我覺得彩妝不是必要的，但護膚絕對是必不可少的。常常看到美容文章中說去角質要適度，到底如何控制“度”?有沒有簡單而有效的護膚步驟?現在依據個人經驗給大家介紹簡簡單單護膚，卻能擁有著人人羨慕的好面板。

　　首先要說的是洗臉的水溫。有的人就是比較懶，懶得去弄點熱水就直接用冷水洗臉，也有的人是油性面板，於是用很熱的水洗臉。其實最適合的是用溫水，不要太冷也不要太燙。這樣可以保證毛孔充分張開，又不會使面板的天然保溼油分過分丟失。

　　洗臉的時候，無論用什麼樣的潔面乳，都不要用量太多，而且好的潔面乳也不需要用那麼多。在向臉上塗抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因為，如果潔面乳不充分起沫的話，不但達不到清潔效果，可能還會殘留在毛孔裡引起青春痘。泡沫當然是越多越好，但是不要以為有很多泡沫就是好的，假的劣質的潔面乳泡沫也是很豐富的。

　　把泡沫塗在臉上之後，往順時針方向輕輕打圈按摩，輕柔一些。

　　清洗的時候，有一些女性就是怕洗不乾淨，在用水沖洗之後，用毛巾拚命擦洗，這對嬌嫩的面板確實是粗暴了些，所以還是要用溼潤的毛巾在臉上輕按，這樣才不會傷害到面板。

　　清洗之後，洗臉已經全部完成了吧?還沒呢!照照鏡子檢查一下發際周圍是不是還有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略，經常看到有些女性發際長了痘痘，其實就是因為忽略了這一步。

　　最後，可用冷水再稍微輕輕拍幾下臉部，然後用蘸了涼水的毛巾搭在臉上敷一會，促進面部血液迴圈，可以達到收縮毛孔的效果。

　　洗臉護膚方法的禁忌

　　一、洗臉後用乾毛巾擦乾

　　很多MM有這樣的習慣，洗臉，順手就用掛在洗手間裡久溼不幹的毛巾擦臉，殊知，掛在洗手間裡久溼不幹的毛巾有利於各種微生物滋生，用溼毛巾洗臉擦臉無異於向臉上塗抹各種細菌。毛巾應該經常保持清潔乾燥，用手洗臉之後用乾毛巾擦乾，又快又衛生，或者直接用手輕輕拍幹，更加的補水又有彈性。

　　二、洗臉後不保養

　　有些MM特別是油性面板的MM覺得自己臉上的油脂分泌很旺盛，洗臉後不保養也沒關係，但是洗臉後肌膚會變得乾燥，加之寒冷的冬風一吹，肌膚更容易缺水，結果就會造成肌膚越來越油的現象。

　　三、洗臉水特別冷或特別熱

　　過冷的水會使毛孔收縮，汙垢不易洗淨，還容易使面板乾燥以致脫皮;過熱的水可能引起血管過度擴張，使面板鬆弛、萎縮，還會洗掉油分，加速面板老化。但如用冷水交替洗臉，則對面板有益無害。因此洗臉時忌長期使用單一過冷或過熱的水。

　　四、油質性面板不用香皂

　　有些女士認為，面板的天然色質只有不受化學物質分割才能儲存下來，所以，她們常常只用清水洗臉而不使用任何鹼性物質，以為這樣才可自然美容，還原本色。其實，這種想法是極其幼稚的。做過類似嘗試的人，幾個月後就會發現面板大變樣，不但沒有還本，反而破壞了面板的正常新陳代謝。特別是，有些女士的面板屬油質性，這樣的人用香皂或微鹼性洗面皂洗臉就顯得更加重要。

　　油質性的面板，3日不清理，就可能使面板積存難以去除的塵跡，很難再洗乾淨，必須到醫院去檢查，進行適當處理。油質面板者早、晚應用香皂或油性洗面奶洗臉，早晨用較涼的水，晚間用熱一點的水，或同期間隔用冷熱水交替洗臉，這樣才能較好地清潔面板、保護面板。

　　五、洗臉時用臉盆

　　且不說臉盆是否清潔，單說其中的洗臉水，在手臉互動之後，越來越渾，最後以不潔告終。遠不如用手捧流水洗臉：先把手搓洗乾淨，再用手洗臉，一把比一把乾淨，用不了幾把，就全乾淨了。

