如何最有效率的學習，根據我15年的教學經驗，結合我的工作實踐，給您提供以下幾條建議：

❶合理作息保證精力

只有休息好才能學習好，晚上休息好了白天精力充沛，更能提高聽課效率和做題效率。

千萬不要盲目效仿有些學霸們的熬夜學習法，這樣很容易毀了身體丟了成績。

❷制定計劃規劃時間

一天中有大量的可以利用的零散時間，如果我們不注意不加以利用就會從我們的指尖悄悄溜走了，這是非常可惜的。

所以我們要充分挖掘時間。比如：早飯間隙、大課間剩餘時間、下午課前時間、晚飯間隙、晚上放學到睡前的時間等等。這些時間不同的學校有不同的情況、不同的人也會有不同的情況。

時間有了就要制定好一日計劃，把我們找出來的時間填充上任務，每條任務前加一個方框“□”，在規定時間內完成任務，完成後在方框裡劃√。方框不能省，加上一個方框是為了給自己一個儀式感，督促自己完成。

當一天結束，看到每個方框裡都畫滿對勾的時候，心裡會有一種充實而有收穫的感覺，那種感覺還是比較幸福的。

❸認真聽講研究習題

毫無疑問聽講是必須的，我們獲取知識的主要途徑就是老師授課。所以，不要放棄聽課的時間，要認真聽老師講的每一句話，每一個知識點。對於聽講中的疑問，要及時的請教老師和同學，切忌留到明天或以後。

習題訓練是提高成績的保證，做題時不能只為了做題而做題，要抱著研究的心態仔細分析、琢磨、研究每一道題。透過研究題目就能找出各個題目之間的共同特點，從而形成自己的解題規律和方法。

❹堅持到底形成習慣

任何的方法都不能讓成績一蹴而就，要想方法有效就得長期堅持，在堅持的過程中不斷的磨合、修正，最終形成適合自己的最高效的學習方法。所以我們要長期堅持，時間久了就形成了一個良好的學習習慣。習慣形成了，學習就不費力了，效率自然提高了。

謝謝你的邀請！我是中學語文老師，我願回答這個問題。下面就以語文閱讀為例談點學習效率及方法。首先，根據標題名或者書名，猜一猜書的內容。猜內容有益於大腦思考提高認知，讀書籍，看文獻或檔案，或考試閱讀題，都應有意識地猜猜內容，別管對錯，要大膽猜測，然後帶著問題去閱讀，這樣下去，閱讀速度必定加快，對想要的內容更加渴望得到。有錯覺很正常，理解差別大，記憶就更深，對問題的理解就越透。其次，找到感興趣的點。在學習前，必須羅列下內容，確定哪些資訊應該吸收並掌握的，引起記憶的興趣。比如，在閱讀文章前，試著回憶與閱讀內容有關的尚能記得的知識，啟動你的資訊儲存庫，激發記憶興趣。第三，學習效率高的重要手段是把握整體內容，有序漸進，合乎邏輯去學。如讀文章，重在整體把握大部分內容，不要零敲碎打，斷章取義，歸納中心從全文觀點中濃縮而來，這就是閱讀的目的，學習的效果。最後，記住必須記的資訊，一定要有激情。學習效率高，就是邊看邊點評，提出自己的看法。如"講得好啊！"，"說得妙啊！"，“怎麼會這樣呢？"在書中發議論，圈圈點點，有助於記憶，提高學習效率。當然，根據自己的智商高低情況決定你的學習方法，產生不同的學習效率，所以提高學習效率方法很多，因人而異，應選擇適合自己學習的方法最好。

要實現有效學習，首先要明白什麼是有效學習，最有效率的學習我認為需要滿足幾個條件：一是學習的內容是有價值的，對自我提升有所幫助；二是學習的收穫是豐富的，確實學到了知識；三是學習的速度是較快的，一目十行是理想狀態，但至少看過的內容都能理解。只有滿足這些才能稱為是有效率的學習，所以，如何能夠最有效率的學習呢，我認為有以下幾點：

