生命從來不曾離開過孤獨而獨立存在。無論是我們出生、我們成長、我們相愛還是我們成功失敗，直到最後的最後，孤獨猶如影子一樣存在於生命一隅。——加西亞·馬爾克斯，百年孤獨無論走到哪裡，都應該記住，過去都是假的，回憶是一條沒有盡頭的路，一切以往的春天都不復存在，就連那最堅韌而又狂亂的愛情歸根結底也不過是一種轉瞬即逝的現實。——加西亞.馬爾克斯。百年孤獨

都孤獨過，感覺孤獨多數因為內心空虛。改掉拖延的毛病，動起來。

1.鍛鍊

我每天五點起，戶外鍛鍊兩個小時。跑步，器械。

2.工作

九點開始工作，中午午睡一小時。

3.讀書

我每天晚上十點看書一個小時，十一點多睡覺。但是忙起來的話，也最少看十分鐘在睡覺

4.遠離手機

晚上在家基本不玩手機，除非特別緊急的電話才接。

改變一下生活狀態，內心充實，強大的人，基本不會孤獨。

祝你能早點拜託孤獨。

很多歡樂的時光都停留在小時候，那時候沒有什麼煩惱，身邊有很多小夥伴，父母也都陪伴左右，會花時間精力去交朋友。

隨著時間推移，漸漸長大後就覺得煩惱莫名多了，經濟的、家庭的、社會的都壓迫著自己。然而現在的成年人都不願意把煩惱吐露，一方面覺得說出來問題還是得不到改善一方面害怕被別人看笑話。

我們越長大越覺得身邊留下來的朋友似大浪淘沙，真正就到最後的都倍加珍惜，而不再願意花很多的時間精力去交際，一方面也是因為忙於工作，一方面大家也都有了自己的社交圈。

雖然這是每個成年人必須經歷成長的，但是內心多了那一份孤獨。

小時候很單純 想的也少 人之間也沒有什麼利益關係。長大後都是爾虞我詐 人之間的關係都不單純了 沒有幾個知心的朋友了 所以感覺孤獨

突然想到一句話，人之初，性本善，我們剛剛來到這個世界的時候，猶如一張白紙，至於以後在身上標記什麼符號，要看後天的努力和適應這個社會的能力了。但是不可否認的是，我們每個人的性格和這個社會的規則並非都是完全融入的，年齡小的時候，一個糖果即是幸福，而小時當我們的想法和現實產生衝突的時候，我們會選擇逆來順受，並不感覺什麼，以為這本是應該，猶如被父母打一頓，認為很正常，沒有什麼可以反駁的，隨著年齡的增長，我們自己的思想逐漸形成，內心的想法逐漸成熟，內心的慾望也不斷增加，而隨之出現的是心理和現實不斷產生衝突的想法也在逐漸加重，比如，工作的勞累，比如和上司的關係，比如別家的孩子考試考的好，還有隨著年齡增長不斷形成的物質上的生活壓力，等等。很多生活的瑣碎交織在一起，讓我們感覺心力憔悴，而又無能為力，還不知找誰傾訴，幸福感蕩然無存，自己也變的越來越壓抑，自己把自己包裹起來，孤獨的想心理就此形成了，而如果沒有找到釋放的出口，會變的越來越孤獨，這大概就是有好多家庭主婦慢慢會變的性格很暴躁的原因。而我們慢慢體現出的自我價值又會沖淡這種想法，當創造出一定財富的時候，自己的內心又會豁然開朗，猶如，生意人談好一筆買賣，上班族突然得到個小獎金，手藝人制造了一個成品，幸福感又會重新來到，有朋友說，工作的時候會讓我忘記孤獨，我想大概是因為能創造財富，老話說，飽暖思淫慾，我想如果你持續感覺孤獨，那大概是你太閒了，讓自己忙起來，即能創造財富，又讓自己精神愉悅，何樂而不為呢，你說是不？

沒有真實感的世界必然是孤獨的。

—— 宮崎駿

每個人都在為自己的目標而奔波，都在為了達到自身所期望的目的而不惜一切手段。每個人都在努力前行，從未停下自己的腳步，更沒有時間在意別人的感受。

在物慾橫流的世界裡，人們為了爬的更高，得到一些普世價值觀裡最重要的東西，而不惜一切代價。“比如金錢，地位，權勢，名利，尊嚴”！

為了得到這些，很多人都開始隱藏自己內心真實的想法，帶著虛偽的面具，歌功頌德，阿諛奉承，趨炎附勢。表面上趨於一種和諧友善的局面，但每個人內心深處都在計劃著，自己想要的是什麼，對方想要的是什麼，如何能夠付出的最少而獲得的更多。正所謂，表面雖好，但人心難測。如此一來，互相之間，少了些許的信任，沒了更多的真誠，更多的慘雜了各自的利益。

