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1 # 源洋水處理
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2 # 塵垚4
主要看你口袋裡的鈔票和時間富裕情況了，北上內蒙，東到黑龍江，南邊雲南，西邊新疆青海，都是消夏避暑的好去處。
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3 # Nature0001
我認為炎熱的夏天需要從身體外部和內部給自己有效的降溫。
身體外部:有太陽的時候出去一定穿防曬衣或者塗防曬霜，個人有過曬傷爆皮的經歷，面板會曬黑而且對面板有一定的傷害，所以有一定的防備是好的。在室內可以適當的開空調風扇幫自己降溫。適量的運動帶來健康的同時也可以降低身體的溫度，原理可能是出汗後蒸發，汗水帶走一些熱量。另外拖拖地，風扇旁放一些冰塊可以對室內進行暫時的降溫。
身體內部:最簡單的是喝冰鎮飲料或者吃雪糕吃冰鎮西瓜，但一定要適量，夏天炎熱的時候摸摸自己的肚子，發現是涼的，我想可能是身體的自動降溫功能吧，吃冷東西是涼上加涼，吃多了可能會對腸胃造成一定傷害。心理上的降溫也有一定的效果，俗話說心靜自然涼，我認為有一定的道理，心靜的時候身體各部位的運作最正常，心不靜時可能會從內到外產生燥熱的感覺。
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4 # 內蒙古趙小飛
炎熱夏季，來呼倫貝爾避暑來吧，這裡夏天的清晨如果不穿外套還是能感覺得到秋天的感覺，一邊旅遊，一邊避暑，不錯的選擇哦
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5 # 愛生活的小博士
食物篇——防止中暑，安度夏天！
轉眼夏季就來到了！
說起夏天，中暑是一個免不了的話題！
很多人都飽受中暑之苦！
那麼，什麼食物可以讓我們免於中暑之苦呢？
1.綠豆湯：
綠豆具有清熱解毒的功能。
在炎熱的夏天，熬一鍋綠豆湯，再放涼，出門前喝一些，不僅可以補充水分，而且可以去火解毒，不失為炎炎夏日的最佳選擇。
2.綠茶：
綠茶性涼，可以有效中和暑熱，清熱解渴！
其中含有的維生素C可以提高人抵抗力，所以是防暑的雙重保障！
4.蒲公英
蒲公英苗晾乾沖水喝，可以有效預防中暑。
還有一個優點是，容易獲得。
田間地頭，路邊公園裡，隨處可見，成本極低，可以嘗試。
5.藿香正氣水
這個是最後的選擇了！
記得高考時為了預防中暑，我們班裡都喝了，這個效果最直接也最明顯!
如果有重要事情，首推藿香正氣水！
不是廣告！
除此以外，好的心情和必要的運動都是有效防止中暑的方式！
建議大家多項行動，維持良好的身體素質！
最後帖一個笑話，供您一樂～
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6 # 貝勒大胖胖
夏季馬上來臨有什麼辦法度過炎熱的夏天呢？
下面我有幾天建議與不建議
不建議
1，炎熱的夏天不建議整天的吹空調吹風扇。吹空調其實不是什麼好事。具體有什麼壞處大家可以去度娘一下
2，炎熱的夏季不建議大家吃冰凍的水果。冰凍的水果如果腸胃不好的朋友吃了容易導致胃腸炎，腹瀉等症狀。如果真的想吃最好是拿出來晾一下。
3，不建議大家沖涼水澡。沖涼水澡是很舒服但是那只是暫時的舒服。如果冷熱一擊就不太好了。
4，不建議大家去外面吃飯或者外賣。夏天畢竟是細菌感染最厲害的季節。你懂的。
夏天我建議大家可以按照一下幾點來度過炎熱的夏天
1，熬點綠豆湯。消暑的必備良品。切記隔夜的綠豆湯就不要再喝了。
2，多喝溫水。夏季是個容易脫水的季節。記住一定要多喝水不要讓自己脫水。
3，家中常備藿香正氣水，我們家每年到夏季都會去買的必備藥品。炎熱的夏天太容易中暑了。而且藿香正氣水還有很多用處。比如說，洗澡的時候往水裡倒一點能夠有效的防止蚊蟲的叮咬。如果被蚊蟲叮咬也可以抹在被蚊蟲叮咬的地方比花露水管用多了。
4，有一顆平常心。老人們常說心靜自然涼。只有把心態放平穩了才能跟炎熱的夏天說拜拜。
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7 # 葉先森你好