一是注重全域性學習，制定計劃。學習要有目的性，和單純的閱讀不一樣，要對學習的知識有一個全域性的瞭解，在開始學習前對所學內容要有大概的瞭解，帶著問題去學習，制定適合自己的學習計劃，保證學習的時間和連貫性，堅決杜絕學到一半就休息，沒有連貫性的學習。二是注重內容篩選，吸取精華。魯迅先生提出過拿來主義，現在不管你想學哪方面的知識，都有大量的資料可供學習，所以在學習前一定要對學習的書籍進行篩選，挑選經典書籍進行學習，切不可看到一本書就開始學，切不可盲目的學。三是注重知識遷移，聯想學習。學習的過程中要注意知識的聯想和相關性，加強知識遷移，不限於現在在學的知識，對於感興趣的細節一定要多花時間找資料，深層次學習。這裡推薦思維導圖的方式，利用思維導圖提高學習效率。四是注重學習筆記，反覆學習。在學習過程中要注意記錄知識點，做好學習筆記，學習就是先把書讀厚再把書讀薄的過程，學一遍就記住是很少的，要在課後反覆學習，加強記憶，把學到的知識變成自己的知識。五是注重學習環境，輕鬆學習。學習環境對學習效率影響很大，要在一個相對安靜的環境進行學習，同時在學習過程中要注意自己的心態，心情愉快時可以學習效率高一些，心情低迷時可以適當進行休息。

把課本弄透+刻意練習！

其實，要想學習成績好並不難。只需要把課本弄透，熟記知識點，然後再加刻意練習，會運用所學知識點熟練解決問題即可！

具體的辦法是：

1、重視預習和複習，並把它們當做自己的一個習慣堅持下來。很多人都覺得這是老生常談，可真正能夠引起重視並始終如一堅持的卻並不多，而能夠堅持的則都獲得了自己想要的結果。

正確的預習和複習應該是這樣的：

預習時不只是要看課本，還要適當地做幾道課後練習，驗證自己的預習是否有效。同時，對於預習中沒能弄懂的地方要做好標記，做到心中有數，上課的時候重點聽講或者是向老師進一步請教。

複習時一定要在做作業之前進行。這樣做的好處就是可以隨時回憶起來老師講課的情景，讓知識重新在大腦裡過一遍，有利於加深記憶，同時也有利於更好地完成作業。

2、重視整理錯題集。無論是練習題還是考試題，做錯了就說明相關的知識點並沒有熟練掌握，需要進一步提升自己。所以，要把錯題收集到一起，作為自己複習時的重點進行回顧和提高。否則，錯了當時改過來，過後遇到還是會犯錯。

3、時間利用要合理。人的注意力最為集中的有效時間不過超過半個小時，超過了就會很難集中注意力。所以，一定要在學習的過程中進行自我調節，以保持注意力高度集中有效。

此外，作息時間一定要有規律，要固定，避免對身體造成傷害，導致上課時打瞌睡，難以有效的學習。

4、保持刻意練習。刻意練習不是完成作業就可以，而是有針對性地進行鞏固提高。對於課後的練習題，不僅僅只是完成，而且還要進行分析。尤其是較難的題目，要分析解題的思路辦法，要看看是否可以有其他的解題思路，或者是出題邏輯。

5、基礎一定要牢固。要保持當天學習的東西，當天就複習記住，然後在週末的時候再度進行集中複習，每個週末都把當週學習的複習一遍。半個月集中複習前面學過的所有知識，一個月的月末再度全面複習回顧一下，這樣才能夠更好的記住那些最為基礎的知識點。基礎不牢固，解決問題就會有麻煩。

