我家有兩個寶寶，兩次都是純母乳餵養，都沒有請催乳師。說一下我的感受吧！記得第一次懷孕分娩，給寶寶準備了奶粉奶瓶。生產完第一天，沒有下奶，就給寶寶餵了一些奶粉。到第三天，乳房硬的跟石頭一樣，讓寶寶吮吸，寶寶壓根就不往懷裡湊，哇哇大哭。後來才知道，這叫“乳頭混淆”。你想，吃奶瓶多容易啊，張張嘴飯就來了；而吃母乳，還得使勁才行。後來給寶寶強制戒掉奶瓶，孩子大概餓了一天，才開始吃母乳。

到二寶的時候，只准備了小勺子。生下來之後給寶寶餵了一些水，第一天就開始讓孩子吮吸（早吮吸早開奶），奶水也是第三天下來的。但是寶寶完全適應了母乳，乳房也不是很脹痛，順利的實現全母乳餵養。

我一個堂妹生孩子，奶水下不來，就請了催乳師，據說一個小時200元，不過確實有效果，奶水也很順利的下來了。

在我接觸的不少寶媽裡，印象最深的就是一位雙胞胎客戶。來找我催乳的時候，她寶寶已經近3個月，她的寶Bora之不易，是試管花了數萬元才有了兩個孩子。如今隨著醫療的發展，要個孩子已經不是多難的事情了，最重要的是想不想要，看到她對寶寶的疼愛，瞬間覺得我的兩個寶寶並沒有那麼努力的去愛護，也或許是她的孩子真的來之不易吧。

她說：為了追奶，花了不少錢，而且還拖關係從外面帶下奶的產品，最終奶水依舊上不來，催乳師也找了，但是依然不頂用。

透過對她的瞭解，我很清楚她是由於回奶導致奶水不足的。但是她用的產品，多數都是以補氣血為主的，所以，很顯然，奶水一直上不來。

於是，我給她簡單針灸、按摩了一下！最後又讓她去上網查“郭樺錚”的下乃辦法，大概過了5天的樣子，她就過來找我了，說奶水現在已經恢復的很好了，真的很感激老師。

看到她的成功，我的內心也是相當開心！畢竟又一位寶媽不再為了奶水發愁了，現在很多新媽媽壓力都是非常大的，沒有帶過孩子不說，還沒有一個貼心的婆婆，所以，現在哺乳期媽媽出現抑鬱症的也越來越高。主要原因是自己帶孩子太累，沒人理解自己想不開。

其實，母乳期的媽媽，做任何事情都必須保持良好的心態才行，不能因為奶水不足，就開始一臉惆悵，甚至都不知道該做些什麼？咱們的首要任務就是保證孩子的健康，只有孩子健康了，作為父母才更安心。

當然，在母乳期，湯水也是可以喝點的，寶媽們不要怕喝了湯水會肥胖，如若不喝湯水，自己身子跟不上，不僅對自己影響大，更影響孩子的成長髮育。

艱辛追奶路+乳腺炎治療心得

之前發月子餐的時候說了要發一下乳腺炎和追奶的心得。但是自己帶寶寶太忙啦，只能抽空一點一點寫好。

作為一個新手媽媽，在母乳餵養的路上我走得很艱辛，所以有必要把我的經驗和教訓都寫出來，給大家做個參考。

我是40周+1生的兒子，產後醫院有通乳師按摩開奶，第二天開始泌乳，首次泌乳量是15～20ml。

首先提醒所有媽媽，一定要堅持自己母乳餵養的信心還有重視產後一小時內和寶寶的親密接觸。我產後和寶寶做了接觸並且讓他吸了奶頭，當時還沒有奶然後寶寶還是吸的很起勁。可惜不怕豬一樣的隊友，就怕隊友真的是豬，羅列跟豬隊友一起犯的幾個錯誤