夏天避暑方法一、少吃多餐 一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多。特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。 夏天避暑方法二、。放慢動作 避免劇烈活動，巨烈活動將啟用身體能量，增加內部溫度。如果你有跑步的習慣，最好在每天早上7點前氣溫相對較低的時候再跑。 夏天避暑方法三、綠豆湯 綠豆味甘、性寒，具有清熱消暑、利尿消種、潤喉止渴及明目降壓之功效，對於中暑、咽喉炎、瘡癤等有較好療效。因此，綠豆常被民間用來當作消暑的食品。但綠豆性寒，低血壓患者及正逢經期的女性不宜食用。儘量不要在上午11時到下午3時這個高溫時段出門；出門時要帶齊防暑物品，隨身攜帶人丹、十滴水等防暑藥品；在日光下行走要打太陽傘；飲食上要以清淡為主，多吃水果，不斷補充水分；充分休息，不要開夜車以免降低身體抵抗力。 夏天避暑方法六、。空調不宜開得太大 一份2005年英國《每日郵報》的報道，據說是英國專家給出的建議，這個報道有16種避暑方法，就是前16,後面的一些是新增的，在網上搜索大部分網站都是轉的16種避暑方法，這裡多幾種哈哈，希望對看本文的你有幫助^_^對了，如果要出門的話，最好帶上一些必要的藥品像人丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等常規的防暑降溫藥品，好了，就這樣啦。 夏天避暑方法七、游泳。 最重要的是保持平和安詳的心態。正所謂：心靜自然涼。我經常用這一招，很有效果。 心理學證明，人們越是在意自己身體的不適，往往越覺得無法忍受。所以在沒有有效的外力幫助下，人們需要靠心理調節來改善身體的感受。 夏天避暑方法八、除了注意防曬以外，儘量開啟時間差進行戶外活動。 比如說中午十一點到十二點這一個小時，還有下午的一點到兩點，這段時間最好貓在屋裡不要進行與Sunny的親密接觸哦，因為這段時間中，是每一天紫外線放射的最強時期，所以如果你想避暑或是防曬，這段時間你就要注意嘍！~ 夏天避暑方法九、總扇扇子可不是好習慣哦 只會越扇越熱的，俗話說：扇扇不如自來風~讓自己的心平靜下來，深呼吸一下新鮮空氣，你會發現夏天真的很美好，自然也就涼爽了許多。 其實避暑方法有很多種，不過是因人而異，不管怎樣，希望你能夠開開心心的度過這個快樂的夏季！ 夏天避暑方法十、多喝水，常吃VC水果，攝取蔬菜營養以補充水分。 有的足夠的水分你才能抵擋住炎炎夏日啊~比如西瓜，桃子，蘋果，西紅柿等常見的水果蔬菜等，不僅避暑一流還可以美化你的膚質哦！
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8 # 十一月那棵蔥
1．在飲食方面，要以清淡為主，少吃多餐
少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多．
3．起居方面，可以在洗澡中加上一點花露水，但是大家需要注意的是洗澡水一定不要太過於熱了，冷溫水最適宜，然後再配上將近一勺的花露水，這個時候，你就能感覺到全身都是非常的涼爽．
4．大家還可以安裝隔熱的窗簾，隔熱窗簾能夠很好地阻隔熱量進入房間，如果在早上出門的時候，大家要注意先把窗戶給關上，然後再拉上隔熱窗簾，等到晚上下班回來之後，在拉開窗簾，這樣太陽一天都沒有照進來，室內也會非常的涼爽。
5．清晨和傍晚可以去室外活動一下，遛遛狗，打打太極，乘一下涼，聊聊天，也是對心靜非常有幫忙的，還是那句古話，心靜自然涼！
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9 # 小小眼鏡哥
第一，安定心神
夏季氣溫高，容易使人煩躁不安，調解自己的情緒很重要，俗話說:心靜自然涼，這就是要我們有一個好的心情，不要動肝火。
第二，增強體質
夏季要早睡早起，做一些適當的晨練，比如跑步啊！
第三，也就是用現在的高科技產品，空調，電扇等等！
第四，洗澡沖涼，建議用溫水，涼水對身體不好，尤其是體質差的人。
第五，要多吃蔬菜水果，不要吃油膩太大的食品，更不要說吃麻辣火鍋了！
第六，現在有一些小產品塗抹到身上，它會迅速蒸發，並帶走體表熱量，以達到降溫的目的！
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10 # 世界文化交流推廣人
1．在飲食方面，要以清淡為主，少吃多餐
少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多．
3．起居方面，可以在洗澡中加上一點花露水，但是大家需要注意的是洗澡水一定不要太過於熱了，冷溫水最適宜，然後再配上將近一勺的花露水，這個時候，你就能感覺到全身都是非常的涼爽．
4．大家還可以安裝隔熱的窗簾，隔熱窗簾能夠很好地阻隔熱量進入房間，如果在早上出門的時候，大家要注意先把窗戶給關上，然後再拉上隔熱窗簾，等到晚上下班回來之後，在拉開窗簾，這樣太陽一天都沒有照進來，室內也會非常的涼爽。
5．清晨和傍晚可以去室外活動一下，遛遛狗，打打太極，乘一下涼，聊聊天，也是對心靜非常有幫忙的，還是那句古話，心靜自然涼！
回覆列表
炎熱的夏季到來，首先我們身體中會大量需要水分來補給，這就牽扯出飲水安全這塊，你每天喝的水又是否安全哪？所以夏天即將來臨建議有條件的可以給家裡安裝一臺淨水機，在人體水分的充足下我們也有效的起到避暑效果。
可以選擇北方的城市進行去避暑，這主要是給有經濟條件的小哥哥小姐姐準備的。
對於沒有條件的吃瓜群眾我們只能熬著太陽，喝著防暑降溫藥繼續奮鬥與一線。