因為現在的人都過度的追求名利，物質，又生活在快節奏的當下，人的壓力、焦躁、抑鬱等，導致人身體方面出現亞健康以及身心方面的疾病。

人要想真正的身心健康遠離疾病，只有向內求己心，淡薄名利，不過度追求物質，“心為君主之官”，內心的安定，內心的平和，才能讓心不受太多外界因素干擾，始終保持豁達樂觀的心態，做到身心真正的健康，疾病也就真正的遠離我們。

俗話說得好人吃五穀雜糧，就會生病，這是說只要生活在世上，因各種外來因素加自身不能控制的各種生活原因，日久天長必將會給身體帶來危險，生病也就不可避免，所以看上去人人都有病。

人吃五穀雜糧多多少少身體都有病，現在特別大人們熬夜，飲食起居不規律，貪涼愛吃肥厚油膩垃圾食品油炸燒烤，加上食品本身不安全，生活壓力大所以都會出現不適症狀甚至嚴重疾病。

“感覺人人身體都有病”這個說的不準確，不是人人有“病”是有病症。病症與病截然不同，先有不適症狀……，最終才有病。

生存之中的人類，為生活拼搏，人從出生到生長，就是不斷汲取營養和有害物的過程，世界是矛盾組成，人類也一樣，只是在生長階段“美好”大於“陰暗”。

從停止生長開始，人體的衰老程序因沒有生長的“激素”而加快。思維模式的改變，情緒波動、學習生活壓力、飲食等等，身體各方病症日益突顯。

由於社會的快速發展，帶來生活的各種應激變化，對身體各個方面帶來輕重不一的傷害，不同年齡階段對應的不同思想反應，情緒無處不在，支配人體的一切。

不論從西醫和中醫來看，情緒是所有疾病的源頭，只是表現在個體深淺方面，正面情緒大於負面的病症不明顯，但終深藏其中，是疾病的源頭。

感覺人人身體都其實有病，這種感覺是存在的，也是我們在日常生活中能體會到的。因為人的身體分為兩種狀態，一種是有疾病，比如外面下雨出門沒帶傘，被雨淋的時時長了些，回到家覺的身體不適服，還有中午做飯，不小時切傷了手，這些就造成了疾病的產生，另一種是健康，大多數人的體會是，每天三頓吃飯香甜速度快，晚上睡覺一覺到天亮，白天學習、工作、生活有精神不範困，全身輕鬆，這就是大家感覺到的健康。在生活中有時侯出現了一些現象，出門老是忘帶鑰匙，還有出門時門明明鎖了還是要返回去推一下，看到底鎖了沒有，還有的時侯覺的自己特別懶，什麼都不想做，在一些時候心裡有一種莫名其妙失落感和壓抑感，真想找個人揍一揍才好受，上面這幾個現象可能就是健忘、記憶力下降、抑鬱症的一些表現，但是這個懶和身體乏力有時候不好區別，懶惰不是病，但是身體乏力不易恢復，那有可能生病了。人的身體狀態也不是固定的，不是一成不變的，他是從健康到疾病，再從疾病恢復到健康，他是迴圈往復的。我們還是要想辦法健康生活，管住嘴，邁開腿，作息有規律，心理平衡，減少疾病的發生，做一個身體健康，內心強大的人。

六邪、六氣

寒邪，最常見的原因。寒邪是陰邪。陰邪容易傷陽氣，最容易傷人體陽氣。寒性凝滯，如果人體感寒以後，會使經脈氣血凝結阻住，不通則痛，就會各種疼痛，遇寒加重，遇熱減輕。寒性收斂，氣機收斂，腠理閉塞，經絡經脈收縮，產生拘急痙攣。寒邪，1傷寒，2中寒，3寒痺

