我感覺生完小孩記憶力明顯減退了，其實主要原因還不是生孩子引起的，準確說是打麻藥後遺症，麻藥的副作用還是蠻大的，能不用最好。女人還是要好好保護自己，平時做好避孕！

孕媽們有一孕傻三年的症狀嗎？

我沒有，因為孕期要自己照顧自己，生完寶寶之後要帶寶寶，沒有機會一孕傻三年。

如果孕期有人照顧，即使傻點也萬事無憂；生完寶寶之後有人幫忙，哪怕傻點也不擔心帶不好寶寶，恐怕誰都會一孕傻個三四年吧。

如果什麼都靠自己，能怎麼傻？啥都記不住，還怎麼照顧自己，怎麼帶孩子？

總不能孕期的時候忘記吃飯，忘記產檢，生完寶寶之後讓寶寶飽一餐餓一餐吧。

偶爾看影片，有位老公吐槽老婆一孕傻三年，經常打雞蛋都把雞蛋打到垃圾桶，蛋殼放到碗裡，所以發展到一看老婆要打雞蛋，趕緊拿個碗到垃圾桶上方接著。

如果沒人接著，老婆打幾次雞蛋應該就記住了吧。

所以，能一孕傻三年的，也是一種幸福的表現吧。

當然，也有些自己照顧自己的孕婦、寶媽在孕期和生完寶寶之後有些反應遲鈍，但因為無人可依賴，所以也傻不到哪裡去。

一孕傻三年都有哪些表現？

少部分孕婦和產婦沒有太多的表現，只是記憶力有所減弱。

大部分會有以下一種或幾種表現：記憶力減弱，注意力不集中，反應遲鈍，心理壓力大，頭暈乏力，睡眠質量差，食慾不振，情緒不穩定，思考能力下降，經常有錯誤的判斷等。

為什麼會有一孕傻三年的現象呢？

孕期：

1、西醫的說法：

孕期體內激素髮生變化，尤其是孕晚期，為了促使胎兒生長髮育和為分娩提供保障，孕婦體內的雌二醇含量是懷孕前月經週期中最高水平的30倍。

與此同時，孕婦腦容量會有所下降，最多的有可能下降4%。

於是，出現孕期反應遲鈍，記憶力減退的現象。

中醫的說法：

子宮和大腦的正常表現依賴於腎中精氣、五臟六腑所化生氣血的支撐，臟腑在一定時間內能提供的營養元素是有限的。

懷孕之後，子宮為了胎兒的發育會爭奪身體的營養，尤其是孕晚期，胎寶寶生長髮育極為迅速，由此一來，提供給大腦的營養就會愈發減少，大腦營養不足，為了能正常運轉，就只能削弱某方面的功能。於是，外在的表現就是孕婦變傻了。

