消化不好是胃的問題，胃是靠養的，在胃不好的期間不要吃辛辣刺激難消化的食物，膳食纖維豐富的食物和冰冷的食物，都會加重胃部不適。可以選擇一些養胃的，容易消化吸收的比如小米粥，軟麵條，饅頭等作為主食，蔬菜可以選擇新鮮的比較嫩的，比如雞毛菜，娃娃菜，米莧，西蘭花等。葷菜以蒸，煮，燉的烹飪方式為主。胃養到舒適需要3-7天，養好3-6個月。平時不要餓到自己或者撐到自己，都會加重胃部不適。胃養好了口臭基本上就解決了，也有些人靠改善飲食是養不好胃的，這部分人胃部可能有病理性疾病需要去醫院檢查治療。

1.成因

多為消化不良所致，心火炎上或心包瘀滯也可導致出現口臭，此點不可忽視。

2.艾灸簡易方案:

勞宮穴、內關穴

3.施灸說明

盒灸，每次30-40分鐘，每日一次，7次一個療程。一般輕度口臭7次即可痊癒。

消化不好原因有這些：1.吃的太多，運動的太少或者吃完立即睡覺的。2.腸道功能弱，缺少有益菌。3.長期脾胃虛弱，吃飯吃飯狼吞虎嚥，造成脾胃損傷。建議1.一日三餐定時定量，晚上7點以後不要進食。2.多吃一些促進消化和調養脾胃的食物。山楂，小米，山藥。3食補的基礎上適量補充優質益生菌加上適量的運動。相信不久就會改善！

口臭多從脾胃發出 胃火旺盛或食積於胃鬱而化火 導致胃陰受損 津液不足 虛火上蒸 胃中濁氣隨之撥出而引起口臭

《驗案》關於口臭一症的治療，臨床上分為兩類;一是齲齒造成的;二是胃腸積熱(消化不良)造成的。這裡指的是後者。胃腸積熱一般都用清胃散或玉女煎，但是臨床上都達不到100%有效。但有一方可以做到，這就是甘露飲。

甘露飲:生地黃15克，熟地黃15克，天冬15克，麥冬15克，石斛15克，黃芩12克，茵陳30克，枳實12克，枇杷葉15克，甘草10克。水煎服，每日3次。

（按）:臨床上此方治療口臭甚多，大多三五劑即效。

口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔散發出的臭氣。它嚴重影響人們的日常社交活動和心理健康，雖然說口腔疾病是主要導致口臭的原因，但不容忽視的是，它也是其他疾病的一些症狀表現反應。比如消化不好的人，除了腹脹、早飽、噯氣、食慾下降、噁心、嘔吐、排氣增多、便秘等症狀以外，通常大多數人都伴有口臭的症狀。至於怎麼辦，那得先找出它的病因所在。

消化不好的常見原因:

1,肝胃不和,多見於日常工作生活壓力過大，情志抑鬱，經常熬夜的人群，由於肝主疏洩，喜條達，胃主受納，以和降為順，若肝鬱氣滯，疏洩失職，就會導致情志不舒，氣鬱內熱，橫逆犯胃，出現噯氣吞酸，胃脘脹痛，煩燥易怒，口苦，口臭，便秘等症狀。這種情況的代表藥有柴胡疏肝丸或者龍膽瀉肝片等，其中柴胡疏肝丸具有舒肝理氣，消脹止痛的作用。用於肝氣不舒，胸脅痞悶，食滯不清，嘔吐酸水等，而龍膽瀉肝片具有清肝膽，利溼熱的功效，有肝膽溼熱，頭暈目赤，耳鳴耳聾，脅痛口苦，口臭，尿赤，溼熱帶下等症狀者都可以適用。

2，內傷積滯，熱結腸道，多見於日常飲食不節，喜食肥甘油膩，嗜酒，嗜辛辣等刺激食物的人群，由於脾失健運，熱邪入裡，與腸道宿滯互結所致。通常以大便秘結或者便溏，厭食，口苦，口臭為主要表現。這種情況的代表藥有藿香清胃膠囊或者枳實導滯丸等，其中藿香清胃膠囊具有清熱化溼，醒脾消滯的功效。用於脾胃伏火引起的消化不良，脘腹漲滿，不思飲食、口苦口臭等症。而枳實導滯丸用於飲食積滯、溼熱內阻所致的脘腹脹痛、不思飲食、大便秘結、痢疾裡急後重。

消除口臭的病因所在後，日常注意事項也是必不可少的一個環節

1，積極防治口腔或者消化道方面的疾患。

2，注意口腔衛生，勤刷牙，適當時候，可以用漱口水進行區域性的抗菌。

3，正常作息，少熬夜，飲食宜清淡，少吃一些氣味強烈的食物，每天清晨空腹喝一杯溫開水，可調節腸胃功能，有利於消除口臭。

緩解消化不良，口臭的方法有很多，以上這些是我個人的建議，除了自己注意日常以外，在用藥上還請先諮詢專業人員後再用藥。

你有口臭嗎？

你知道嗎？咱們國家起碼有80%的人都有口臭，但是除非是非常嚴重的口臭，不然自己是聞不到的，只有別人聞得到，可尷尬了。怎麼知道自己有沒有口臭呢？以下三個方法可以判斷：