1傷寒證，寒邪外襲體表，阻惡為陽，陽氣抗邪於外，表現為有實寒，又成為外寒症，寒邪束表症，同樣會產生疼痛。

2中寒證，寒邪直接內侵臟腑氣血，導致損傷陽氣，遏制陽氣，從而阻止臟腑氣機和血液執行，稱為裡寒，實證，內寒症，氣滯血淤。造成病理變化，即是疼痛的原因。

3寒痺證，寒邪侵襲肢體經脈，導致氣血凝滯，凝塞，而導致導致四肢關節疼痛，拘急屈伸不利，遇到寒更嚴重，得到熱，溫，減輕。

寒邪侵襲人體是實寒證。和陽氣虧虛是本質不同。臨床大多數疼痛，都是寒造成的。胃脘區域性疼痛，冷痛。多用艾灸，火針，溫中散寒。

少腹痛引得疝氣痛，大多是寒邪客於肝經。

暑邪，暑邪在六氣中，氣候特性最強的，夏玲氣候中，陽暑，陰暑，都有可能導致疼痛症狀。因暑邪而導致的疼痛，先頭痛，昏蒙不清，暑和溼經常一起，溼邪粘滯，不容易去除，阻礙氣機，導致氣機失暢，氣滯，血淤等病例，水是痰飲，導致疼痛。

溼邪，引起疼痛的一大邪氣，陰邪，最容易阻遏氣機，影響氣機正常執行，並且損傷陽氣，邪氣會留滯在臟腑經絡，氣滯，血淤等疼痛的病因。

溼性三大特點，溼性重濁，溼性粘滯，溼性趨下。致痛，是重痛。因為溼邪導致的頭昏如裹，嗜睡，身體困重肢體關節肌肉痠痛，就是溼氣阻礙氣機導致的

燥邪，外感燥邪，除了口鼻乾燥，咳嗽，少痰或者無痰這些症狀之外，還可伴隨有咽痛，頭痛，胸痛。

火邪，熱傷氣，氣傷痛。劉完素：人近火者，溫熱則陽，熱盛則痛，借用人烤火來比喻熱邪傷人的情況。

外感熱邪，客於上焦，就咽喉腫痛。還有一種有強烈傳染性的疾病，戾氣，傳染性疾病，疼痛是主要的症狀之一，霍亂，脘腹疼痛，傳染性疾病

七情內傷

包含七情六傷，飲食失宜，勞逸失度。

七情的概念：喜怒憂思悲恐驚。七種情緒活動，正常人擁有七情六慾，對外界客觀事物所作出的七種不同的情感反應，七情致病成為七情內傷。七種情緒發生了異常的變化，才可能致病。

七情內傷本質，就是氣機的升降出入和臟腑功能受到了極大影響，情緒變化是一個氣機的升降出入和臟腑功能影響非常大的因素。不同的情緒變化，引起不同的變化。

1突然發作

2某一種情志強烈發生

3強烈突然情志變化持續時間過長，傷及內臟

恐是由腎所主

驚主要影響心，也會影響到腎

七情和氣血的關係，氣血是臟腑功能活動的基本物質資訊，人的正常生理，情緒則有度，發生病理，氣血變化異常，導致情志變化異常。情志變化異常影響氣機升降出入。七情內傷致病特點1直接傷及內臟，2影響臟腑氣機，3影響到病情的變化。

不同的情志刺激，直接傷害到臟腑，產生不同的病理變化。主要就是：1心，2脾，3肝。尤其是問診，問患者心情如何。現代社會，肝受到衝擊比較大，肝主疏洩。

素問·舉痛論：怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣減。驚則氣亂，臨床大多是指心亂，有時候也會影響到腎臟。

