青春期出現快速增長。 男女性別差異 在形態發育方面，不論是身高、體重、肩寬、骨盆寬等指標不 同性別在發育高峰時間及發育量均有明顯差異。一般女性發育的突增期在9-11 歲，領先於男性；而男性的突增期在14-16歲，此後男女間的距離拉開。形成身體高大，肩部寬闊、肌肉發達的男性體型和相對身材矮小，骨盆寬大、臀部 豐滿的女性體型。在血壓方面，青春後期男性的收縮壓升高，脈壓增寬；女性則心率較快。在興奮時，男性容易出現收縮壓偏高，而女性多心動過速。呼吸系統有較顯著性差別。女性胸廓較小，呼吸道口徑稍窄，肺活量偏小，因而呼吸頻率快且多為胸式呼吸，紅細胞數及血紅蛋白含量的差別也在青春後期出 現，男性高於女性。這種差別原因，主要起因於性激素的影響。男性的雄性激素有同化作用，使氮在體內積聚，故肌肉發達；女性的雌激素促進長骨骨骺癒合，且有脂肪沉積作用。另外，下丘腦的功能差異使女性出現週期性神經內分泌變化，因而導致垂體、性腺及附性器官的週期性變化，表現為月經週期。男性則並無明顯的週期性反應。 青春期是從幼兒時期過渡到成人時期的一個轉折階段（按年齡劃分男性大約在11、12歲到17、18歲之間）。在這一階段中，你們都會感到自身的機體在生長、發育、代謝、內分泌功能及心理狀態諸方面均發生顯著變化。其中尤以生殖系統的發育與功能的日趨成熟更為引人注目。所以說青春期是由兒童成長為大人的過渡時期，是決定人一生髮育水平的關鍵時期。 為什麼說生殖系統的發育是最突出的呢？原來，在人的生長髮育過程中，人體各個系統的發育有早有晚，有快有慢。在人出生後至10歲以前這個階段中，生殖系統的變化是很微小的，與生長較迅速的其他器官相比，幾乎是"按兵不動"。然而一旦青春期發動，生殖系統的發育又變得"勢如破竹"，十分迅猛，一下子把其他各器官遠遠地拋在後面。 那麼，男性在生殖系統發育過程中到底有哪些變化呢？ 1、 生殖器官的發育 男性生殖器官包括外生殖器和內生殖器二部份。外生殖器主要有陰莖、陰囊；內生殖器主要有睪丸、附睪、精囊、前列腺。 陰莖是男性的性行為器官，陰莖的前端為龜頭。在嬰幼兒時期，龜頭外面包著一層皮，稱為"包皮"。青春發育加速後，或接近成熟年齡時，包皮會漸漸向後退縮而露出龜頭。 睪丸是男性最重要的內生殖器，呈卵圓形，有一對，存放在男性的陰囊內兩側。在胎兒時期，睪丸在人的腹腔中，出生後才下降到陰囊內。有些男孩的陰囊內沒有睪丸，或僅一側內有睪丸，說明睪丸還在腹腔內沒有下降，醫學上稱之為"隱睪症"。應該在二三歲時及早進行手術治療。睪丸的主要功能有兩個：一是產生精子；二是分泌雄性激素。 附睪是附在睪丸上方，主要功能是貯存睪丸所產生的精子，同時，它所產生的分泌物供精子營養，促進精子的進一步成熟。 精囊位於膀胱底，功能是分泌黃色粘稠液體並參與組成精液，有增加精子活力的作用。 前列腺為一實質性器官，它分泌的乳白色液體是精液的主要成分。 2、 男性第二性徵的發育 在生殖器官發育的同時，男性第二性徵也隨之發育。 所謂性徵是指區別男女性別的一個特徵。每一個人生下來便可以確定是男是女，是以生殖器官來區分的。而男女生殖器官的差異稱為第一性徵，也稱作是主性徵。當步入青春發育期以後，男女除生殖器以外，在外觀及體形上的差異稱為第二性徵，又稱副性徵。 男性的第二性徵發育主要表現在體表所發生的變化，並以毛髮的變化最為突出。約在11－12歲左右，在外陰部長出短而細的陰毛；與此同時，大約在12歲左右，頸部喉結開始突出，說話聲音變大變粗。這個時期稱為"變聲期"。1－2年後，也就是13、14歲時開始長出腋毛；臉上也開始長鬍須；額部的髮際逐步後移，形成特殊的男性發型。 男性第二性徵的發育使一個調皮可愛的小淘氣，變成了身材魁梧、肌肉發達、聲音低沉宏亮的堂堂男子漢。 那麼，維持男性第二性徵是靠什麼呢？