錯誤一、沒堅持不讓寶寶吃奶粉。

我之前逛論壇，看到別人都說寶寶自帶三天能量，可以不喂任何東西，一直讓他吸奶頭直到泌乳。所以我當時和老公說好住院不帶奶粉，儘量讓寶寶吸奶頭。誰知我們在醫院請的月嫂一來就推翻，說哪有讓寶寶餓肚子的，這麼狠心的媽媽，吃飽才能睡好什麼的。我當時什麼都不懂，過分迷信月嫂說的話，以為真的不能餓著他，加上家婆一直說寶寶吃飽才好帶，沒辦法只好讓老公回去拿奶粉過來。於是寶寶的第一口奶變成奶粉。

錯誤二、沒有緊盯月嫂衝奶粉的量，導致寶寶的胃一下被撐大

老公把奶粉拿回來以後，月嫂就去開奶給寶寶喝、我讓老公去學一下衝奶粉，其實是讓老公去盯著月嫂，誰知道我老公傻乎乎的真的就在旁邊學怎麼開奶粉，也沒第一時間告訴我月嫂一開就開了30的奶粉給寶寶吃！媽的，新生兒的胃只有一顆彈珠那麼大，胃容量也就5ml，撐死了10ml。天殺的月嫂啊！居然開了30。後果就是寶寶喝完奶直接一睡就是5、6個小時。那個月嫂還說寶寶好帶，我們一家人還傻乎乎地高興寶寶那麼乖。肯定乖了，一下子吃胃容量幾倍的奶，身體都在搞消化，只能睡覺休息了。這就是月嫂為了減輕自己的工作，給寶寶多吃奶粉的原因。因為寶寶睡覺她就沒啥事坐一邊看電視玩手機了。而且後來我一個做月嫂的朋友跟我說，做月嫂的最不喜歡堅持母乳餵養的媽媽，因為新生兒一般兩三個小時就要吃，這在晚上特別折磨人，所以很多請月嫂的家庭，晚上一般月嫂都會“好心”地說為了產婦的休息，晚上餵奶粉，產婦就好好睡覺休息。實際上是月嫂自己可以好好睡覺，因為寶寶吃奶粉的話一般睡個4、5個小時不難，有些寶寶還可以睡6、7個小時，相當於大人的睡覺時常。其實晚上因為內分泌的關係，是泌乳的高峰，如果一晚上睡覺不起來餵奶吸奶，乳腺是很容易堵塞最後導致回奶的。可惜當時自己不懂，剛出院回家還按著月嫂教的臨睡前給寶寶喝奶粉，自己一覺睡到天亮，然後醒來胸就像掛了兩個大石頭，一碰就痛得哇哇叫。

錯誤三、沒有提前矯正內陷乳頭，導致哺乳困難

我的乳頭天生比較短，產前檢查的時候，醫生跟我說過這個問題，讓我回去洗澡的時候多按摩乳房，然後用手牽拉乳頭，儘量把乳頭弄長點，這樣哺乳方便。當時自己回去後弄了兩個星期，後來發現一弄乳頭肚子就發硬，不敢弄了。結果一邊乳頭短，一邊乳頭有點內陷。然後寶寶生下來給他吸，乳頭短那邊他還勉強吸幾下，內陷那邊一給他吸就大哭。加上人小力氣小，月嫂又給他開足夠的奶粉，所以他對母乳完全沒有迫切需要，可以說出生後的前20天寶寶都沒怎麼吸乳頭。寶寶不吸我自己不懂又懶，結果就華麗麗地乳腺炎了

