別做夢了，你那不叫減肥，那叫脫水，體重下來喝點水都能漲回去。想減肥要不大病一場，要不就老老實實用你舒服吃的雙倍代價運動吧。出來混吃終究是要還的，要不痛苦運動減肥，要不大病一場，要不等著肥胖的併發症縮短壽命。人生沒有容易的事，肥胖和健康也是一樣。

酵素就是一種酶，體內本身就有，隨著年齡的增長會慢慢的減少，適當的補充是可以的，至於減肥這個排排毒可以減肥還是管住嘴邁開腿吧！

“酵素”這個名詞來源於日本的保健產品，相當於中文中的“酶”。 酶是催化劑，能加速人體化學反應的產生，使活性較低的反應也能在瞬間轉化物質，讓人體有了新成代謝。酶，的確是可以增加人體的新成代謝，對於身體代謝有限的人來說是很不錯的。吸收同樣的熱量，喝了酵素之後就會比喝酵素之前要吃的少了，這樣飯量無形之中在減少，並且體記憶體留的垃圾也變少了。 長期服用酵素，會導致食慾下降，吃的少了，自然就瘦了。但也因此會導致營養不良，這可不是長久之計。 而且人體不需要補充酵素。因為人體自身就有控制酶產生、分解的完整機制，並用這種方式控制一切生命活動。補充酵素等於人為地去幹擾生命活動，反而會增加一些副作用。長期服用是不建議的

我只想說人的體重說的簡單易懂點，就是有骨骼，肌肉，水分，脂肪組成。重點是要減去多餘的脂肪，酵素只能讓你減少水分。雖然體重下去了。但是脂肪依然還在，你補充點水分體重又回來了。所以減肥要科學。少吃多動。

身體這些肥瘦，我覺得跟飲食休息有關，不能依靠這些藥物或者營養品來維持增減，適當運動，作息...身體健康最重要，，

一個人想要減肥，必須有自控力，自律。要對自己狠，任何靠藥物保健品去減肥，只能紊亂自身內分泌，真要減肥就是少吃飯，少吃肉類，甜品；每天堅持運動，運動出汗，減肥不是一天兩天，是每天的堅持，長期已久的控制，身體才能減肥又健康

吃酵素能減肥！這是為什麼呢？並不是說酵素本身能減肥，而是因為你只吃酵素，不吃飯，餓瘦的！其實你沒必要去花錢買那麼貴的酵素，自己買點水果，吃點蔬菜，抵抵餓也是同樣的效果。

此外，酵素還有副作用，餓瘦了，更容易反彈，把肌肉和水分都餓掉了，得不償失。建議大家還是管住嘴，邁開腿，畢竟人生沒有捷徑，減肥也是！

　　酵素的英文是enzyme，也就是酶。酶是一種具有功能活性的蛋白質，所以，酵素本身也是屬於蛋白質的一種。酶在我們的身體中非常廣泛，幾乎所有的細胞活動程序都需要酶的參與。

　　酵素進入人體後，都會被分解成氨基酸，然後被身體利用。更叫客觀說，我們吃酵素一部分是為身體補充了一些蛋白質，吃是會讓酵素也就是酶直接失去活性的，所有說是沒有用的，光靠酵素減肥想都不要想。

　　想要減肥還是靠依靠堅持，管住嘴邁開腿，清淡、健康，每頓吃7分飽。科學減肥才能對身體好，不然會有很多副作用的！

說實話，不覺得。首先吃這個應該是要配合著運動的。如果你不動光吃這個是並沒有什麼作用的。所以說白了，到頭來你的減肥還是靠你的運動、健康食物安排，而其他外部的藥品藥粉都只是輔助作用，並不是決定性的因素。

