我堅持每天跑5公里？請問這個問題中的“我”具體是指誰？連出個題目都如此讓人云裡霧裡，虧我也願意回答你，要是我兒子問我這種問題，我還可以接受。如果你是問我的話，我堅持跑的，不是5公里而是10公里。跑二休一不斷檔！！也會一直堅持下去！問我為什麼？對不起我覺得你是不會懂我的！

每天跑步是沒有的，每月跑150-230km，跑15-20天。從開始跑步起就有了。不說了，5點15分跑步去啦

許多事情都是靠點滴的積累，積水成川，點滴成河。只要是正確的選擇，堅持就會有效果，甚至會出奇蹟。我尊重所有為正確的事情堅持不懈的人，因為堅持緣於自律，而自律源於內心的自我控制，而長期的自我控制是非常難的，哪怕再小的事情。回想自己堅持最久的事情，我想除了吃、喝、拉、撒、睡這些基本的行為外，大概有三個吧：一是健身。從2015年5月份開始跑步，起初三公里，然後到五公里、八公里、十公里、半馬到最遠三十公里。從最初每天跑，到後來跑二休一。從起初只跑步到後來休息日做力量鍛鍊。從起初追求速度和里程，到後來跟著感覺走。這也是個成長的過程，身體逐步強大，心態更加成熟。我覺得雖然不像樓主說的天天跑，但是我認為這也是堅持，而且是比較科學的堅持。每天跑步，風雨無阻，聽起來非常好，實際不一定合理。透過運動，我較之同齡人身體更好，狀態更年輕。二是記賬。這個習慣大概有五六年了，自從發現有了金蝶隨手記，每天的開銷就隨手記上一筆，不是拘泥於小事小節，而是自己記性不好，往往不知道錢花在了哪裡，透過記賬可以知道上次什麼時候理的發、保養的車、大概的支出結構，每年的支出金額等等。三是洗頭。這個有十年的時間了，每天早上洗頭，讓人會看起來非常精神非常清爽。大概就是這些了。總之，堅持很難，但堅持確實出效果。

每天做運動打籃球，晚上做俯臥撐 仰臥起坐 蛙跳 單手俯臥撐，我認為每天堅持鍛鍊身體是好事，大家也應該做到

你堅持過最長的事情是什麼？每天跑五公里？每個人不管什麼事情，只要你能夠做到堅持就會有結果。這就叫有始有終。堅持是個漫長的過程。中間會遇到這樣那樣的問題，困難，壓力，負擔，有些人就會放棄。所以說每個人要堅持做一樣事情就需要有一種精神，有了精神寄託，做事情辦好了，心情好，有興趣，就不會放棄，精神從哪裡來，必須要向人家學習，多看書，報紙。電腦上面百度一下你就知道你想要的一切，比如本人1978年開始郵票收藏，一直保持到現在為止，已經幾十年了。1992年我又開始收藏瓷器，翡翠一直保持到現在，自從2015年退休了我就開始跑步，一直堅持到現在，基本上天天跑十公里，週末跑半馬。我喜歡做一行愛一行。從中深入瞭解，學問學問，學學，問問，做到老學到老，精益求精，慢慢的節累知識，技巧，做事情就會得心應手，馬到成功。這就是我堅持最長的時間原因。

我堅持我最久的一件事就是集郵，從小學開始集。

當時就知道坐著公車到集郵公司買，或在集郵公司門口跟郵票販子買，有時也拿郵票跟別人互換，換到自己喜歡的。

堅持了有二十多年，直到有天家裡遭賊，幾大本心血一去不回

心碎之下再也沒集郵了！

喝茶，品茶，健身 是我堅持的最長的了，一般上午喝小種，雪菊 下午白茶，鐵觀音 晚上普洱消消食 幾年下來身體會回答你 當然本人工作性質的原因適合做這些 在喝茶養壺當中也找到不少樂趣 結識不少茶友 增長知識受益匪淺 總結下來任何一行都是學無止境的

除了堅持健身之外，另外還有一個小眾的愛好：每天早上自己用虹吸壺煮一杯咖啡，喝完咖啡之後才去公司上班。

再加上中午有大約一個小時的休息，這樣在下班之後還可以保持充沛的精力去健身房訓練。

健身這個愛好從三四年前就開始了，但是喝咖啡是兩年前的事情，很慶幸自己能夠堅持下來。

還有就是堅持更新健身自媒體吧，有一些是自己透過實踐得來的，有一些是最新的國際健身研究成果。

堅持做你自己喜歡的事情，慢慢的你就會發現有了回報。但如果你有強烈的需求，想要從中得到一些回報，那你應該更加努力的堅持。因為成功的事情都是不簡單的。

健身和看書。

健身應該是門檻最低的、有付出就一定會有回報的事情。在接觸健身之前我和很多女生一樣，完全不懂得營養、飲食安排之類的，經常用不吃晚飯或者節食的辦法來控制體重，甚至相信過減肥藥、塑身衣這類東西，所以經常在減肥的路上磕磕絆絆。

後來接觸健身是從鄭多燕的小紅帽的開始，結果一發不可收拾，我本身體重基數小，但是形體很差，在跳小紅帽和piu2004的七個月內減重十斤，圍度有大幅度的下降。然後變得不滿足，就去了健身房，當時沒條件請私教，就自己在網路上多看、多學，因為當時並沒有健身軟體，所以學起來並不容易。後來逐漸的就開始規劃飲食，懂得了三大營養素的搭配以及堅持的力量和好處，那些年在健身房舉鐵的女性特別特別少，我算是其中一個。

健身帶來的好處就是：一旦開始入坑，就停不下來，別人覺得你身材好，但是你始終不滿意；並且關於營養的基礎知識門兒清；最重要的是生活規律的變化帶來的健康。

另外，我鍾愛紙質書籍，紙質書籍和電子書是完全不一樣的感覺，我覺得看書帶給你的並不是能學多少句子、能背多少經典，重要的是時代感、人生觀、價值觀的潛移默化的影響。並且在接觸健身後，書櫃裡面也多了更多的營養、健身的專業書籍，知識都是活學活用的，多看、多用才能不斷進步。