2、孕期反應強烈，吃不好睡不好，尤其到了孕晚期，水腫、恥骨疼等不適讓人難以入睡，

睡眠不足就會導致記憶力減退。

3、心理因素，太過焦慮。

看了一些負面的文章，於是成天提心吊膽，孕期的自己偶爾就會有錯誤的判斷，給旁人的感覺就是智商下降了。

之前曾經有過流產或者胎停的歷史，在寶寶沒出生之前，就各種擔心。

每天胡思亂想，就容易讓自己精力不濟，於是出現“變傻”的情況。

4、有人依賴，可以放心大膽的變傻。

孕期萬事不用操心，什麼都有人考慮周全，自己除了吃就是睡，再或者買買買，腦子長期不用出現反應遲鈍的現象也正常。

產後：

1、身體方面

生完寶寶元氣大傷，氣血不足，即使全面的補充營養，也不可能三兩天就把氣血補足，身體虧損嚴重，智商也跟著下降；

月子沒坐好，暴飲暴食或者沒有胃口，讓身體一直難以恢復；失眠不足，帶孩子休息不好，經常熬夜；飲食沒規律，飢一餐飽一餐，身體得不到足夠的營養。

2、心理方面

思維方式還沒轉變過來，覺得自己還是個寶寶，怎麼突然就有了寶寶；

新手媽媽，沒有帶孩子的經驗，經常被寶寶弄得措手無策；

有人幫忙帶寶寶，但是和自己有很多觀念衝突，每天爭執不斷或者自己生悶氣；

患得患失，擔心寶寶出問題；

全職帶孩子沒有經濟收入減少，上班又沒人帶孩子，每天都很矛盾。

家人不理解自己的付出，覺得生寶寶稀疏平常，不必特別關照。

3、護理方面

產後護理沒有做好，身體處於疲倦的狀態；

寶寶的護理沒有做好，於是自責又抱怨。

4、其他方便

有人幫忙帶寶寶，即使自己記不住什麼，家人也會把寶寶帶得好好的，於是感覺自己傻點也沒事。

該如何應對“一孕傻三年”？

1、讀書學習，不斷的學習各種知識。

如果是打算休完產假就上班的，那就好好的鞏固專業知識；

如果想當全職媽媽，就好好學習各種育兒知識；

如果想不到自己要做什麼，那就更要多看書，給自己定一個方向。

2、全面補充營養

無論是孕期還是產後，飲食品種都要多樣化，不要挑食偏食，各種新鮮的水果蔬菜、蛋、奶、肉類都要有一定的攝入量，尤其要多吃魚。

如果產後氣血不足，有頭暈乏力、記憶力減退的現象，可以經常吃山藥芡實蓮子粥調理；

如果有產後怕冷的現象，可以試著喝醫聖張仲景的“當歸生薑羊肉湯”。

3、做好護理工作

孕期要按時產檢，注意調整好睡眠，想睡的時候就趕緊睡，不要熬夜。

產後要注意月子期間的禁忌，不要吃生冷的食物，不要接觸冷水，不要吹冷風，不要暴飲暴食不運動等，讓身體儘快的恢復。

4、做好心理建設

要轉變思想，現在已經是孩子媽了，很多事情都要考慮清楚。

5、隨時記筆記和便籤

如果實在是記不住事情，就用便籤或者筆記、日記的方式記錄下來。

可以在手機上下一個語音輸入的軟體，將每天要做的事情記錄下來，忘記了可以隨時翻閱。

也可以用便籤貼，打算做什麼隨時記錄，然後貼在顯眼的地方。

6、儘量讓自己有充足的睡眠

如果晚上要帶孩子，熬夜是難免的，其他時間只能儘量補眠。

7、注意情緒管理

無論是孕期還是產後，儘量讓自己儲存平和的心態，可以多看看笑話，和朋友聊聊天，給寶寶拍拍美照等，儘量避免產後抑鬱。

總之，雖然在孕期和產後，很多孕婦和寶媽會感覺自己大腦有些功能有所減弱，但這也是大腦重塑的一種表現，如果能在此期間好好學習和把握，會讓我們大腦更加靈活，思考和認知能力也會有所提升。

所以，不必害怕“一孕傻三年”，保持平和的心態，快樂的心情很重要。

反應跟記憶力好像有些下降，因為帶孩子沒什麼事可做，跟孩子在一起都是簡單快樂的。沒有在工作氛圍內的緊張和需要大腦快速運轉的時候，時間長了，大腦已經適應了簡單快樂的生活，突然再投入到緊張快速的生活狀態，一時很難適應而已。調節調節我相信是可以回到以前的狀態的。

我剛剛做媽媽幾個月，這個問題我比較有經驗，問我算是問對人了！

之前沒有結婚生子，只是感覺這句話是玩笑話，但是真的經歷了生產，覺得還真的不是空穴來風，我現在就覺得不僅身體比之前差很多，就是精神也沒以前好，經常丟三落四，東西拿在手上，卻到處找，也是醉了。

可能我生育比較晚，31歲才生的孩子，確實有點晚，我表姐調侃我是老來得子，搞笑的同時也有很多辛酸無奈，我身邊很多同齡人，孩子上小學的大有人在，想想我兒子長大成人，我都已經過了不惑之年，想想有時還有點焦慮的，不過心態必須要自我調整，現在有個很火的一句話叫媽媽是超人，我覺得做了媽媽的女人真的會變得強大起來，意志力驚人。