1、聞一聞

自己聞到自己口氣的唯一方法就是在早上起床後雙手十指併攏輕輕捂住口鼻，撥出一口氣，你就能聞到自己的口氣了，無法一次判斷就多呼幾口氣多聞幾下。

建議：此方法感冒鼻塞聞不出味道時不適用。吃了榴蓮、臭豆腐、螺螄粉、香椿、魚腥草、臭鱖魚、肥腸、豆汁兒等食物沒刷牙時不適用。

2、刮一刮

拿一根棉籤，擦一擦自己的舌頭根部，如果棉籤發黃發臭，可能有口臭。還可以拿牙線刮一刮牙縫，如果牙線是臭的，可能有口臭。

建議：棉籤在舌根別捅太深，可能會吐。牙線不金貴，藥店都有賣，不會貴。

3、舔一舔

把手用清水洗乾淨一些，儘量不留任何味道，然後，拿舌頭舔一口自己的手背，務必留下口水，等10秒讓口水自然風乾，然後鼻子湊上去聞，如果非常臭，超出了一般口水的臭，你可能就有口臭。

建議：此方法略噁心，建議無人處使用，不然會被鄙夷不解的眼神圍觀。

口臭的罪魁禍首

口臭的“臭氣”來自於口腔中的“產臭菌”，口臭的原因有很多，只有少數口臭屬於呼吸道疾病、消化道疾病、肺炎、糖尿病、鼻咽部疾病、腎病等疾病引起的“非口源性口臭”，80%～90%的口臭都屬於口源性口臭，以下原因就是大多數人都有的口源性口臭的“真兇”：

1、口腔有問題

蛀牙、牙周病、牙結石、扁桃體結石都有可能是口臭的“罪魁禍首”，因為口腔內很容易滋生厭氧菌並分解出硫化物引發口臭。

2、喝水太少

喝水太少會導致身體缺水嚴重，唾液也會隨之減少，這樣就有可能導致“產臭菌”更肆無忌憚地搗亂。

3、愛吃重口味食物

酒、咖啡、榴蓮、麻辣食物、洋蔥、大蒜都屬於重口味食物，吃多了這些食物，嘴巴里的味道真的不會太美妙。

4、不愛刷牙

刷牙能清楚口腔汙物和食物殘渣以及部分牙面的菌斑，如果你沒有按照每天早晚各刷一次牙，每次刷牙3到5分鐘的方法刷牙，你不扣口臭誰口臭哦。

對付口臭的方法

1、“對症下藥”

知道了導致口臭的原因之後，對付口臭對症下藥就行，一要戒菸戒酒，二要飯後漱口，三別忘了刮刮舌頭，四得飯後用牙線清理牙縫（再一次強調：藥店有賣牙線，不貴），五要早晚各刷牙一次並保持刷3到5分鐘，六可以嚼一嚼無糖口香糖（能刺激口水分泌沖刷“產臭菌”）。

2、看牙醫

如果你長期堅持了以上方法，還是沒什麼用，可能是口腔有問題甚至是身體出了問題，這種情況下，首先要求助牙醫，看看到底是牙周有問題（洗牙就行），還是有齲齒有問題（補牙就行），或者是智齒髮炎有問題（拔牙就行）。

3、去體檢一下

如果你的牙醫告訴你你的口腔並沒有問題，那可能就是身體有問題了，這時候趕緊去做個全身體檢，然後根據自己的體檢報告去權威醫院查查病根到底在哪裡，宜早不宜遲。

記住，如果精緻的日常調養和良好生活習慣都沒能拯救你的口臭，甚至連牙醫都束手無策，你的口臭可能屬於在口臭原因中佔少數的“非口源性口臭”，也就是你可能有呼吸道疾病、消化道疾病、肺炎、糖尿病、鼻咽部疾病、腎病等疾病，真的，沒嚇你，這種時候一定要去醫院檢檢視看。

您的這個症狀屬於體內有溼毒，主要原因是消化不好腸胃淤積垃圾，久而久之，積累所致形成口臭，更嚴重可能引發息肉（腸胃壁長肉瘤）。這一症狀也是和您平時的生活習慣有關，您平時應該很少吃蔬菜水果，也很少運動吧！想要改善或者根除口臭，我有幾個方法，您不妨試試，這些也是我曾經用過的

1、藿香

藿香味辛、性微溫，歸脾、胃、肺經，具有祛暑解表，化溼脾，理氣和胃的功效，主治外感暑溼、寒溼、溼溫及溼阻中焦所致寒熱頭昏、胸脘痞悶、食少身困、嘔吐洩瀉，口臭，鼻淵，手足癬。效果是有，但是反反覆覆，能暫時減輕口臭緩解胃部不適

