時代進步了，現在社會越來越複雜，誘惑也越來越多，人的慾望也是越來越強烈，對待事情也越來越浮躁。

對於管理好自己的情緒我們應該分兩步，第一步，無論社會環境怎樣，或者怎樣變化，我們自己要擺正心態，對待事情要冷靜，走自己的路，讓別人說去吧。第二步，我們在端正自己的態度之後要學會轉移注意力，遇到一件棘手的問題我們不能被困難牽著鼻子走，我們應該管理好自己的情緒，要從多方面去想解決辦法，就算暫時想不出方法，我們也不能浮躁，應該換個思維從其他途徑獲取解決辦法。只有這樣習慣之後，以後遇到事情就能管理好自己的情緒

1-有定位

2-有思想

3-有武器

4-會運營

5-會推廣

覺得生活浮躁，有一個原因是大家都太著急了。

急著掙錢、急著結婚生子、急著在一件事上很快得到答案。

在這種環境裡，首先得明白，自己內心真正向往的生活是什麼樣子的，

不要輕易被環境裹挾。

一、常常自我追問

在自己特別浮躁的時候，可以用自我追問來緩解情緒。

比如靜不下心，就問問自己為什麼靜不下心？是什麼事情導致的。

這件事是著急解決的嗎？如果不是，有什麼可焦慮浮躁的呢，按著步驟去做就行。

如果是著急解決的，與其浮躁，不如靜下來仔細分析解決的方法。

浮躁時，多關注事件本身，而不要放大情緒，最後把精力都花在情緒上了。

二、培養愛好

有熱愛的事，會容易讓自己專注，專注的時候，心態就不會特別浮躁了。

我們浮躁常常是因為，沒有精神寄託，情緒容易被人影響，也不確定自己的方向。

其實只要留心，多看看自己平時感興趣的東西，以及做什麼事情有成就感，就能慢慢發掘熱愛所在。

有所熱愛的人，是沒有太多時間浮躁的。

三、多出去旅遊

多出去看世界，會發現自己的渺小，和生活的精彩。

見過各種各樣的生活方式後，心態會變得開闊。

在到達一個新的城市時，可以嘗試去尋找自己喜歡的旅行方式，做一些新鮮事，用新的視角去發現景色，也許你會看到與往常不同的自己，也會看到這個城市藏著的美景。

當你的生活豐富多彩時，自己關注的東西也就變多了，世界上有那麼多精彩的東西等著自己發掘，還有什麼時間留給浮躁和焦慮呢？

繁忙的工作，固然會使人浮躁，我也如此，我會選擇聽我喜歡的歌曲，看看開心的影片，去一個開闊的地方，都會恢復我的心情。

試問：浮躁的當下生活，如何去修煉心態？

我覺得首先要做到讓自己時刻保持冷靜的思維，保持穩重的節奏，並且讓責任心得以根深蒂固和做一名合格的守護者。不論你守護的是自己或者家人亦或是親朋好友，又或者是道義等等，你就不會在浮躁的當下生活裡把自己弄的面目全非或者一無是處，更不會偏離航線，脫節某些理性的東西。

不論我們身在何處都要做到誠信、良善和有道德底線的人，不論心有所屬思有所謂，我們都應該時刻保持有目標、有方向、有決心。

必要的時候我們可以高調做事，但是我們做人的時候一定要低調一點。

做人低調一點可以讓我們時刻保持冷靜，只有冷靜下來，遇人遇事人才不會衝動，才不會偏激。

儘管身邊的生活充斥著浮躁，但是那又怎樣？

適當的時候可以培養某些興趣和愛好，用來充實自己的人生，多做一些有意義事，應有顆務實的心，有顆上進心。

當然，人生不如意十之八九，每一個人每一件事都不會盡善盡美，而當此時我們不能因為失敗或者失意等就迷失自我、迷失方向、迷失心空。你的情緒可以低落但是不能沉淪，不能墮落。

