單縣羊肉湯的做法【原料】 羊肉500克。 花椒5克、桂皮5克、陳皮5克、香菜50克、草果5克、良姜10克、白芷5克、蔥10克精鹽15克、紅油25克、花椒水15克、丁香面5克、桂子面5克、醬油5克、芝麻油25克。 【製法】 將羊肉洗淨切成長10釐米、寬3.3釐米、厚3.3釐米的塊,羊骨砸斷鋪在鍋底,上面放上羊肉,加水至過肉,旺火燒沸,撇淨血沫,將湯潷出不用。另加清水,用旺火燒沸,撇去浮沫。再加上適量清水,沸後再撇去浮沫,隨後把羊油放入稍煮片刻,再撇去一次浮沫。將花椒、桂皮、陳皮、草果、良姜、白芒等用紗布包起成香料包,一同與薑片、蔥段、精鹽放入鍋內,繼續用旺火煮至羊肉八成熟時,加入紅油。花椒水,煮約二小時左右即成。此時湯鍋要始終保持滾沸,撈出煮熟的羊肉,頂絲切成薄片,放入碗內,撒上香菜末即成肉湯。可將辣椒油、大蔥段裝味碟,荷葉餅裝大盤,一併隨羊肉湯上桌。食用時放少許辣椒油,荷葉餅夾大蔥段,可與羊肉湯同食。 【特點】 投料考究,製作精細,調味豐富,湯汁乳白,不腥不羶,香醇不膩,味道鮮美,並有補虛壯陽,溫中暖下。 新疆羊肉湯的做法 新疆的羊肉湯製法簡單、使用作料少,羊肉鮮嫩,湯清,大補。 做法: 1、帶骨羊肋條肉剁成3釐米寬大段。(新疆民族同志做時羊肉不洗,洗了以後不好吃) 2、香菜切段備用。 3、大鍋裡放涼水架火上。立即把剁好的肉放進涼水鍋裡。旺火燒開。 4、用勺子撈乾淨湯表面的髒沫子撇去。多撈幾次。 5、撈乾淨沫子後,改小火燉。 6、約1個小時後(可以更長時間),羊肉熟了。 7、一次撒夠鹽和胡椒,1分鐘後盛入大盆裡。在盆裡湯表面放上香菜段端上桌。 要點:鹽必須最後放,主要是讓湯有味道。一開始不能用熱水,必須用涼水燒肉。 吃法:每人準備兩個碟子,分別盛鹽和孜然,用手抓羊肉撕開蘸著鹽吃。可以根據個人喜好改良碟子裡的調料配方。用碗喝湯。 簡陽羊肉湯做法 1、熬湯:第一步很重要。(鯽魚拿紗布包好、豬的棒子骨、羊的棒子骨,羊肉一起煮) 2、羊肉好後撈起切片,湯繼續小火熬,熬得發白,敖得越久越好。 3、豬油下鍋、放姜顆顆炒到金黃色。到羊肉,開始爆,爆香後,放點點鹽、胡椒、茴香粉(這個很重要,但不要放太多,一點點就好了)。 4、爆好後可以倒湯進去煮了,煮開後,湯應該也是很白的。放適量的鹽和味精,再放點點茴香和胡椒,一點點就好(拿手指間夾點點撒在上面就行) 5、起鍋,放蔥。 6、打個幹海椒面碟子,或者青海椒碟子!簡陽的吃法是放蔥,一般不在湯裡放香菜的,大家切記,放了香菜,羊肉湯一鍋都不正宗了,會遮蓋點點羊肉湯的香味。鯽魚的話根據湯是大鍋還是小鍋,買一或者兩條就可以了。 當歸羊肉湯原料羊肉200克,當歸20克,生薑50克,蔥白段10克,植物油20克,食鹽、味精、水各適量。製法(1)將羊肉洗淨,切片;生薑洗淨,切片待用。(2)炒鍋上火,下油,油熱後,加入羊肉,翻炒幾下,加水、生薑、蔥白、當歸,旺火燒開,改用文火燉半小時後,加入鹽、味精各適量即可。特點湯鮮肉嫩。羊肉有益氣補虛的作用,當歸有補血活血之功。二者與生薑、蔥相配,可補虛溫中、活血祛寒。適風寒感冒患者食用。 酸菜羊肉湯原料:酸菜350-500克,嫩羊肉250克,粉絲150克,香菜10克,蔥花、鹽、味精、醬油、香油、胡椒粉各適量。做法:1、羊肉洗後切2釐米方片薄塊放碗裡,倒少許鹽、醬油、味精煨上。2、酸菜切寸長細絲,坐鍋燒水先煮2-3個開後,粉絲,在放羊肉片前把蔥花先放羊肉碗裡拌一下,下鍋後立即停火淋香油,撒香菜末即成。