靠的是睪丸所分泌的雄激素。 3、 男性性生理衛生 在生殖系統發育的過程中，有些性生理現象會在男性的身上逐漸出現。 遺精：遺精是一種正常的生理現象，也是男性性成熟的特殊標誌。我們剛才講過，睪丸的功能是產生精子。男孩在14歲前後睪丸已經生長一年左右，它開始能夠製造第一批成熟的生命種子--精子，而且從此以後每天都會製造新的精子，並延續一生。一位發育正常的成年男子雙側睪丸每天會產生出幾百萬，乃至上億個精子。這些產生出來的精子隨後來到組成附睪的細管中待上三週左右才能完成它們的成熟過程。精子一旦成熟，便逐漸移出陰囊，穿越一條叫做輸精管的管子向上進入身體內，與精囊分泌的乳白色膠狀液體和前列腺分泌的前列腺液組成精液。當精液在體內貯存一定時間與數量後，如果沒有被體內吸收，就會排出體外，民間所說"精滿則溢"就是這個道理。正常的男青年一般每月要發生1－2次。首次遺精大約在14－16歲左右。從青春期發育到結婚前，男性青年中約80％都有遺精的經歷。由於絕大多數男孩是在睡覺做夢時發生遺精，所以又叫"夢遺"。如果遺精太頻繁，就可能有問題，要請專科醫生診治。當然，沒有遺精的也不要不安，不要以為自己是否是性生理發育不良。因為精液也可以少量的多次排入尿道，隨尿液排出體外，只是本人覺察不到而已。只有生殖器官異常並伴有第二性徵不發育的男性，如果從來沒有遺精，才是異常現象，同樣也應到醫院請專科醫生診治。 遺精雖然是一種正常的生理現象所致，但是，也會因其它因素引起。如生活沒有規律，晚上睡覺被子蓋得太重，穿過緊的褲子，看黃色書刊等。因此，青春期的男性要建立正常的生活制度，樹立正確的性觀念，自覺抵制淫穢書刊。 需要提醒的是，遺精後要及時換洗內衣褲，並清洗外生殖器，否則，陰莖包皮很容易被炎症侵襲。 手淫：手淫是青少年青春期性成熟的一種生理表現，是青少年中比較常見的現象。從醫學的角度來說，如果是偶爾為之，可以解除因性緊張而引起的不安、躁動，是一種自慰的方式，並沒有什麼害處。但是，說手淫無害並不意味著提倡或主張無節制的手淫。有人說過，當我們能夠控制慾望的時候，什麼慾望都是好的，當我們不能控制慾望時，什麼慾望都是壞的。人決不能成為慾望的奴隸，青少年時代更是培養自己自控能力的關鍵時期，正如美味過多會消化不良，美酒過量會酗酒生事一樣，沒有節制的手淫也會帶來消極的影響。頻繁的手淫可使盆腔慢性充血，引起遺精、滑精、前列腺炎，還會有會陰、尿道下墜感，陰莖痛和排尿困難等病症。同時如果一個人總是害羞、敏感、萎靡、孤僻，將手淫看作是獲取滿足、解除緊張的唯一源泉而過分依賴它時，那就意味著他的心理發育和社會適應能力遇到了問題。這時的手淫已成為心理障礙、內心衝突和挫折感的反映，是一種病態表現，需要接受專門的心理治療。因此，這時的症狀已非手淫本身所致了，而恰恰是更為複雜的心理障礙的問題了。 包皮過長和包莖：包皮過長是指包皮蓋住尿道口，但包皮上翻時仍能露出尿道口和龜頭。包莖是指包皮口狹小，緊包住陰莖，不能向後翻開露出龜頭。 包皮過長的危害主要是影響包皮和陰莖之間區域性清洗，從而產生包皮垢，導致包皮和陰莖出現區域性紅腫、刺癢或疼痛，容易發生"包皮陰莖頭炎"。包莖口過小會發生排尿困難，尿液往往會積聚在包皮內形成包皮垢後無法清洗。因此，這二種情況都對生殖健康不利，可到醫院去檢查和治療，必要時可作包皮環切手術，問題就能得到解決，手術後對身體沒有任何影響，還有利於促進陰莖發育。 男性性生理的衛生保健，重要的是保持生殖器官的清潔。很多男生平時很少每天清洗外陰。只有在洗澡的時候才清洗一下，其實這是很不夠的。因為，包皮內會滋長一種象白色豆渣樣的物質，叫"包皮垢"，最適宜細菌生長，從而使包皮和陰莖發炎，出現紅腫、刺癢、疼痛，甚至粘連而使包皮不能上翻。所以，要養成每晚用溫水清洗下身的習慣，尤其對包皮過長或包莖來說更要做到這一點。清洗時，把包皮翻起用溫水將汙垢清洗乾淨，不讓汙垢堆積在裡面。當然，包皮過長的最好進行包皮環切手術，這樣有利於生殖健康。另外，經常清洗外陰，還可以保持肛門周圍的清潔衛生，防止細菌在會陰部繁殖，同時還可以預防痔瘡的發生。