即使某些人對對方掏心掏肺，而換來的卻是對方的背叛與嘲笑。久而久之，即使那個心存善意，滿懷忠誠的人，也因為別人的一次次傷害，而變得冷漠無情。

現實就是如此，人心浮躁的社會里，想要保持自己的初心，實在太難了。沒有人喜歡孤獨，但你想要內心的安寧，你又不得不孤獨。每個人都是一個單純的個體，在整體利益下，看似和諧，其實都計算著各自的利益。那些老好人，往往是最吃虧的，即使付出的更多，也得不到別人的認可，如此一來，他們顯得更加的孤獨。

孤獨的並非個人，而是整個社會。世態炎涼，每個人都在為自己的利益著想。沒有人會為了別人而付出什麼，除非是為了有利可圖。長此以往，人們的關係再也沒有以前那麼坦誠，取而代之的，是冷言冷語，為了利益的訴求，強制自己冷漠的表達。看似和顏悅色，其實心懷鬼胎。我們無法不孤獨。

不懂愛時卻遇愛，不知情時卻為情。

不該相見卻相遇，不該相遇卻遇見。

愛時付出不能愛，懂情之時晚千里。

1.孤獨，往往是我們過於執著小我

據世界衛生組織作出的一項調查研究表示，孤獨就是困擾女性的一大難題。值得注意的是，孤獨並不是家庭主婦的代名詞，事業成功的女性也有可能陷入“高處不勝寒”的境地，當然，事業不成功的女人也並非就可以遠離孤獨的困擾。

孤獨往往來自我一種察覺，孤獨的人也許從事著長期與人打交道的工作，但從內心角度來說，他們很容易執著於“小我”之中，這時“小我”就會成為一堵無形的牆，阻礙內心深處的“真我”與外部世界建立直接的聯絡。

有時之所以會孤獨，往往是因為我們發現並不是所有的人都能理解我們，所以學會孤獨，也是學會慢慢自我療愈與自我安慰的過程。

我的一個女學員，她曾經在離婚後，患有抑鬱症，就是過去她曾依賴的婚姻給她致命的一擊，從未想過自己會離婚，但是生活中會遭遇這樣的事情，其實就是因為她從未試著與自我相處過，所以才會感覺到生活失去希望。

當我們遇到孤獨的時候，我們需要是把孤獨當成一門功課去對待，孤獨是成長到成熟必然要經歷的過程。

2.孤獨，是社交生活中壓制自己的性格

其次，有孤獨感的人往往更傾向於在社交時對他人和自己給予嚴厲的、苛刻的評價，他們總認為社交無意，而且浪費時間，所以他們在朋友身上花費更少的時間，不經常約會，也很少參加集會，甚至沒有什麼親密的朋友。

當別人期望他們多暴露一些時，他們卻暴露得更少。另外，他們過於孤獨，也是因為對自己的要求太高，亦或是一種逃避現實，為了證明自己，他們會暫時性把自己隔絕，他們揹負著一種很深的成功希望，而不敢面對真實的人際關係。

3. 孤獨，也是浮躁社會的自我回歸

在浮躁的社會中，孤獨之所以成為常態，其實也是一種更為深刻內在自我回歸。伴隨虛擬社交的完善，線上購物的完善，即使年輕人足不出戶也可以生活下去。

在這種生活狀態下，人們對出去見面的渴望慢慢減弱。就像有一個人曾說，孤單是一個人的狂歡，狂歡是一群人的孤單。

很多人即使見面後，面對無聊的社交，大家會感覺到現實見面的一種委屈，有時反而會感覺到更強大的一種空虛。而孤獨其實是一種與自己相處的過程，更是幫助你獲得內在的平靜。

孤獨並不一定完全是壞事，如果我們在無謂的社交中浪費時間，我們如果充分利用孤獨充實自己的內心， 豐富自己的內在，並感受到獨來獨往的意義，這種孤獨其實也會讓我們更加成熟。

孤獨是我們每個人都必經的一種歷程，馬爾克斯曾說，生命從來不曾離開過孤獨而獨立存在。無論是我們出生、我們成長、我們相愛還是我們成功失敗，直到最後的最後，孤獨猶如影子一樣存在於生命一隅。

當我們瞭解了孤獨的真相，我們就會懂得獨處的意義，更加深刻的明白，會孤獨的人其實有時自己就是一個美好的世界。

在這個世界上與你有關的人太多，無論怎樣，人生都是一場體驗，在孤獨中，我們需要深刻找到內在真實的自己。學會做一個自己想要做的人，人生都太短暫，去瘋去愛去孤單一場，真正能平靜自己的只有自己。