上桌前撒胡椒粉。 蘿蔔羊肉湯 主料:羊腩肉750克。 配料:白蘿蔔一個、香菜。 調料:鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉、食用油。做法: 1.將羊腩肉洗淨,切成粗絲,白蘿蔔洗淨切成絲待用; 2.坐鍋點火倒入底油,油熱後放入薑片煸炒出香味後倒入開水,加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味,水燒開後先放入羊肉煮熟,再放入白蘿蔔,轉小火煮至蘿蔔斷生後,撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋食用。 海參羊肉湯[原料] 海參50g,羊肉250g[調味料] 生薑2片,蔥5g,胡椒末0.5g,食鹽3g[做法] 1. 海參以40°C溫水泡軟後,剪開參體,除去內臟,洗淨,再用開水煮10分鐘左右,取出後連同水倒入碗內,泡2-3小時。 2. 羊肉洗淨,去血水,切成小塊,加水適量(約50g),小火燉煮,煮至將熟,將海參切成小塊放入同煮,再煮沸15分鐘左右,加入生薑末、蔥段、胡椒末及精鹽,即可。溫食參肉,飲湯,或供餐用。[營養] 內含蛋白質53g,脂肪25g,碳水化合物0.5g,鈣51mg,磷474mg,維生素B10.3mg,維生素B20.49mg,尼克酸12.3mg,能產熱458kcal。[功能]海參生於海中,其性溫補,類似人參,故名海參,其肉細嫩,營養價值高,其蛋白質含量較豬肉、瘦豬肉、瘦牛肉還高,並含其他礦物質(如鈣、磷、鐵、碘等),歷來被視為餐中珍餚,對虛損勞弱有補腎益精、養血潤燥、滋陰健陽等作用。而羊肉甘溫,能溫腎助陽、補益精血、益氣補中、溫暖脾胃。因此,海參、羊肉相配,補腎、益腎養血功效尤為增強,實為滋補強壯佳品,產婦食之,復體這功妙不勝述。 仲景羊肉湯原料:羊肉500克,生薑250克,當歸150克,胡椒麵二克,蔥50克,料酒20克,鹽3克。製作方法:當歸,生薑用清水洗淨,切成大片。羊肉去骨,剔去筋膜,入沸水汆去血水,撈出晾涼,切成5釐米長、2釐米寬、1釐米厚的條。砂鍋中摻入清水適量,將切好的羊肉、當歸、生薑放入鍋內,旺火燒沸後,打去浮沫,改用炆火燉1小時,羊肉熟透即成。 巴戟蓯蓉羊肉湯菜 名: 巴戟蓯蓉羊肉湯 主 料: 羊肉60克,巴戟15克,蓯蓉15克,薏苡仁20克,生薑3片,大蒜30克。 做 法: 將羊肉洗淨切塊,與上藥同煮,煮時先武火煮開,改文火煮3小時,調味服用。 藥用價值: 主要治療慢性膿性中耳炎腎陽虛型:耳部膿液清稀,聽力下降,畏寒腰痠痛,頭暈耳鳴,夜尿多,舌淡,苔白,脈沉細。 壯陽益精蟲草羊肉湯材料:羊肉750克,冬蟲夏草20克,淮山藥30克,枸杞子15克,生薑4片,蜜棗4個。 做法: (1)羊肉洗淨,切塊,用開水拖去羶味。(2)冬蟲夏草、淮山藥、枸杞子洗淨,與羊肉、姜、棗一齊放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲3小時,調味供用。 功效:溫補肝腎,益精壯陽。肝腎兩虛,或腎陽不足,症見陽萎滑洩,腰痠腳軟,夜尿頻多,精少不育,或婦女帶下,陰冷不孕。近用於婦女子宮發育不良或男性精液稀少等證。 說明:腎為先天之本,水火兩髒,如先天不足或房勞過度,則腎精虧虛,而出現陽萎、陰冷、性慾冷淡、不育不孕等證,治當溫補肝腎、益精壯陽。