青春期 青春期是指性器官發育成熟、出現第二性徵的年齡階段。青春期年齡段，在世界各地稍有差別，世界衛生組織規定為10-20歲。中國一般指11- 17歲。男孩進入青春期較女孩晚1-2年。多數學者認為，12歲前為青春前期，13-18 歲為青春中期或性徵發育期，19歲之後為青春後期。青春期是人生中最具活力，身心變化最突出的時期。 生理特徵 進入青春期前，男孩與女孩形體差異不大，在肩、胸、臀等部位也無 明顯差異。但進入青春期不同階段，男孩和女孩的各部位會發生一系列變化。 青春前期 女孩出現月經初潮，男孩睪丸發育出現首次遺精，是進入青春期的標誌。在此以前兩年左右，女孩最早出現乳房發育，骨盆開始變寬，臀部變 圓，身高及體重增長速度超過平均數；男孩睪丸、陰莖開始發育，身高、體重也迅速增加。 青春中期 又稱性徵發育期，在身高劇增的同時，生殖器官及第二性徵發育成熟，由於內分泌功能活躍，使其產生性騷動。男子第二性徵包括長出體毛（胡 須、腋毛、陰毛）、變聲、陰莖和睪丸發育、精液分泌（射精、洩精）、骨骼變硬、肌肉發達、出現男性特有氣味等。女子的第二性徵包括長出體毛（腋 毛、陰毛）、子宮及卵巢發育、月經初潮、乳房發育、骨盆擴大、皮下脂肪增加、出現女性特有氣味等。由於男女性激素的作用，發育成男女特有氣味等。 由於男女性激素的作用，發育成男女特有型。女性的脂肪集中分佈在肩、乳 房、臀部，因而出現胸部隆起、腰細、臀寬，典型的女性體型，給人以豐滿的柔美之感。男性四肢、肩部骨骼和肌肉特別發達，相對脂肪有較少分佈，身材較高，因而出現肩寬、體高、胸肌發達（注重鍛鍊者尤明顯）體型，給人以強健的陽剛之感。 青春後期 其特徵是性器官發育完全成熟，體格形態發展也完全成熟。青春中期，雖然性器官、第二性徵已發育成熟，但要到22-25歲才能完全成熟。人體的骨骼系統，經過青春期的突長之後，到25歲左右，骺軟骨停止生長，全部骨化，至此人體的高度不再增加，迴圈系統、呼吸系統也同樣，青春中期之後心臟的重量及外形接近成人，要遲至35歲左右才能發育完全成熟；就呼吸功能而論，也要到青春後期才能完善。 發育特點 青春期發育具有很大的個體差異，在組織器官及男女性別間均有不同。 器官、系統的差異，有人根據身體不同部位組織器官的發育分為4種類型：1、 淋巴系統型別，包括胸腺、淋巴組織、扁桃體以及內分泌組織的發育。其特點為11歲時達高峰，發育量為成人的2倍。2、神經系統型別，其特點是6歲時發育已達成人的90%。3、其他系統型別，指身高、體重、骨骼肌肉以及消化、呼吸、迴圈等系統的發育。進入青春期後，女孩身高增長高峰在12歲，體重 增長迅速，且脂肪所佔比重大；男孩身體增長高峰在14歲左右，體重增長迅速，肌肉所佔比重比女孩大。兩性呈現特有體型。內臟方面，到達青春期心 髒的重量、容量、血管彈力發育接近成人水平。呼吸系統隨著胸廓的發育， 肺活量以每年300毫升以上的速率增長；女性的年增長率也可達250毫升左右。 青春期是上述系統出生後的第二快速增長期；4、生殖系統型別。指男女的內外生殖器的發育型別，它只有一個快速增長期，即青春期出現快速增長。 男女性別差異 在形態發育方面，不論是身高、體重、肩寬、骨盆寬等指標不 同性別在發育高峰時間及發育量均有明顯差異。一般女性發育的突增期在9-11 歲，領先於男性；而男性的突增期在14-16歲，此後男女間的距離拉開。