錯誤四、母乳餵養知識不足，盲目追奶導致堵塞

前面因為寶寶不願意吸奶頭，我只好用吸奶器吸出來瓶喂，好歹能讓寶寶喝到母乳。那時候我大概是三四個小時吸一次奶，晚上基本沒吸奶，所以每天一大早醒來都是忍著劇痛把奶吸出來，通常這一次的奶是最多的。（肯定多，都6、7個小時沒吸奶）然後到寶寶十幾天的時候，我的乳頭慢慢矯正好，起碼能讓他含著，所以白天他能吸一下乳頭幾分鐘到十分鐘，但是他的奶量卻讓我們嚇一跳，居然一頓要吃120ml的奶粉，勒個去，白天給他吸奶頭，總是吸完不到一個小時又鬧著要吃。所以那段時間沒怎麼好好休息，不停在餵奶吸奶，就晚上睡一下整覺。然後婆婆又是個什麼都不懂只會說我沒奶的人，我當時不知道寶寶的猛漲期（寶寶三個月以前都會有幾個奶量猛漲期，這是他身體快速發育所需，表現就是餵奶間隔變短，奶量變大，但是過了猛漲期後，食量會變回正常的水平。）也以為自己沒奶，於是一天三大海碗的魚湯、豬腳湯、章魚湯、雞湯等下奶的湯水灌進去。結果奶沒見怎麼多，體重卻是直線上升加上喝了這些湯，排奶又不及時，乳腺華麗麗地堵了，整個胸硬得不行，我婆婆那個外行還說整個乳房硬了才有奶後來自己洗澡都摸到乳房裡面有一塊塊硬塊的時候，我也不管婆婆怎麼說了，跑去醫院看醫生，醫生一摸就說堵了，趕緊去按摩，跑去去疏通乳腺的時候，通乳師一上手就說先不能按，拿來一個機子，通電流那樣刺激乳房上面的幾個穴位，然後才開始按，痛得我死去活來，個人感覺堵了去疏通乳腺，比生孩子還疼！疏通好以後，通乳師輕輕一捏，乳腺裡面的奶像噴泉一樣噴出來，把通乳師都嚇到我說我奶少寶寶不夠吃的時候，通乳師像看外星人那樣看著我，說這個奶量怎麼不夠吃？一邊都有8、90了，你奶水很多，而且質量很好，很有營養的…（真想把通乳師說的話錄音給我那個外行婆婆聽！老說我沒奶沒奶！哼）

錯誤五、找到沒資質的通乳師，傷害乳腺浪費時間金錢！

在醫院疏通乳腺回去後的幾天，因為寶寶和我配合得越來越好，所以他吃得飽，我也沒怎麼漲奶堵塞，是我月子裡最開心的幾天。開心沒兩天，有天餵奶的時候發現左邊的乳房隱隱有些痛，摸了一下有點硬，趕緊抱兒子過來吸奶，可是兒子吃完，那種硬硬的感覺還在，心想多讓兒子吸就好了，應該沒事的。到了晚上，硬硬的地方完全變成一大塊硬的，表面面板變成紅色，我立刻拿毛巾泡熱水敷，越敷面板越紅（⚠️乳腺發炎不能熱敷，要冷敷！）心想：糟糕，應該發炎了，可能卻不能上醫院。記得那天是週五，醫院的乳腺疏通週末是不上班的，我就跟我老公說了，我老公說讓我找一下可以上門服務的通乳師，於是我打給我媽讓她問一下朋友。第二天週六我媽就找到一個口碑很好的通乳師，但是那個通乳師技術太好，很多人找她，她忙不過來，跟我約好了週一晚上過來。但是當時我左邊乳房硬到奶都擠不出來，寶寶一直吸都聽不到吞嚥聲，後來寶寶都發火了一直在哭。我婆婆看到就在那裡說我事兒逼，喂個奶都這個麻煩，讓她孫子餓肚子。她以前就不會這樣，一邊就夠他兒子吃…（媽的，我當時都想爆粗了。難道我很想自己乳腺發炎喂不到奶？）家裡搞衛生的大姐剛好在聽到我婆婆說的話，就說她有個親戚有通乳師證，可以幫忙叫過來。我本來想拒絕的，因為我已經約好一個，但是當時我自己又疼的厲害，就想說試試吧。結果她那個親戚拿的根本不是通乳師證，而是什麼救救乳房乳腺疏通技能證，她本職工作是賣文胸的！（當然這是我後來才知道的）她那個親戚給我按了半個小時，收了人民幣580（結果我那婆婆到現在還在周圍和別人說我喂個奶燒錢，按一次給500多，多買兩罐奶粉，夠他孫子喝的。氣得我半死）還跟我說一次是解決不了我那個硬塊，讓我多按幾次，靠，我聽完都想趕她走了。給了錢就拜拜了。按摩完那個硬塊是小點了，但還是很疼，而且我覺得自己體溫有點熱，測了體溫又沒發燒。我婆婆這時就說她找了一個人來幫我通乳，是平時幫她推背的，還說她技術很好，才收268。（如果我知道這個垃圾幫我按摩完，我的積乳硬塊變成囊腫，我一定不讓他過來！）週日，這個我婆婆口中技術很好的美容技師（不是通乳師）給我按了三個小時，對，你沒看錯，三個小時。按完我一摸疼的地方，更熱了，但是硬塊是比之前小了點，她跟我說硬塊會慢慢散的，這段時間多給寶寶吸奶就好。她給我按完我覺得乳頭是不是有種針刺的疼痛感，疼起來整個身體起雞皮疙瘩。然後那天剛好是寶寶滿月要回孃家，我回孃家跟我媽說了，我媽當時一聽就說：不會吧，按三個小時？我婆婆在旁邊還說很划算268按三個小時。

