為什麼曬？答案很簡單：

經常跑步，甚至天天跑步，不是每個人都能堅持下來的，你做到了就有資本曬。

透過跑步你變得越來越健康、越來越Sunny、越來越積極向上，滿滿的正能量，你想讓別人看到、讓別人認可；

跑步作為門檻低受眾廣的運動，已越來越受到涵蓋各階層廣泛群體的喜愛。僅剛剛過去的這個週末，全國各地就有40多場馬拉松賽事同時開展，形成了馬拉松賽事的“春運高峰”。 我本人有幸參加了在楊凌的馬拉松賽事，以2小時31分完成復跑後的首個半程馬拉松。

關於跑步的人曬跑步軌跡這件事，個人認為有以下幾種情況：

1.對於初跑者，幾乎是逢跑必曬跑步軌跡在朋友圈，他們內心有種自我滿足炫耀感，希望得到朋友圈的點贊鼓勵和羨慕，由於初跑，速度啥的肯定也快不了，只是對不明就裡的跑步圈子外的人來說，還是覺得是件超級牛掰的一件事。 而事實上你跑步只是你個人的事情，除了你身邊特別親近的人可能關心下，沒什麼人關心你是不是跑了跑了跑多快多遠。

2.還有些跑友屬裝備控，他們跑步恨不得把自己武裝到牙齒，比如本人，曬軌跡的同時，必曬幾張自拍加濾鏡的穿著各種跑步裝備的照片。 這部分人曬軌跡主要目的外於彰顯其裝備。

3.對於跑步漸入佳境有了三五年跑齡的人，已經過了那種虛榮心作祟了，他們更多的是追求跑速，通常用專業的記錄跑步速度心率等的專業運動手錶記錄自己的跑步軌跡數，以知指導自己正確科學訓練。

因為你跑步只是你自己的事情，而且跑步本身就僅僅只是跑步而已，真沒什麼可值得炫耀的，尤其是馬拉松，只是你正好喜歡了一項對身體耐力極限挑戰的運動賽事而已，若要論強身健體，還不如每週三四次10公里適度的快走或慢跑分一些有氧運動。

跑步現在也成了一個主流方向，越來越多的人參與進來。

而為什麼很多跑步的人經常曬跑步記錄呢？這就好比為什麼越來越多的城市舉辦馬拉松一樣，目的很簡單，吸引越來越多的跑者參與進來，再一個拉動城市的GDP，為城市的建設風貌和旅遊做一個宣傳，得到大眾對這個城市的印象。

我個人認為：

總的來說，也是自我的一個肯定，因為跑步的意義不在於你跑的多塊，跑出多好的成績，更重要的是這一路你是如何跑下來的。

很多東西，只有自己的內心才明白這所有的意義所在，就像曾經有人問我，有時候天氣那麼熱，你怎麼還去跑步，我想這就是熱愛的模樣！所以不要糾結那些經常發朋友圈曬跑步的人，他們不是炫耀，不是證明自己有多麼了不起，於他而言，那是一份榮耀。因為，比你而言，至少他在奔跑！

1.顯示自己是運動達人，生活方式多麼的健康。

2.看我多能耐，一早上能跑10多公里，你們這幫渣渣，還在睡懶覺。

3.給其它跑友看看咱有多牛逼的配速、步頻、步幅、跑量……

4.我今天的跑步軌跡是一個字、一個小狗、一個美女……

5.我跑了一場馬拉松、百公里、挑戰了自己的極限。

我現在就剛過這一個時期，跑步有四個月了，每個月跑20天，每次跑10公里+。

剛開始跑的時候那可是天天在朋友圈曬啊，滿足自己的虛榮心，點讚的人也多，評論得人也多，說你厲害啊，牛逼得，這時候自己的虛榮心就得到大大的滿足了，後來過了一個月左右，點讚的人少了，評論的更沒有了，這時候突然意識到是不是自己天天在朋友圈曬，別人都討厭了啊。

跑步畢竟是自己的事，曬一次兩次，大家還有個新鮮感，還給你交流交流，鼓勵鼓勵，點點贊，評論評論，天天都發，大家都麻木了，都懶得點讚了，所以也沒人關注了。物極必反，得適可而止！不然等你跑出好成績，想在朋友圈曬曬的話，一不小心就淹沒了！

附個自己現在最好的成績，人生就在於突破，我相信還可以跑出更好的成績！

看到這個答覆的朋友你們好! 很高興能和大家一起來探討這個問題，本人跑步也有5年時間了，跑步的過程其實是一個提升自我身心健康和證明自我價值的過程。當你從最初跑過1公里，到最後的10公里乃至全程馬拉松，透過一次次的嘗試，你會越來越自信，越來越快樂!

