看書與心態有關，與求知慾有緣;恰恰又與時間點無關。一個人思想一旦進入某種狀態，會想法設想見縫插針的。我是一個看書速度相當慢的人，只因喜歡著摸。當學生時，一本透過軟使硬磨極盡諂媚之能事(笑)才好不容易借來的(柏楊寫的大約五萬字〉書一一也是在中午放學跑步(因為急著"一睹為快")回家吃飯到下午課前這個時間段快速瀏覽、迅速筆記的。影響，竟是深遠的!後來用原本買《魯迅全集》的錢購了一套(三本)第三屆茅盾文學獎作品(聽朋友推薦的)《平凡的世界》，反而不急於看了。放了大概有兩個月，才在假期不緊不慢地看開了:剛開始就象火車冒黑煙，一個勁地"突突"，就是提不上速，掛不上檔(因為太長了，要三本六卷……心有點怵一一卻緣於認真，不看則罷，一看就要全身心的投入…)。第一部看到三分之一才進入狀態，剩下的就不用管了:身不由已，情不自禁;白天看，晚上看;燒鍋(幫忙做飯)看，吃飯看;一到星期前的下午只要家裡沒甚要緊事，洗漱完後就往黑屋子裡一臥，通宵達旦一一很多時間陪書里人一塊哭著笑著愛著恨著喜歡著又嫌棄著交激著和反思著……直到母親喊吃早飯了一一人才脫離書境清醒過來伸個懶腰:不覺又熬了一個難忘的通宵夜!這套書我加班加點整整看了兩個月，才在一個黃昏的下午圓滿落下帷幕!看完之後的瞬間，人象長跑完似的長舒了一口氣一一心彷彿經歷了一場人生大夢一一重新活過來一次!這是我有生以來看長卷最投入的一次一一它解決了一個一直困擾我許久有關個人人生重大決擇的問題。以後見了就粗略翻翻，用手摸索半天一一那種感觸無以言表。所以看書，與興趣有關，與求知慾有緣。否則，你也是戴著牛鈴推磨子一一給鄰家她大媽好聽:只能作作樣子。

有研究發現，記憶存在‘’前攝干擾‘’和‘’後攝干擾‘’前攝干擾就是前面學習過的東西會對當前學習的東西的記憶有干擾。後攝干擾是指當前學習的東西的記憶保持被後續學習的東西所幹擾。

其中複雜的研究不祥述。為了避免這兩個干擾，所以有研究者提出了兩個比較好一點的記憶時段：清晨剛起床和睡覺之前，一個起碼避免了前攝干擾，一個至少避免了後攝干擾，不像一般時間段既可能存在前攝干擾也可能存在後攝干擾。

上面是一般規律，每個人還是會有所不同。比如大部分人會在上午8-12點之間工作效率高，也有人在晚上8-12點像打了雞血。這個要觀察自己的個人興奮時間段來調。

但是我想分享的是，對於記憶，更多的

1。按照艾賓浩斯遺忘曲線來及時複習。新學習的內容遺忘規律是先快後慢，特別是識記的48小時之內，不復習的話遺忘率高達72%。

2 對學習材料的熟悉程度。研究人員讓一個不懂象棋的大人和一個懂象棋的7歲孩子比賽記憶棋譜，大人輸給了孩子。這是因為你對一個領域越熟悉，你新學到的知識跟其他知識連結越多，越容易記憶。所以，要想記憶好，更多擴充在領域內的知識。

3 使用記憶策略。這個一定要有意識的使用， 把需要記憶的內容用形象化，特徵突出或者跟有趣事物想聯絡的方式。新東方背單詞有一些很魔性的方法可以借鑑一下。

補充：另外關於早晨不在狀態，是否跟睡眠質量有關。另外，睡眠週期中的眼動階段是大腦處理已有資訊的重要階段。僅供參考！

書是有靈魂的，看書是靈魂的交流！

看書的狀態是和心靈相互的，如果不入心，不靜心，一天24小時都不會看得進去。看書如果入迷了，就算是地鐵人來人往都沒問題！

所以，看書的狀態跟時間段是沒有關係的！

非要回答這個問題，我只能說心靜了，看喜歡的書，喜歡的內容都很在狀態！心不靜，什麼都是扯蛋！

謝謝邀請，看書是一個人的精神食糧，書是知識的泉源，閱讀使人充實，邊看邊做筆記使人精神，每天堅持一兩個小時的讀書，書會給人們開啟一扇窗，讓人們豐富知識，用情感，來鼓舞，智慧和心靈，早晨起來看書沒有狀態，有可能是晚上睡眠不足造成的，一般而言，早晨讀書記憶力比較好，狀態不佳時，你可以喝上一杯熱水，或者邊讀邊做筆記，書內的故事慢慢會把你吸引進去，到那時，你想放下都難，

