需不需要補鈣，得做家長的自己計算。

寶寶不同年齡段所需要鈣量不同。給寶寶補鈣首先要明確是否需要補鈣，根據中國營養學會發布的《中國居民膳食營養資料參考攝入表》，寶寶的每日鈣適宜攝入量按年齡段分為：0-6個月是300毫克，如果人工餵養的寶寶每天攝入700-750毫升的配方奶，鈣的攝入是充足的，6-12個月是400毫克，1-3歲是600毫克，4歲以上每天需要800毫克，青春期孩子，每天需要1000毫克。

母乳鈣含量大約34mg/100ml，奶粉或牛奶看配方表，一般大於100mg/100ml。頭六個月母乳餵養的鈣含量勉強夠，必須補維生素d，六個月後已經新增輔食，需要根據食物含量，適當補充鈣劑和維生素d。奶粉寶寶就不提了，看奶量容易算，一般只有超標的。

這並不是推薦喝奶粉，奶粉某些成分高於母乳並不代表適合寶寶，母乳的營養更豐富，活性成分及各種免疫因子，鈣吸收率都是最好，最適合寶貝的。

希望家長能好好算算。

3個月大的寶寶，一般不建議補鈣，寶寶從母乳或者奶粉中吸收的鈣含量能達到自身所需的。補充維生素D3就可以啦。平時的時候多曬曬太陽，也能促進鈣的吸收。

說起測骨密度，我家寶寶6個月體檢的時候，也測過，也是屬於嚴重不足。主要是我家寶寶測的時候，特別不配合，老是亂動。出結果後，拿給大夫看，把測的經過跟大夫說了，大夫說，寶寶如果亂動也會影響檢測結果。所以測骨密度不是唯一確定缺不缺鈣的標準。可以從寶寶的生長髮育多方面觀察。

不清楚你是母乳還是奶粉。

首先 建議你聽醫囑，因為母乳和奶粉裡含的鈣足夠嬰兒成長所需，缺鈣的原因主要是吸收不好，醫生給你開的藥是促進鈣吸收的，吸收不好喝再多鈣劑也於事無補。

所以 嬰幼兒缺鈣，一般以促進鈣吸收為主，補充鈣劑為輔。

建議 聽醫囑堅持吃VD和曬太陽，輔助喝點兒鈣劑。

不要或許憂心，嬰幼兒缺鈣是常有的情況，一般很快就能補回來。

如何給孩子補鈣？ 鈣是孩子成長不可缺乏，非常重要的礦物質。

四個月前的嬰兒需要從母乳或配方奶中獲取鈣。乳母自己每日必須攝取1000毫克的鈣，來增加母乳的營養。母乳餵養的嬰兒需補充維生素D，來促進寶寶對鈣的吸收。因此，3個月寶寶不需要鈣片，而是需要維生素D。

6個月以下的嬰兒每天需要200毫克的鈣。 6至11個月大的嬰兒每天需要260毫克鈣。

隨著孩子長大，進入四個月以後，可以慢慢的，一個接一個的，新增輔食，透過額外食品中逐漸增加更多鈣和其他微量元素的補充。

以下是13種富含鈣的食物，你可以在適當的時候逐漸加入到孩子的飲食中以增加鈣的吸收：

2. 橘子 您可以給孩子提供橙色水果榨汁，因為它不僅含有豐富的鈣，而且含有維生素C。平均大小的橙子可以為您的孩子提供50毫克的鈣。

7. 穀物 穀物是一種在孩子的飲食中新增鈣的好方法。 糙米含有大量的營養素。糙米穀物加工成的米糊和鈣鐵加強的米糊都是寶寶好食物。

10. 扁豆 鷹嘴豆，芸豆，大豆等扁豆是孩子的良好鈣源。煮爛即可食用。

11. 芝麻含有豐富的鈣，可以新增到孩子的飲食中，芝麻可打碎加入孩子的食物中。

12. 雞蛋是可以給寶寶提供的首批食品之一。雞蛋含有豐富的鈣，有助於寶寶身體上的骨骼和牙齒生長。可以蛋黃打碎燉湯喂孩子。

其實不同階段的孩子對於鈣的需求是不一樣的:

一、各年齡階段的孩子，到底需要多少鈣？

1、0～6 個月——每天需要 200 mg 鈣

但由於母乳或者配方奶中的鈣就可以滿足初生嬰兒的生長需要，所以補維生素 D 比補鈣更重要。因為維生素D才是幫助鈣質吸收的必要成分，光有鈣是不行的。

所以說，寶寶只要喝足了奶，就不需要額外補鈣。

一般醫院在出院時，都會給寶寶開一些維生素D，市面上也有許多種膠囊或者滴劑的維生素D，每天補充 400 IU 的維生素 D，幫助鈣吸收就好。同時也可以適當曬曬太陽，可以幫助寶寶體內合成維生素D。

2、7～12 個月——每天需要 250 mg 鈣

因為母乳或配方奶中的鈣含量充足，每天 600 mL 的奶就能滿足這個階段孩子對鈣的需要。雖然這個時候母乳的鈣含量雖然有所下降，但6個月後的寶寶已經開始新增輔食啦，所以寶寶仍然不需要額外補鈣。

再給寶寶製作輔食時，可以多安排一些含鈣豐富的食物，比如豆製品、魚蝦、酸奶、深色蔬菜等等。

3、1～3 歲——每天需要 600 mg 鈣

一歲以上的孩子就可以喝純牛奶了，當然堅持要喝配方奶也可以。總之此時的寶寶要繼續喝奶，每天 350～500 mL牛奶或酸奶；另一方面，日常飲食也要儘可能地豐富，多吃一些含鈣豐富的食物。