本湯選用名貴中藥冬蟲夏草為主,其功專益腎壯陽、養陰益精,是陰陽並補之佳品,善治陽萎遺精、腰膝痠軟,《藥性考》說本品“秘精益氣,專補命門。”配用溫養肝腎之羊肉,功效相得益彰。枸杞子滋補肝腎,善補精氣,民間常用於腎虛精少。淮山藥健脾固腎而澀精,既補脾腎,又遺精,與枸杞子同用補而不燥,故食療多用。生薑和胃闢羶,蜜棗甘潤和營,並制諸藥之燥。合而為湯,補益肝腎、壯陽益精,是中老年保健回春之補品。 注意:外感發熱、溼熱內盛者不宜用本湯。 紅棗枸杞燉羊肉原料:紅棗、枸杞、羊肉。做法:紅棗燉湯,羊肉切小塊,先過水,把肉質裡邊的血水滌清去腥後下鍋。湯不用燉得太久,有1小時左右就可以了,這樣,羊肉吃起來味道不會太淡,肉質也不會變得粗糙。紅棗有保護肝臟、增強體力的作用。 北芪桂枝羊肉湯菜 名: 北芪桂枝羊肉湯 主 料: 北芪20克,桂枝10克,生薑6片,大棗10枚(去核),甘草3克,羊肉100克。 做 法: 水煎2次,取汁250毫升,入飴糖30克溶化,分3次1日服完,羊肉可同時服食。 藥用價值: 主要治療妊娠腹痛虛寒型:妊娠期間小腹冷痛、面色蒼白、形寒肢冷、納少便溏,舌質淡,苔薄白,脈沉弱。 姜椒羊肉湯菜 名: 姜椒羊肉湯 主 料: 生薑30克,羊肉200克,花椒6克。 做 法: 煮湯飲用。 藥用價值: 主要治療冠心病寒凝心脈型:卒然心痛如絞、痛徹胸背、遇寒痛甚,心悸氣短,手足不溫,舌淡暗,苔薄白、脈緊。 清燉檸檬羊菜 名: 清燉檸檬羊 主 料: 光羊腩750克,溼冬菇100克,排骨300克,檸檬1個,火腿片適量。 配 料: 調味料:上湯1000克,胡椒粉、幼鹽、生蔥少許,味精、白醋適量。 做 法: 1、羊腩洗淨去毛,用水滾熟,過冷水洗淨切件,排落燉盅。2、排骨斬開兩塊滾熟洗淨放羊肉上,冬菇滾過,同姜、蔥、鹽、酒、上湯放盅內蒸,至羊肉爛為止。3、食時去排骨、姜、蔥。榨檸檬汁落湯內,皮放盅內,加白醋、味精,去湯上的油,加胡椒粉,擺落火腿片即成。 特 點: 此款湯清味美,肉嫩滑,檸香撲鼻。 熟地導芪羊肉湯 菜 名: 熟地導芪羊肉湯 主 料: 熟地黃30克,黃芪25克,當歸頭15克,白芍15克,生薑3片,紅棗5枚(去核),羊肉500克,陳皮10克。 做 法: 將全部用料洗淨,羊肉切塊、用油鍋以熱油稍炒去羶味,放入砂鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲3小時,調味即可。飲湯吃羊肉。 藥用價值: 補血益氣、固本養顏。用於貧血面色蒼白、頭暈目眩、心悸怔忡、腰痠乏力、面部色斑等。 熟附羊肉麻雀湯菜 名: 熟附羊肉麻雀湯 主 料: 羊肉300克,麻雀2只,熟附子15克,生薑3片。 做 法: 先將羊肉切塊洗淨,將麻雀去毛及內臟,熟附子、生薑一齊放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲2小時,調味食用。 藥用價值: 主要治療心律失常脾腎陽虛型:全身虛腫、身寒怕冷、神疲乏力、腰痠,納少,舌質胖淡,苔薄白膩,脈沉遲。 羊肉鱉湯菜 名: 羊肉鱉湯 主 料: 羊肉250克,鱉肉150克。 做 法: 同煮湯,加適量食鹽調味食用。 藥用價值: 治久瘧不愈。 備 注: 外感時邪或內有宿熱者忌服。 黃芪羊肉湯菜 名: 黃芪羊肉湯 主 料: 羊肉250克,黃芪30克,芡實30克,油鹽適量。 做 法: 同煮湯,加入適量油鹽調味,飲湯吃羊肉及芡實。每天1料,連服5天。 藥用價值: 治腎虛遺尿、夜尿多。 備 注: 外感時邪或內有宿熱者忌服。 