想想自己做姑娘的時候走路都帶風的，現在體力大不如前了，不過生孩子我也是無怨無悔的，畢竟我沒有做丁克的打算。

有的，而且我認為“一孕傻三年”，我的症狀很明顯啊。

一、經常發呆。

發呆是常有的事，就是常常不分場合，時間和地點，就會走神，會發起呆來，聽不到旁邊人在說什麼，有時候有人問話，也沒反應，要問好幾遍。

二、記憶力變差。

記憶力差到什麼程度，就是有時候去市場買菜，轉身忘記給錢，人家從後面追過來，還沒想起來是自己沒給，還以為是跟別人說呢。

出門常常會忘記了鎖門沒鎖門，會回過頭來想，也沒想起來。非得親自回頭去看了，才放心。

經常找東西，都快找瘋了，才發現，那個東西其實就在自己的手裡呢。

三、無法集中自己的注意力。

做什麼都無法集中自己的注意力。

不管做什麼，工作還是家務，一不小心，注意力就分散了，經常炒菜忘記了放鹽，炒著炒著菜就炒糊了。

有一次更好笑，菜都做好了，米放在電鍋裡，忘記了按下開關，一直被水泡著，等要盛飯了，才發現生米還沒有煮成熟飯。

還經常無故發脾氣，老以為找了許久找不到的東西，是家裡人亂放的，就發脾氣。發完脾氣，最後的結果，發現是自己沒放回原來的地方，所以才找不見。

　

　

你好，非常高興為你解答問題，經常聽到人們說一孕傻三年，雖然很多生完孩子的女人都有這種感覺，但是並沒有任何的科學依據，既然沒有科學依據那又為什麼總是有人說呢？

孕傻”的症狀主要是健忘，注意力難以集中，思維遲鈍，甚至頭暈等。但是這並不是說真的變“傻”了，這是由於妊娠期女性體內的激素水平發生了變化，尤其是孕早期，雌孕激素水平上升，甲狀腺激素水平也發生改變。容易導致了孕媽健忘、注意力不集中等症狀。

孕期和當上寶媽以後，很多女性睡眠質量較差，休息不好整體頭暈乎乎的，也會影響精力，往往表現出反應遲鈍。 大多數寶媽在生完孩子之後，會把全部的精力投入到孩子身上，尤其是對一些新手媽媽來說，新生兒需要護理的地方比較多，精力會嚴重不足，如果長期處於疲勞的狀態也容易導致記憶力下降。

久而久之一孕傻三年的說法就傳開了，你不要擔心，這些所謂的“孕傻”的症狀不會持續太久，隨著寶寶的出生，產後激素水平以及月經週期恢復後，一切會迴歸正常。不過，寶媽一定要留心自己的症狀和變化，如果症狀一直不減輕，逐漸加重的話，那麼就應該儘快就醫。

職業女性產後幾個月就上班了，如果真的傻了能工作嗎？

寶媽們，你們有一孕傻三年的症狀嗎？會有。但是這個傻不是真的傻好吧！人的意識是根據事物人物變化而變化的。一孕傻三年，更多的其實孕媽對面寶寶，新生活狀態的一個措不及防。易孕傻三年，怎麼了?

從身體出發——從懷孕到生小孩，媽媽的激素是變化的，激素往往很多時候是能控制一個的情緒，意識的。

從生活出發——出生到現在快3年了，從來沒有睡過一個完整的覺。餵奶，夜醒是常事。不夠睡，精神不恍惚，記憶力不衰退才怪。

從家人出發——事情變的多而雜，一些寶媽還要上班，家裡家外事情丟過來。不“傻”都難。

所以一孕“傻”三年就讓他傻唄。每個人都有犯傻的時刻。不必太過再意。等以後小孩大一點了，生活自然會反饋回報給我們。共勉吧。

非常有，感覺都快喪失語言能力了，別人說什麼，腦子都轉不過彎，反應不過來，不知道該怎麼回答。

身體素質也變差了，經常的頭痛腦熱，我是母乳餵養，感覺身上的營養都流失的差不多了。

每天都是圍著孩子轉，和社會都脫軌了。

不過有孩子的陪伴，和帶來的快樂，就是再傻也值得了！

別提了，誰還沒做過幾件“煮飯忘記放水”、“炒菜忘記放鹽的事情呢？”有次就是直接抱著寶寶，一遍搖著寶寶的搖搖床，轉眼 一看，發現寶寶不在搖籃上，嚇得自己四處找，老公看到就問我好什麼，我說不記得放寶寶在哪裡去了。老公說你低頭看看，然後我才發現原來寶寶在自己的懷裡。

