簡單談談我的理解吧。

單從字面和情感上理解，“羨慕”是褒義詞，羨慕時你的心情是希望自己可以如ta那般或成功或幸福，並也會默默的祝福ta ；而“嫉妒”是貶義詞，此時的你除了希望自己能成為ta，同時會有些許的恨意或埋怨或不甘，極少會有祝福，反而多了些鄙視。

人們當然更羨慕跟自己差距很大的人，而嫉妒跟自己差距不大的人啦，你知道為什麼嗎？因為差距越大讓你更有距離感，你會自然而然的覺得那就是高不可攀的，不會輕易的拿自己去作比較，這也叫有自知之明，沒有比較也就沒有落差，更不會有失望對不對？餘下的就只能是羨慕與祝福啦。但如果是跟自己差距不是很大的人，您會很容易的拿自己與ta去作比較，就更容易替自己抱不平，如果ta比你生活得更好更幸福您就容易嫉妒，畢竟人都有那麼一點點自私不是嗎？

其實，生活的幸福感取決於每個人的心態，如果你把一切都看得平淡些，明白人與人之間的差異性，少去比較或者說少拿自己的不足與別人的優點作比較，那麼就少了落差，也就少了不開心，我們不也就更感到幸福了嗎？或許你可以羨慕，也可以嫉妒，但切忌勿要有狠，因為只有心理Sunny了，你的生活才能更Sunny。

羨慕和嫉妒是兩回事，誰的錢也不是大風颳來的，誰也不是很缺錢，我現在在物業上班，業主不是一般的有錢，有一次我在她們家聽業主跟她朋友打電話，她說現在不想幹太大太累的事啦，現在就投資了兩個億專案就是玩玩而已，別人聽了可能吃驚，但我這個耳朵聽那個耳朵出了，跟我沒有關係我也不羨慕，因為錢沒有多少再多你不快樂也沒用，我們一般過的舒舒服服的比什麼都好，我覺得現在過的幸福快安穩，生活也不比別人差

羨慕是認可。

嫉妒是不認可。

比如演員裡面，

我羨慕胡歌

我嫉妒……嫉妒的人太多了，我都不知道從哪兒開始寫……

羨慕和妒忌根本區別在於善與惡的區別！羨慕等同欣賞，不帶有破壞性的因素，相反，帶有積極因素！因為羨慕，所以透過自身改變和努力去實現達到你羨慕的目標！羨慕是一種生產力，大致國家，小致個人！中國的改革開放，是小平偉人羨慕國外的先進科學和發達的經濟面貌而下定決心改變中國！鄧稼先因為羨慕擁核國家在世界的地位而回國深入沙漠地帶研究核導彈，讓中國尊嚴起來！培養一顆羨慕美好事物的心，力所能及地去觸及美好事物！

妒忌是破壞力！妒忌民間也叫“紅眼病”！妒忌輕點傷自己，因為妒忌別人擁有的好，自己又不肯付出去觸及、趕超，只會人前人後話裡帶刺！久而久之，因為妒忌，自己的眼神、面相甚至心態都開始忘惡相發展！輕則傷心，重則傷肝！妒忌最可惡的是傷別人！因為妒忌，有些人就背後使壞，給你背後潑髒水、設障礙、下套子等等卑劣手段，為了就是被妒忌物件翻下來與自己平行！這就是破壞力！純碎的害人不利己行為！所以，妒忌心強的人其實是小人，小人的伎倆永遠是臭水溝裡的蟑螂，讓人噁心！

“遠小人，近君子”！跟有羨慕心的人做朋友，你就會積極面對生活！跟有妒忌心的人做朋友，有天一定兩敗俱傷！

其實兩個詞語都可以理解為“對自己所沒有的事物的嚮往的一種心理”。只不過這兩個心理會存在著一些的差別就是了。

不能完全說“嫉妒”心理就是不好的心理，因為適當的嫉妒可以促進一個人更加努力變得更加優秀。因為“嫉妒”你現在的幸福生活，所以我會更加的努力一直到可以擁有你現在這樣的生活為止。這就是適當的“嫉妒”心理。這樣的心理可以讓一個人煥發新生，活出精彩。但是過度的“嫉妒”心理確實是一種很不健康的心理，容易扭曲一個人的人格和品行、讓一個人變得喜怒無常，晴雨難定。甚至於為了達到目的，不惜去破壞別人的幸福。

