老年人的心理發展變化特點:視力減退，老年期聽覺減退，味覺、嗅覺和觸覺遲鈍；流體記憶呈下弧線狀態，晶體記憶穩定、70歲之後明顯的記憶衰退，資訊提取困難，學習能力下降；人格方面不安全感、孤獨感強烈變化、適應性差拘泥刻板性並趨於保守、回憶往事等。

我們能做的，抽空陪伴老人，說說話，問問老人生活起居。自己不開心的事別跟老人說，免得擔心。老年人退休後，天天在家又沒事，有些不習慣，無聊。經濟收入少了，找自己辦事的人也少了，沒用的感覺也增強了。建議他出去鍛鍊鍛鍊，打打牌，拉拉呱。活動一多，沒時間胡思亂想了。

定期讓老人體檢，無病預防。合理飲食，營養均衡，增強免疫裡，健康養生。觀察老人的情緒變化，可有低落，煩躁，易怒等，不良情緒時間超過兩個月，得去看心理諮詢師。

建議老年人繼續學習，利用多種感覺器官，建立良好的生活秩序，放緩做事的步調，有意識改善記憶。

尊重老年人，遇事多商量，提現他的價值！

老人都喜歡孩子，自己又忙不過來，可以讓幫著帶，但是不能當甩手長櫃，下班回家了，飯也不做，衛生不搞，吃完飯去玩手機，孩子丟給老人。甚至不何意的還說難聽的，老人可受不了。人要孝順，怎樣孝順？有人問孔子這個問題，孔子說你看到孩子生病時，父母著急的樣子了嗎？這人說好奇怪，不答反問！過一會兒就想明白了。父母對孩子是呵護備至，疼愛有加，孩子呢，有幾個這樣對父母的。能陪伴就不錯了。

經營好自己的婚姻，夫妻和睦，生活美滿，老人最開心了。身體健健康康的，老人就放心了。也是對自己負責。老人也不圖咱給他多少錢，夠生活就行，只要我們多多關心，就夠了。

人的年齡增長帶來的不僅是身體機能的老化，還有隨之而來的一系列心理問題。

比如視力，聽覺的下降，會讓老人覺得跟人交流比以前困難了。體力不如以前了，不願意出遠門了。傳統獲取知識的渠道減少，讓老人覺得跟不上時代了等等。所以老人在生理心理上都需要多加關愛。

關愛老人不只是買點保健品和吃穿用品就可以了，還要多多陪他們聊聊天，關心他們的心理情感需求，尤其是獨居的老人。如果有些問題如果作為晚輩覺得不好意思開口，可以推薦他們看一些科學的生理心理保健文章，鼓勵他們多參加社會活動，加強人際交往，開開心心度過晚年。

父母年長以後子女不在身邊會覺得自己很孤獨，特別是落單的老人會更加孤獨，我們這些做晚輩的要是離得近就經常回去看看，哪怕就到家坐上半小時，陪父母喝上一杯茶它們也是特別高興的。要是離得遠了就隔三差五的抽出10多分鐘用微信給父母影片一下，聊聊天，開導它們沒事的時候去廣場公園轉轉，散散心。有些時候可能因為兒女的一句關心的話老人都能開心好久。我是一個農民工我每兩天都會給我媽影片一次，哪怕只說了一分鐘然後沒話說就掛了，讓父母看到自己安安全全的它們也不用擔心自己了。