為什麼一孕傻三年？

在《Nature Neuroscience》上發表的一篇研究報告發現，這種灰質減少，會導致媽媽門對孩子的敵對態度降低和親密程度增高，是一種積極正面的意義，也是一個大腦成熟化和部分特殊化的過程。

生完孩子之後，大腦的灰質區域就會明顯的縮小，灰質是資訊處理的中心，能對外界的各種刺激做出反應。所以產後媽媽啥並不是智商上的傻，只是反應變得遲鈍罷了。由於自己的精力全部放在了照顧寶寶上面，就出現了愛忘事，注意力難以集中的情況發生，加上家務上的瑣事，就更加加劇了媽媽們的焦慮，心情煩躁的情況下，智力會嚴重下降的。影響產後媽媽的傻的還有另外一個因素，就是怎麼睡都睡不好。寶寶深夜哭鬧，餵奶都會影響產後媽媽的睡眠。睡覺對記憶力有著舉足輕重的作用。如何擺脫孕傻？做好時間管理，可以寫在紙上面，每天需要做什麼。提前規劃好，家裡人也多多配合寶媽.家裡的環境安排好，不能過於凌亂，奶瓶、尿不溼、餵奶、喂水的水杯之類的有規劃放在統一的地方。保證充足的睡眠，新手媽媽的睡眠是不能得到保證的，如果寶寶入睡的時候，新手媽媽還不趕緊抓緊時間睡覺。那麼寶寶醒來又得重新去照顧寶寶了，那麼寶媽就得不到休息。

孕傻並不是一種病，只是寶媽的注意力已經轉移到了寶寶的身上，所以對自己以及其他的關注就少了很多。

為什麼會有“孕傻”現象呢

“孕傻”的症狀主要是健忘，注意力難以集中，思維遲鈍，甚至頭暈等。但是請注意，這並不是說真的會變“傻”，這種“傻”是由於妊娠的前3個月荷爾蒙發生了變化，此時激素孕酮穩步上升，甲狀腺水平也開始下降。所以說，生理上的變化導致了孕媽健忘、思考能力下降等症狀，而並不是腦子出現了問題。至於懷孕後什麼時候會出現這樣的症狀也是不能確定的，因為每位孕媽的身體狀況不同，故出現症狀的時間也不一樣。

孕晚期，孕激素的影響開始顯著減少，但雌三醇激素水平的提高會導致懷孕女性的大腦出現"臨時記憶"問題。她們會變得很難回顧最近發生的事件，以及反省自己的情緒變化。“不是每個人都會經歷這樣的症狀；當類似症狀發生的時候，其影響也由於各人體質和性格不同而表現不同。甚至，同一名女性，兩次懷孕都會有不同的症狀表現。”

雖然這種症狀也被大家戲稱為“嬰兒腦”，但請孕媽們小心區分，別被文字上的叫法忽悠了。

那麼，有的孕媽就要問，這一懷孕就出現了種種“狀況”，會不會以後一直有這樣的症狀伴隨？不要擔心，這些“孕傻”的症狀不會持續太久，根據每位孕媽的自身恢復狀況，隨著寶寶的出生，以及產後月經週期恢復後，一切會迴歸正常，這種狀況會逐漸消失。不過，孕媽一定要留心自己的症狀和變化，如果出現症狀未減輕，反而更嚴重的症狀，比如神經系統紊亂、昏厥、身體受到損害或者說話變得含糊，那麼就應該儘快就醫，因為它們可能是一些更為嚴重的病況的跡象表現。