結果星期一，我那個硬塊不僅沒有變小，反而摸起來跟個雞蛋一樣。那個很好的通乳師一來，一摸，立刻問我是不是熱敷過，我就說前幾天剛開始摸到硬塊敷過。後來又請了其他人過來按摩過，昨天那個按了三小時。那個通乳師立刻發飆了，“三個小時會傷害乳腺的！我給其他人按最多隻按半小時。你這麼能忍？你等一下看我給你按完要多久”然後她就開始按，她比醫院的通乳師還厲害，直接摸摸捏捏，奶就像噴泉那樣射出來，射得我滿臉都是，我婆婆抱著我兒子在旁邊看我被自己的奶顏射…而且她給我按我不覺得痛哦，就是那個硬塊的地方有感覺到疼，而且她說那個地方她也處理不了，感覺已經是一個果核的結塊，單靠按摩不行。然後她按完，叫我自己摸摸，掂一掂，乾淨的乳房是什麼感覺。我一摸，擦，乳房簡直軟的像棉花糖，而且很輕鬆，沒有那種墜墜的重感。再看時間，人家才按了13分鐘…媽個雞，那個美容院技師我想打死她。然後因為這個通乳師還有中醫執照，她給我把了脈，叫我多休息，少生氣（遇上不靠譜的婆婆能不生氣？），暫時不吃雞（公雞母雞各種雞，因為雞自帶激素，像我這種情況不能吃）還有燕窩。然後開了三天的散結消炎中藥給我，讓我去找些仙人掌去皮去刺後拿來外敷。還給我上了半個小時的課，教我怎麼追奶，餵奶，吸奶。追奶的關鍵就是多吸多排，千萬不能偷懶。奶是越吸越多的。不要攢奶，寶寶吃不完的奶也要吸出來，吸乾淨了，身體才會繼續多產奶滿足需求。乳房軟不等於沒奶。以前的人忙著幹活，老是奶漲的硬硬才去餵奶，所以老一輩的人看到你乳房漲的硬才覺得你有奶，這是不對的。加上那時候吃的東西沒現在汙染多激素多，人也能吃苦，所以那時候的人很少說乳腺炎，其實不是沒有，只是不懂，大家都這樣就過來了。

