近期都不要，最好是去體育場跑，附近沒有的話就街上跑。運動一段時間以後，比如一兩年，再考慮辦卡，進行針對性的訓練。

都不好。

無論是愛好跑步，還是為了健身、減肥去跑步，最好的方式只有一個，就是出門路跑。

大多數人買了跑步機，或是辦了健身卡，最終都浪費了。健身房那種，除了科學地擼鐵鍛鍊肌肉線條，多數也就能滿足你照鏡子、自我滿足的願望罷了。

另外，無論是家裡，還是健身房，跑步機都不適合長時間奔跑、容易損傷膝關節。

出門路跑，你不需要特定的機器和環境，自由自在、機動靈活，好處多多。

每人情況不一樣，也要看經濟情況。健身房有指導也有氣氛。我只是路跑，偶爾也參加下跑團的活動，更想運動時親近下大自然。其實也無所謂，殊途同歸，都是為了健身，各有利弊。

如果只是單純的想跑步，自己又是非常喜歡跑步，對其他運動一點興趣都沒有，那可以考慮自己買跑步機在家跑步。畢竟給自己的興趣愛好花點錢沒什麼。

如果你跑步的目的是為了減肥，那還是去健身房吧，光靠跑步是減不了肥的，搞不好還把膝蓋跑傷了，減肥必須結合力量訓練和有氧一起，科學有效的運動方式才有可能真正瘦下去噢！

如果是為了活動活動的話，你還是去公園遛彎兒吧，因為不管是辦了卡還是買了跑步機，如果沒有足夠的動力，只是想活動活動的話，都不會去做的。這一點一定要相信我，多年的經驗！

如果開始運動的話最好的建議就是找一個訓練夥伴，兩個人一起相互鼓勵，這樣你的健身生涯可能會持續久一點，不會止於辦卡或者買跑步機當天。如果運氣好一點，你還可以找到一個適合自己的訓練方法，找到自己的興趣愛好，這是最好不過的了！這樣你就能長久的保持身材了。

總之，誰的錢都不是大風颳來的，為自己身體投資沒錯，但是一定要想清楚了！不然最後變成閒置物品，賣也賣不掉，只能佔著地方，鬧著心了！

誠邀：

如果你真喜歡跑步，想透過想透過長期有氧訓練達到強身健體的目的，可以買跑步機。那麼問題來了，九成以上的人買了跑步機過不了多久都會閒置，你覺得自己是不是那有毅力的額外的一成？

如果有條件，不妨試試室外跑步，雖然跑步機相比室外跑步對膝蓋的磨損較小，但感覺完全不同。

如果你想透過類似跑步的鍛鍊達到增肌或者減脂的目的，去健身房吧。制定合理的健身計劃，有網和器械並重。健身房的鍛鍊效果是立竿見影的。

最後，不論在哪裡鍛鍊。用什麼器械，以什麼方式，自身的毅力永遠是第一位的。好身材的人不多，但99%的好身材的人都有超過常人的毅力。當鍛鍊成為習慣，你也就成為了那別人眼中的身材擔當。

個人建議你去健身房吧，家裡買跑步機大多數會淪為晾衣架的！因為家裡沒有運動分為！健身房裡會認識一群舉鐵的肌友，互相比著練！相互促進！起著哄就練了！

都不好，不要一開始想到健身鍛鍊，就是買各種器械，或是去健身房，徒手鍛鍊的方法千千萬，效果一樣非常棒。能先堅持鍛鍊3個月再考慮買器械或者去健身房。不然十有八九是浪費錢。

看你的目的是什麼。

如果你只是想減肥的話，決心足夠大，或者你本身就是可以做到自律與堅持的，就買一個跑步機。

在家跑步的好處就是可以利用零碎的時間，不受天氣等外在因素的干擾。

想每個走走健體保持身材也可以。

一般沒有跑步機的人夠自律也一樣可以堅持戶外跑，或其他活動，比如跳繩，開合跳，還有很多不需要任何器械的自重訓練。都可以達到很好的減肥與塑型的目的。

有時間的話還是去健身房。有氣氛，形式也比較多樣，好堅持，最好找個伴一起。

看你訓練的目的是什麼，如果是減脂為主不需要去健身房，跑步機跳繩游泳都可以，如果減脂塑形、增肌為主還是要去健身房好一點，有針對你各個部位訓練的器械，主要是看自己追求什麼。

買個跑步機還是辦張健身卡，兩者都有優缺點，具體是選擇哪一個還要看自己的實際需求了。

先說買跑步機，自己買個跑步機，好處就是自己擁有了這臺跑步裝置，鍛鍊身體的時候將不受天氣和外部條件的限制，充分利用自己的碎片化時間，在家隨時可以跑步鍛鍊，自己的家人也能共享跑步機進行鍛鍊，節省時間和裝置利用最大化。缺點，器材比較單一，獨自在家鍛鍊身體容易放棄，這個比較適合宅男宅女！

辦張健身卡，也就是一段時間呢買了健身服務和租了健身場地，得到比較專業的服務，裝置比較多，可選擇的餘地大，鍛鍊的人比較多，可以結交新朋友，大家鍛鍊時形成一種良性競爭，容易堅持下去。缺點就是，這個健身卡隨著時間的流逝什麼都沒有了，時間上可能要求比較高，家人也不能共享健身卡。

兩者各有利弊，建議如果熱愛健身的話還是去辦張健身卡，能得到專業的服務，更容易健身堅持下去。如果只是想減減肥運動下對健身沒有大的需求，自持力有比較強的話可以自己買臺跑步機！

從我個人來說吧，得看你健身的決心和需求，如果只是想簡單地減減脂，跑步機就夠了，但是如果想更專業的話，可以去辦張卡，減脂以外可以用裡面的器械進行塑形和力量訓練，不過要堅持！要是你家裡有條件，買泰諾健吧，給我老闆買了之後直接上門安裝的，這種大牌服務超級好。