減肥最重要的是少吃多動，適當加以輔食，單一的想只靠某一種食品達到減肥效果，幾乎是不可能的哦。

迴歸正題，酵素能幫助瘦身，這實際是利用了酵素的某些特性。

肥胖者，往往免疫力較低，除了會增加患冠心病、高血壓、內分泌及代謝性疾病、心肺、肝膽疾病的風險外, 還會加速機體衰老。儘管肥胖的根本原因是由於能量的過多攝入，但是目前大量的研究結果表明，腸道微生物群落結構的改變可能是影響能量不平衡的另一個重要原因。在肥胖患者中，擬桿菌門和厚壁菌門的微生物的丰度發生了明顯變化，擬桿菌門的微生物數量下調，而厚壁菌門微生物數量則明顯上升。美國華盛頓大學基因組科學中心主任傑弗裡－戈登課題組在腸道微生物群落結構和胃腸道發育方面的研究國際知名。他們分別把肥和瘦兩組小鼠腸道內的微生物群落移植到腸道內沒有微生物的小鼠體內，結果發現，被移植肥胖小鼠體內微生物群落的小鼠長出了更多的脂肪！是不是有妹子想說：“難怪我喝水都胖啊？原來我的腸道菌群有問題！”根據叔的觀察，往往這樣說的妹子並沒少吃，對高熱量食物愛得很，胖起來實在是不冤枉。而飲食結構會影響腸道微生物的種類和數量！研究表明，母乳餵養的新生兒腸道中的乳酸桿菌、雙歧桿菌（有益菌）數量明顯高於人工餵養；食物中脂肪含量過高會導致腸道中雙歧桿菌數量減少，腸桿菌數量增加。 而體內菌群失調是產生內毒素的重要因素，內毒素又是造成部分疾病的重要原因。上海交通大學生命科學學院趙立平教授在國內著名報刊雜誌上發表多篇文章論述腸道微生物跟肥胖的關係，指出人類肥胖的根源在於體內一些不良細菌控制了人體的能量代謝，引發炎症。看到這裡，大家也應該明白了，腸道菌群結構以及有益菌的數量，與我們常說的“體質”有著莫大的關係。目前，大眾普遍使用的可以調理腸道微生物群落結構的物質主要有兩大類：益生菌和益生元。透過攝入益生菌調整腸道菌相，使失調的菌群正常化（厚壁菌門減少，擬桿菌門增加），降低腸上皮細胞的通透性，減少迴圈中內毒素含量，減少炎症因子。透過攝入益生元（如低聚果糖），促進腸道內有益菌的生成，增加人體的飽腹感，並減少胃飢餓素的分泌及熱量攝取，降低血糖和胰島素的濃度，從而也可以減輕肥胖症患者的體重並減緩肥胖相關的炎症反應。說到這，某些酵素產品對減肥有幫助也就不難理解了，是因其含有益生菌、益生元，還有膳食纖維以及有機酸類，都是保護腸胃，促進有益菌生成的物質，能夠幫助腸道菌群的結構的改善和平衡。其中，益生元和膳食纖維還能增加飽腹感，從而減少食物的攝入。也就是說，酵素中的益生菌、益生元、有機酸、膳食纖維等，可以幫助胖紙的菌群慢慢轉變成正常體重的菌群。同時，酵素中富含的維生素、肽類、氨基酸、酚類、黃酮類等活性物質，能夠補充人體營養所需，配合合理的飲食和作息習慣，能夠增強人體免疫力，不至於因為減肥而導致營養攝入不足，引起種種身體問題。曾有學者用植物酵素對大鼠進行過試驗，大鼠分組後, 對照組大鼠飼餵基礎飼料, 模型組和實驗組大鼠飼餵高脂飼料, 實驗組大鼠按照每次0.06 mL/100g, 2次每天的劑量灌胃給予植物酵素 (按照50 kg成人每次30 mL, 每天2次的攝入劑量折算) , 模型組和對照組給予相同劑量蒸餾水, 飼餵6周。實驗結束後, 稱量大鼠體重、剩食量, 解剖大鼠稱量腎組織及睪丸周圍的脂肪並計算脂/體比。經6周飼餵, 實驗組大鼠的體重增加最少, 顯著低於模型組和正常組 (p<0.05) ;實驗組大鼠的體脂質量最輕, 脂肪/體重比最小, 均顯著低於模型組大鼠 (p<0.05) 。但在食物利用率上3組大鼠間卻未顯示出顯著性差異 (p>0.05) 。說明植物酵素對肥胖性大鼠具有降低體重增加量、體脂質量、減少脂肪/體重比的顯著作用, 具有一定的減肥效果。叔友情提示：在實際的操作過程中，如果要選擇酵素輔助減肥，一是選用合適的酵素，二是在專業的營養師指導下定製飲食和作息方案。總結一下，酵素能夠輔助減肥的原理：1、調理並改善腸道菌群結構。2、補充人體所需營養，促進新陳代謝。3、增加飽腹感，減少能量攝入。再強調一次，是輔助！！！