2、甘草、

甘草：具有補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和諸藥之功效。常用於脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，癰腫瘡毒，緩解藥物毒性、烈性。能清肺養肺健胃 ，最主要是能強力祛除沉積在體內的溼氣。是降火祛毒的東西。但是效果還是比較單一

3、藿香甘草濃縮壓片

藿香甘草濃縮壓片：包含了多種藥材包括藿香、甘草、雞內金、山藥、茯苓　赤小豆、葛根、紫蘇、荷葉、佛手、薄荷、桔梗、金銀花、橘皮、菊花、人參等。藿香甘草濃縮壓片是採用工藝提取成分而製成的壓片糖果，這個是能根除口臭和排毒養胃的好東西，我用了一個月就好了

口臭是身體發出的預警：

胃腸道疾病：如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

便秘：長期便秘，體內產生的有害物質不能及時排出，就會引起口臭、食慾減退、易怒等症狀。

肺炎及鼻腔疾病：患這兩種病也有口臭的可能，因為肺部有炎症，呼吸經過肺部後產生出來的氣體就是被汙染的；而鼻腔生病所引起的原因也是同樣的道理。

肝、腎功能衰竭等全身性疾病：如酮酸中毒可出現甜味或爛蘋果味。

防口臭要清理牙垢

多數口臭都與口腔疾病及口腔環境有關。所以，要想控制口臭，首先要及時治療口腔疾病。齲齒要及時充填、牙周疾病要及時治療。

最好每年洗一次牙，及時、有效清除牙面上的食物殘渣、軟垢、牙石等，清楚藏汙納垢的死角，不給細菌的繁殖創造條件。

除此之外，製造臭味的厭氧菌喜歡乾燥的酸性環境。當人們睡覺時，口腔長時間處於無氧環境，唾液分泌少，厭氧菌就會迅速繁殖，排出大量的臭氣。可見，多喝水可令口腔經常保持溼潤，防止口臭的發生。

唾液是對付口臭的好“武器”：

1、注意日常的口腔衛生。由於牙垢附著在牙齒上很難被沖洗掉，所以飯後最好刷牙或者使用牙線清理食物殘渣。刷牙的同時還要注意清潔舌頭，此外使用漱口水也有一定的效果。

2、促進唾液分泌清潔口腔。人們可以透過嚼口香糖、多喝水等方法刺激唾液分泌，幫助清潔口腔。

3、常吃堅硬的食物。多吃一些堅硬的食物、粗纖維的食物，例如芹菜、蘿蔔以及新鮮的水果等。咀嚼這些堅硬的食物，牙垢就會隨著摩擦而被清潔掉，可以起到清潔口腔的作用。

飯後可以用茶水漱口，因為茶水是很好的漱口水。漱口能反覆地衝擊口腔的各個部位，把牙齒溝裂區、牙頸部、牙間隙、唇頰溝等處的食物殘渣和部分牙垢清除出來吐掉。漱口還能降低口腔細菌的密度，抑制牙菌斑的形成。

茶水中含有茶多酚，有對抗菸鹼毒素、中和酒精的作用，還能除臭去腥。清晨用茶水漱口，或吃魚腥之後用茶水漱口，能有效地除掉口中的異味。另外，茶葉中含有氟化物，能在一定程度上預防齲齒的發生。

茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經常用茶水漱口，能起到預防流感的作用。兒茶素還可以殺滅口腔中的細菌，使牙齦炎症狀減輕。

牙周炎是由厭氧菌感染引起的，濃度適宜的茶水，可以抑制口腔中的厭氧菌，起到預防和治療牙周炎的作用。

口臭之後嚴重了會牙疼，這些都是胃火，可以用蒲公英或者玉蝴蝶泡水喝，效果很好，或者是黃連上清片。這些都是同胃經的藥。抗生素無效，其他去火的也無效。

口臭，消化不良，主要是腸胃有積食。

胃中腐臭之上患從口而出，故而口臭，脾胃功能減弱，不能及時把食物消化完，積在胃中，故覺胃中胞悶，故食難消，引起食慾減退，厭食打嗝。

可服用消食健胃片，泡綠茶飲多食，可解此疾。

口臭是一種從口腔散發出來的異味，要考慮引起口臭的原因才可以對症下藥！

如果是消化不良建議1.調整飲食結構，避免暴飲暴食，多吃蔬菜水果。2.增加運動量，促進胃腸蠕動助消化。3.必要時服用助消化的藥物。4.必要時完善呼氣試驗排除幽門螺桿菌感染及胃鏡檢查排除胃裡器質性病變。

南瓜子含有比較豐富的營養元素，其中包括大量的維生素和果膠。而果膠對一些毒性物質有很好的吸附作用，經常食用南瓜子，可以促進我們身體的代謝迴圈。中信惠州醫院的餘國偉介紹：“南瓜能夠促進腸蠕動，促進消化，保護胃粘膜，所以說長期吃是有好處，對於有胃病的人來說，經常食用是有好處的。”所以說特別是在消化不良的時候，吃一些南瓜子可以幫助消化，保護我們的腸胃。