人生偉大、傲岸和勇敢可以是榜樣、可以是追求的目標，但是不能絕對地過於非得去重合這些，你應該還有自我，試想，自我都不在了還何談其他？

不論如何都應該有個最低標準和尺度，在紅塵中浮起沉落雖說是：人在江湖身不由己所不欲勿施於人，但不論如何，我們都要有個信念，有個追求，有個取捨，有個磊落。

正所謂：人生幾何，青春無悔。

保持樂觀的心態最重要 就像我 現在欠著銀行小一百萬 每個月還是收不抵支 我照樣開開心心的在這寫回復！！！

浮躁的當下，應該這樣修煉自己的心態，從五個方面著手

第一，一定要能夠覺察到自己的心態浮躁的事實，這是最重要的一個前提，就是要知道自己的心態是浮躁的，最怕的是很多人自己的心態明明浮躁，但是他自己意識不到。

第二點是，一定要採取一些積極的措施，來改變這種浮躁的心態，運動是一個非常好的方式，因為當身體動起來的時候，我們的心很容易就能夠停止，或者說是靜下來，這符合陰陽平衡的原理。也可以讓焦慮的心得以放鬆。

第三點，看一些有正能量的書籍，比如說我們的古人的書籍，像老子，莊子，孫子兵法，素書，鬼谷子，易經，金剛經，心經，諸如此類的經典鉅作，看一輩子還值得讀的一些書。

第四點，就是做一些有規劃旅遊，可以去很多漂亮的景色的地方旅行，去學習經濟，文化，民俗與不同的人打交道，瞭解他們的思想意識形態，學問，技能，包括文化素養等

第五點，放鬆心態，學習一個可以讓自己很快能靜下來的方法，比如說打坐，站樁，音樂，唱歌，或者找高能量的人去聊天，諮詢。上一些有價值的課程，看一些有能量的電影，小說。

總之，一定要做能夠提升生命能量的事情，而不要去做降低自己人生能量的事情。焦慮的心，會變得更加焦慮，一定要採取有價值又可行的行為來改變自己。讓自己變得更好！

我比較推薦用斷舍離的理念來整理自己的生活和思緒。

斷舍離是一種本真的生活態度，讓你摒棄生活中不必要的人、事、物，重新整理自己的慾望，分配自己的精力，掌控自己的生活。

在這個浮躁的時代，什麼都不缺，五光十色的誘惑無時無刻在刺激我們的神經。

很多人在慾望中迷失自我，越發膨脹。

人生苦短，我們總是想要太多，實則精力有限，能力有限。

所謂心態上的斷舍離，就是理性地對待自己的慾望，而更充分地關注自己的內心成長。

內心越是豐富的人，生活就越是質樸。只要不擔心有什麼得不到，不害怕有什麼將錯過，才能專注地把有價值的事情做到極致狀態。

弗格斯·奧康奈爾在《極簡主義》中提出兩條極簡主義的做事理念，一是把事情看得簡單一點，二是明白自己要做什麼。

世界上有很多人、事、物其實都與你無關，不需要你操心，更與你無關。無謂的攀比、嫉妒、仇恨僅有的作用只是自己難受，根本影響不了其他什麼。還不如多想想，怎樣才能讓自己的生活變得更好。

你需要關注的就是自己世界裡的事情，你的情緒、你的健康、你的見識，還有你的心態。用最低的成本和最短的時間定期清除內心的負能量，騰出內心，專心過好自己的生活，學會放慢腳步，學會獨處。開始習慣在孤獨中學會自我反省和自我修正，才是人生最直接的意義。