　　六、使用潔面乳分量太多

　　洗臉的時候，無論用什麼樣的潔面乳，都不要用量太多，而且好的潔面乳也不需要用臉那麼多。在向臉上塗抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。

　　七、使用的洗面奶刺激性強

　　夏天，面板出油過多，很多人喜歡用去脂力很強的泡沫洗面奶，但初秋時節，面板油脂分泌減少，如果再用強效控油的洗面奶，會讓面板更加乾燥，所以應該選擇性質溫和一些的洗面奶，乾性面板可以選擇滋潤一點的洗面奶。

　下面是透過網路搜尋給大家介紹的美膚法子

　　全球美容攻略：日本清酒護膚

　　為了讓面板變得光滑，日本女性會選擇用清酒洗澡。該酒的曲酸，有助於抑制黑色素形成減淡斑點。方法很簡單：在浴缸中加入約120g清酒，正常泡澡就行。

　　在死海中游泳是給身體排毒和治療面板問題的絕佳方法。不要沮喪，你在家也可以：混合1/4杯海鹽(可以用普通海鹽代替死海海鹽)，適量海藻粉，1/2杯杏仁油或橄欖油以及10-15滴薰衣草油。用混合物打圈按摩臉部。

護膚最容易被人忽略的是洗臉，而卻卻相反，不正確的是引起面板問題的最重要因素。

現在的洗面奶都含有過量的乳化劑成分，長期使用容易引起面板的敏感等等新的面板問題，現在像日本普遍用潔面皂和潔面泡取代洗面奶，洗面奶大多銷往中國。

古代中國的富家小姐，洗臉用米湯，米湯含有人體需要的氨基酸、維生素等，長期用米湯洗臉洗手，面板白白嫩嫩，只是每次用它洗臉都要熬粥，很麻煩。現在市面上有一款用酵素法提取的日本米花肌潔面皂，用來取代熬粥洗臉非常方便，長期使用，面板白白嫩嫩。

要護膚先洗好臉。

我自己真實的經歷分享給大家！對於護膚25歲以前真的沒當回事，直到18年夏天突然下巴倆邊反覆起痘，我才重視起來！

護膚首先清潔很重要，睡前一定要卸妝，要不然容易起閉口痘痘！洗臉的時候一定要用溫水！

其次，在使用護膚品是順序也重要，潔面，水，精華，眼霜，面霜，防曬，隔離，粉底，定妝！

最後就是塗的時間間隔也要講究，不是把這些統統抹完就算完事兒了，一定要在前一步完全吸收了以後再進行下一步，尤其是塗完防曬以後，要等到完全吸收成膜了再塗隔離，要不然防曬效果不好還容易出現搓泥的現象！對於油性面板的寶Bora說，定期去角質也很必要，要不然容易起閉口痘痘！我現在用的是精油護膚品，效果真不錯，同事還說了一年前我的臉簡直不能看了，黃還有痘痘，現在我的肌膚很白皙，痘痘不再重複起了，只是有痘印，目前正在回覆中，效果也看到了！希望對有面板問題的寶寶們有所幫助

關於護膚，真的是一篇大學問，很多人看似隨意的捯飭就是嫩嫩的肌膚，而有的人儘管很上心，每天各種護膚品精心保養，反而黑頭、粉刺、閉口統統有，對於這種情況，只能說你走向了護膚誤區，今天小編就給大家整理了50條，沒錯是50條護膚小技巧，一起來學習吧~~~