七情內傷致病和外邪不同，發自人體內部，直接作用氣機和內臟。

常見的有：

喜笑不休，超出正常範圍，胸痛，上腹部疼痛，如范進中舉。

大怒生氣之後，頭脹痛，胸脅滿痛，如生氣引起血壓高。

肝鬱成痞，就可能伴隨脘腹脹痛，如部分抑鬱症、精分症。

思慮而久，納呆（飲食減少）脘腹脹痛如相思病，衣帶漸寬終不悔，食不甘味；

悲傷過度，胸悶，胸痛，某劇情聽聞至親至愛死了，主角當場暈死。

常常受到驚恐，腰痛痠軟，裝鬼嚇死人的有聽說過吧。

影響病情的變化：良性的情緒變化，有利於病情恢復，劇烈的情緒波動加重病情，尤其是患了重症，疑難雜症，情緒變化很多時候會影響到疾病的恢復

情志異常形成的疾病，有個原則性的特點，先傷神，後傷髒，先傷氣，後傷形，情志活動致病的大概。抑鬱煩躁多怒失眠，同時伴有臟腑氣機失常，胸悶，腹脹，氣短，心悸。

這裡說一句，情緒波動，是由心先感受，然後再對五臟有影響，五臟的所主的情，是指某種情緒對某一髒影響最大，所以才歸於某一髒。

飲食所傷

飲食不節，飲食偏嗜，飲食不潔。屬於內傷。

飲食失宜，食物靠脾胃，脾主收納和腐熟水谷，脾為胃提供津液，脾主水液運化。飲食所傷，主要受傷，就是脾胃。五行與陰陽和合圖

脾胃處於中焦，肝主升，肺主降，飲食所傷，脾胃受病，中軸就發生了問題，脾主升清，胃主降濁的，脾胃氣機升降失常，就生成宿食，於是生痰化熱。儘管飲食致病，致病機理有些複雜，但是都可以引起疼痛病例變化，飲食過量，暴飲暴食，就會食滯中焦，胃脘腹疼。寒底的人，飲食失宜，寒傷中陽，脘腹冷痛。飲食不潔，腐敗的食物，居於腸胃之中，腹痛，吐瀉。

五味入五臟，五味偏食也對身體損害極大

以辣椒為例:辣是百味之王，隨著川菜在中國的流行，無辣不成宴已經越來越普遍了。

但是，辣的食物吃多了，不僅會讓人便秘、上火，還容易患上感冒或者其他疾病。陰陽五行說中有“辣入肺”的說法，即如果想吃辣的食物，則表示肺臟的氣過虛。絕大多數辛辣食物都屬溫熱性質，吃後能促進血液迴圈。瑜伽理論中把加入過量辣椒等香辛料調味的食品稱為變質食物，認為經常食用這類食品，人會變得暴躁，缺乏耐心，身心遭受極大的壓力。一般而言，辛辣食物比較適合居住在四川等潮溼凹地地區的人食用。主要原因是辛辣食物可以刺激汗腺分泌，加速新陳代謝。

但辛辣食品對腸胃的刺激絕對是不容小覷的。大量的辣椒素會傷害到胃部神經末梢，使胃壁痙攣，引起胃酸和脹氣，進而引發胃及十二指腸潰瘍。對於熱病、慢性支氣管炎、甲亢以及高xue壓的病人，醫生會建議忌食辛辣。腎炎患者也要少食辣。導致溼熱下注引起下焦病變如痔瘡，婦科帶下陰道菌群失調引起炎症甚至嚴重宮頸糜爛等，會陰、臀部瘡腫糜爛等等；嚴重便秘者大量使用辣味食物，會促使痔瘡出血，對於非辣不食的嗜辣者可以適當增加飲水量以及蔬果的攝入，淡化辛辣刺激對人體的影響。

同樣，高鹽（鹹）導致高血壓，而高血壓也帶來一系列心、腦、血管的損害；高糖（甘）糖尿病，糖尿病又會引起系列併發症；苦味（大部分抗生素都苦吧，三黃片等）多了傷胃。辛味發表，汗多傷津，引起失液電解質紊亂。

