試著多笑笑，多去幫幫他人，做些力所能及的事情，多去傳統文化課堂，寺廟和道觀感悟一下，景色優美地方常走走。磨難也是一種人生的財富。

悲觀的人往往都是童年時期沒有得到良好的成長環境，逐步形成自卑、膽怯、消極的人生態度。可以從以下幾方面調整自己：一是多讀書、多運動。多讀書可以提高自己的思維層次，增長自信，腹有詩書氣自華，多運動可以增強體質，提升氣質；二是多從事自己喜歡、擅長的工作，利於自己在某個領域能夠得到不斷施展才華、實現夢想；三是多幫助別人，生活中儘自己能力幫助遇到困難的人，讓自己總是覺得自己在社會上存在著很有意義，生活中有成就感、獲得感。以上建議，相信透過一段時間的努力會讓你感覺到自己的變化的，期待你的涅槃重生！

我可能就是一個悲觀主義者，當我聽到一個故事後，我就學會了從不同的角度去思考問題。

話說一個秀才去趕考的途中，遇見了棺材，後來他就想問問算命的是什麼意思？算命的對他說，棺材棺材，肯定不吉利，意味著你可能要名落孫山。後來他又對自己的朋友說起了這件事，然後他的朋友卻說，棺材棺材，升官發財，吉祥啊，這暗示著你必定會高中，衣錦還鄉。結果你猜秀才有沒有中？

很多時候，我們也會碰到一些難以消化的事，我們會不停思考他是良性還是惡性的，如果我們用悲觀的一面去做這件事，可能結果不會那麼完美，但我們如果用樂觀點一面去思考，可能就是一個意外的收穫，想象不到他會產生一個怎樣的良性互動。

記得我在大學裡，基本沒有什麼事，上課時上課，雖然筆記做的很好，好多同學都來借我的筆記做範本，但是，自我感覺我是一個沒有靈魂的人，沒有業餘活動，基本就是混吃等死，後來，有次期末考試考的很糟糕，輔導員就把電話打到了家裡，我才真正意識到了問題的嚴重性。當時什麼都不敢想，就想輟學，就想著對不起媽媽，因為我是單親，媽媽不去批評我，我都能感覺出來她對我的失望。我就是很壓抑，絕食半天，後來親人就不斷的鼓勵開導我，我把大學堅持讀完了。現在回想當時，一度悲觀的話，可能人生是另外一種可能。

真的，我的切身體會告訴我，任何事，都有兩面性，很多時候好和壞並沒有明顯的定義，你不能很主觀的說某一件事是錯的，也不能否認它就是全對，必須要用一種比較圓滑的心態去面對一切。

可能逼自己一把，人生就柳暗花明又一村了！現在遇到的糟心的事可能就是你生命中的一種轉機。願你走出悲觀的牢籠，用更加客觀的理性地看待一切！

沒有一個人的生活是完美的，我們可能做不到和別人一樣幸福快樂，可是我們可以去做到比現在的自己更快樂！別悲觀，世界很美好，你同樣很幸福，用心去感受幸福一直包圍著你......

保持良好的心態學會自我欣賞，去做自己喜歡的事，多看書，讓知識充實自己，平時生活中不要胡思亂想，多多的結交朋友，偶爾放空自己，去旅行...

多出去走走，出去逛逛，看看風景，找找朋友，畫畫曼陀羅，看看書，讓自己的心沉澱下來，尋找一種輕鬆的生活方式～

沒有人的生活是十全十美的，總會有某方面的是不好的，所以為了改變自己的悲慘的價值觀，可以看一下別人淒涼的地方，你會覺得其實是很幸福的，或者看看歡快開心的影片之類的物價，讓自己產生共鳴

第一，悲觀的人是沒有行動力的人。可能他的心裡有許多想法想發財想成功，想娶個漂亮的女人。但是隻是他想，他沒有去一步一步的去實現。這樣的人總覺得別人什麼都是好的，自己的遭遇總是最糟糕的，所以悲觀。

第二，克服悲觀情緒，就是靠行動。有了想法，馬上行動起來，不要給自己偷懶的機會。不知道從哪裡入手？你一個偉大的夢想，總需要從一個微小的行動中一步一步去實現的。一步登天那是發夢。

第三，告訴自己一切都會過去。就算你現在的情況有多糟糕，都要告訴自己，一切都會過去，美好一定會迎面而來。感覺到自己現在特別困難，度日如年的時候，不妨停下腳步靜一靜，讓時間自己流淌一會。讓這些糟糕都先走一步吧！

第四，不妨參加一些社會上的活動，也可以給自己來次旅行，再者看一些書。給自己一些精神上的寄託。

謝謝邀請。脫離苦海。苦海無邊 回頭是岸。悲覌就是苦海，而且不是苦藥，苦藥可利於病，；是杯苦酒，喝了傷頭，使人迷迷騰騰，要暍酒就喝清醇甘甜的美酒。悲覌是種情緒、心態，心病還要心藥治，先治心後治病或心、病同治。心病不僅要吃藥，最好還要怡情。閒聊

第一要轉移注意力，一定要保持清新，知道自己的情緒是什麼樣的。

第二要找一個自己的興趣，告訴自己這才是自己最關心的事，父母才家庭才是自己最關心的人，不要被外在事物誘惑了。

一切都會過去的，根本沒有什麼是過不去的，時間留下的只不過是曾經的殘影，過好我們平凡的每一天才是最重要的！

人生的道路上，難免有時候悲觀厭世，活著，是一個人慢慢受錘的過程，但是最終的結果不是讓你倒下，而是讓你記起到底是什麼在支撐著你不跪地求饒。

這段話送給今天的你：

漸漸的，我慢慢明白了我們為什麼不快樂，因為我們總是期待一個結果。

我們看一本書期待著讓自己變深刻，我們跑步期待它讓自己一斤斤瘦下來，發一條朋友圈期待它被回覆點贊，對人好期待它有迴應也好，寫一個故事或說自己的心情都期待它被關注被安慰，參加一個活動期待換來充實豐富的經歷。我們總是在期待著心目中那個想象，這一刻好像只期待著一個早已註定的結果。

再想想以前的自己，小時候也是同一個我，用一個下午的時間看螞蟻搬家，等石頭開花。小時候不期待結果，小時候哭笑都不打折。現在呢，我們漸漸變得只看重最後的結局，而每一個結果卻讓我們或喜或悲。其實，再仔細想想，每段過程才真真切切的教會著我們成長，歷練著我們怎麼變得更好。

所以，不必對未知的悲觀，你只管過好你的現在吧！