每天按時吃飯按時睡覺，不吃垃圾食品，比如:辣條，油炸食品，燒烤之類的都不要吃，少喝飲料多喝白開水，把心態放好開開心心的，不用激素藥膏，不亂投醫亂吃藥，在食療方面多吃養生食物，慢慢就好了呀！

青春痘的發病原因有很多原因 的

分內因和外因，

中醫所說的發病原因有，脾胃溼熱，肺熱，肝膽經溼熱，心火過剩，

西醫講病因:內分泌的因素、痤瘡丙酸桿菌易感染。毛囊口過度角化，遺傳因素，缺乏微量元素等。

外界原因

1，生活環境空氣清潔度不好，導致塵灰塵堵塞毛孔

2、使用劣質化妝品。

3、生活習慣不好，不注意的衛生，卸妝不徹底

4、藥物刺激:如口服避孕藥，減肥藥，或是催經藥等導致內分泌紊亂。

5、生活方式不正常:熬夜，飲酒過量，總愛吃辛辣刺激性食物，

治療方法：要內調外治綜合調理

1、口服:甲硝唑片美諾平顆粒，異維A酸等

2、外用:靚顏淨痘液，靚顏淨痘霜，靚顏淨痘精華液

3、配合紅蘭光治療

4、發作期間要嚴格忌口，不能吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜水果，保持大便通暢等

針灸加艾灸可以治療青春痘。

其實長痘是內分泌出了問題，單靠外調根本不能根治。最好的方法是就是進行內調。艾灸加針灸就是透過調理身體元氣，調節內分泌，使各個器官的功能能正常執行，痘痘就能褪去，達到外治的效果。

艾灸祛痘，透過三種方式。一是艾灸。透過對中脘、神闕、天樞、足三里以及太沖、合谷、血海等穴位灸治，調整消化和吸收，以達到調理元氣、內分泌的效果；二是針灸，是對特定的穴位進行刺激和疏通，調整陰陽氣血和臟腑功能，從而達到中醫調理祛痘的作用。三是外塗祛痘面膜。艾灰加蜂蜜加中藥，精心秘製的面膜，配合艾灸，起到消炎，收縮毛孔，美白面板的作用。

艾灸祛痘是透過自內而外進行調理，所以整個調理過程較長，一般需要幾個月的時間，不過這個過程不影響正常生活，而且透過艾灸加針灸的調理，還會起到保健全身的作用。

其實要治好青春痘是不難的，主要是要對症下藥，我們先了解一下青春痘是什麼原因造成的？首先不要說青春期就會長痘痘，過來青春期就好了，這是沒有根據說青春期會長痘痘的，有些人會長有些人不會長呢，其實是跟個人有關係。

青春期時候一個是身體在成長的時期，體內的激素分泌會不正常，也就會導致體內毒素排不出去，會堆積在體內，就只能透過長痘痘排毒

青春期屬於在讀書期間，壓力過大，還有就是會熬夜，所以導致內分泌失調，就會長痘痘。

痘痘不僅僅在青春時期會長，其實社會壓力大，生活環境都會導致我們的身體體內毒素代謝不正常，所以就會長痘痘排毒。油脂分泌過剩，導致毛孔堵塞不透氣，時間久就會滋生細菌感染髮炎變成痘痘。

解決辦法：

1.及時消炎殺菌祛痘，疏通毛孔，進入毛孔裡面消炎，因為長痘痘特別是青春痘的毛孔都已經被堵塞，而且是有炎症的，所以需要及時消炎殺菌。

2.清潔很重要，選擇溫和具有消炎和深層清潔作用的潔膚液，需要小分子的潔膚液進入毛孔清潔代謝毛孔堵塞的物質，防止肌膚再次被感染，所以潔膚液選擇非常重要，不能傷害面板，痘痘肌膚面板是非常脆弱的，所以不能在進行二次傷害，不然不僅僅痘痘沒有解決，反而會加重肌膚問題，皂基類，強效清潔，控油的潔面都是不能用的

3.正確的護膚，根據肌膚的需求來選擇產品使用，搭配產品，不是買一堆沒有作用的

4.細胞修復，痘痘肌膚的細胞都已經潰爛了，導致細胞不能正常的吸收和代謝，所以說只有細胞活躍，細胞是正常的在再生分裂保證面板的新陳代謝，還原健康的肌膚。

4.不要熬夜，適當的放鬆情緒，早睡早起才是最好的，而且讀書也不要給太大的壓力，勞逸結合是最好的哦，放鬆一下可以緩解壓力和情緒。

很多痘痘的病人伴有面板屏障功能受損，面板敏感的問題。因此在日常護膚的時候要比較注意。如果你覺得面板很容易缺水，經常有刺痛，容易發紅，很多護膚品用後有刺痛、不耐受，經常出現小丘疹伴有癢感，這時候就要考慮痘痘合併面板敏感了。國際上有些專家就把痤瘡歸為I型敏感性面板還是有一定道理的。