勞賤致病

體勞，心勞，因為過勞，會使氣血精微消耗，容易導致虛性疼痛

房勞過度，勞心神過度，勞力過度。

勞力，持續做重體力大量的運動，耗氣，肺脾首當其衝，引起相應的疼痛。

勞神，常思久慮，容易耗傷新血，損傷脾氣，心神失養，胃脘疼痛，頭滿痛，脹痛。

房事不節，耗傷腎中精氣，腰痛。

過逸

體力過逸

靜主陰，人只有動才能生陽。人們大多都不運動，人體氣血不暢，脾胃功能減弱，嚴重就會形成，病理性產物，淤血，痰飲。致痛

腦力過逸

記憶力減退，反應遲鈍，精神萎靡，嚴重的也會導致臟腑功能失調，甚至百病叢生。現實生活中，一般是表現在老年人。

外因

外傷蟲咬。燙傷跌打損傷，蟲獸咬傷，直接造成損傷，引起疼痛。感染時疫，比如流感，非典，結核，過敏…機體自然衰老…。

總之作為一個有機和諧的機體自然衰老是過程，偏廢看似小事，但打破了和諧運作，就會導致一系列的後續不良反應，從而引發更多的疾病和不適。唉～看來還是要多聽祖宗言，“不作不糟”就不會早死啊哈哈

人的身體就好像一架天平，每個人不可能永遠保持身體的陰陽平衡。一但身體陰陽失衡了，那就出現了病症。但解決病症方法有二種:一種是病前預防法，另一種是病後治療。不論社會發展到什麼程度，病前預防永遠大於病後治療，養生就是讓你知道提前去防病，而不是有病了才去治病。

就我的生活經驗看，所謂的感覺人人身體都其實有病，大概分兩種情況:

一種是自身心理上的反應。你如果平時就是個過於講究，愛挑剔的人，可能看誰都不順眼。我可以趣說其為“觸景生‘病’”:如去飯店遇到陌生人，對方吃飯的聲音分外響；在人行道上，看到有人邊走邊吐痰；公共車上，有人高聲打電話或放音樂；有人買票購物插等等，你就會覺得人人都有病，不正常，而不純是素質問題。另外一類我可以歸之為“觸生‘病’”:如去醫院看了位肝炎病人回來，老覺自己手沒有洗乾淨；使用了賓館馬桶，老覺得大腿根癢癢，實際是潔癖做怪；看到篇喝酒有害的科譜文章，就隱隱覺得喝酒的自己肝區也痛；去了公共浴池，碰到一個面板病患者，回來老覺自己面板瘙癢；喝了別人用過的杯子，老覺犯惡心，嘴裡不舒服等等。

這種心理反應從心理學角度講，更多地是你放大了自己“觸景”、“觸物”的負面感受。往往是自己神經過敏，而誤以為人人都有病。

另外一種情況是你自己生理上的表現。你幹完活腰痠背痛，感冒後頭疼，嘴裡上火牙疼得要命等等，這些諸如此類的症狀顯示確實是病痛，但你還算不上一位病人。因為你沒有得肝炎，你的血糖也不高，你更沒有重大的不治之症或疑難雜症。你聽覺視覺還都正常……等等等等。但你有一天看到某位健康的熟人，其實腿部生了瘡走路稍微發瘸，而另一位朋友喝酒吃飯都很正常，卻每次飯前要打胰島素降血糖，還有一位朋友老頭暈，原來是高血壓。如果你再去醫院體檢，就會發現每個人的不同器官功能或多或少都會有不正常的指標。你就會覺得原來人人都有病。

現代社會生活節奏快，壓力大，加上環境汙染嚴重等，都使現代人處在亞健康狀態。不查不知道，一查嚇一跳。有人就自欺欺人，明知不舒服也不去醫院看，咬咬牙硬挺，有人還自我寬慰:聽醫生的話就什麼吃也不能吃，喝也不能喝，什麼都不能幹，不敢幹。對於別人的勸告會迴應:別信那一套！結果可能他或沒有病釀成病，或小病耽擱成大病，或大病發展成絕症，無藥可醫，無法可治。

自我神經過敏，反應過度固然不可取，但諱疾忌醫，自欺欺人更是要不得。對正常人來說，要積極面對生活，注意養生，保持健康科學的生活方式。對於確實有病的人來說，也應該保持從容心態，主動配合醫治，不要自己嚇自己，更不要自尋煩惱想不開，心態在康復的過程中比針藥作用還大！無病防病，有病治病。人始終要明白:天是塌不下來的，只要在世上活一天，就要多多珍惜，享受生活的美好！