就網上寫一下，或者和陌生人說，雖然他們可能會不那麼理解你，但是很大程度上也傷害不了你，他們的溫暖的話可以感動你，但是傷害你的話，你原諒他們的機率更大，因為他們不在你周圍，對你就不能造成致命傷害。前提是不要暴露太多個人資訊。大機率，陌生人不會鄙視你，也不會嘲笑你，不會妒忌你。

但是身邊的人會，他們的每一句傷害你的話，都很致命。比如：你怎麼這麼沒有用？成績老是這麼差。蠢死了。看看人家。

即便是他們只是生氣了說的氣話，你還是當真啊，但外人就不一樣了，外人說你蠢，你覺得他一定是瞎了，不瞭解你。

還有人可能會容忍不熟悉的人暴富，

但是看不慣自己的好朋友 親人突然發跡。

我感覺人都差不多了。

這個問題很現實的，現代人最大的就是這種無影無形的難受！心活的很累！情緒很乏味！無味無聊無趣！無論幹什麼做什麼好像全都是自己一人孤苦奮戰！全力以赴！拼爭奮鬥打拼努力！現代現實周圍哪裡還有什麼知心？貼心貼肺？信賴及相信信任可靠可言？只不過全都是隨便的打招呼客套閒聊幾句罷了！根本沒有實際意義！沒啥好說好聊的！這就是現實現狀時代悲劇！無論好與壞沒人分享！只有自己自娛自樂！所以現實人很孤獨寂寞冷！很孤傲！很沉悶！很裝腔作勢！甚至只能裝高傲自大！總之還得自我慢慢適應！慢慢“消化”常言說得好，求人不如求自己。

可以和自己傾訴呀，自己也是最好的傾訴物件，把負面情緒寫在紙上，養成記日記的習慣，你會發現一切都是那麼美好，生命當中的每一分鐘都不要浪費。每一次悲傷難過，都是一種辜負。Sunny那麼大，伸出手就足夠我們享受一輩子了。祝你好運。

如果只是想傾訴，找個人信任不信任又有什麼關係呢？只要他肯願意聽你說，那不就滿足你的需求了嗎？

你擔心的問題是不是怕沒有人願意聽你訴說，因為你可能覺得自己不值得別人這麼關心你，因為在你的經驗裡連自己的父母都沒有那麼多的耐心和關心，更別提其他人了。

人總是拿自己以往的經驗來理解這個世界，所以小時候父母不夠愛自己，長大後我們就很難相信別人會愛我們。但是人只是能看到我們熟悉的世界，要看到另外的世界，就需要去冒險嘗試我們沒有經歷過的事情。

對於你來說，這個冒險就是要先嚐試著去相信別人是值得信任的，帶著這種冒險然後去傾訴你的故事，可能會被拒絕，那又有什麼關係呢？萬一別人願意聽你訴說呢，

題主的煩惱，很多人都有同感，甚至很多人都曾經歷。

在若干年前，人心相對淳樸，彼此之間沒有太多的功利衝突，互相說些心理話，甚至是一些心底深藏的秘密，也不會有太多的擔心和顧慮。但現代社會，科技發達了，手機和微信把人和人的距離拉近了，但多種原因（利益衝突，競爭關係。。。），卻把彼此之間的心理距離拉蠻遠了，很多人拿著手機，聊著微信，說的卻都是違心的話。。。。內心的苦悶、憂鬱、困惑、煩惱等心事卻無處訴說。

究其原因應該是當今社會過於物質化，導致人與人之間過多的進行攀比，讓人與人之間缺少了往日的友誼和信任，並由此衍生出冷漠、嫉妒甚至是仇恨。在這樣的環境下，誰敢說真話？誰敢把自己的內心坦露給別人？稍不留神，說了一句過激的話，就有可能成為捏在別人的把柄，可以對你進行要挾甚至是中傷！

的確茫茫人海能認真聆聽自己傾訴的物件不好找，理解你的人可以敷衍性的安慰你幾句，不理解你的會嫌你煩。不過在你對別人傾訴之前最好要選擇和判斷好聽你傾訴的物件，切記既然對別人傾訴當然要相信別人了，只有做到相信和了解別人，才能決定是否對別人傾訴嘛。

這就是自己心理有問題了，太多疑了。曹操都有朋友。要學會信任別人，但也要稍微提防一點。七分信任，三分懷疑，自己要把握度

這個問題幾乎是相對的 就如同你想讓別人對你好你也會對別人好一樣 可是誰先對誰好 是你先對他還是他先對你 我們總想著別人對我不好我也不對他好 可是為什麼你不先去當那個主動的人 就像你不信任別人你為什麼要求別人相信你 你只有對別人充滿信任別人也才能信任你 當然你自己也要心裡有個度 畢竟這個社會上還是有許多的騙子 你可以慢慢接觸別人 不要上來就什麼也告訴別人 這個度只能自己去把握

想傾訴卻總是覺得不信別人怎麼辦？

想傾訴必然是心中積累太多無法釋懷，需要一個發洩或者釋放的渠道。

首先建議找一個合適自己的溝通渠道，傾訴的物件很多，可以是人，也可以是物，也可以是具體的行為（例如:仰天吶喊。。。）還可以將傾訴轉化為傾聽方式（例如，運動，旅遊，垂釣）接受大自然的洗禮。從而回歸內心的平靜。

只要能緩解我們的壓力，都可以進行。

人是我們最好的傾訴物件，可以是發小，閨蜜，一起工作的同事，父母，提問者不信任或許是自我的防範意識過於敏感，在平時的人際關係中真誠相待，樂於助人，相信一定不會缺值得你信任的傾訴物件。

其次我們要學會調節自己的情緒，做自己情緒的主人，面對生活和工作中的壓力，學會客觀理性辯證看待，真有過不了的坎，可以阿Q 一下，遇苦思甜，自我消化負能量。

我就是這樣的人，大家覺得有補充的嗎？

一起學習，共同成長！

然後呢，朋友之間的感情也是慢慢培養的，有句話說的好‘路遙知馬力，日久見人心’所以呢，只要你真心的去對待你的朋友，自然以後就會有自己的真心朋友，可以當做傾訴物件，也不會去覺得不信任他。

人與人之間都是相互的，你對他好七分，他最起碼也會還你三分，不可能說你對他這麼好，他還背後捅你幾刀，這種人還是不多見的。如果別人能對我三分好，我覺對會還回去五分。

以上就是我對這個問題的見解。