溼氣重容易長胖，因為家裡有人長期的溼氣重。我就回答一下題住的這個問題吧，給大家分享一下祛溼的方法。

首先，花椒可以祛溼！

明確一點是，花椒是可以的祛溼的。不要簡單地認為它的用途只有做菜，其實它還可以當作一味良藥，其祛溼的功效強大。

怎樣用花椒祛溼？1、花椒泡腳泡指令碼身就具有祛溼、祛寒的功效，如果用花椒水泡腳則祛溼的功效翻倍。取適量花椒倒入腳盆中，待水溫降下來後進行泡腳。花椒水泡腳可以促進血液迴圈，從而調節體溫，把體內的溼寒逼出來。

2、花椒泡水

取適量花椒放入鍋中熬煮成汁，待冷涼後飲用，這樣可以起到祛除體內溼寒、暖胃的作用，切記花椒的量不要過多。

如果覺得花椒麻煩，直接在平時飯後多喝些沁元茶也行啊，直接在某 寶上，可以找到。另外，平時多動動，也可以輔助排溼。

溼氣很重？這些食物也是可以祛溼！

1、綠豆

綠豆是最常用的清熱、解毒食品，在農村裡長的有很多，但它是溼熱體質者的天然良藥。平時可以熬一些綠豆百合米仁粥來喝，可以去除體內內熱。

2、韭菜

韭菜內含胡蘿蔔素、維生素B：、維生素C及鈣。磷、鐵、蛋白質、纖維素等。韭菜還有解毒祛溼的功效，故韭菜汁外搽可治溼疹。

3、胡蘿蔔

因為胡蘿蔔的味道不佳，很多人瞧不上。但是胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒、潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、也有利祛除溼寒。

4、馬齒莧

馬齒莧屬一年生肉質草本植物。中醫認為馬齒莧有清熱解毒祛溼、涼血止痢消腫的作用。治療溼熱痢疾、瘡瘍腫毒、溼疹皮炎、婦女赤白帶下、百日咳等症。

5、糙米

糙米有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

花椒是我們都很熟悉的一種香料，特別是四川非常喜歡用花椒來入菜，就是因為那裡溼氣重，必須用花椒來幫我們祛溼。所以，答案是肯定的，花椒能祛溼。中醫認為花椒性溫，具有溫中散寒、除溼止痛的作用。平時我們燒菜的時候放點花椒不但可以增加菜餚的味道還可以提高我們的免疫力。

現在很多人身體的溼氣都偏重，一方面是久坐不動，體內的水分堆積。另外一個方面就是飲食無節制，喜歡吃生冷或者口味重的東西，給脾胃照成了負擔，因此脾胃運化能力下降，有些人稍微吃一點油膩的就會容易腹瀉。

那麼，溼氣重怎麼辦呢？

1. 花椒泡腳

做法：我們拿一塊紗布包上一包花椒，大概量就是我們一個腳掌的大小，用繩子把口紮好放到鍋裡煮個半個小時樣子就可以來泡腳了。而且這個花椒水你可以反覆用好幾次，還是非常方便的。

然後你在泡腳以後可以做些簡單的按摩，比如在腳心（湧泉穴）按摩個幾分鐘效果會更好。

2. 花椒姜棗茶

做法：生薑3-4片（帶皮），大棗6個，花椒十幾顆。這些放入鍋中加入冷水，燒開後中火煮20-30分鐘左右濾出湯汁飲用。

現在立夏以後非常適合來喝姜棗茶的，不但可以幫助陽氣發散，還可以祛溼排寒，這道茶從立夏開始一直可以喝到三伏的頭一天，如果體內溼氣特別重，就加入花椒一起煮，對於我們一些下焦溼寒嚴重的人比如說女性宮寒有痛經，還有一些人脾胃虛寒，經常容易腹瀉都可以喝，但是陰虛火旺和經期量大的就不適合了。