人都是孤獨的，孤獨不可怕，可怕的是懼怕孤獨。想要摘星星的孩子，孤獨是我們的必修課，我不怕自己努力了不優秀，我只怕比我優秀的人比我更努力。

面對孤獨，就像豐子愷所說的：不亂於心，不困於情，不畏將來，不念過去，如此，安好。真正要做的，就是要真正的明白自己。

大家都捧著個手機。聊天聊天用手機，見面都不需要了，可以影片，大家見到的都是手機屏。吃飯的時候，大家也是這樣，這已經成為了一種生活的常態。過度依賴手機，人際關係弱了，自然孤獨了

不知道何時，發現身邊孤獨的人越來越多。孤獨已經成為身邊生活的一種常態，為何越來越多人的會孤獨，其實孤獨是我們現代生活的一種縮影，也是我們從群居動物走向個人覺醒必然歷經的過程。

1.孤獨，往往是我們過於執著小我

據世界衛生組織作出的一項調查研究表示，孤獨就是困擾女性的一大難題。值得注意的是，孤獨並不是家庭主婦的代名詞，事業成功的女性也有可能陷入“高處不勝寒”的境地，當然，事業不成功的女人也並非就可以遠離孤獨的困擾。

孤獨往往來自我一種察覺，孤獨的人也許從事著長期與人打交道的工作，但從內心角度來說，他們很容易執著於“小我”之中，這時“小我”就會成為一堵無形的牆，阻礙內心深處的“真我”與外部世界建立直接的聯絡。

有時之所以會孤獨，往往是因為我們發現並不是所有的人都能理解我們，所以學會孤獨，也是學會慢慢自我療愈與自我安慰的過程。

我的一個女學員，她曾經在離婚後，患有抑鬱症，就是過去她曾依賴的婚姻給她致命的一擊，從未想過自己會離婚，但是生活中會遭遇這樣的事情，其實就是因為她從未試著與自我相處過，所以才會感覺到生活失去希望。

當我們遇到孤獨的時候，我們需要是把孤獨當成一門功課去對待，孤獨是成長到成熟必然要經歷的過程。

2.孤獨，是社交生活中壓制自己的性格

其次，有孤獨感的人往往更傾向於在社交時對他人和自己給予嚴厲的、苛刻的評價，他們總認為社交無意，而且浪費時間，所以他們在朋友身上花費更少的時間，不經常約會，也很少參加集會，甚至沒有什麼親密的朋友。

當別人期望他們多暴露一些時，他們卻暴露得更少。另外，他們過於孤獨，也是因為對自己的要求太高，亦或是一種逃避現實，為了證明自己，他們會暫時性把自己隔絕，他們揹負著一種很深的成功希望，而不敢面對真實的人際關係。

3. 孤獨，也是浮躁社會的自我回歸

在浮躁的社會中，孤獨之所以成為常態，其實也是一種更為深刻內在自我回歸。伴隨虛擬社交的完善，線上購物的完善，即使年輕人足不出戶也可以生活下去。

在這種生活狀態下，人們對出去見面的渴望慢慢減弱。就像有一個人曾說，孤單是一個人的狂歡，狂歡是一群人的孤單。

很多人即使見面後，面對無聊的社交，大家會感覺到現實見面的一種委屈，有時反而會感覺到更強大的一種空虛。而孤獨其實是一種與自己相處的過程，更是幫助你獲得內在的平靜。

孤獨並不一定完全是壞事，如果我們在無謂的社交中浪費時間，我們如果充分利用孤獨充實自己的內心， 豐富自己的內在，並感受到獨來獨往的意義，這種孤獨其實也會讓我們更加成熟。

孤獨是我們每個人都必經的一種歷程，馬爾克斯曾說，生命從來不曾離開過孤獨而獨立存在。無論是我們出生、我們成長、我們相愛還是我們成功失敗，直到最後的最後，孤獨猶如影子一樣存在於生命一隅。

當我們瞭解了孤獨的真相，我們就會懂得獨處的意義，更加深刻的明白，會孤獨的人其實有時自己就是一個美好的世界。

在這個世界上與你有關的人太多，無論怎樣，人生都是一場體驗，在孤獨中，我們需要深刻找到內在真實的自己。學會做一個自己想要做的人，人生都太短暫，去瘋去愛去孤單一場，真正能平靜自己的只有自己。

人都是孤獨的，孤獨不可怕，可怕的是懼怕孤獨。想要摘星星的孩子，孤獨是我們的必修課，我不怕自己努力了不優秀，我只怕比我優秀的人比我更努力。

面對孤獨，就像豐子愷所說的：不亂於心，不困於情，不畏將來，不念過去，如此，安好。真正要做的，就是要真正的明白自己。