新手回答，希望可以幫到你！

我是早晨的時候，讀書記憶力比較好。早晨起來，比較安靜，心裡面比白天更加平和，在記憶東西時，特別的快。也可能是和我的身份有關係，當了老師，平時起得早。

我在中午時，必須要休息一會兒，不然，下午和晚上就容易犯困，特別是晚上，感覺自己的身體被掏空。高中階段的學習非常緊張，早晨五點到晚上十點，是我的工作時間，經常是忙到晚上十二點才有時間休息。由於平時用腦比較多的原因，記憶力可能就好些。

提高記憶力的方法:

1，對於自己喜歡的文章，多多讀出來，加以練習。特別是早晨的時候，讀出來後，在大腦中就會形成一定的印象，雖然一下子記不住，日積月累，慢慢地，你會發現，自己已經記住了很多。

2，白天多讀書。這裡的讀書，指的是默讀。默讀有助於平心靜氣，定氣安神，讓人神清氣爽。

3，多去背誦名家名篇，增強記憶力。優秀的文章，都有韻律美，因此，多背誦名家名篇，對於記憶力的提升，有很大幫助。

人的大腦在一天中有一定的活動規律，一般來說，人一天的記憶力是分階段的，上午6點為第一最佳記憶時期；上午8點大腦記憶力強，為第二次最佳記憶時期；下午3、4點思考能力最敏捷，為第三次最佳記憶時期；晚上8點到9點是記憶力最好的時間段。

根據這些規律，如果你是學生，早晨剛起床，“一日之計在於晨”，這段時間就抓緊時間讀書或背誦。上午上課認真聽講，做好課堂筆記；下午除在學校上課外，放學後到晚飯前就抓緊時間做作業。晚飯後至臨睡前這段時間，可以先進行預習、複習或做些課外練習；到臨睡前，這又是人一天記憶力較佳的時間段，這時可回憶一下當天要求背誦的課文或單詞等重複記憶，效果會很好。

因此，我覺得讀書記憶力應該在早上6點到8點之間或晚上8點到9點之間最好。但也不是絕對的，因人而異。

當然是早上和晚上了。

記憶力受很多因素影響。識記的材料，識記的時間，對材料的理解程度，以及識記的方法等等。要想記得多，且不容易忘記。根據艾賓浩斯遺忘曲線，識記材料後前期忘的多而快。所以需要我們識記後及時反覆記憶，多複習。能夠進入長時記憶就跟難以忘記了。

為什麼說早上和晚上記憶力最好？前攝抑制和倒攝抑制對記憶的影響很大。。前者是指當前憶力受之前背誦記憶內容影響。倒攝抑制是當前背誦記憶的材料受之後記憶材料內容的影響。舉個例子，在你痛苦的上完一節數學課後，你會發現腦袋又累又沉，感覺腦細胞被用完。這個時候讓你去背誦單詞或者語文課文，你會發現特別難記憶。因為你的記憶力收到了前者的影響。你腦子裡記憶的數學公式和計算方法思路影響到了你要背誦記憶的課文。換言之，早上背誦的課文，可能在你學了一天的課程，背了一天其他的政史地後，會發現早上背的語文課文很難再想起來。這是倒攝抑制。這就正好驗證了為何早晚容易識記東西，記憶力特別好。因為他們收到的影響要小啊。所以說中午背書效果最差。因為會受到早上晚上記憶其他內容的影響，受到雙重抑制。所以說，早上和晚上是記憶的最佳時機。

一個曾經記憶力差到讓老師和自己都懷疑智商，以後不服輸又變成優生，用現在的話說叫“逆襲”的我跟大家談點經驗。

讀書記憶力會根據時間不同而效果不同。小學階段應該是記憶力最好的階段。小學時期應該重點培養記憶力。

我就屬於記憶力差的，記得小學有一次背書，大概是第一次記東西吧，全班都背完了，放學都走了，就我怎麼背都背不下來，老師那個氣啊，呵呵，可能是我也覺得自己就是天生記憶力差，智商低。反正就是越背到最後，反而越差，最後老師說好了，就這樣吧，回家去吧。

後來可能因為自尊受損，我情緒低落很久，被媽媽發現，媽媽知道了我的煩惱之後，為了能讓我多記多背，她沒少找方法。最後我媽媽總結了幾點背書方法。過了很久，後來我不但能全背下來了，而且後來幾乎保持每次背課文都是第一個背掉，同學很驚訝，老師也開始表揚我。