羊肉黃芪豬腳湯菜 名: 羊肉黃芪豬腳湯主 料: 羊肉200克,豬腳1只,黃芪30克,食鹽、味精適量。 做 法: 將羊肉、豬腳、黃芪同煮湯,食鹽味精適量調味,飲湯吃豬腳肉。每日1-2次,連服7天。 藥用價值: 治產婦產後無乳或乳汁缺乏。 備 注: 外感時邪或內有宿熱者忌服。 羊肉枸杞湯 菜 名: 羊肉枸杞湯 主 料: 羊肉60克,枸杞30克,黑豆30克,淮山藥20克,紅糖25克。 做 法: 水煎服,喝湯吃羊肉。每日1次。 藥用價值: 主要治療心律失常心脾兩虛型:心悸、面色蒼白、失眠、頭暈、食慾不振,舌質淡,脈細。 羊肉豬腳湯菜 名: 羊肉豬腳湯 主 料: 羊肉200克,豬腳1個。 做 法: 同煮湯,熟爛時加少量食鹽和調料食用。每日2次,連用4-5日。 藥用價值: 主要治療產後缺乳氣血虛弱型:產後乳少、甚或全無、乳汁清稀、乳房柔軟、無脹感,面白無華、神疲食少,舌質淡,苔少,脈虛細。 薏苡仁生薑羊肉湯菜 名: 薏苡仁生薑羊肉湯 主 料: 薏苡仁50克,生薑20克,羊肉250克。 做 法: 加水適量煲湯,調味佐膳。 藥用價值: 主要治療腰肌勞損寒溼型:腰痛、陰雨天受涼或勞累後加重,喜暖畏寒、重著乏力、不能直立、活動欠佳,苔白滑、脈弦細。 紅燜羊肉原料:羊肉750克,小胡蘿蔔四根,罐裝西紅柿一聽,芹菜兩枝切段,洋蔥半個,鹽、糖適量。做法:羊肉、胡蘿蔔、洋蔥切成核桃大小的塊。燒熱油鍋下洋蔥煸香,倒入羊肉略炒,下西紅柿再炒。加少量水,以沒過主料為準。將胡蘿蔔、芹菜、鹽、糖加入,大火燒開,小火燜燒至汁濃,即可食用。 羊肉番茄湯:主料:羊肉(熟)250克,番茄200克調料:鹽3克,味精1克,香油1克做法:1. 將羊肉洗淨,煮熟,切成小薄片;2. 將西紅柿洗淨,切成橘瓣塊;3. 鍋內加羊肉湯,放入羊肉片、精鹽稍煮一會;4. 放入西紅柿,燒開,撇去浮沫;5. 放入味精,淋香油,裝盤即成。 羊肉配豆腐,不上火羊肉具有溫補作用,最宜在冬天食用。但燉、烤、涮、炸這麼多吃羊肉的方法中,哪種最好?羊肉搭配什麼吃才最科學、最有營養呢?本版從這些方面向您介紹吃羊肉的知識。羊肉性溫熱,常吃容易上火。中醫講究“熱則寒之”的食療方法。因此,吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜,能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等;而紅薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。吃羊肉時最好搭配豆腐,它不僅能補充多種微量元素,其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用。而羊肉和蘿蔔做成一道菜,則能充分發揮蘿蔔性涼,可消積滯、化痰熱的作用。做羊肉的時候,調料的搭配作用也不可忽視。最好放點不去皮的生薑,因為姜皮辛涼,有散火除熱、止痛祛風溼的作用,與羊肉同食還能去掉羶味。烹調羊肉時應少用辣椒、胡椒、生薑、丁香、小茴香等溫辛燥熱的調味品;可以放點蓮子心,它有清心瀉火的作用。很多人不喜歡聞羊肉中的羶氣。其實,這是羊尾脂肪、皮下脂肪、羊皮脂腺分泌物和肌肉間隙的脂肪中所含的一種揮發性脂肪酸。要想掩蓋這種羶味,不妨放點孜然。它又叫“安息茴香”,原產於古安息國,即現在的伊朗一帶。它的氣味芳香而濃烈,適宜羊肉烹製,能起到理氣開胃、祛風止痛的作用。