1，護膚前一定要先了解自己的膚質：油皮，幹皮、混油皮、中性皮、敏感皮。

2，白天護膚步驟：潔面（清水）—爽膚水—眼部精華—眼霜—面部精華—乳液（面霜）

—防曬。

3，晚間護膚步驟：卸妝—潔面—爽膚水—眼部精華—眼霜—面部精華—乳液—（面霜）。

4，肌膚敏感乾燥粗糙，可能是肌膚屏障受損，需要用修復類的護膚品。

5，乳液和麵霜二選一就可以了，除非你是超級乾燥的膚質，或者在極度缺水的地區。

6，美白護膚品不會極限讓你白下去，白到極限的是由你的基因決定的。

7，不存在“年紀小用貴婦護膚品太營養”這種情況。

8，洗完臉之後白白淨淨，過一會兒就會暗沉，要用抗氧化精華。

9，潔面分為氨基酸潔面和皂基潔面，儘量選用氨基酸潔面。

10，潔面產品一定要打出豐富泡沫後再上臉。

11，頻繁洗臉不能去油，反而會導致水油分泌不平衡。

12，素顏霜、BB爽、CC爽都屬於粉底類，需要卸妝。

13，眼部和唇部需要專門的眼唇卸妝。

14，洗臉不要忘記髮際線周圍。

15，潔面後蒸臉，使毛孔開啟，有助於後續護膚品的吸收。

16，去角質產品不要貪多，容易造成肌膚屏障受損。

17，油痘皮可以早晚用潔面，幹皮早晨用清水就可以了。

18，洗臉後擦臉最好用棉柔巾，不要用毛巾。

19，臉部卸妝用化妝棉由內向外擦拭，直到化妝棉沒有粉底的顏色。

20，絕大多數防曬用洗面奶就行了，但防水型的防曬需要卸妝。

21，最好的抗老美白方法是防曬。

23，搓泥的防曬霜可以拍按式上臉。

24，刷酸後一定要注意防曬。

25，防曬沒用夠劑量等於白用，取至少一枚硬幣的大小。

26，高防護值得防曬不會增加肌膚負擔。

27，只要沒有不適，面部產品也可以用在眼周，眼霜不是必需品。

28，眼周的脂肪粒通常是慄丘疹，和護膚品關係不大。

29，多轉轉眼珠，做做眼保健操操，會讓你的眼睛澄澈而明亮。

30，勺子壓眼睛可以消除早起浮腫。

31，熱毛巾敷眼睛，敷完再用眼霜，效果加倍。

32，長時間對著電子螢幕，最好備上防藍光眼鏡，避免眼鏡過於疲勞。

33，面膜一週1-2次就夠。

34，夏天把面膜放在冰箱冷藏幾分鐘再敷，可以鎮定面板。

35，先塗精華再敷面膜，能夠促進精華的充分吸收。

36，敷完面膜最好再用清水洗掉，不然容易堵塞毛孔燜痘。

37，洗掉面膜以後記得及時塗乳液鎖住水分。

38，棉籤薄塗紅黴素軟膏可以消炎平定痘痘紅腫。

39，夏天經常給面板補水，出門帶上小噴霧。

40，去把黑頭貼沒有什麼明顯效果，而且傷害面板。

41，經常做抬頭伸下巴的動作，可以伸展脖子下的皺紋。

42，不要用手撐臉，容易生皺紋。

43，不要總用一邊的牙齒咀嚼，會變大小臉。

44，吸油紙並不會越用越油多。

45，辣椒不會刺激長痘，高油高糖食品才會。

46，粉撲要經常洗

47，面部三角區的痘痘不要擠。

48，護膚品不是藥，面板出現嚴重問題還是要及時就醫。

49，任何保養品都從下往上塗抹，臉會收緊。

50，每晚給頸部塗上乳液，打圈按摩可以減少頸紋。

看到這裡，說明你真的很有毅力了！

關於護膚呢，首先第一步就是先把臉洗好要想人不老先把臉洗好只有把臉清潔乾淨了才能得到後續的一個護膚品的吸收，無論早晚洗臉都是最主要的喲，現在不要停留在用手去洗臉了需要藉助一些機器。對我們的肌膚進行深度清潔，把毛孔裡的垃圾全部清理出來之後再去做護膚，一定要卸妝喲。假如你是20歲，那你就一定要做好洗臉動作就OK了再用護膚品，假如你是30歲，那一定有一些衰老跡象了，如果可以可以做一些逆齡手法喲。可以做做刮痧呀，提升呀，不讓我們說了來的這麼早，那要是40歲以後了呢，更要注重我們的衰老問題，提升我們蘋果機第一部去除我們的法令紋，去除我們的眼角文保護我們的頸部。到了50歲了更應該做逆齡抗衰了。只有懶女人，沒有醜女人加油吧，寶貝們。

相信好多人和我一樣出門買護膚品都是導購說什麼好，就跟著傻乎乎地嗯嗯哦哦！ 買回去發現根本不適合自己，只能塗脖子塗手免得浪費，如今不同啦！從網上看了許多關於護膚成分的影片文章，跟著一些美妝護膚博主研究成分！我終於成功地擺脫了踩雷日常！

