葉酸片是預防胎兒神經管畸形的，推薦從懷孕前三個月開始吃，至少吃到懷孕後三個月。懷孕前三個月男的最好也吃上。每天一粒就可以。從備孕開始到整個孕期都可以吃。我是孕檢的時候社群免費給發了三瓶，讓我一直吃的。醫生也說孕期一直吃比較好，哺乳期也可以吃。

對於一天中葉酸什麼時候吃，是飯前吃還是飯後吃，一般沒有太多要求。不過，如果你能固定在一天的某個時候服用葉酸，會比較容易記得服用喲。-幸孕壹佰高階健管師賀賀

葉酸什麼時候吃都可以，一般沒有要求。若非要挑一個最佳時間，應該是飯後半個小時吃最好。

葉酸又稱為維生素B9，是B族維生素的一種。雖然許多食物中都含有葉酸，但因為孕婦對葉酸的需求量往往比普通人高出許多，而且孕婦補充葉酸片可以預防胎兒畸形，所以孕媽咪一定要重視葉酸片的補充，不要等想起來才吃。

另外孕婦補充葉酸，需要注意以下幾點：

1，不要補充過量，一天一片即可。

2，不要用茶水送服，因為茶水對葉酸的吸收利用有影響。

3，每天固定時間服用。

最後，孕婦補充葉酸的最佳時間為備孕前三個月到整個孕早期（即孕0~3個月）。

祝你好運。

現在越來越多的人都重視優生優育，知道在備孕的時候就開始服用葉酸片來補充葉酸，以防胎兒畸形，但很多人不知道一天中什麼時候吃葉酸最好？

葉酸可以在一天中的任何時候吃，但如果非要說什麼時候吃最有效果，那就是飯後半個小時左右。因為此時我們人體吸收藥物的最好時間，建議每天服用的劑量保持在0.4毫克左右，要每天固定時間服用，這樣才能發揮葉酸最大的效果。在補充葉酸期間，如果你還要同時補充維生素C的話，最好兩者間隔半個小時以上再服用，以防出現相互牴觸的反應。

1、很多女性在懷孕前就有貧血的症狀，懷孕後，由於身體的變化和胎兒發育需要吸收孕媽媽的營養，就會加劇貧血的症狀。因此，在備孕的時候吃葉酸，能夠很好預防貧血情況。

2、女性在備孕的時候服用葉酸，可以大大的降低新生兒神經管缺陷的發生機率。

3、葉酸能夠協助合成DNA，維持大腦的正常功能，葉酸也是脊髓液的重要組成部分，所以說葉酸也是一種人人都需要的營養物質。

4、在孕前和孕期的前三個月都是要吃葉酸的，這樣才能及時的預防孕媽媽在懷孕期間患上先兆子癇的疾病和風險。

備孕的時候補充葉酸，除了服用葉酸片以外，還可以透過飲食來補充。平時注意營養均衡，多吃蔬菜和水果，注意休息，不抽菸不熬夜，堅持運動，保持心情愉快，相信寶寶很快會到來的。

備孕補充葉酸，建議最好男女同補，直到女性懷孕為止。備孕期間要禁菸禁酒，因為這兩種物質會影響葉酸的吸收和代謝。

葉酸片一天中什麼時候吃？沒有特殊要求，通常建議早飯後30~50分鐘再吃葉酸更利於人體吸收，並且最好固定下來。原因在於葉酸屬於水溶性維生素，每天會隨著尿液和大便流失體外，因此對備孕和懷孕女性來說最好是按時補充。