3.紅豆薏米芡實粥

做法：赤小豆（30克） 炒制的薏米（30克）浸泡2小小時左右，加入芡實（20-30克）和清水，大火煮開後轉小火熬製到紅豆和薏米軟爛稍微加點冰糖就可以吃了。

平時大家都知道紅豆薏米祛溼，但是有些人用的效果並不理想，這裡有幾個要點很多人不明白，第一要選用赤小豆，第二個薏米是寒性的，需要炒制以後用，第三個芡實可以幫助調理脾胃、固腎澀精之功祛。溼就必須加上健脾，芡實用來幫助恢復脾胃的功能，三者缺一不可。

所以大家不要再盲目的喝紅豆薏米湯了，記得上面的三個要點才會效果好。

花椒粥可以祛溼

食材：大米200g，花椒粒5g，食鹽適量

做法： 1.大米洗乾淨，用清水浸泡半個小時，花椒粒洗乾淨待用； 2.用鍋煮粥，加入花椒粒，先用大火燒開，調小火煮1個小時左右，加入食鹽調味即可。

花椒性溫、味辛。中醫有：“溼氣非溫不化”的說法，所以四川等悶熱潮溼地區的人民通常在烹飪時都會加入一些花椒用來祛溼。

花椒泡腳

在臨床上會用花椒配苦參一起放入鍋中煮水，待水煮開後倒入木桶泡腳，經常使用有一定的治療腳氣的作用。究其原因是因為花椒中含有揮發油，這種花椒的揮發油對11種皮膚的癬菌、四種皮膚的真菌都能起到抑制和殺滅的作用。而腳氣屬於真菌感染，所以此法是比較適用輕度腳氣患者的。但腳上已經有創口或潰爛的人就不建議使用了。

花椒泡腳的誤區

網上都流傳著用花椒水泡腳能夠治療痛風，這究竟是真的假的呢？

痛風是一種常見的導致關節疼痛的疾病，痛風形成的原因是由於體內嘌呤合成代謝增加，尿酸產生過多或尿酸排洩不良而至血尿酸升高而引起的反覆發作性炎症疾病。泡腳雖然有助於血液迴圈，可以刺激腳底穴位，起到調節經絡、疏通氣血的功能，但是並不能起到治療痛風的作用，最多也就只對輕度腳氣起作用罷了。痛風患者想要穩定病情還是應以飲食控制，避免攝入嘌呤過多食物為主。

花椒的妙用

因為花椒味辛，所以具有殺蟲止癢的功效，夏季也是蚊蟲活躍的季節，如果家中有孩子且不討厭花椒氣味的話，家長們可以在家中角落裡撒上一些花椒這樣可以起到一定的驅蟲避蚊的效果。

花椒既是調味品，又是藥用治溼的雙效品種。性味辛，溫，有小毒。功能主治，溫中散寒，燥溼殺蟲，治脘腹冷痛，嘔吐，寒溼瀉痢，蛔厥腹痛，面板溼疹。根據以上所述，完全可用花椒來祛除溼氣。