分享給大家這波來自常見護膚成分的安利，都在圖上了，有圖有真相哦。

還有一些常用護膚品的使用方法及技巧，也都一併寫下來分享給大家啦。

爽膚水：

爽膚水在用量上市最應該大方的護膚品，因為它能幫助再次清潔以恢復肌膚表面的酸鹼值，並調理角質層，使肌膚更好地吸收，併為使用保養品作準備。如果每次只倒很少的一點化妝水，那麼拍到最後，就會只有乾乾的化妝棉在面板上摩擦，容易造成面板受損，久而久之，面板也會因此變得粗糙。總之，爽膚水就要大方地用，要堅持寧多勿少的準則!

爽膚水正確用量：

壓嘴包裝的產品至少要按壓三下，每次至少要保證一張化妝棉的2/3都是溼潤的。

面膜:

還處於護膚菜鳥級的MM最經常犯的一個錯誤，就在於面膜敷用的用量。很多人為了節省面膜，在面板上只是塗上薄薄的一層，連面板本身的顏色都蓋不住。其實，這樣敷面膜，根本無法發揮面膜的效用，浪費了錢還沒有效果，還不如不敷了。

非片狀面膜的正確用量：厚度很重要，至少要保證能夠完全覆蓋全臉的面板。而清潔型的面膜，因為它要清潔毛孔裡的汙垢，去除角質，所以對其厚度的要求就會更高一點。

卸妝油:

卸妝油的功效來自於乳化作用，如果用量很少，就不能充分乳化。另外，卸妝時要進行摩擦，用量太少的話會造成肌膚被拉扯，長期如此就會導致皺紋的出現。所以，在使用卸妝油的時候絕對不能摳門，要大方地用。至少在摩擦的時候是感覺手指在肌膚上是很平滑地移動的，而沒有拉扯乾澀感。

卸妝油的正確用量：淡妝用量是一個櫻桃的大小，大概直徑2cm的圓，如果是濃妝可增加一倍的用量。

防曬產品:

塗抹防曬產品最忌諱的就是偷工減料，有人抱怨每天都在用防曬，但還是會曬黑。歸咎於防曬霜的品質不好，恐怖有點讓產品吃啞巴虧了。要做到正在無可無可、無孔可入的全方位防曬，防曬霜就要大膽揮霍地用!有人可能會反駁說防曬用的少不是因為節省，而是防曬霜太油膩。如果想要保持防曬效果，大可以選擇清爽型的防曬乳液。

防曬霜的正確用量：至少要有一元硬幣大小，一瓶30ml的防曬，在夏天應該一個多月用完。

潔面產品：

清潔是護膚過程中重要的第一步，但產品的清潔力並不取決於產品用量的多少。洗面奶用多了反而會衝不淨，就會造成殘留而導致其他肌膚問題。現在有很多潔面產品都是濃縮型的，只需一點點，稍加點水就能揉出豐富的泡沫，已經足夠清潔油脂和灰塵了。

潔面乳的正確用量：膏狀類的約為小拇指第一指節的一半那麼多，乳液狀的則像一元錢硬幣的2/3那麼多

正確的護膚方法，關鍵還是貴在堅持✊

第一步做到基礎護理

早晚清潔卸妝+洗面奶——爽膚——乳/霜——（白天）四季防曬——粉底

第二步周護理

調整面板紋理，一週1到2次減法面膜給面板做一次大掃除，去除多餘角質以及毛孔裡的油脂細菌通透毛孔，在用完減法面膜的第二天用加法面膜，也是每週1到2次！

第三步密集精華護理

不同年齡對精華的需求不同，我面板有斑，暗黃，松馳，有紋，幹就用超過三款精華，比如亮彩精華，精緻肌膚的精華，精純VC精華，舒緩肌膚皮脂膜的精華，還有一款是脂溶性精華，25歲後可以疊加紅海來保養你的面板！

想要面板凍齡除了護膚品好的睡眠，運動，好的心情都非常重要

另外營養也重要，多吃抗氧化效果的蔬菜水果，多喝水，不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物

除了這些建議口服膠原蛋白肽補充流失的膠原蛋白，補充VC和VE可以幫助我們抗氧化