我試著回答一下，我不知道我現在能不能確診焦慮和抑鬱症，但是可以給大家描述下我的情況。我是70後，標準的人到中年。自從去年來到喀什目前已五個月，和另一個同事一起住在醫院租的套房裡，條件一般，離醫院很近，每天過著兩點一線按部就班的生活。也許和更年期有關，每天的心情都很煩躁，心裡像燒了一把火似的，沒有一點點開心的感覺。回到家不想做任何事就想躺著，但是也睡不著，以前一些很感興趣的事情現在也不想做，腦袋裡像一團漿糊亂糟糟的理不出個頭緒。一想到未來就擔驚受怕的，父母年紀大了要靠我養老，家裡還有第三代未成年，都是我們中年人的責任，這僅僅是生活中的煩惱事，工作目前也沒有突破，一想到這些心情就跌倒谷底。有事情會不自覺的和同事開開玩笑說看看喀什哪棟樓最高……哎！中年人的生活真是一地雞毛，焦慮和抑鬱成了生活的主旋律。

焦慮和抑鬱症是倆回事。焦慮是暫時的，抑鬱症則是一種病。

焦慮是每個人多少都有一點吧，遇到事情了，力不從心的時候會產生焦慮，事情過去了就沒事一身輕鬆了。

抑鬱症是很情緒化的。有這種症狀的人大多比較愛鑽牛角尖，小心眼，遇到不順心的事就覺得自己委屈，心裡不痛快總想哭似的。那件讓他覺得自己委屈的事能有很多很多的理由，想著想著就扯到他認為讓他委屈的事兒上了，徦難放下的，除非他覺得合適了才有可能過去了，要不吃不香睡不好的，覺得誰都比他好過，沒有人理解他。

抑鬱症的人是有心結的，早先是不願和別人說自己的事的。輕的時候應該是看看心裡醫生，早期開啟心結能恢復正常。時間長了形成病態了，就得靠吃藥控制了。輕度和中度的一般不影響正常的生活。

生活就是面對問題解決問題，面對困難還是想辦法解決，明白人生不如意十有八九就好了。每個人都有煩心事，也都沒有過不去的坎兒的。人的一生唯有身心健康才可能擁有更好的生活。