只有讓自己的環境、身體和頭腦保持在清淨簡單的狀態中，我們才能擁有這世界更多的美好，也有更強大的力量抵禦世間的紛擾。

隨著競爭的加劇，很多人的生活中或多或少都會出現浮躁的階段。

要保持一個平和的心態，從容面對日常的各種雞毛蒜皮和突如其來的意外並不容易。但悲傷是一天，快樂也是一天，與其在各種焦慮中匆匆而過，不如試著放緩腳步，簡簡單單，也不失為一種享受。

壓力的到來不可避免。當面臨重重壓力時，剋制的確是一個方法，但是我個人認為，這並不是長久之計，太過壓抑會影響到生理和心理健康的正常執行。

釋放壓力，是為了將憋在心底的那份濁氣能夠暢快吐出來，讓心絃不必繃得太緊，稍微的放鬆過後，沒準兒又是一番新天地。

可以跑步運動出出汗，也可以ktv吼幾嗓子，或者靜靜地聽會兒音樂，做些家務……只要是自己願意做的並能轉移注意力排解壓抑的合情合理的方式，都可以去嘗試。

每個人的生活都不會是順風順水，如果每出現一道障礙，就怨天尤人、自卑自嘆，那麼生活又有何樂趣可言？

失敗並不可怕，可怕的是還沒面對失敗的結果就一味退縮逃避，掩耳盜鈴欺騙的只是自己。唐僧師徒四人都要經歷九九八十一難，才能取得真經，更何況我們這些凡夫俗子？

對於每一次的磨難，都看作是一個鍛鍊自己的機會。坐享其成、不勞而獲終歸不會長久，當親自跨過一道又一道坎時，你內心油然而生的成就感是任何東西都沒法替代的。

現實的社會，什麼人什麼事都會出現。若是與那些爛人爛事一味計較，浪費了時間不說，也會拉低自己的檔次。

學會調節自己的情緒，適當的時間，說適當的話，做適當的事。你的好運氣都隱藏在這些小事當中，你的人品也在日積月累的積攢下，終究會以巨大的驚喜回饋於你。

總之，生活很難，但總不能因為難，就不生活了吧。既然逃不開，不如提前做好準備，學會以坦然心態面對得失悲喜，學會在浮躁生活中找到一些小樂趣，作為調味品。以筆記的形式記錄下各個階段的心情，你會看到自己的成長與進步。

我個人認為浮躁是大多數人都會有的一個缺點，不過有的人厲害些，有的人輕點。

當下的社會也助長了浮躁，現在是一個過度焦慮的時候，到處充滿了造富神話。彷彿在30歲的時候，不能成家立業財富自由就是妄度生命。眾多年輕新貴的橫空出世更是渲染了這種氣氛。

所以我們身在這樣的一個大環境中，難免不會收到影響。浮躁，也漸漸成了一種社會通病。

那麼我們應該怎樣克服這種浮躁心理呢？

首先要有正確的自我認知。古人云三十而立，並不是三十歲就要有所成就。他指的是三十歲可以自立於世，行為規範合乎禮節。看來古人更注重內心的修養。

三十歲就走上人生巔峰的畢竟是少數，大部分人還是會普通平凡的過完這一生。我們要接受自己是個平凡人的命運，這也是對自我最好的認知。接受了平凡，期望也就沒那麼高了，心裡也就不浮躁了。

再次接受的負面資訊過多，造成了自己已經被社會拋棄的假象。

這點我們要向古人學習，他們那個年代資訊並不發達，所以有很多時間和精力做自己喜歡的事。我們不僅要物質上斷舍離，精神上也要斷舍離。

最後就是空閒時間太多了，就容易胡思亂想。也就是閒的。

下班後往沙發上一躺就一直玩手機，時間就這樣很快的過去了。自己什麼也沒學到，等會過神來，同事有的升職加薪了，有的搞副業賺錢了。只有你還在原地踏步，又不知怎麼努力。自然就浮躁了。

針對這樣，沒事的時候放下手機。多讀書，有時候很多困擾你很久的問題，答案都在書籍裡。這要靠你自己如發掘而不是它自己送上門來。