單縣羊肉湯的做法【原料】 羊肉500克。 花椒5克、桂皮5克、陳皮5克、香菜50克、草果5克、良姜10克、白芷5克、蔥10克精鹽15克、紅油25克、花椒水15克、丁香面5克、桂子面5克、醬油5克、芝麻油25克。 【製法】 將羊肉洗淨切成長10釐米、寬3.3釐米、厚3.3釐米的塊,羊骨砸斷鋪在鍋底,上面放上羊肉,加水至過肉,旺火燒沸,撇淨血沫,將湯潷出不用。另加清水,用旺火燒沸,撇去浮沫。再加上適量清水,沸後再撇去浮沫,隨後把羊油放入稍煮片刻,再撇去一次浮沫。將花椒、桂皮、陳皮、草果、良姜、白芒等用紗布包起成香料包,一同與薑片、蔥段、精鹽放入鍋內,繼續用旺火煮至羊肉八成熟時,加入紅油。花椒水,煮約二小時左右即成。此時湯鍋要始終保持滾沸,撈出煮熟的羊肉,頂絲切成薄片,放入碗內,撒上香菜末即成肉湯。可將辣椒油、大蔥段裝味碟,荷葉餅裝大盤,一併隨羊肉湯上桌。食用時放少許辣椒油,荷葉餅夾大蔥段,可與羊肉湯同食。 【特點】 投料考究,製作精細,調味豐富,湯汁乳白,不腥不羶,香醇不膩,味道鮮美,並有補虛壯陽,溫中暖下。 新疆羊肉湯的做法 新疆的羊肉湯製法簡單、使用作料少,羊肉鮮嫩,湯清,大補。 做法: 1、帶骨羊肋條肉剁成3釐米寬大段。(新疆民族同志做時羊肉不洗,洗了以後不好吃) 2、香菜切段備用。 3、大鍋裡放涼水架火上。立即把剁好的肉放進涼水鍋裡。旺火燒開。 4、用勺子撈乾淨湯表面的髒沫子撇去。多撈幾次。 5、撈乾淨沫子後,改小火燉。 6、約1個小時後(可以更長時間),羊肉熟了。 7、一次撒夠鹽和胡椒,1分鐘後盛入大盆裡。在盆裡湯表面放上香菜段端上桌。 要點:鹽必須最後放,主要是讓湯有味道。一開始不能用熱水,必須用涼水燒肉。 吃法:每人準備兩個碟子,分別盛鹽和孜然,用手抓羊肉撕開蘸著鹽吃。可以根據個人喜好改良碟子裡的調料配方。用碗喝湯。 簡陽羊肉湯做法 1、熬湯:第一步很重要。(鯽魚拿紗布包好、豬的棒子骨、羊的棒子骨,羊肉一起煮) 2、羊肉好後撈起切片,湯繼續小火熬,熬得發白,敖得越久越好。 3、豬油下鍋、放姜顆顆炒到金黃色。到羊肉,開始爆,爆香後,放點點鹽、胡椒、茴香粉(這個很重要,但不要放太多,一點點就好了)。 4、爆好後可以倒湯進去煮了,煮開後,湯應該也是很白的。放適量的鹽和味精,再放點點茴香和胡椒,一點點就好(拿手指間夾點點撒在上面就行) 5、起鍋,放蔥。 6、打個幹海椒面碟子,或者青海椒碟子!簡陽的吃法是放蔥,一般不在湯裡放香菜的,大家切記,放了香菜,羊肉湯一鍋都不正宗了,會遮蓋點點羊肉湯的香味。鯽魚的話根據湯是大鍋還是小鍋,買一或者兩條就可以了。 當歸羊肉湯原料羊肉200克,當歸20克,生薑50克,蔥白段10克,植物油20克,食鹽、味精、水各適量。製法(1)將羊肉洗淨,切片;生薑洗淨,切片待用。(2)炒鍋上火,下油,油熱後,加入羊肉,翻炒幾下,加水、生薑、蔥白、當歸,旺火燒開,改用文火燉半小時後,加入鹽、味精各適量即可。特點湯鮮肉嫩。羊肉有益氣補虛的作用,當歸有補血活血之功。二者與生薑、蔥相配,可補虛溫中、活血祛寒。適風寒感冒患者食用。 酸菜羊肉湯原料:酸菜350-500克,嫩羊肉250克,粉絲150克,香菜10克,蔥花、鹽、味精、醬油、香油、胡椒粉各適量。做法:1、羊肉洗後切2釐米方片薄塊放碗裡,倒少許鹽、醬油、味精煨上。2、酸菜切寸長細絲,坐鍋燒水先煮2-3個開後,粉絲,在放羊肉片前把蔥花先放羊肉碗裡拌一下,下鍋後立即停火淋香油,撒香菜末即成。