後來我那個腫塊喝了中藥也不見散開，敷著仙人掌是有感覺變小，但還是有東西在裡面。我老公摸了也覺得怕有什麼問題，就帶我去醫院看，一做B超，說是囊腫，那個醫生又嚇唬我，說這種情況要做手術去除，不過現在是哺乳期，沒有進一步惡化就先不管，等戒奶就過來做手術。我老公就在旁邊問，進一步惡化就是怎樣，那個醫生輕描淡寫說：癌症唄。我腦子當時一片空白，眼淚嘩嘩就流下來，心想我就喂個奶，媽的，需要這樣折磨我嗎？我老公看我那個樣子又不懂安慰我，還跟我說【就算是癌症，最多就是切掉啊，我不會嫌棄你的。】一聽我哭得更厲害了，切你個雞，我年紀輕輕的沒個乳房，你試試你要切雞雞！你妹！

然後回家各種心情不好，婆婆還說早知道這樣一開始就吃奶粉啊，就是花點錢。我媽打電話過來聽我聲音不對問我怎麼了，我就告訴她了。我媽就跟我說這種情況要多問幾個醫生，不能自己嚇唬自己，我有個表姐是在三甲醫院做護士的，我媽讓我上那家醫院看看。我想著也對，不能自己嚇自己。於是又拉上老公去表姐那家醫院看。表姐一大早就跟醫院乳腺科的主任打好招呼，讓他給我檢查，那個主任先看我在前面醫院做的B超，再現場看我的乳房（喂個奶搞個乳腺炎，好多陌生人看過我的奶）一看就說不像囊腫啊，表皮發紅，是乳腺炎吧，讓我在她們醫院再做一個更先進的乳腺彩超，適逢當時是三月，碰上婦女節還有優惠做完結果出來顯示是積乳囊腫，那個主任就說可以抽那些積乳出來化驗，然後就去抽液，把那個硬塊拿針筒抽出來，大概就是幾毫升的積乳，都變成黃色了。抽完那天還是有點腫的，過幾天就好了，再沒有摸到硬硬的地方。到那個時候為止，我才算是慢慢步入正軌，可以開始好好餵奶做奶牛。

以上就是我犯的幾個錯誤，為了寶寶的口糧，我沒少花錢受罪啊！所以母親偉大的程度父親真是沒法相提並論。

給點乾貨，把那個靠譜通乳師的追奶方貼出來，但是要注意哦，這是針對我的體質對症下藥開的，給大家看看參考，不要照搬，因為不對症亂吃這些是會出問題的。別讓我好心辦壞事哈！

⚠️消炎追奶湯

第1.2.3天：蒲公英20g+瓜蔞皮15g+乳香2g+柴胡3g+浙貝3g+連翹3g+通草5g+穿山甲殼3g打碎+牛蒡子3g+生薑片4塊+桂枝3g+果皮1瓣(4碗水煲成2碗，午歺、晚歺後半小時各1碗)

⚠️沒有堵塞，硬塊後的追奶湯

“蜜幼媽媽下奶茶”，某寶上面有

⚠️哺乳期忌食：人參，韭菜，鳥類，白鴿，老母雞，豬肝，小麥，麥片，豆角，蟹,白蘿蔔,蕃薯，豆鼓,咖啡,朱古力。

⚠️母乳儲存的期限，國際母乳協會根據多年的研究成果，列出以下時間表：

1. 室溫儲存：

初 乳(產後6天內擠出的奶)：27-32℃室溫內可儲存12個小時。

成熟母乳(產後6天后擠出的奶)：15℃室溫內可儲存24小時；19-22℃室溫內可儲存10小時；25攝氏度室溫內可儲存6小時。

2. 冰箱冷藏室儲存：

0-4℃冷藏可儲存8天。

3. 冷凍儲存(分3種情況)：

如果是冰箱冷藏室裡邊帶有的小冷凍盒，儲存期為2周。

如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，儲存期為3-4個月。

如果是深度冷凍室，溫度保持在0度以下，並不經常開門，則儲存期長達6個月以上。

以上就是我的小小經驗教訓，希望各位都能吸取我的經驗教訓，好好哺乳，做合格奶牛，寶寶身體棒棒棒！