孩子上課不專心聽講，可有如下方法：　　

1.消除干擾法：環境對孩子的注意力有明顯的影響，如果孩子正在做某件事情，突然被其他聲音或色彩打擾，注意極易分散，所以最好消除干擾，同時家長要以身作則,當孩子在做某件事情時不要打斷，即使有重要事情也可以等到孩子手中事畢再說。　　

2.全神貫注法：5-7歲的孩子能聚精會神地注意某一事物的時間為15分鐘左右；7-10歲約20分鐘；10-12歲約25分鐘；12歲以上是30分鐘左右。家長要掌握孩子的注意力特點，科學合理安排時間，平時多對孩子督促，養成良好習慣。　　

3. 鼓勵表揚法：鼓勵孩子做有興趣和可勝任的事情，但要求孩子做的事情不能超過他本身的能力，也不能過於簡單或繁雜，切忌一事未必一事又氣，三分鐘熱度極易分散孩子做事的熱情和注意力。如發現孩子有注意力集中的表現，應及時鼓勵和表揚。　　

4. 培養興趣法：興趣是注意力的源泉，培養孩子對活動的間接興趣，並努力把間接興趣轉化為對活動的直接興趣，是培養孩子注意力的好方法之一，應當注意的是要防止孩子興趣過多，過雜，應有重點，才能讓孩子的思維領域不被分散。　　

5.每日一學：善於用心理因素集中注意力。首先，把沒處理的雜事，記在備忘錄上，則心理上就會感到輕鬆。其次，暫時拋開人際關係可提高注意力。要想高效率地完成工作、學習，必須有屬於自己的時間，而不要單純只為別人活著。再次，摒棄依賴心理，方能全力以赴。自己能夠獨立做的事，一定要自己去做，如果你在做某件事時，總想著一定會有人來幫忙的話，則就不會盡全力去完成它，也就不會有效率可言。

孩子在學習上不專注，幾乎是每位家長都抓狂的事情。其實，孩子不專注是本能反應，而且也是可以通過後天的訓練，使專注力得到提升。

如果路上遇到一位超級帥哥或美女，你是不是印象特別深刻，而對其他普通人卻毫無印象。這是因為在大部分人的注意系統中，我們會優先去關注那些美好的，能夠引發刺激的事物。

你會發現，我們的孩子對自己感興趣的事情能夠很專注，像積木、玩具，甚至是遊戲等。

所以，專注的本質實際上是選擇。人的本能就會選擇令我們感到愉悅的事情。

兒童的專注力具有什麼特點呢？

兒童的大腦正在發育中，它是“眼大肚子小”的，接受的東西多，消化的東西少。他們在接收資訊的過程中，沒有掌握正確的方法，於是就會選擇放棄他們不感興趣的。

孩子專注力不夠，是符合兒童大腦的進化和發展規律的。

很多家長會抱怨說，我的孩子專注力就是有問題，他什麼東西都要去管。大家要知道，一個什麼事情都要去關注的孩子，從專業來看，恰恰是大腦功能發育得非常好的孩子。

一般來說，兒童的專注力平均時長如下：

1～2歲：2～7分鐘

3～4 歲：8～10 分鐘

5~6歲：10～15分鐘

7~9歲：15～25分鐘

10～12歲：25～30分鐘

12歲以上：超過30分鐘

專注力培養要做的是什麼呢？

兒童專注力要培養的是——合適的選擇性注意策略。

換句話說，孩子上課時會關注窗外飛過的小鳥，我們要讓孩子習得，當小鳥飛過的時候，不要去注意它，把它作為資訊篩選機制中應該放棄的那部分。

如何培養孩子的專注力呢？舒爾特方格測量表

1.隨便找一張紙，畫上 1CM × 1CM 的 25 個方格，格子內任意填寫上 1 - 25 的數字。

2.讓孩子按 1-25 的順序用手指依次指出其位置，同時大聲讀出來，父母在一旁用手機記錄所用時間。

3.孩子找錯或讀錯數字時，家長可以提醒，直到孩子自己找到正確的數字，計時不停止。

4.遊戲需要在你和孩子狀態都很好的情況下進行，提前告知孩子要先完成這個遊戲再幹其他事情。

舒爾特方格評分標準：

5～6歲：達到30 秒以下為優秀，30-46 秒屬於中等， 47-55 秒則問題較大。

7～12 歲：達到20 秒以下為優秀， 20-36秒屬於中等，37-45秒則問題較大。

13～17 歲：達到 16 秒以下為優秀，16-26秒屬於中等，27-36 秒則問題較大。

18歲及以上：達到 12 秒以下為優秀，13-19秒屬於中等， 20秒以上則問題較大。

猜撲克

1.取6張不同的牌，正面朝上隨意排列於桌上。

2.讓孩子用6秒的時間記住所有牌，然後把牌翻過來。

3.讓孩子按順序說出所有牌的花色和數字。

聽故事

1.給孩子講一個具有邏輯性的簡單故事，可以自己創作。如甜甜給媽媽做果汁，她先怎麼做，再怎麼做，最後做出來了美味的果汁。

2.故事講完後，讓孩子正確複述出故事中做果汁的順序。

猜物品

1.隨意拿幾樣玩具、水果，或者在紙上畫幾個不同的圖案，讓孩子看5秒左右，再把物品遮住。

2.讓孩子說出有哪幾種物品。

運雞蛋

1.用乒乓球當雞蛋，讓孩子把球放在球拍上，運到目的地，要求乒乓球不能掉下來。

2.孩子運球時，父母在旁邊進行干擾搗亂，但不能碰到孩子的身體。

某心理學教授曾說：“大部分的天才都是因為小時候進行了專注力訓練，導致孩子擁有驚人的學習能力”。

不管真假，我家小毛絨透過這些專注力訓練，專注力確實有很大提升。遊戲中，父母要經常和孩子輪換角色，讓孩子保持持續的興趣。

每一個孩子都像艾莎女王，天生擁有非常強大的魔法，可是很多父母卻沒有教給他們正確使用魔法的方法。