我們通常以為最補鈣的牛奶名次並不靠前，乳酪、蝦皮和黑芝麻佔據前三！但是乳酪雖然含鈣豐富，但鈉含量比較高，不要給孩子吃太多。蝦皮和黑芝麻雖然含鈣量很高，但作為食材，可能一次吃不了那麼多，所以牛奶的補鈣效率還是很高的！

4、4～6 歲——每天需要 800 mg 鈣

這個年齡的孩子大多已經上幼兒園，三餐基本都在園裡吃了，家長很難完全掌握孩子的飲食，所以培養良好的飲食習慣就很重要。

想要孩子吸收的鈣質充足，還是要喝夠充足的奶或奶製品（每天 300～400 mL），日常飲食也要營養均衡。

另外，過多的鹽會影響鈣吸收，所以平時孩子的飲食要注意清淡少鹽。

總而言之，補鈣這件事，只要孩子喝奶、奶製品攝入足夠，平時營養均衡，是不需要額外補充的。對於不喜歡奶製品的孩子，也可以透過多吃點鈣質含量高的食物來補充。

奶類（牛奶、酸奶、乳酪）

豆製品（滷水豆腐、石膏豆腐、豆腐乾等）

深綠色的葉菜（小油菜、小白菜、芥藍等）

堅果和海鮮（芝麻、奇亞籽、蝦、貝類）

如果孩子的發育落後於生長曲線，並且去醫院看營養師確診是鈣質缺乏，那可能真的需要用鈣營養品來補鈣了。

三、兒童補鈣需要注意什麼？

1、有些兒童補鈣產品添加了孩子喜歡的水果口味，但其實是加了糖、檸檬酸、香精這些東西來改善口味，這些都沒什麼益處，反而讓孩子容易把鈣片當糖吃。家長一定要把這種鈣片放到孩子拿不到的地方，萬一孩子亂吃，一次吃了太多，可不是什麼好事。

2、最好選擇 每片100～300 毫克的小量鈣片，一天分兩三次吃。比如早上一次 200 毫克，晚上一次 200 毫克。

3、對於孩子來說，要選擇易於吞嚥的補鈣產品，比如細小的鈣片，或者小顆粒的咀嚼片，不易發生卡主喉嚨、嗆入氣管的情況；粉狀或液體狀的鈣劑則更好，拌在粥、湯裡更好喝進去，吸收率也會更好一些。

4、最好在吃飯時服用鈣片，這樣可以最大限度地減少對消化道的影響，不容易發生服用鈣片之後胃不舒服或者便秘的問題。因為鈣質本來就是食物中本有的成分，所以不用像藥一樣飯前或飯後服用。

5、鈣片和豆製品、奶類要分開服用，因為奶類和豆製品中已經有了很多鈣，同時服用可能會導致鈣的吸收率下降。但鈣片和水果蔬菜一起吃會更好，因為其中的維生素C會幫助鈣質吸收。

補鈣也不能只靠補鈣片來解決，依然需要注重日常飲食均衡，因為就算吃鈣片鈣質足夠了，但是其他的比如鉀、鎂、維生素 K、維生素 C 等都不夠，骨骼的健康狀態也是很難改善的。

母子一起補，而且必須注意鈣鎂要同時攝入，且比例是2:1，鈣質才能保證活性並且吸收。另外，補鈣產品有很多型別，碳酸鈣比葡萄糖酸鈣，磷酸鈣，鰲和鈣，更適合補充。

三個月的寶寶一般不需要額外補鈣，母乳中的鈣可以滿足三個月寶寶的需要量，只需要每天給寶寶補充維生素D即可，天氣好的時候可以抱著寶寶去戶外活動活動，但是透過曬太陽補充維生素D時要注意將面板裸露出來才可以

寶寶3個月檢查指標健康，沒有佝僂病等病情沒有必要補充鈣。不論是母乳還是奶粉餵養。

維生素D可以酌情補充，可以提高對鈣元素的吸收。

不論是母乳還是奶粉中鈣元素的含量已經夠用了，平時我們說的缺鈣，其實是對體內鈣的吸收不充分。

所以不要擔心寶寶會缺鈣，多曬曬太陽出去活動活動，

但天氣不好就不要出去了。

都說三個月不需要，可是我家寶寶從三個月起身高體重就不達標，純母乳，醫生也開了鈣和鋅。醫生說如果母乳她吸收不好只能直接讓寶寶補充鈣，我也不知道到底能不能長期補充鈣，只能吃吃停停。現在六個半月了，下個月再去測量。

六個月前的寶寶原則上不建議直接補鈣，當然個別先天性缺鈣或者存在嚴重缺鈣導致疾病的寶貝需要區別對待，六個月的寶寶可以在母乳或者奶粉中獲取日常所需的鈣正常情況下都是建議寶寶在出生以後適量補充維生素d促進鈣的吸收預防缺鈣。

最好不要吃。按醫生說的來吧，別急。

可以大人多吃點營養素，餵奶給孩子吃也可以！

不需要額外補鈣，吃魚肝油就可以了。

不需要。母乳或奶粉中的量足夠。

寶寶2個月後就可補鈣了，可以在醫生的建議下使用適合的產品。另外要補充魚肝油和曬太陽。

看母乳還是奶粉吧，有區別的。