老人心理關愛，是一個大的社會問題，特別是社會進入人口老齡化，老人的心理疾病越來越多。全國認知症老人達到4000萬，這些老人的心裡問題，給社會和諧穩定提出了新的挑戰，需要政府相關部門和社會共同關注，全社會都來關心認知症患者。關心老人的心理健康，我認為：一是我們首先要正確認識對待老人心理疾病。老人的言行突然怪異，我們要認真對待，不能簡單應付，要分析他的症狀，在生活中多理解尊重；二是針對老人出現心理問題，要創造條件有針對性的措施化解。如目前空巢老人編多，兒女們在外工作，不能經常回家陪伴，那麼要堅持每週至少打一次電話，與老人聊聊天；或者委託親戚朋友，常到家看看老人，可以讓每月寄給老人的生活費，請親戚朋友轉給，讓老人有機會與他人說話交流，感覺到不孤獨；三是讓老人多參與一些社會活動。當社會的志願者，發揮自己的特長:為他人服務。如會理髮、照像者，每週與社會志願者協會，一起到社群參加公益活動，多接觸外界，感覺到自己存在的價值，對社會盡一份責任心，心理有一份自豪感滿足感，充滿著活力，心理問題自然迎刃而解。其次報名參加當地老年大學學習，學習自己喜歡的專業，充實自己的精神世界。再次可以出去旅遊，遊山玩水，照照像，發現生活美自然美。

反正我就是...不給父母和家人找麻煩....好好學習....聽話....如果吵架了，我最後也會說對不起..

子女如何關心老年人的心裡問題，首先，人老了，最怕什麼？

人老了，最怕的是貧窮，疾病，孤獨！當他們勞累一輩子後，從失去工作的失落感，從刀槍不入的體魄，同樣面臨生存和生活畏懼感，從養兒養女的艱辛，到兒女成家後的孤獨感！因為不在年輕，過去的轟轟烈烈，也只有回憶！

怕貧窮，是擔心生活沒保障！

怕疾病，是擔心久病床前無孝子！

怕孤獨，是擔心只有一人望天花板！

人老了：胃不好，吃不多！牙不好，咬不動，眼不好，看不清！腿不好，走不遠！

人老了：接受新事物的能力弱了，說得最多的是當年，聽得最多的是憶苦思甜！

人老了，一樣有顆童心，這就是大多數老人喜歡孫子輩！人老了，話也多了，聽得進，多聽幾句，聽不進，微笑點頭，假裝在聽！人老了，告訴老人，人要服老，不要再是當年九頭牛都拉不回來的脾氣！此一時彼一時了！

不沮喪：夕陽無限好，只是近黃昏！

換個心態：旦得夕陽無限好，何必惆悵近黃昏！

善待自己的老人，因為，有一天我們也會老！

這個提問很有意義，值得我們大家共同的探討，一個老人的心理健康我認為就是指老人在晚年生活的幸福與快樂，間接的也包括老人的身體健康，只有健康的身體老人才有機會去享受心理的健康，再說做為孝順兒女們的幸福大部分取決於老人心裡健康的心態，老人心理的不健康，就會導致孝順兒女們的生活不快樂。在日常生活中要真正關心到老人的心理健康，首先得安排好老人的起居生活，再根據自己的生活條件做出最合理合情的安排，老人最想常見的是兒女們最掛牽的也是兒女們，那麼經常的陪伴就是老人的最需要，那我們就得儘量的抽出我們更多的時間去做安排，平時不管兒女們在不在其身邊，最好是讓老人白天活動在有老年人出入的場所，做到白天有話談，晚上有兒女伴，現在有許多的年輕人認為老人與自己同吃同住，飯來上口，茶來上手就是最幸福的，那是完全錯誤的，現在的老人一般都不缺物質上的享受，尤其是城裡的老人最怕的就是成天的待在家裡，只有晚上才能見著兒女們，如果長期如此就會影響到老人的心理健康，只有我們不定期的帶著老人經常去外面遊玩，如旅遊，參加一些對老人有利的大型活動等等，釋放老人們生活中的一些煩心壓抑的心情，每年讓老人與他的親朋好友及遠方親戚多走動走動，這樣可以起到調節老人千篇一律的生活，更有助於老人的心理健康，這樣對老人的關心我相信老人一定會很留戀生活，更加珍惜自己的生命，生活中一定很努力的配合兒女們的安排，儘可能多時間的延長自己的生命，去享受與兒女們在一起的天能之樂，這無形之中也給兒女們減輕了某些但心與壓力，增加了一個大家庭的幸福指數，所以我們做為晚輩於情於理都得去體貼照顧好老人，時刻關心老人的心理是否健康，這既是我們的應盡的義務，又是我們不可推卸的責任。