方法有

1.用1~2兩花淑用紗布包好放在開水中煮10~20分鐘，倒出來泡腳，浸泡20分鐘即可一每天一次，連浸5天，明顯好展，這用過的花板還可以用2~3次，仍可祛溼。

溼氣重怎麼辦？

1.除用花椒泡腳祛溼外，還可在各種炒菜中放些花椒，既增加了口味與食慾，又起到了祛溼的功效。

2.用花椒連花椒子一起煮水喝，每天一次喝200克，既能祛溼又能消腫。

綜上所述供參考

中醫坦言：一把花椒=8味中藥！這可能是最養生的調料了！

花椒，是廚房裡必不可少的一種佐料，它有著麻辣香濃的口感，既開胃又暖身。但如果你只把花椒當調料，就太小看它了！

現代醫學研究證明，花椒含揮發油、生物鹼、香豆素和有機酸，具有局麻、鎮痛、抗炎、抑茵、抗氧化、抗腫瘤、殺蟲等藥理活性。

小小的花椒竟然有那麼多的好處，真是令人大開眼界！

1.花椒酒，防流感

花椒酒可以散風寒、祛溼熱、化瘀通絡，可用於呼吸道及消化道傳染病流行季節，預防感冒。同時，花椒酒對牙齦炎造成的牙痛有很好的緩解作用。

方法：

花椒50粒，側柏葉15克，白酒500毫升。將花椒、側柏葉一起搗碎，放入酒瓶內，倒入白酒（45度），密封浸泡，經常搖動，半個月後即可服用。

2.花椒熱敷，減輕疼痛

用花椒熱敷，可以緩解運動後肌肉痠痛，對腰痠背痛、關節炎、慢性胃痛、腹瀉、神經痛、畏寒症等均能起到一定效果。

方法：

取花椒150克、粗鹽1000克，在鍋中炒熱，或置於布包中在微波爐中加熱，熱敷患處。若是在拔火罐後立即用鹽袋熱熨患處，療效事半功倍。

注意：

花椒外敷時，常與粗鹽配伍，兩者搭配敷於腰部、膝部、肩部、腹部等部位，能增強治療作用。

3.衝飲，緩解胃寒腹痛

用花椒搭配生薑泡水喝，有助於緩解胃寒腹痛症狀。

方法：

花椒3克、生薑10克、白豆蔻3克，用150ml沸水沖泡開，5~10分鐘後可飲用，溫服效果最好。瀝乾水後的藥渣包起來，熱敷神闕、中脘穴，也有散寒止痛的功效。

注意：

該方對於寒積腹痛，表現為半天打不出一個嗝，肚子裡憋得慌的患者效果尤佳。

4.花椒泡腳緩解腳氣助睡眠

用花椒水泡腳，可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能調節人體機能，使全身輕鬆通暢，緩解疲勞，有助於睡眠。

此外，花椒還是一種天然的消毒劑，有殺蟲止癢之效，經常泡腳，對於腳氣患者來說，有非常好的治療效果。

方法：

每次30克左右花椒，用水煎15~20分鐘，等水溫適合時泡腳15分鐘左右，水位需沒過腳踝，身體微微出汗為佳。

注意：

花椒泡腳不宜天天進行，過度使用花椒水泡腳容易出現“肺火”上升，出現氣虛現象，所以當自我感覺病症減輕時，應該稍微停止一段時間。

一般人群都可食用花椒，以下人群需要注意：

1、肺胃素有火熱，或咳嗽生痰，嘔吐酸水，嘈雜醋心，大腸積熱下血者不宜食用花椒。

2、陰虛火旺者忌服花椒；孕婦慎服花椒，以免對胎氣造成不利損傷。。

3、花椒雖然具有祛溼止癢的功效，對於溼疹、腳氣病等疾病均有一定的的療效，但是，對於肌膚嬌嫩的嬰幼兒來講，擦洗花椒水是不適合的。

花椒是可以祛除溼氣的。

《本草綱目》記載：“椒，純陽之物，其味辛而麻，其氣溫以熱。入肺散寒，治咳嗽；入脾除溼，治風寒溼痺，水腫瀉痢；入右腎補火，治陽虛溲數，久痢諸證。”花椒能溫胃散寒止痛，溫脾燥溼止瀉，治療寒溼腹痛、吐瀉；外用煎湯燻洗，治療溼疹；還能治療風寒溼痺。可見，花椒辛熱，主要治療的是寒溼。

為什麼很多人會有溼氣重的感覺？《溫病條辨》曰：“溼為陰邪，其傷人之陽也，得理之正，故多而常見”，說明人群對溼邪普遍易感。而且溼邪易與諸邪相合，導致病情複雜多變。臨床上常出現風溼相合，寒溼相合，溼熱相合，暑溼相合，風溼又有風寒溼和風溼熱。