因此使用洗面奶時不要挑那種清潔力很強的皂基的洗面奶，敏感時推薦雅漾舒緩特護潔面乳或者清爽無皂基潔膚凝膠。沒有明顯敏感階段可以使用兩性表活主復配的可麗金類人膠原蛋白健膚潔面乳、玉澤面板修復潔面凝露，雅莎爾的茶多酚控油潔面泡沫。

保溼可以用可麗金類人膠原蛋白噴霧，雅莎爾的神經醯胺保溼噴霧非常舒適、溫和，加用一款保溼乳就可以了。防曬ABC三原則：避免日曬(avoid)，遮擋(block,打傘、防曬口罩等），不能滿足前兩種防曬需求的時候，採用防曬劑(cream)補足。防曬不要挑太厚重的，可以考慮物理和化學防曬相結合的薇諾娜清爽防曬乳。再者維A酸類藥物、水楊酸、果酸都是痘痘治療時常用的藥物，因此更要注意使用一些修復屏障功能的醫學護膚品了，否則面板可能會變敏感。痘痘性肌膚儘量少化妝，一方面容易堵塞毛孔，另一方面損傷面板屏障。

最後做一個總結：痘痘是一個慢性炎症性面板病，因此一定要找專業的面板科醫生看病，要充分了解你的病情和病史後才能做到對症治療。不要自己看書或者文章用藥，更不要聽某某個人用什麼方案治療好了，疾病的治療是講循證醫學，不是個例，而是要大樣本研究才科學。

痘痘可以治癒，但短時間內不容易一點不復發，痘痘清除後維持治療是降低復發的關鍵 。痘痘治療的秘決就是一定要有信心、恆心、耐心。及早治療，及早控制痘痘病情進展，減少或者避免瘢痕形成。一個樂觀、積極、健康的的心態對我們來說加更加重！

臉上痘痘反反覆覆多年，知道遇見你，網友：趕快分享經驗

青春痘是青春期最常見的肌膚問題，根據調查發現80%人在這個時期臉上都會長痘，有很大一部分人經過短暫的修復就會徹底的祛除，但是還有一部分長期反反覆覆的無法祛除，而青春痘長期在臉上對肌膚的傷害是很大的，留下痘印是最常見的，基本上臉上有痘印的人10各有7個都因為青春痘的引起的，難怪有網友感嘆：臉上長了青春痘，真是傷不起啊！

關於怎麼祛痘很多人的說法都是不一樣的，但是我個人覺得，找出痘痘的原因是做重要的，正常情況下，引起痘痘的原因有兩種：

第一，身體內長期的毒素積累造成的，這種痘痘比較好祛除，經過修復很快就會消退。

第二，肌膚敏感造成的過敏性痘痘，這種痘痘一定要引起注意，必去儘快修復敏感肌預防痘痘更加嚴重。

無論是什麼原因造成的痘痘，只要找到引起祛痘的原因，使用正確的祛痘方法，痘痘很快就會祛除。

有網友問到底什麼樣的祛痘方法，才是正確祛痘？其實每個人的肌膚都是不一樣，引起痘痘的原因也不一樣，因此想要祛痘，還是要找祛痘經驗豐富的人進行了解，只有這樣才懂得選擇更好的祛痘方法，以免誤打誤撞，使自己的痘痘更加嚴重，有網友要問，怎樣正確祛痘？很簡單，鴛鴦從事痘痘多年，廣大網友有關於痘痘的的問題可以24小時進行線上諮詢，只要是痘痘問題都會一一為你解答，微信“hanyuanyang001”即可聊天，千萬別小看臉上一顆小小的痘痘，對廣大痘友們的心情影響還是很大的，看看網友的評論就知道了。

長痘其實就是面板屏障受損的一種，水油不平衡，皮脂腺油脂分泌過多，角質層水分又不足，就會長痘。

科學護膚，才是你目前應該注意的，很多人長痘之後就會用祛痘膏、用洗得太乾淨的洗面奶、敷面膜擠痘痘等等，過度折騰面板，面板屏障只會越來越差，痘痘也根治不了，就算有點效果也是反反覆覆，好不徹底。