關於子女如何關愛老人心理健康，這個話題，讀書芽想聊一聊。

先說點題外話。

讀書芽這個同學，話很多。嗯！話很多！非常多呀！讀書芽在家，一天天話癆！唯有看書入迷，才會安靜。哈哈！

可這是參加工作之後才有的樣子，以前不這樣！追溯至小學階段，都不是！

小時候很乖，老媽也總誇我“聽話”。

但那時，讀書芽的內心，其實是不快樂的。也許是想要討父母歡心，也許是害怕父母又把我扔外公家。只有乖乖聽話，父母才不會煩惱，才不會好長時間不見我。

但讀書芽內心，真的好壓抑。一邊在誇讚中長大，一邊在自我討厭中痛苦。

長大後，有段時間情緒非常低落，甚至感覺要抑鬱！

終於某天，跟母親爆發爭吵，史無前例的爭吵。母親有些驚愕！

很奇妙，母親選擇妥協。

讀書芽終於做回自己！不再違心屈從，而是遵從自己。自己做判斷，做選擇。選老公，買房子，穿自己喜歡的衣服……等等這些，都能讓自己感到幸福、滿足。

由此來看，一個人，怎樣才能心理健康？答案是:做自己！

回到問題——子女如何關愛老人心理健康？同樣是:讓他們開心做自己！

但是，上了年紀的人，和子女相比，身體和心力上必然有所不同。他們可能也想做很多事，但又可能力不從心;既害怕子女厭煩嫌惡，又憂慮兒女不管不問。

找到問題的癥結，就不難應付。

那麼，傾聽、互動，並提供一些必要幫助，才能讓他們最大程度感到滿足。要做到這些，對於我們做子女的來說，並不太困難。

一

關於傾聽。

曾經做客戶服務。一次，一個不到六十的老年男士來到現場，他反覆陳述問題，要求立即解決。現場也提供多個方案，但總是不能讓他滿意。讀書芽非常疑惑，雙方一度陷入僵持。

老人平靜一些後，讀書芽開始和他聊家常。聊了不多一會兒，老人就開始抹眼淚……原來，他的愛人不在了(去世)，子女在外地工作。老人很孤獨，想要有人陪他說說話。

二

關於互動。

讀書芽單身時，母親總是不放心，幾乎每天一個電話。結婚後，就不一樣了:有事才來電，匆匆忙忙，寥寥數語。

後來母親說，是因為讀書芽身邊有老公了，不再那麼擔心。但還是會想念，又擔心叨擾，所以匆匆而來，速速離開。

收到後，讀書芽會立馬告訴她:想，恨不得連夜飛奔老媽身邊。

母親的心裡呀，一定樂開了花兒吧！

三

關於幫助。

我的父親，年輕就喜爰製作各種小吃。一家人開懷享用，那是他最開心的時刻。

我的孩子可喜歡回爺爺奶奶家，好吃的很多啊！

這讓父母超有成就感。不管平時，還是年節，都會準備各式點心，迎接我們帶小傢伙回家。每每返回小家，車裡也都是塞滿種種。

近幾年父親身體大不如前，但仍不服輸，還是會自己跑很多地方購買食材。

母親擔心他身體，反對這麼勞累。父親很不高興，悄悄跟我說，你媽什麼都不讓搞！你幫我。

欣然應允，去各個批發市場採購……

如今，父親做的點心，在小區也有了名氣，常有鄰居出入父母家。鄰居們或自己或帶小孩，去買父親的點心，要麼“現做現買”，要麼買去送人。

也許，太多事情佔據我們太多時間，也牽扯我們太多注意力。但是，傾聽、互動、提供幫助，做到這些，並不難。

有心，有行動，就足夠！

讓父母內心感到踏實、安心;讓父母真的感道，我們從來都不曾遠離……