大概是受到了眾多鼓舞，背書也找到了成就感和自信，我的小學階段語文之後非常好，作文更是經常被老師拿來當範文，在課堂上讀給全班聽。語文是基礎，記憶力好了，會帶動其他課程好。最後，小學畢業時我以學校第一名的成績進入了重點初中重點班。

今天我把自己的切身經驗分享給大家，希望對需要的朋友們有些幫助。

從記憶力一天中的時間段來看，記憶力最好的的階段是：

第一，每天早晨6點半起床到9點半 這個階段，剛剛休息一整晚的大腦，非常清醒，思維非常清晰，好好利用這段時間背些平時難以背的內容，效果非常好，容易記住。即使朗讀，都能記住一些知識。

第二，中午午休之後 午休之後，大腦清晰，對於學生來說時間極有限，但我們可以掐時間背些單詞，現在小學已經有英語了。效果也很好。

第三，睡前 睡前19：50至20：50這段時間，忙完其他，安靜地坐在床上，把白天裡背的內容，複習一下。早晚鞏固，效果很好，而且長久不忘。

我運用過的培養記憶力的幾個方法：

第一，平時就有意無意地讓自己記一些事物，讓大腦受到記憶的刺激。大腦也是會有惰性的，經常刺激它，會活躍大腦，長時間鍛鍊記憶力會增強。

第二，多吃有益於大腦需要的營養，例如大豆、瘦肉，深海魚、動物內臟、胡蘿蔔，蛋黃等，提高大腦記憶力。

第三，勤鍛鍊 鍛鍊不但能強魄健體，鍛鍊身體手眼腦協調性，還能活躍腦細胞，增強記憶力。

第四，安靜的環境 安靜的環境讓看書學習，減少分心，專注力更強，背誦更容易記住。

第五，理解記憶 學習上理解後再去記憶會非常快，而且記得準，記憶時間長。

不論做什麼事情，我們如果處於自信的狀態，都會事半功倍。小學階段注重記憶，初中注重理解，如果二者結合運用，學習會名列前茅。

我跟大家分享一下，我是如何利用這兩個時間段來幫助孩子記憶英語、古詩詞等老師要求背誦的內容的。

每天早晨6:30我會準時用手機開啟英語音訊檔案，（有時候是古詩詞或語文課文或優秀作文），這些音訊檔案可以在網上找，家長普通話、英語口語水平好的話也可以自己提前錄製好。然後將播放器設定成迴圈播放，將手機放置在孩子能聽到語音的地方。

大約6:40孩子開始起床，然後洗刷、吃早餐，在這期間我會一直讓手機迴圈播放，孩子邊聽邊幹需要乾的事情，一直聽到7:20送他去上學才結束。

晚上孩子寫完作業後，大約八點開始，我會全家總動員，全家一起比賽背誦，先複習以前背會的，再預習背誦下一課內容，家長的記憶力是比不上孩子的，每次都是孩子背的好，更增加了孩子的背誦熱情，這樣幾年下來，孩子的英語及語文成績非常突出。

1、讀書的記憶力好壞要看每個人的情況，個體不一樣，生物鐘有差別，記憶力就有差異。

有的人早上最好，但是筆者卻是晚上9點到10點的時候最好，記住書裡的內容最快，也相對最不容易忘記。而我的孩子又不一樣，他在學校上學時候記憶力最好，而且腦子是在自習課的時候最好使。

2、當然，一般人的大腦活動在24小時中有一定規律： 人腦的推理能力從早到晚是逐漸衰退的，上午8點的時候，腦子有著嚴密的思考能力，下午3點左右思維最敏捷，而晚上8點左右記憶力最強。

所以，按照這樣的規律，早上好好做出一天的行動計劃，一天之計在於晨，這句話是很有道理的。中午吃了飯就可以休息一下，不必做重要的工作和任務。下午要多做些智力工作，如果是學生的話，最好抓緊寫作文或做理科作業。晚上多記記英語單詞或背背文章。

總之，每個階段有每個階段的最佳用途，我們要結合自己的實際情況來操作。

3、然而有的人的記憶力在什麼時候都不好。例如，總丟三落四的，交代的事情老是忘 ；學習效率差，老師上課的內容，老記不住；剛背完的英語單詞或其他科目的知識點，一轉身就忘。

這就得加強營養了，多吃一些補腦的食物。同時也有必要鍛鍊一下記憶力了。現在市面上有一些訓練記憶力的方法與課程，大家有必要的話，可以到網路上去諮詢和查詢。有的方法不適合自己，可以換另外的嘗試。當然，還有一些是騙人的把戲，大家不要輕易相信。