那麼如何來做到這項內容呢？我有一些建議，希望可以幫助到您。

用心。學習必須要用心，不用心怎麼學習都學不進去，更不可能提高成績了。所以每天必須要讀書，寫作。最重要的是要堅持下來，所謂“鐵杵磨成針”，就是要的這個幹勁。放鬆心態。心態對於學習很重要，所以應該適當放鬆心態，保持良好的學習氛圍。不驕不躁，不煩不悶，保持這樣好的精神狀態，那麼學習效率就會有所提升。科學安排時間。學習要科學安排時間，不能毫無計劃，漫無目的地去學習。這樣只會導致學習成績止步不前。每天要做好規劃，在固定的時間裡應該做些什麼？堅持完成自己所制定的計劃。從考試卷中找規律。不得不說，國內的考試是有弊端的，換句話說就是做題有規律可循。比如考試中，三短一長選最長等等投機取巧的方法。當然我們不能把這種想法根深蒂固地扎入到腦子裡，而是應該把增強自己的知識面以及綜合能力放在首要位置。

學習本來就不是一件輕鬆的事情，所以不要相信什麼快速提高成績的方法，以免走太多的彎路。

如何能夠最有效率地學習？我認為從以下幾方面去努力。

目標有大目標和小目標之分，小到一天的目標，大到三五年間目標。目標是學生努力的方向，它如同黑夜裡的頂塔，照亮孩子前行的路，讓孩子們不致於在求學途中迷失方向。所以要有效學習，必須先要有明確的學習目標，.並且小目標和大目標兼顧。有了目標就有了動力，學習起來勁頭足。制定目標時一定注意：目標不要定的過高，過高難以實現，打擊自信心。目標也不能定的過低，過低輕而易舉就能實現，不能激發鬥志和潛力。

①每天上完新課必須及時複習。複習既能鞏固所學，與遺忘作鬥爭，還能及時搞清課堂沒弄懂的知識，不讓回題過夜，不留後遺證。高年級同學時間緊，任務重，往往擠不出多少時間複習，我們可以利用入睡前的時間，把白天所學像放電影一樣過一遍，猶其是老師強調的重點。那些“斷片”的地方，第二天早自習之前抽幾分鐘時間複習複習。

②上新課之前必須對所學內容進行預習。課前我們就對所學內容有了一個大致瞭解，哪些內容簡單，一看就懂；哪些內容還不夠清楚，還有疑惑。帶著問題去聽課，才能有的放矢，抓住重點，讓課堂真正的學有所得，從而提高學習效率。

③別人有疑難問題，要主動給別人講解，你給別人講明白了，說明所學知識已掌握的非常熟練，自己很有成就感，增強自信。你給別人講不明白，肯定會促使你去再學習再鑽研，直到給別人講明白為止。你看這一過程是不是收穫很多？既成就了自己，又幫助了同學，何樂而不為呢？

④要有一個錯題本，收集白己的錯題，便於複習時使用。當然不是把自己的每個錯題都抄下來，而是抄那些典型錯題。抄下來後不要急著做，擱置兩天後再做，看能不能做正確。平時準備一些小卡片，把定義、定理、公式、英語單詞、語文字詞等需要識記的內容寫在小卡片上，一有時間拿出來看一看、記一記，非常方便。

青少年的注意力很容易受外界的影響，做事沒有長性，只有三分鐘的熱情。家長必須為孩子創造良好的學習環境，讓孩子們能靜下心來，專注於學習，心無旁鶩。同時要多鼓勵孩子，多用名人故事激勵孩子，讓孩子信心滿滿，不畏困難，不怕挫折，永不放棄。

學生什麼時候學習效率最高？期末考試前半個月。考試在即，感覺好多知識都忘了，怎麼向家長老師交代呢？無形的壓力促使他們去記去背去練，課間十分有時都不放過。我時常開玩笑說：“你們堅持天天這樣學習，肯定天下無敵啊！”所以我認為，要想提高學習效率，適當的緊迫感不可少。

“夫學須靜也，才須學也，非學無以廣才，非志無以成學。”與您共勉。

(沒有立竿見影的長分方法，讓您失望了。)