形成身體高大，肩部寬闊、肌肉發達的男性體型和相對身材矮小，骨盆寬大、臀部 豐滿的女性體型。在血壓方面，青春後期男性的收縮壓升高，脈壓增寬；女性則心率較快。在興奮時，男性容易出現收縮壓偏高，而女性多心動過速。呼吸系統有較顯著性差別。女性胸廓較小，呼吸道口徑稍窄，肺活量偏小，因而呼吸頻率快且多為胸式呼吸，紅細胞數及血紅蛋白含量的差別也在青春後期出 現，男性高於女性。這種差別原因，主要起因於性激素的影響。男性的雄性激素有同化作用，使氮在體內積聚，故肌肉發達；女性的雌激素促進長骨骨骺癒合，且有脂肪沉積作用。另外，下丘腦的功能差異使女性出現週期性神經內分泌變化，因而導致垂體、性腺及附性器官的週期性變化，表現為月經週期。男性則並無明顯的週期性反應。 青春期是從幼兒時期過渡到成人時期的一個轉折階段（按年齡劃分男性大約在11、12歲到17、18歲之間）。在這一階段中，你們都會感到自身的機體在生長、發育、代謝、內分泌功能及心理狀態諸方面均發生顯著變化。其中尤以生殖系統的發育與功能的日趨成熟更為引人注目。所以說青春期是由兒童成長為大人的過渡時期，是決定人一生髮育水平的關鍵時期。 為什麼說生殖系統的發育是最突出的呢？原來，在人的生長髮育過程中，人體各個系統的發育有早有晚，有快有慢。在人出生後至10歲以前這個階段中，生殖系統的變化是很微小的，與生長較迅速的其他器官相比，幾乎是"按兵不動"。然而一旦青春期發動，生殖系統的發育又變得"勢如破竹"，十分迅猛，一下子把其他各器官遠遠地拋在後面。 那麼，男性在生殖系統發育過程中到底有哪些變化呢？ 1、 生殖器官的發育 男性生殖器官包括外生殖器和內生殖器二部份。外生殖器主要有陰莖、陰囊；內生殖器主要有睪丸、附睪、精囊、前列腺。 陰莖是男性的性行為器官，陰莖的前端為龜頭。在嬰幼兒時期，龜頭外面包著一層皮，稱為"包皮"。青春發育加速後，或接近成熟年齡時，包皮會漸漸向後退縮而露出龜頭。 睪丸是男性最重要的內生殖器，呈卵圓形，有一對，存放在男性的陰囊內兩側。在胎兒時期，睪丸在人的腹腔中，出生後才下降到陰囊內。有些男孩的陰囊內沒有睪丸，或僅一側內有睪丸，說明睪丸還在腹腔內沒有下降，醫學上稱之為"隱睪症"。應該在二三歲時及早進行手術治療。睪丸的主要功能有兩個：一是產生精子；二是分泌雄性激素。 附睪是附在睪丸上方，主要功能是貯存睪丸所產生的精子，同時，它所產生的分泌物供精子營養，促進精子的進一步成熟。 精囊位於膀胱底，功能是分泌黃色粘稠液體並參與組成精液，有增加精子活力的作用。 前列腺為一實質性器官，它分泌的乳白色液體是精液的主要成分。 2、 男性第二性徵的發育 在生殖器官發育的同時，男性第二性徵也隨之發育。 所謂性徵是指區別男女性別的一個特徵。每一個人生下來便可以確定是男是女，是以生殖器官來區分的。而男女生殖器官的差異稱為第一性徵，也稱作是主性徵。當步入青春發育期以後，男女除生殖器以外，在外觀及體形上的差異稱為第二性徵，又稱副性徵。 男性的第二性徵發育主要表現在體表所發生的變化，並以毛髮的變化最為突出。約在11－12歲左右，在外陰部長出短而細的陰毛；與此同時，大約在12歲左右，頸部喉結開始突出，說話聲音變大變粗。這個時期稱為"變聲期"。1－2年後，也就是13、14歲時開始長出腋毛；臉上也開始長鬍須；額部的髮際逐步後移，形成特殊的男性發型。 男性第二性徵的發育使一個調皮可愛的小淘氣，變成了身材魁梧、肌肉發達、聲音低沉宏亮的堂堂男子漢。 那麼，維持男性第二性徵是靠什麼呢？靠的是睪丸所分泌的雄激素。 3、 男性性生理衛生 在生殖系統發育的過程中，有些性生理現象會在男性的身上逐漸出現。 遺精：遺精是一種正常的生理現象，也是男性性成熟的特殊標誌。我們剛才講過，睪丸的功能是產生精子。