在這個物慾橫流，焦慮漫延的時代，讀書芽想問——我們究竟多長時間沒見父母了？

快給父母打個電話！

每位老人性格脾氣不一樣，自己的子女應該是最清楚的。老人需要關愛?需要護理？需要陪伴?…需要什麼給予什麼唄。

離退休幹部心理健康管理中心功能室建設指南

近日10部委出臺了針對心理服務的相關政策，檔案指出針對離退休幹部、老年人、未成年人要加強關懷力度建設自身的心理健康管理中心，但是心理健康管理中心作為一項對專業性要求極高的工作，究竟該如何開展呢？在這裡針對離退休幹部心理健康管理中心功能室建設給出以下的意見，還希望對您的工作有所幫助。

離退休幹部在未退休之前一直在單位身居要職，但是一旦退休之後就從光榮舞臺上退出來了，往往會使的離退休幹部在一定的心理層面接受不了，從而產生自己不中用的想法，感覺自身毫無價值感等的負面心理，而如若自身的負面心理得不到一定程度的引導或是緩解就容易誘發各種身心健康問題，所以在進行離退休幹部心理健康管理工作的建設時還是需要充分注意對於離退休幹部自身心理特點的相關方面。

而作為一家在心理領域有著10餘年行業經驗的專業心理裝置廠家、專業諮詢服務提供商，在對離退休幹部心理特點以及心理健康問題有了基本瞭解之後，做出了以下三點建設規劃，希望它們能給您在建設工作的開展時為您規避一些損失，更好的幫助到您。

對於離退休幹部心理健康管理中心功能室選擇來說，專業心理諮詢室建設方案提供商心悅靈建議，在進行離退休幹部心理健康管理中心建設時可以重點注重心理沙盤室、心理測評室、心理減壓放鬆室、心理宣洩室、團體心理室五大功能室的建設。

其中心理沙盤室的建設主要是為了透過沙盤的形式深入瞭解離退休幹部內心世界，這樣可以有效的減少諮詢治癒過程中的阻礙，更能實現諮詢者的心理自愈，更好的助力離退休幹部收穫一個圓滿的、健康的晚年生活。

根據離退休幹部心理健康管理中心建設的自身實際情況，推薦在心理健康管理中心功能室建設時可以選用以下的心理裝置配置方案。

(1) 心理沙盤室：標準版心理沙盤3臺+沙盤凳若干+沙具櫃6個+沙具3000個；其中為了更好的實現心理沙盤室的細節處理，心悅靈建議購置相關的心理掛畫以及部分相契合的綠植。

(2) 心理測評室：心理綜合測評系統（綜合版）+心理教師教案管理系統+心理健康自助諮詢儀+心理掛圖+自助智慧雲互動終端加強版+MPPT心理療愈系統，其中心理綜合測評系統主要是利用它自身豐富的量表，幫助諮詢者更好的認識自己，心理自助裝置是為了照顧到離退休幹部對於未知事物的探索精神以及之前工作所帶來的超強自尊心的照顧。

(3) 心理減壓放鬆室：音樂放鬆椅+智慧身心健康管理系統（生物生理反饋訓練系統）+智慧運動減壓互動訓練系統+音樂療愈互動訓練系統，對這方面的配置最關鍵的在於對離退休幹部自身身心健康管理的考慮。

(4) 心理宣洩室：智慧發聲宣洩人+矽膠宣洩人+智慧吶喊宣洩人+宣洩地板+宣洩牆，心理宣洩室的配置關鍵點還是對於離退休幹部心理特點以及為了更有效的保護自身的身心健康而做的考慮。

(5) 團體心理室：團體心理拓展裝置+團體活動桌椅+心理掛圖+綠植，對於這方面的建設還是對於離退休幹部自身的生活狀態的考慮，可以作為團體活動室來應用。