有效率的學習就是在單位時間內獲得更多的知識，從考試的角度來說就是短時間內能夠提高成績。想提高學習效率，最有效的方式就是制定合理的計劃並按照計劃嚴格執行。我來講講我的親身經歷，我在讀高三的時候，制定了一套非常有效的學習計劃，感覺效果非常好。所以在這裡分享一下。

根據自己的情況看自己有多少可以自由安排的時間。然後分析自己各科的強弱。弱勢科目要多安排一些時間，優勢科目少安排些時間。學一學就能掌握得很好，就可以少安排一些時間。同時，還要看分值，分值多的科目，要多安排一些時間，分值少的，少安排一些時間。還要看內容是記憶性的，還是理解的內容，對於記憶的內容，可以安排在早晨和比較零散的時間，對於理解的內容，可以安排在下午和晚上時間進行。當然，無論計劃多少合理，關鍵還是要嚴格實行，長久堅持。剛開始時，並不能感到它的效果，但堅持一段時間後，就會覺得自己的學習生活是那麼有條不紊，輕鬆的完成自己目標，非常有成就感。

今天談一下自己的視角。

學習要了解大腦

人的大腦是最小能量模式，能不用腦，就不用腦，因此人人基本都是認知吝嗇鬼。學習就是要克服【大腦】最小能量的傾向，這是一個整體的方向，學習不僅僅是樂趣，而且是一種燒腦的過程。

認知有元認知，學習有元學習

元認知可以這樣理解，把自己分身成兩個人，前一個人在思維，另外後一個人【抽身事外，站在旁觀者的視角】對前一個人的思維進行思考。但關鍵的是要把元認知落實為2個層面

第一個層面：元認知的一些知識

第二個層面：元認知的一些方法

讓元認知不僅僅只是一概念，而是能切實被自己操作起來。

元學習也一樣，對如何學習的學習

也是有兩個層面

第一個層面：元學習的一些知識，元學習的知識，比如表徵、內隱知識、最大難度理論、長時記快、工作記憶、知識組塊。

第二個層面：元學習的一些方法，比如交叉學習、隔一段時間去做筆記，對知識進行測試。

跟【高手】學習隱性知識

學習他是什麼思考的

學習他是什麼做事情的

關鍵是學習高手的隱性知識，一個人所能表述出來的知識有限，就象冰山露出水面的部分，而隱性知識，就象水面下的看不見的冰山。但一個人的思考、做事方式，就是它隱性知識的表現。跟高手學習，就象中國之前的傳統，跟著一個師付學習。

知識結構化、形式化

一本書、一個理論所涉及知識的內容比較多，人無法全部記住，因此要做簡化【抽象、概括】，而結構化就是貫徹【抽象、概括】又不僅於止，還要設計、想象。把知識結構化、形式化，實質是在建立知識的系統【一個子系統】，這樣有助於更深度的重新梳理知識，把知識變成大腦裡能用的思維。

最後是交付知識，輸出知識

讀了很多書，卻沒有輸出一篇文章，這可能是最沒有效率的學習。輸出知識是一個目標導向，讓你的學習更有章法、更有目的性。關鍵在輸出自己知識的過程，其實是一個聯絡知識的過程，在這個過程，很多問題、模糊的地方會自已現形、現身，而解決了這些模糊的地方、問題，大腦裡對自己的表徵就會更進一個層次，輸出知識是一個很好的有效的學習手段。

最後總結一下：

學習要了解大腦

認知有元認知，學習有元學習

跟【高手】學習隱性知識

知識結構化、形式化

最後是交付知識，輸出知識

找鑰匙開啟知識之門，學習不能只剩下體力的勤奮，也要腦力思維的的勤奮。認知吝嗇鬼更是指向腦力。

腦力思維的的勤奮在中國貫輸知識教育的今天，是更應該強調的。知識只是磨練大腦思維的手段，而不是目的。我們今天的學習反過來了，知識是目的，思維是手段。