1、專業:專業性分兩個方面，一方面是技術上的專業；既然我們選了私人教練，那就是真的想要真的做到自己想到的某一目標，比如有些人是為了減肥，有些人是為了練肌肉；如果教練的技術不夠專業，那麼我們也就沒辦法達到我們想要的效果。另一方面是執行力和調配；一個教練如果只是技術很強，但是卻是一個很應付學員的人，那麼無論他有多厲害，也對我們沒有太大的幫助；畢竟健身除了動作要規範，更重要的是能夠做到定時定量定度，能夠做到根據學員的目標和身體狀況安排什麼時間做什麼做多少做多久還有飲食的安排。

2、性格脾氣:根據自己喜歡的性格脾氣去挑，如果教練性格不合，也很難做到互相配合。

3、外形:身材很重要，如果教練的身材不夠好，也很難相信他足夠專業，如果一開始就對他沒信心，那麼後期就很難相信教練教給我的東西是否有效，這樣也會影響鍛鍊效果。

健身房中，不管你請與不請，與教練打交道總是難免的，包括每個健身房都會有的好的私教，大家互相之間的交流往往能夠影響一個健身房的訓練氛圍。如果什麼都不懂，甚至膝蓋，腰部等位置還有傷。那在健身過程中選擇一個健身教練去指導你就尤為重要。

但請教練需要花錢，可是如何價效比最高的請到一位相對好的私人教，記住練得最好的教練不一定適合你。 剛進健身房辦了卡，會有一個特定教練帶你做測試等一系列的操作之後會向你推出私教課，活動啊什麼的，這個時候記住要後來的住。但你要認真聽他分析你的各種情況，也許他就是最適合你的教練，但不要著急。

我們先看看一下三點：

第一每個教練都可能宣傳自己擅長增肌減脂，擅長體能爆發力訓練，精於運動康復等等，商業需求的包裝宣傳是再正常不過的事情，但是如果他沒有拿出任何一個例項能進行佐證，可信度顯然大打折扣。

第二教練自身的訓練態度，你來健身房一個月期間，各個時間段都去下，假如發現有些教練幾乎不練，那麼就有問題了。

第三觀察教練鍛鍊狀態，如果他鍛鍊完，或者上課完，器械是否亂丟，踩瑜伽墊，赤膊，椅子有汗練完不擦直接走，抽菸等等這些都是減分細節。

我本科學的是運動康復，沒有請過教練，大學期間參加過零零散散的健身方面的培訓，所以私教存在的合理性還是有必要的。但你不是一定要請私教才能科學的進行健身，但如果你有這個預算，請一個靠譜的私教一定能幫你更快更好的達到你的目標。

如果你想請教練，但又確實沒能力去判斷他的水平，那麼我建議你別一下子買大量的課，儘量少買一些，先進行嘗試之後，再慢慢做決定，等你看準一個教練滿足你各方面要求時你自己主動找他談，開12節課就夠了，因為無論你是增肌還是減脂，一開始教練會帶你練習各個部位，各種練習方法。如果萬一你看走眼了12節課對你影響也不大，如果覺得合適，可以續課。