上桌前撒胡椒粉。 蘿蔔羊肉湯 主料:羊腩肉750克。 配料:白蘿蔔一個、香菜。 調料:鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉、食用油。做法: 1.將羊腩肉洗淨,切成粗絲,白蘿蔔洗淨切成絲待用; 2.坐鍋點火倒入底油,油熱後放入薑片煸炒出香味後倒入開水,加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味,水燒開後先放入羊肉煮熟,再放入白蘿蔔,轉小火煮至蘿蔔斷生後,撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋食用。 海參羊肉湯[原料] 海參50g,羊肉250g[調味料] 生薑2片,蔥5g,胡椒末0.5g,食鹽3g[做法] 1. 海參以40°C溫水泡軟後,剪開參體,除去內臟,洗淨,再用開水煮10分鐘左右,取出後連同水倒入碗內,泡2-3小時。 2. 羊肉洗淨,去血水,切成小塊,加水適量(約50g),小火燉煮,煮至將熟,將海參切成小塊放入同煮,再煮沸15分鐘左右,加入生薑末、蔥段、胡椒末及精鹽,即可。溫食參肉,飲湯,或供餐用。[營養] 內含蛋白質53g,脂肪25g,碳水化合物0.5g,鈣51mg,磷474mg,維生素B10.3mg,維生素B20.49mg,尼克酸12.3mg,能產熱458kcal。[功能]海參生於海中,其性溫補,類似人參,故名海參,其肉細嫩,營養價值高,其蛋白質含量較豬肉、瘦豬肉、瘦牛肉還高,並含其他礦物質(如鈣、磷、鐵、碘等),歷來被視為餐中珍餚,對虛損勞弱有補腎益精、養血潤燥、滋陰健陽等作用。而羊肉甘溫,能溫腎助陽、補益精血、益氣補中、溫暖脾胃。因此,海參、羊肉相配,補腎、益腎養血功效尤為增強,實為滋補強壯佳品,產婦食之,復體這功妙不勝述。 仲景羊肉湯原料:羊肉500克,生薑250克,當歸150克,胡椒麵二克,蔥50克,料酒20克,鹽3克。製作方法:當歸,生薑用清水洗淨,切成大片。羊肉去骨,剔去筋膜,入沸水汆去血水,撈出晾涼,切成5釐米長、2釐米寬、1釐米厚的條。砂鍋中摻入清水適量,將切好的羊肉、當歸、生薑放入鍋內,旺火燒沸後,打去浮沫,改用炆火燉1小時,羊肉熟透即成。 巴戟蓯蓉羊肉湯菜 名: 巴戟蓯蓉羊肉湯 主 料: 羊肉60克,巴戟15克,蓯蓉15克,薏苡仁20克,生薑3片,大蒜30克。 做 法: 將羊肉洗淨切塊,與上藥同煮,煮時先武火煮開,改文火煮3小時,調味服用。 藥用價值: 主要治療慢性膿性中耳炎腎陽虛型:耳部膿液清稀,聽力下降,畏寒腰痠痛,頭暈耳鳴,夜尿多,舌淡,苔白,脈沉細。 壯陽益精蟲草羊肉湯材料:羊肉750克,冬蟲夏草20克,淮山藥30克,枸杞子15克,生薑4片,蜜棗4個。 做法: (1)羊肉洗淨,切塊,用開水拖去羶味。(2)冬蟲夏草、淮山藥、枸杞子洗淨,與羊肉、姜、棗一齊放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲3小時,調味供用。 功效:溫補肝腎,益精壯陽。肝腎兩虛,或腎陽不足,症見陽萎滑洩,腰痠腳軟,夜尿頻多,精少不育,或婦女帶下,陰冷不孕。近用於婦女子宮發育不良或男性精液稀少等證。 說明:腎為先天之本,水火兩髒,如先天不足或房勞過度,則腎精虧虛,而出現陽萎、陰冷、性慾冷淡、不育不孕等證,治當溫補肝腎、益精壯陽。