往往喜歡曬自己跑步記錄的朋友一般有以下幾個原因。

1.自我價值的展示，想把這份內心的喜悅分享給周圍的朋友。

2.分享健康的生活方式,想影響更多朋友加入進來

3.想贏得他人的讚許，以此來加深自我內心的滿足感。

4.剛開始接觸跑步運動，以前比較不愛運動或者不太滿意自己的現狀，曬記錄是為了告訴身邊的朋友我要改變自己，我可以變得更好。

無論我們曬不曬只要在奔跑的路上，我們就能遇見更好的自己。

首先這會激勵自己繼續跑步，第二就有可能會帶領身邊的人加入到跑步當中，第三個是非常有成就感，是突破自我對自己肯定的一種表現。

跑步的目的就是為了健康的身體，現代人工作非常繁忙，跑步之後出一身汗洗個熱水澡非常享受，身體也輕鬆了不少，休息之後第二天醒來精力更加充沛。

關於樓主提出的“為什麼跑步的人經常曬自己的跑步記錄？”，作為一個喜歡足球、籃球、跑步等運動的體育達人，分享一下個人的看法。

這就像寫日記一樣，唯一區別就是日記裡寫的東西只有自己看得到，而曬自己的跑步記錄，只是把日記裡的記的東西展示出來讓他人也看得到，都是為了紀念自己曾經的過往。

另外透過曬資料，也是跑者對自己跑步資料的一種監控瞭解，知道自己每個時間段的資料、身體如何，後期如何可以更好的提高。

透過曬自己的跑步資料，也是給身邊人傳達一種自律、正能量的生活態度，讓身邊人透過看到自己的自律，走出安逸區，來到戶外，投入到健身運動當中來。

其實經常曬自己跑步記錄的人，也是特別自律，生活當中充滿了不少的正能量。不管目的如何，都給我們傳達了一種熱愛生活、保持自律的態度，給我們樹立了榜樣。

網友熱議：為什麼跑步的人經常曬自己的跑步記錄？一旦曬出來自己的跑步路線圖，至少有人會看到，有人看到就會有點贊，留言，討論，一方面自己的熱愛健身，健康，積極向上的形象建立往前邁進了一步，另一方面算是從另一個角度給自己這次跑步一個獎賞。你可能覺得這是虛榮，你可能覺得沒必要，但是，我們想說，這樣的曬記錄反而能讓一個人更好的堅持跑下去。跑步曬圖主要是給自己動力的表現，如果朋友點贊，特別是異姓朋友點贊，則自己越發的能堅持下去，如果一開始沒點贊，肯定是堅持不下去的。對於初跑者，幾乎是逢跑必曬跑步軌跡在朋友圈，他們內心有種自我滿足炫耀感，希望得到朋友圈的點贊鼓勵和羨慕，由於初跑，速度啥的肯定也快不了，只是對不明就裡的跑步圈子外的人來說，還是覺得是件超級牛掰的一件事。而事實上你跑步只是你個人的事情，除了你身邊特別親近的人可能關心下，沒什麼人關心你是不是跑了跑了跑多快多遠。大家都知道，想要減肥都說三分練，七分吃，在減肥階段出了曬餐以外，曬得最多的就是運動的了，而其中除了曬健身房的照片外，曬跑步記錄屬於最多的了，這些人曬圖的起始原因就是，想要告訴大家以及朋友圈的各位，自己要開始減肥了，並且以圖為證。能堅持跑步或快走的，而且每天都有相當的量（跑步5公里以上，快走10公里以上），開始兩三個月到大半年，會比較喜歡發朋友圈曬記錄，大半年之後已經養成習慣，且仍在堅持，基本就不會再發了。如果只是發過一兩個月就不發的，基本70％的都已放棄。本人徒步兩年不到，有記錄的8500多公里，就屬前一種情況，發朋友圈主要還是為了激勵自己堅持下去。另外個人感覺跑步不如快走（每分鐘120步以上），你跑步能達到的，快走全都能達到，而跑步對身體所附帶的傷害（膝蓋受傷，腸胃功能紊亂，甚至猝死等），快走卻基本沒有，快走更安全，效果更好，還更容易堅持。曬曬更健康。Sunny的跑步Sunny的生活Sunny的心理。我每天跑步都曬朋友圈，心情美美噠。點不點贊，我都無所謂，就是享受曬的心情。我可以天天堅持跑步，別人沒有義務給你天天點贊。堅持我的堅持，享受我的享受。Sunny我的Sunny。

我們每一個都喜歡把美好的一面展現給大家。

喜歡跑步健身的人都是非常熱愛生活的，我是一個非常有生活儀式感的人，努力工作，但又很喜歡養話，每天都會堅持運動，每週都是有兩三次跑步。

跑步是鍛鍊身體最好的方式，每天都記錄跑步健身。不斷的提醒自己，還可以激勵身邊的人。

我每次都發圈或者其他方式記錄，我就是想是記錄美好生活，等我10以後，20年以後回過頭看看以前，給孩子們炫耀自己的資本，吹牛逼的時候也有實力。當我們老了，一起回味過去，是多麼美好的一件事。

所以，健身跑步等記錄打卡，是美好生活的記錄，是美好生活的嚮往，激勵著自己鼓勵著別人。