但是“羨慕”不一樣，我個人認為“羨慕”的心理不僅僅是對“自己沒有擁有的事物的一種嚮往”，還包含了一定的祝福的成分在裡面。我“羨慕”你的生活，因為我也渴望得到像你一樣的生活，但是我同時也祝福你可以一直擁有這樣的美好生活，或者生活的越來越幸福。這就是“羨慕”。

所以我覺得可以這樣理解“善意的嫉妒=羨慕”

羨慕和嫉妒，褒義和貶義詞之分，羨慕，是看到了別人閃光的一面，給人以美好的感覺，對別人的優點是一種由衷的讚美，從內心深處發出真誠的佩服別人美好的生活。嫉妒，是對別人能力的不佩服，覺得別人處處比自己強，別人的優秀反而讓自己妒火中燒，有句話叫做"見不得別人好"一針見血地道出了嫉妒之心。嫉妒是內心一種卑微的情感渲瀉。對自己的不肯定，不自信，還不服氣別人比自己優秀，一種狹隘而自私的心裡較量。每個人也許骨子裡有一點嫉妒之心。有的人把嫉妒別人化作自己向上努力的動力，有的人把嫉妒之心化作邪惡的心靈扭曲！傷害別人，也中傷自已！其實，人只要心存善念，多看別人的優點，認識自己的不足，多羨慕別人的優秀，潛移默化感染自己越來越優秀，成別人羨慕的人。少一點嫉妒之心，讓胸懷更寬廣，容納百川，厚得載物，又是人生的另一番風景！

羨慕是正能量。

你有車有房有票子，很好。

你升官發財健康，很好。

我羨慕，我祝福。

我也要向你學習，迎頭趕上。

羨慕的笑容是溫柔`的，

羨慕的眼神是善意的，

羨慕是潤物的春雨，

羨慕是明媚的Sunny。

嫉妒是負能量。

嫉妒的人極端自私，心胸狹窄，心靈陰暗。

恨不能全世界的人都匍匐在我的腳下，

恨不能全世界的錢都收入我的囊中。

恨不能全世界的美味都讓我享受，

恨不能全世界的女人都在我懷抱。

怎麼可.能？

因為不可能，所以妒意十足，妒火中燒！

中傷，詛咒，謾罵，無所不用其極。

你有寶馬，我嫉妒。寶馬撞車去吧。

你有別墅，我嫉妒。別墅失火去吧。

你有健康，我嫉妒。你得癌症去吧。

嫉妒到極端，就化為邪惡的魔鬼。

沒有良知，沒有王法，只有瘋狂。

杭州縱火保姆就是活生生的嫉妒惡魔。

一把妒火害了別人，也毀了自已！

妒火傷身。

嫉妒的人容易肝鬱血虛，吃不香，睡不著，心煩意亂，牢騷滿腹。

有一味中成藥叫逍遙丸專治此症。

心病還須心治。

心胸開闊，待人寬容，知足常樂，快樂陶陶，神仙一樣逍遙自在。

還要吃什麼逍遙丸暱？

羨慕：愛慕，欽慕，希望自己也有。

嫉妒：因人勝過自己而產生的忌恨心理。

我認為這二者是程度上的區別，嫉妒是羨慕的升級，增加了對別人的恨，再往後就是徹底對這個人的仇恨，也就是平時用的詞語“羨慕嫉妒恨”。

雖然是程度是的差別，但是大部分人只佔其中一個。這個跟人品有關，跟人品有關的區分是：惡意做（或者現在沒機會，有機會就去做）對被羨慕或者嫉妒或者恨的那一方有害的事了沒有，是這樣的話就是一定是後兩者且人品不行（嫉妒和恨應該是能同時存在的，既恨得要死，又嫉妒得要命）；沒有的話就是第一種或者第二種，人品算不上敗壞。

