瑜伽中優雅地動作很多，很多都很優美，空中瑜伽也有很多優美的動作，具體看個人喜愛不同，可以參考我的影片，選擇你喜歡的動作拍照！

瑜伽是一種運動，樂於享受瑜伽的過程，運用一定的技巧來記錄你享受生活的樣子就好，因為享受，所以快樂，記錄了你的美好，才能傳遞美好。

如果說拍照的話個人覺得瑜伽手印讓你更上鏡！

瑜伽有多種手印，不同的手印，會呈現出不同美學，我們在拍照時常用這7大手印。

一、 智慧手印

手掌向上，大拇指與食指相觸，其他三指自然伸展。

此手印為拍照萬能手印，無論什麼體式配上智慧手印都可以拍出美美噠的大片。

另外智慧手印代表把小宇宙的能量和大宇宙的能量合一，即人與自然合一，可以讓人很快進入平靜的拍照狀態。

二、祈禱手印

雙手合十放在胸前，五指可以張開也可以併攏，雙小臂平行地面。

此手印可以增加人的專注能力，也可以稱為拍照萬能體式，配合著微微低頭做瑜伽冥想姿勢，瞬間氣場爆表。

祈禱手印意味著身體和心靈的合一、大自然和人類的合一，此手印可以增加人的專注能力。

三、禪那手印

雙手迭成碗狀，將十指相觸、拇指尖相連。將完成姿勢的手放在腹部前側上。

這是比較經典的手印，女性右手和右腳在上，男性左手和左腳在上。

由於禪那手印可以平和、穩定精神，所以在各種坐姿冥想中常用，拍照時可以與祈禱手印一起使用噢。

四、能量手印

五指張開，無名指、中指和大拇指自然相觸，其他手指自然伸展。

此手印與智慧手印有相似之處也有不同之處，同時也成為萬能體式，與每一個體式都可以很好的結合。

能量手印讓人更有耐心，充滿自信。

五、放開的手印

雙手掌心相對，雙手大拇指交叉相扣，食指相觸沖天，其餘三指交叉相扣。

放開的手印由於雙手手指相扣，相互用力，在樹式、戰士三式等體式拍照中肩部可以保持很好的穩定性。

（樹式）

六、蓮花手印

雙手五指張開，手腕合攏，手指形成蓮花綻放的花瓣，指尖不相觸。

蓮花手印代表純潔，幫助開啟心輪，愛在你的心裡，心輪是純潔的象徵。

很像用雙手托起一個球的感覺，放在胸前或頭頂非常有神秘感，記得嘗試下噢。

七、神鳥手印

雙手大拇指相扣，其餘四指向對側張開。

這個手印很像小時候玩的一個遊戲，擺起來好看，雙手像翅膀一樣，因此叫做神鳥手印。

神鳥手印有利於血液迴圈，活躍內臟，平衡體內的氣，有助於減輕疲勞和平靜內心。

在拍照時可以把神鳥手印放在胸前、或者頭頂。

以上幾種瑜伽手印在日常拍照體式中交叉使用，完全可以瞬間提升氣質！

希望可以幫到你！

最後祝你生活愉快，身體健康！

初級拍照面帶微笑，不看鏡頭，仰望，低頭，側臉，45度，中級眼神，風景人像，高階，難度動作，瑜伽，一字馬，利用PS做出好玩的照片，自拍杆玩炫酷

瑜伽女孩的心裡都住著個小公舉，蕾絲能夠微笑公主加分滿滿，夢想著柔美的形體凹凸的曲線。

瑜伽就是這美麗的神器

蕾絲+瑜伽！

是照相機無法抗拒的完美結合。子軒感覺在海邊練瑜伽拍出的照片極致的美

我認為這兩種好看——1.Tree Pose 樹式 ，就是那個大家耳熟能詳的樹式。2、King Dancer Pose 舞王式。其實每個瑜伽姿勢都有它的美，抓住角度，點亮主題，拍美美的圖片。