男孩在14歲前後睪丸已經生長一年左右，它開始能夠製造第一批成熟的生命種子--精子，而且從此以後每天都會製造新的精子，並延續一生。一位發育正常的成年男子雙側睪丸每天會產生出幾百萬，乃至上億個精子。這些產生出來的精子隨後來到組成附睪的細管中待上三週左右才能完成它們的成熟過程。精子一旦成熟，便逐漸移出陰囊，穿越一條叫做輸精管的管子向上進入身體內，與精囊分泌的乳白色膠狀液體和前列腺分泌的前列腺液組成精液。當精液在體內貯存一定時間與數量後，如果沒有被體內吸收，就會排出體外，民間所說"精滿則溢"就是這個道理。正常的男青年一般每月要發生1－2次。首次遺精大約在14－16歲左右。從青春期發育到結婚前，男性青年中約80％都有遺精的經歷。由於絕大多數男孩是在睡覺做夢時發生遺精，所以又叫"夢遺"。如果遺精太頻繁，就可能有問題，要請專科醫生診治。當然，沒有遺精的也不要不安，不要以為自己是否是性生理發育不良。因為精液也可以少量的多次排入尿道，隨尿液排出體外，只是本人覺察不到而已。只有生殖器官異常並伴有第二性徵不發育的男性，如果從來沒有遺精，才是異常現象，同樣也應到醫院請專科醫生診治。 遺精雖然是一種正常的生理現象所致，但是，也會因其它因素引起。如生活沒有規律，晚上睡覺被子蓋得太重，穿過緊的褲子，看黃色書刊等。因此，青春期的男性要建立正常的生活制度，樹立正確的性觀念，自覺抵制淫穢書刊。 需要提醒的是，遺精後要及時換洗內衣褲，並清洗外生殖器，否則，陰莖包皮很容易被炎症侵襲。 手淫：手淫是青少年青春期性成熟的一種生理表現，是青少年中比較常見的現象。從醫學的角度來說，如果是偶爾為之，可以解除因性緊張而引起的不安、躁動，是一種自慰的方式，並沒有什麼害處。但是，說手淫無害並不意味著提倡或主張無節制的手淫。有人說過，當我們能夠控制慾望的時候，什麼慾望都是好的，當我們不能控制慾望時，什麼慾望都是壞的。人決不能成為慾望的奴隸，青少年時代更是培養自己自控能力的關鍵時期，正如美味過多會消化不良，美酒過量會酗酒生事一樣，沒有節制的手淫也會帶來消極的影響。頻繁的手淫可使盆腔慢性充血，引起遺精、滑精、前列腺炎，還會有會陰、尿道下墜感，陰莖痛和排尿困難等病症。同時如果一個人總是害羞、敏感、萎靡、孤僻，將手淫看作是獲取滿足、解除緊張的唯一源泉而過分依賴它時，那就意味著他的心理發育和社會適應能力遇到了問題。這時的手淫已成為心理障礙、內心衝突和挫折感的反映，是一種病態表現，需要接受專門的心理治療。因此，這時的症狀已非手淫本身所致了，而恰恰是更為複雜的心理障礙的問題了。 包皮過長和包莖：包皮過長是指包皮蓋住尿道口，但包皮上翻時仍能露出尿道口和龜頭。包莖是指包皮口狹小，緊包住陰莖，不能向後翻開露出龜頭。 包皮過長的危害主要是影響包皮和陰莖之間區域性清洗，從而產生包皮垢，導致包皮和陰莖出現區域性紅腫、刺癢或疼痛，容易發生"包皮陰莖頭炎"。包莖口過小會發生排尿困難，尿液往往會積聚在包皮內形成包皮垢後無法清洗。因此，這二種情況都對生殖健康不利，可到醫院去檢查和治療，必要時可作包皮環切手術，問題就能得到解決，手術後對身體沒有任何影響，還有利於促進陰莖發育。 男性性生理的衛生保健，重要的是保持生殖器官的清潔。很多男生平時很少每天清洗外陰。只有在洗澡的時候才清洗一下，其實這是很不夠的。因為，包皮內會滋長一種象白色豆渣樣的物質，叫"包皮垢"，最適宜細菌生長，從而使包皮和陰莖發炎，出現紅腫、刺癢、疼痛，甚至粘連而使包皮不能上翻。所以，要養成每晚用溫水清洗下身的習慣，尤其對包皮過長或包莖來說更要做到這一點。清洗時，把包皮翻起用溫水將汙垢清洗乾淨，不讓汙垢堆積在裡面。當然，包皮過長的最好進行包皮環切手術，這樣有利於生殖健康。另外，經常清洗外陰，還可以保持肛門周圍的清潔衛生，防止細菌在會陰部繁殖，同時還可以預防痔瘡的發生。