寒溼體質可以選擇一些溫熱性質的藥物，如生薑、肉桂、丁香、吳茱萸、花椒等能溫中散寒，蒼朮、厚朴、砂仁、豆蔻等能健脾燥溼。

溼熱體質可以選用一些性平或微寒的藥物，如茯苓、薏苡仁、玉米鬚、赤小豆、冬瓜皮等。

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風溼熱證可以選用秦艽、防己、桑枝、豨籤草、雷公藤等。風溼寒證則要選擇獨活、威靈仙、川烏、草烏、木瓜、祖師麻等。

暑溼多發生在夏季，症見發熱、頭痛、胸悶、噁心嘔吐、腸鳴洩瀉、舌苔白膩。可以選擇一些解表化溼、理氣和中的藥物，如藿香、紫蘇、白芷等，也可以選擇成方藿香正氣（出自《太平惠民和劑局方》 ）。

首先，花膠的好處多多，可以和大家進行一一分享：

花椒對胃有好處。花椒屬於熱性食物，適量食用可以起到健胃的效果。

花椒可以降血壓。其中所含的一種物質可以擴張血管，從而起到降血壓的功效。

花椒可以祛除寄生蟲，喝花椒水能夠祛除人體的寄生蟲。

花椒也可以祛溼。平時在做飯的時候可以適當的放一些。

花膠的好處多多，但是有一部分人不適合吃，比如孕婦、上火的人、對花椒過敏的人都不適合吃。雖然花椒好處多，但是也一定要注意適量。

其次，我們再來談談溼氣之重。溼氣呢，會讓人感覺頭生困重，四肢酸楚等症狀。多發於長夏和夏秋之交。

溼氣呢？有外溼和內溼的區別。外溼呢，多由於氣候潮溼，雨天涉水，居住潮溼的因素所致。內溼是由於脾運失調，水溼不化，容易招致使外溼侵襲。

最後，排溼是需要特別的藥方。那今天呢，就跟大家介紹一個簡單的食療方，是赤小豆薏米粥，每天呢，早晚各飲一碗赤小豆薏米粥可以有效地幫助我們祛溼，當然也可以輔助配合外敷中藥包t同樣效果會更佳。

它十分適合下焦寒溼重的人來喝，比如女性宮寒（白帶多而清稀、長期痛經）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。

當你受涼腹痛的時候，特別是女性經期沾涼水以後腹痛的，也可以喝花椒姜棗茶來緩解。

可以哦，花椒有除溼的功效。

中醫認為，花椒溫中散寒，除溼，止痛，殺蟲，解魚腥毒的功效。其實一般炒菜的時候放點花椒就行了，又可以提味，又可以除溼，但我還是幫你找了一個利用花椒除溼的菜譜，不用謝我哦~

溼氣重的話一定程度上可以透過食療進行緩解，紅豆薏米粥也是不錯的選擇，除此之外多做運動，早睡早起也有助於身體自身的調節，起到除溼的作用。

花椒有祛溼，散寒，行氣的功效。加花椒泡腳，可幫助腳部氣血執行，消腫，袪溼，通氣解除疲勞作用。但人體的溼氣重是由脾虛所致，健脾虛，養胃氣是消除溼氣的關鍵所在。治表更要治本，效果才會更好。

希望你能兌現，你的承諾，不要再騙我，更不要再傷害我，滿身的病，為了誰？見面，把時間說清楚，猜？猜不準，不清楚幾點，只能錯過！說清楚點，在同學網上，八點，你就發八點，發三個，讓人不知道幾點？九點，就發九點，下午三點，到底是幾點，不不說清楚幾點，怎麼能遇到？

花椒可以祛溼，用花椒熬水泡腳效果不錯，買一二兩花椒用袋子裝好，然後放在鍋里加水熬十五分鐘左右，倒出泡腳，切記水溫不能太高。溼氣太重的人還需要多運動，運動出汗是排毒排溼最好的方法。汗蒸就是出汗排毒祛溼。