1、請提前檢查是否存在葉酸代謝風險，如果有需要謹遵醫囑！

2、葉酸代謝0風險的女性：孕前3個月和孕後3個月需要每天補充400ug。有習慣性流產史的女性可能需要一直補充到寶寶出生。

3、補充葉酸時可補充維生素B12和補鋅。因為補充葉酸會導致VB12和鋅的流失。

4、葉酸是水溶性維生素，人體正常每天隨尿液和大便流出大約3~5ug，所以吃完葉酸之後避免大量喝水。另外，如果你最近正在服用維生素C超過2g或者需要加量補充葉酸。

5、有一些人可能對葉酸產生過敏反應，比如出現面板騷癢、胸悶、腹脹、厭食、噁心嘔吐時請及時就醫並查明原因。

備孕中，葉酸片一天中什麼時候吃最好？

孕媽媽都知道備孕、懷孕要補充葉酸，葉酸可以預防胎兒神經管畸形，都非常重視。但是葉酸片買上了，疑問來了，說明書上也沒有說明一天中什麼時候吃最好，讓孕媽媽摸不知道頭腦。

葉酸是一種水溶性的維生素，什麼時間吃都可以。最好是飯前1小時或者飯後半小時吃比較好，給腸胃一個緩衝時間，不妨礙吸收食物的營養，也不妨礙吸收葉酸轉為身體所用。

最好固定一個時間段比較好，例如每次都是中午飯前1小時吃葉酸，就確定每天中午飯前吃，這樣不容易遺忘，也有延續性，不要三天打魚兩天曬網的，要認識到補充葉酸的重要性。

1、在備孕前3個月開始吃葉酸，爸爸也要一起吃。懷孕後也要堅持吃3個月，也可以持續到整個孕期，對於預防多種疾病是有好處的。

2、沒有出現葉酸極度缺乏的情況，一天吃400ug即可，不要過量。人體一天的葉酸最大劑量是1000ug。如果有葉酸極度缺乏、家族中有神經管缺陷的孩子，一定謹遵醫囑，補充更大劑量的葉酸。

3、補充葉酸時，如果發現有胃部不適、腹痛、分泌物增多、分泌物帶血等症狀，要停止服用葉酸。

4、直接補充單純的葉酸片比較好，這種屬於正規的藥品，一般計生站會發這種葉酸。儘量不要選擇保健品級別的葉酸，藥效不一定能保證。

5、平時多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，也會從食物中吸收到葉酸。比如一天吃200g蔬菜，就會補充200ug葉酸。

總之，備孕中吃葉酸固定時間即可，別忘了注意以上事項，祝好孕！

我懷孕的時候，吃葉酸一般是飯後一個小時，午飯吃完後的一個小時，可以保證消化和吸收。

其實葉酸什麼時間吃都可以，根據自己的身體情況和飲食習慣，不用刻意，但是最好每天固定一個時間吃，防止忘記，漏吃。

1.葉酸是一種重要的B族維生素，促進骨髓中幼細胞成熟，還可以預防胎兒神經系統發育缺陷，在胎兒發育期，數它最重要；

2.一般孕媽媽對葉酸的需求量平均每日0.4毫克，並且在孕前3個月就應該開始補充；

3.由於體內缺乏葉酸的狀況，要經過4周的時間才能得以切實改善，所以孕媽媽要在懷孕前3個月，甚至半年前就應該補充葉酸；

4. 以下這些食物中含有豐富的葉酸，蔬菜：萵筍、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、油菜、小白菜、蘑菇等；