轉體式。坐直挺拔身姿，一腿盤起，一腿交叉著地，一手手臂捏拳肘部靠近大腿後方，一手臀部附近撐地，轉頭凝視後方，做沉思狀。很美，猶如思考者。

瑜伽姿勢拍照都很美，身體舒展，表情放鬆基本都不錯。

比較常見的體式有樹式，樹式變體，也可用在雙人瑜伽中。

船式，船式變體。伸展平直的背部讓人看起來挺拔，精神。

門閂式。不僅有瑜伽的柔韌性和力量感，還具有舞蹈的韻味。這個體式在舞韻瑜伽中也常用到。

戰士二式，戰士二變體，完全伸展開的身軀，兼具力量感，照片拍出來也不錯。

舞王式，有一點點難度。瑜伽拍照必用體式。

還有魚式，兼具柔美與性感。看起來身材棒棒噠。

以上動作難度係數不大，有點基礎的人都可以做到。

提醒一下，瑜伽體式拍照時，一定要注意舒展眉心，調解好呼吸，讓根基穩定。體式做的好，拍出的照片自然好看。

告別無聊的剪刀手，12個姿勢讓你成為焦點

小密語錄：旅遊照也要新穎，瑜伽體式帶你玩出新花樣

去旅遊景點拍照還是傻乎乎的比個剪刀手？拍私房照不知道要怎麼拍？來12個姿勢讓你告別無聊的剪刀手，成為人群的焦點。

Look1：自信完成這些體式，讓你成為焦點

下面這些瑜伽體式可不是誰都能完成的，更不是誰都能像你一樣有好看的風景做襯托，是不是想想就很激動呢。那就和小密一起來看看吧。

手倒立式的變式是用雙手撐地，將身體倒立起來，然後雙腿在上方向下自然彎曲，降低身體重心。

輪式的變式，用右手和右腳撐地，將身體撐離地面，呈一個弧形。然後左腿膝蓋彎曲，將小腿貼緊大腿，同時左手在側方握住左腳腳掌。

這個體式可以在大石頭上完成，首先雙手在身體兩側撐地，將上身撐起來，並且肩部帶動頭部向後仰。同時右腿在後方伸直，腳尖撐地，而左腿膝蓋彎曲，抬起的左腳腳尖抵住頭部。

與舞王式相似，用右腳站立，然後上身略向前傾，並向後上方抬起左腿、伸直。雙手從後方握住右腳腳踝。

Look2：與風景融為一體，具有別樣的美感

一些瑜伽體式也是很美的，有時候與磅礴的景觀融為一體，更能襯托美感。

舞王式的變式，用左腳站立，身體略向前傾，同時向後上方抬起右腿，膝蓋彎曲。然後雙臂從身體後方分別握住右腿膝蓋和腳踝。

鍛鍊身體柔韌性，首先雙腿左後分開，完成一個“一字馬”。然後雙手從身體後方在右側反向撐地，同時將右腿向上抬起，貼緊背部。

雙腿保持站立，然後臀部帶動上身略向前傾，同時腰部帶動上身向後方彎曲。左腳膝蓋彎曲，抬起小腿，並用右手從後上方握住右腳腳尖。

用雙腿前後伸直，坐在地上，成一個“一字馬”。然後雙手向上伸展，頭部向後仰。

Look3：不同的挑戰，玩出新花樣

不僅是一個人，還可以兩個人一起擺 “瑜伽pose”。同時還能借助背景來完成體式。

雙人瑜伽體式，首先下面一個人雙腿站立，上身向前俯，使身體成一個直角，左腿膝蓋可以適當彎曲，並將左手放到膝蓋上。然後第二個人先坐到下面人的胯上，然後將右腿向前伸直，有下面一個人用右手抓住腳踝。再將身體向後，左腿伸直，雙手環抱住貼緊頭部。

兩人合作而成的體式，需要下面一個人雙腿站立，然後上身向下彎曲，使身體貼緊腿部。然後上面一個人先坐到下面人的臀部上，左腿向下伸直，身體向下彎曲，將雙手抱住下面人的雙腿，同時將右腿向上伸直。

單手倒立，首先用雙手撐地，面向牆面倒立身體。然後將胯部貼緊牆面，右腿向右側伸直，而左腿的小腿向後彎曲，並放開右手，握住腳尖。

首先將身體倒立起來，然後將右腿斜向上伸直，左腿從上方盤住右腿，為保持重心平衡，可以將臀部靠到牆面上。

用瑜伽體式代替剪刀手，讓你排出標新立異的旅遊照。

瑜伽體式上萬，每個體式用心拍成照片都很美。用心是指：場景選得好、光線或燈光好、攝影師角度找的好、伽人姿勢做得正確、服裝搭配好、如果再加上身材顏值。可以想象拍出來的照片有多美。

但是有一個姿勢有一種情況，就算這些因素通通不考慮，不具備，隨意拍就可以拍出美美的照片，更主要的是，這個姿勢，誰都可以做，不管你是初學者，還是從來沒有接觸過瑜伽，臨時擺擺樣子的，也可以拍得美奐美崙，這個神奇的姿勢就是打坐。

一起來欣賞，各種場景、各種服裝、各種坐姿、各種年齡、各種顏值拍出來的照片。

什麼場景都可以不要，雙手合十，閉上眼睛，我自己就是最美的風景

兩個人一起不說話只坐著，也能感覺默契

連背影也是風景，

美的不是容顏，是當下寧靜的狀態。哪怕在角落裡，也是主角

說我靠顏值？把臉遮上你看看。從來不靠臉吃飯，雖然可以靠臉吃飯。

歲月帶走青春，也沉澱從容安祥

冥想日常，

傳說中的360度無死角。

盤上腿，結個手印，閉上眼，氣場

就問你照片美不美？姿勢簡單不簡單？

下次一定要試一試打坐冥想照。

關注凡一，共享健康和美麗。