本湯選用名貴中藥冬蟲夏草為主,其功專益腎壯陽、養陰益精,是陰陽並補之佳品,善治陽萎遺精、腰膝痠軟,《藥性考》說本品“秘精益氣,專補命門。”配用溫養肝腎之羊肉,功效相得益彰。枸杞子滋補肝腎,善補精氣,民間常用於腎虛精少。淮山藥健脾固腎而澀精,既補脾腎,又遺精,與枸杞子同用補而不燥,故食療多用。生薑和胃闢羶,蜜棗甘潤和營,並制諸藥之燥。合而為湯,補益肝腎、壯陽益精,是中老年保健回春之補品。 注意:外感發熱、溼熱內盛者不宜用本湯。 紅棗枸杞燉羊肉原料:紅棗、枸杞、羊肉。做法:紅棗燉湯,羊肉切小塊,先過水,把肉質裡邊的血水滌清去腥後下鍋。湯不用燉得太久,有1小時左右就可以了,這樣,羊肉吃起來味道不會太淡,肉質也不會變得粗糙。紅棗有保護肝臟、增強體力的作用。 北芪桂枝羊肉湯菜 名: 北芪桂枝羊肉湯 主 料: 北芪20克,桂枝10克,生薑6片,大棗10枚(去核),甘草3克,羊肉100克。 做 法: 水煎2次,取汁250毫升,入飴糖30克溶化,分3次1日服完,羊肉可同時服食。 藥用價值: 主要治療妊娠腹痛虛寒型:妊娠期間小腹冷痛、面色蒼白、形寒肢冷、納少便溏,舌質淡,苔薄白,脈沉弱。 姜椒羊肉湯菜 名: 姜椒羊肉湯 主 料: 生薑30克,羊肉200克,花椒6克。 做 法: 煮湯飲用。 藥用價值: 主要治療冠心病寒凝心脈型:卒然心痛如絞、痛徹胸背、遇寒痛甚,心悸氣短,手足不溫,舌淡暗,苔薄白、脈緊。 清燉檸檬羊菜 名: 清燉檸檬羊 主 料: 光羊腩750克,溼冬菇100克,排骨300克,檸檬1個,火腿片適量。 配 料: 調味料:上湯1000克,胡椒粉、幼鹽、生蔥少許,味精、白醋適量。 做 法: 1、羊腩洗淨去毛,用水滾熟,過冷水洗淨切件,排落燉盅。2、排骨斬開兩塊滾熟洗淨放羊肉上,冬菇滾過,同姜、蔥、鹽、酒、上湯放盅內蒸,至羊肉爛為止。3、食時去排骨、姜、蔥。榨檸檬汁落湯內,皮放盅內,加白醋、味精,去湯上的油,加胡椒粉,擺落火腿片即成。 特 點: 此款湯清味美,肉嫩滑,檸香撲鼻。 熟地導芪羊肉湯 菜 名: 熟地導芪羊肉湯 主 料: 熟地黃30克,黃芪25克,當歸頭15克,白芍15克,生薑3片,紅棗5枚(去核),羊肉500克,陳皮10克。 做 法: 將全部用料洗淨,羊肉切塊、用油鍋以熱油稍炒去羶味,放入砂鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲3小時,調味即可。飲湯吃羊肉。 藥用價值: 補血益氣、固本養顏。用於貧血面色蒼白、頭暈目眩、心悸怔忡、腰痠乏力、面部色斑等。 熟附羊肉麻雀湯菜 名: 熟附羊肉麻雀湯 主 料: 羊肉300克,麻雀2只,熟附子15克,生薑3片。 做 法: 先將羊肉切塊洗淨,將麻雀去毛及內臟,熟附子、生薑一齊放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲2小時,調味食用。 藥用價值: 主要治療心律失常脾腎陽虛型:全身虛腫、身寒怕冷、神疲乏力、腰痠,納少,舌質胖淡,苔薄白膩,脈沉遲。 羊肉鱉湯菜 名: 羊肉鱉湯 主 料: 羊肉250克,鱉肉150克。 做 法: 同煮湯,加適量食鹽調味食用。 藥用價值: 治久瘧不愈。 備 注: 外感時邪或內有宿熱者忌服。 黃芪羊肉湯菜 名: 黃芪羊肉湯 主 料: 羊肉250克,黃芪30克,芡實30克,油鹽適量。 做 法: 同煮湯,加入適量油鹽調味,飲湯吃羊肉及芡實。每天1料,連服5天。 藥用價值: 治腎虛遺尿、夜尿多。 備 注: 外感時邪或內有宿熱者忌服。 