水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、石榴、葡萄、獼猴桃、梨等；

穀類：大麥、小麥胚芽、糙米；

堅果：核桃、腰果、栗子、松子、開心果；

5.蔬菜中的葉酸非常容易流失，蔬菜儲藏煲湯等烹飪，都會使葉酸流失50%以上；

6.補充葉酸並不是越多越好，孕媽媽長期大劑量服用葉酸，會影響體內鋅的代謝，造成鋅缺乏，造成胎兒發育緩慢；

7.推薦劑量為每日0.4毫克，葉酸嚴重缺乏需要特別增加，需要在醫生的指導下進行增補；

8.購買葉酸增補劑時一定要挑選，專門用於孕前孕期的配方，因為孕媽媽所需的配方和劑量，和普通人是有區別的。

葉酸最佳服用時間不是上午、也不是晚上，而是早飯半小時後、晚飯後半小時後這兩個時間服用，效果最好！

事實上在備孕期間就應該服用葉酸，起碼提前3個月左右開始服用，每天0.4毫克是最好的劑量。媽媽們不用糾結哪個牌子的葉酸才是好的，事實上，社群免費發放的就很好，有一些媽媽們會特意從國外購買葉酸服用，其實大可不必。國外購買回來的大部分是保健品營養劑，葉酸只是其中的一種，而社群免費發放的是經國家藥品監督管理的，是屬於藥品類，比保健品的安全等級更高。

即使偶爾落下了，也要在日常飲食中及時補充，那麼在我們平時的飲食中，白菜、西紅柿、胡蘿蔔、羊肉等食物都可以幫助孕婦補充葉酸。但是食補不如藥補，我們還是需要補充醫生開的葉酸片，這些富含葉酸的食物只是一個輔助作用。

備孕中，葉酸片一天中什麼時候吃最好？作為第一次準備做媽媽的你來說，是不是很小心翼翼，生怕自己那部分做的不好影響了優生優育的計劃。葉酸片的服用是沒有特別時間限制的，只需固定一餐的飯後半小時服用，時間相對固定，間隔是24小時就行了。葉酸是水溶性維生素，多喝水都比較好吸收的，我懷孕的時候都是早餐後半小時吃的，也不容易忘記。

葉酸是B族維生素的一種，能有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨幼紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦尤其重要。一般在準備的懷孕前三個月到懷孕之後前三個月期間補充，每天服用0.4毫克，可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。

我懷孕一直吃的是複合維生素，就是含有葉酸的複合維生素，一直吃到了生。因為葉酸在食物中儲存不穩定，所以在備孕期間準媽媽需要額外攝入葉酸，可以一直吃到分娩，不過長期吃有可能會影響鋅的吸收，需要補充鋅，所以建議吃複合維生素比較好。

備孕期間服用葉酸片，是從備孕前三個月開始服用，服用至懷孕三個月。葉酸對孕婦尤其重要，在懷孕早期，如果體內葉酸缺乏，可以增加孕婦患巨幼紅細胞性貧血的風險，也可以導致胎兒神經發育缺陷，從而增加無腦兒和腦裂兒的發生機率。所以備孕前和懷孕早期服用葉酸可以降低胎兒神經管畸形的風險，同時還可以預防胎兒先天性心臟病的出生缺陷，也可以預防孕婦自身貧血。

想必大家都對孕婦吃葉酸有一定的瞭解，就算不了解，也都一定聽過，那麼葉酸對孕婦來說有多重要，怎麼吃才最好？

葉酸可以預防胎兒神經管畸形，屬於水溶性的維生素，任何時間吃都可以，但是最好是備孕前三個月就開始吃，而且在餐前一小時或者餐後半小時服用較佳，服用葉酸最重要的是要每天規定一個時間段按時按點服用，以免忘記中斷導致影響效果。

總之，除了不要漏服外，更要注意從物質上汲取，要多吃新鮮蔬菜以及水果，祝大家好孕呦！

因為葉酸對胃腸道有一定的刺激，胃腸功能不好的女性服用後容易引起噁心、嘔吐，所以建議在早飯後或晚飯後一小時服用最好。

考慮到工作、外出等原因，建議最好在晚飯後服用，以免早上過於匆忙忘記服藥，每天固定時間服藥可以確保血液中的藥物濃度保持穩定。

服用開始時間最好從備孕前三個月開始，體內葉酸缺乏補充到正常水平，大約需要1-2個月的時間，如果懷孕後開始補充，就有可能弱化葉酸片預防胎兒神經管畸形的作用。

因此，從葉酸片的代謝吸收來講，一天什麼時候吃葉酸都可以，建議最好晚飯一小時後服用。