我，小時候學習努力，父母尤其班主任期待很高，然後天天學習，也沒有方法，還有點傲氣，其實學習也不怎麼樣，中招高考都沒考上，而且還長得醜，被人吐槽和當眾欺負，居然妥協了，因為所有人都說我醜，就這樣，也挺無能的，家裡老小，啥心都不操，家也不窮有人寵，自己的生活自理能力就沒有注意過，跑步也弱，得過且過的高考結束了，沒考上，當時，家裡有親戚給填報專業，稀裡糊塗的去了，當然，學校是落榜到的，誰知道我的那個親戚居然比我更加糊塗，坑死我了，大三發現不對頭，層次也好方向也罷，不對啊，可惜啊，退學容易嗎轉專業都大三了呢，又繼續得過且過的妥協，有個本地室友看我不順眼欺負我，我不敢反抗，因為我無能和弱小，後來嚴重到畢業抑鬱症，憋屈和壓抑到爆，研究生也照樣不愛的專業，我就沒實力，我是空殼子，畢業論文隨便交差，幸虧我有兩個家人還有個自己的興趣，後來畢業了，找了家單位培養興趣提高生活自理能力和反擊能力，拒絕被人麻煩反抗別人欺負，拒絕得過且過和方向錯誤，看書學技能，嗯嗯，還好，太珍惜這個機會了，目前的我，勇敢了太多太多，可能過去太懦弱憋屈了吧，也堅強了太多太多，總不能去死吧，再也不敢讓自己弱了再也不敢。

題主自己分析自己膽小的原因和自己的原生家庭有關，能夠自我反省是改變自己最好的開始，可以說題主已經走在了許多人的前面。性格的形成一方面和遺傳有關，另一方面和個人的成長環境有很大關係。如果能在自己過往的經歷中找到讓自己性格軟弱的原因自然是最好的，如果找不到原因，那麼只有從當下開始改變自己。

性格懦弱最明顯的表現就是低自尊，為了獲得在群體中的一席之地，就無限遷就他人。實際上要獲得他人的尊重首先要尊重自己。傷自尊的事情不做，有損他人自尊的事情也需要拒絕。失去自尊是對人的個人自信心打擊非常大的事情。

性格懦弱的人往往不會拒絕他人，拒絕對於他們來說是一件非常困難的事情，因為擔心自己的拒絕會給他人帶來負面的印象，或者自己的拒絕會讓自己的在群體中失去認可。

懦弱的人在某些方面，比如工作能力或者是個人特長上很可能是欠缺的，因為自己沒有過人之處，也就很容易自我否定。鍛鍊自己的核心競爭力，擁有工作上突出的能力。哪怕你把OFFICE辦公軟體用得非常溜，也是一種能力。

每個人都有膽小懦弱的一面，只不過有些人完善並將自己的優點發揮到了極致，所以膽小懦弱的缺點就逐漸弱化了。這就是所謂的揚長避短改變膽小懦弱性格的方法有挺多的，但要選擇適合自己的那一種，這樣才能奏效！以下幾種方法可供參考：

1、每天對著鏡子大聲罵：“滾”，據說效果不錯

2、遇到不順的事情直接吵架，切記吵架是為了鍛鍊自己

3、假裝自己態度強勢，假裝很勇敢

在別人質疑你的時候或是欺負你的時候選擇最不容質疑的態度和強大的氣場，在別人議論時保持冷靜和沉默不想做的事強迫自己拒絕，別人給你眼色時逼自己迎上

4、多去參加公眾的演講活動，多上臺，對鍛鍊膽子也是很有幫助的

5、發揮自身優點，這是本人最提倡的一種方法，去完善自己的優點，弱化缺點。

記住每個人都是獨一無二的，你並不比別人差，不要讓性格成為你的阻礙，只要肯堅持，相信膽小懦弱將離你而去！