羊肉黃芪豬腳湯菜 名: 羊肉黃芪豬腳湯主 料: 羊肉200克,豬腳1只,黃芪30克,食鹽、味精適量。 做 法: 將羊肉、豬腳、黃芪同煮湯,食鹽味精適量調味,飲湯吃豬腳肉。每日1-2次,連服7天。 藥用價值: 治產婦產後無乳或乳汁缺乏。 備 注: 外感時邪或內有宿熱者忌服。 羊肉枸杞湯 菜 名: 羊肉枸杞湯 主 料: 羊肉60克,枸杞30克,黑豆30克,淮山藥20克,紅糖25克。 做 法: 水煎服,喝湯吃羊肉。每日1次。 藥用價值: 主要治療心律失常心脾兩虛型:心悸、面色蒼白、失眠、頭暈、食慾不振,舌質淡,脈細。 羊肉豬腳湯菜 名: 羊肉豬腳湯 主 料: 羊肉200克,豬腳1個。 做 法: 同煮湯,熟爛時加少量食鹽和調料食用。每日2次,連用4-5日。 藥用價值: 主要治療產後缺乳氣血虛弱型:產後乳少、甚或全無、乳汁清稀、乳房柔軟、無脹感,面白無華、神疲食少,舌質淡,苔少,脈虛細。 薏苡仁生薑羊肉湯菜 名: 薏苡仁生薑羊肉湯 主 料: 薏苡仁50克,生薑20克,羊肉250克。 做 法: 加水適量煲湯,調味佐膳。 藥用價值: 主要治療腰肌勞損寒溼型:腰痛、陰雨天受涼或勞累後加重,喜暖畏寒、重著乏力、不能直立、活動欠佳,苔白滑、脈弦細。 紅燜羊肉原料:羊肉750克,小胡蘿蔔四根,罐裝西紅柿一聽,芹菜兩枝切段,洋蔥半個,鹽、糖適量。做法:羊肉、胡蘿蔔、洋蔥切成核桃大小的塊。燒熱油鍋下洋蔥煸香,倒入羊肉略炒,下西紅柿再炒。加少量水,以沒過主料為準。將胡蘿蔔、芹菜、鹽、糖加入,大火燒開,小火燜燒至汁濃,即可食用。 羊肉番茄湯:主料:羊肉(熟)250克,番茄200克調料:鹽3克,味精1克,香油1克做法:1. 將羊肉洗淨,煮熟,切成小薄片;2. 將西紅柿洗淨,切成橘瓣塊;3. 鍋內加羊肉湯,放入羊肉片、精鹽稍煮一會;4. 放入西紅柿,燒開,撇去浮沫;5. 放入味精,淋香油,裝盤即成。 羊肉配豆腐,不上火羊肉具有溫補作用,最宜在冬天食用。但燉、烤、涮、炸這麼多吃羊肉的方法中,哪種最好?羊肉搭配什麼吃才最科學、最有營養呢?本版從這些方面向您介紹吃羊肉的知識。羊肉性溫熱,常吃容易上火。中醫講究“熱則寒之”的食療方法。因此,吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜,能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等;而紅薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。吃羊肉時最好搭配豆腐,它不僅能補充多種微量元素,其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用。而羊肉和蘿蔔做成一道菜,則能充分發揮蘿蔔性涼,可消積滯、化痰熱的作用。做羊肉的時候,調料的搭配作用也不可忽視。最好放點不去皮的生薑,因為姜皮辛涼,有散火除熱、止痛祛風溼的作用,與羊肉同食還能去掉羶味。烹調羊肉時應少用辣椒、胡椒、生薑、丁香、小茴香等溫辛燥熱的調味品;可以放點蓮子心,它有清心瀉火的作用。很多人不喜歡聞羊肉中的羶氣。其實,這是羊尾脂肪、皮下脂肪、羊皮脂腺分泌物和肌肉間隙的脂肪中所含的一種揮發性脂肪酸。要想掩蓋這種羶味,不妨放點孜然。它又叫“安息茴香”,原產於古安息國,即現在的伊朗一帶。它的氣味芳香而濃烈,適宜羊肉烹製,能起到理氣開胃、祛風止痛的作用。