嫉妒也是有區分的，沒人品的人會在它的驅使下做壞事、下絆子、刷陰招，它也會轉化成恨；對於不敗壞的人，無論再討厭對方，最基本的底線是有的，不會去害人，頂多不搭理或者努力超過。

對於能因為嫉恨去害人的無人品的人，它們的心理是轉化的很快的，它們並不一定對別人一開始就有嫉恨，肯定是先羨慕別人，然後嫉妒和恨。不過對於已經敗壞的人，這個過程很快的。也有慢的，對一個人慢慢的從羨慕到嫉妒恨，這不僅是一個轉化的過程，也是它人品敗壞下來的過程，轉化完了，下一次再碰到這種情況，就會很快了。

還有個特例，比如這個人本身就很令自己厭惡，然後這個人又有了個令人羨慕的東西。那麼這種情況對於敗壞的人來說，會迅速轉化成嫉恨，然後加上原來的討厭，火上澆油；對於正常人來說，可能會因為厭惡加上羨慕而變得嫉恨，敗壞下來，做壞事，也有可能恪守底線，把厭惡和羨慕分清，就算嫉妒也不會做壞事，會把情緒用到去想辦法超越那個人，堂堂正正的打敗對方。

所以，區分羨慕和嫉妒的方法也很簡單：看看是否因為別人比自己強或者有自己沒有的東西而去討厭或者記恨對方（不是因為那個人而產生的，是因為別人的那個東西或者長處而產生的）。嫉妒並不是壞事，它可以刺激人，使人更加努力，不過這個人不行的話，嫉妒就成了壞事，很可能會對別人做壞事、下絆子、耍陰招、散謠言。

ps：再加上一個，如果與對方的差距過大，就很難產生嫉妒，比如一個人可能會嫉妒認識的人工資比他高，但是不可能去嫉妒中石化掙的錢比他多；或者是天人兩隔的，一個人可能會嫉妒別人運氣比他好，但是他不可能去嫉妒千年前的位面之子劉秀的運氣。

除非自視甚高的奇葩，比如那些特務走狗噴子，總覺得自己很厲害，看見發表很正確言論的人說的很好，就很嫉恨，再加上正確言論很多時候也觸及到了它們主子的虛偽表象，所以它們就會更加恨，跳出來就是一頓亂咬，強行槓噴。

羨慕是感覺自己心裡喜歡別人擁有的東西，最好自己也可以擁有。嫉妒是討厭別人為啥有那樣好的東西和事情，隨時想要破壞人家。羨慕是好意嫉妒會產生惡毒念頭。

謝邀！回答：羨慕：生活中我們常常帶著一顆羨慕別人的心，去看待別人做的事；羨慕它是從內心深處自發出來的一種情緒：有敬仰、佩服、讚許、祝福等表現。如：看到同事在工作中，乾的很出色、把自己的工作總是發揮到極致！這樣子就會引得同仁們一致的羨慕和稱讚！還有的人：在平淡的生活中，肯幫助別人，照顧好別人、不計較個人得失，所以日子久了……這樣的人自然而然地威望就樹起來了！很令人很羨慕他/她的人品。

嫉妒：也是一種心理活動的表現。淺淺的嫉妒有的成為了自己的動力，而有的卻一發不可收拾成為自己人生路上的“拌腳石”。“嫉妒心”一旦在自己的心裡升級，有時候也會毀掉一個人的。一般人都是羨慕比自己過得好的人吧！

只要是人，都會有：“羨慕心”、“嫉妒心”，日常生活中：我們想要把二者平衡對待，真的挺不容易的。從羨慕到嫉妒有多少人沒有把握好，而讓好事變成了壞事。人的心都是善變的、不定的；掌控好“羨慕”、“嫉妒”二者的關係，也是一輩子需要學習的。所以說：我們每天都要定好自己的心力，定力。不要把羨慕轉換成嫉妒，這樣子性質就變了。羨慕也好、嫉妒也罷，最關鍵的還是把握好自己的心情。學會用謙虛的心、寬闊的心、敬佩的心、相信的心、低調的心去做人、做事就好啊！一起加油吧！