科學護膚的四個基本原則：溫和清潔、保溼、抗氧化、防曬。堅持這四點，讓面板屏障越來越健康，角質層鎖水能力提高，皮脂腺就不會過度分泌油脂去保護面板，這樣痘痘就會從根源上慢慢減少！！

最科學的祛痘的方法都告訴你了，哈哈哈，科學護膚，理性拔草，祝你的面板早日恢復！！

祛痘成功！趕跑青春痘經驗分享！

目前青春痘好了一年多，分享一段自己的祛痘經驗~痘友們，加油！

最早初三開始漲了幾顆，當時也沒有在意。中考結束時的暑假，痘痘開始加重。當時媽媽說青春痘過一段時間就好了…高中期間，青春痘不但沒好，反而更嚴重了！

大學期間，虧我上的是醫學專業，慢慢了解到，引起這些痘的是內分泌紊亂形成溼熱體質，是雄性激素分泌過高，一種不良的亞健康狀態的表現。

主要特徵是面板、頭髮出油超多，反覆青春痘，常伴隨皮炎，口乾口苦、容易胖，而且體毛旺盛，時間長了月經不調，有體味、口氣、等等。

我上大一的時候最嚴重，下半學期開始祛痘，大三基本上就徹底好了！

可以負責任的講：痤瘡沒有治不好的，最多半年左右就可以根治！

我們先杜絕可能引起的溼熱體質的原因，主要是飲食不能吃雄激素高的食物，戒掉半年及以上的牛奶、奶製品、含糖的食物，不吃蛋白質高、熱量高的食物，早睡早起。

我給自己定的是食物，早上熬紅小豆、薏米、雜糧的粥。中午吃點雞肉、肝臟，少吃米飯，晚上隨意吃點，一天蒸2根胡蘿蔔。就這樣吃了1年多。

配合花茶喝，每天一杯，我是女生以金銀花、菊花為主，堅持喝3個月。

堅持到第二個月的時候，我的溼熱的症狀就減輕了，4個月時青春痘基本上沒再反覆。

PS：喝中藥是不祛痘的，只是單純的調理身體，保證期間不長出來痘痘。

外用祛痘的話，我建議試一下，嬌舒清淨顏霜。

每天早晚潔面後塗一些，成分溫和不刺激，但是效果真的好，1-2周臉上的痘基本上就乾癟消退了一大部分，差不多一個月，基本上就看不到痘痘了。

總結：要想去除青春痘，祛痘和調理要區分開。

調理內分泌時，長出來痘也不要著急，有痘祛痘就是了。

痘痘好了後在堅持半年的飲食和作息，痘痘就不會反覆了！

最後祝大家早日祛痘，成功根治青春痘！

誰的青春沒有痘？我想很少，至少在我的影像中，很少有人不長痘，只有的很嚴重有的比較輕微，不管怎麼樣，青春痘長誰臉上誰難受，重要的是，好了一波又來一波，所以就會很煩心。不過現在護膚品越來越好，很多產品祛痘效果已經很好了，所以今天我們就來說一下去青春痘比較好的產品，不僅可以去青春痘，還可以預防青春痘，這樣我們就不要擔心青春痘一波又一波了，因為這個時候正是我們需要顏值的時候，要呵護自己的形象。

1 資生堂紅妍肌活精華露去青春痘指數：★★★★★這款精華又叫做紅腰子，來源於他的紅色外形，顏色是粉紅色的，質地是啫喱狀的。主打作用就是維持肌膚穩定，以及抗暗沉，適合油皮使用，對油皮青春痘的面部油水平衡很好用。

2 宣致蝸牛原液精華去青春痘指數：★★★★★這款來自中國河南黃河故道的天然蝸牛原液精華，為南韓伊思和法國等大牌做了十幾年的原料，天然蝸牛原液修護受損肌膚、緊緻肌膚、祛痘去印，被稱為護膚黃金液，平衡肌膚水油特別好，用完以後肌膚光澤特別光亮自然。我和幾個朋友的痘痘和痘印真的全靠它，價格不貴還超級好用的國貨，實話實說真心好用。

對付青春痘除了用護膚品意外，還有2點也要給大家說一下，這也是我這些年總結的經驗，第一不能熬夜，只要連續熬夜，準出暗瘡，還挺大，因為內分泌會失調。第二就是辣椒和油膩食物，吃多了第二天準冒痘，所以這些年，我為了青春痘，都不敢太放肆的吃和熬夜，後來問了一些朋友，她們也是同樣的感受，你是不是也和我一樣，評論一下。