其實糖尿病人可以適當的吃一些水果，也應該適當的吃一些水果，這些水果主要是一些含糖量偏低的水果，也叫做生糖指數偏低或者葡萄糖生成負荷偏低的水果，水果包括草莓，琵琶，杏，櫻桃、木瓜、蘋果、柚子、獼猴桃等等，還有我們日常生活中經常吃的西瓜梨等，這些都可以適當的進食。但是吃水果，最好在血糖相對穩定而且要達標的情況下，一般糖尿病患者，空腹血糖最好在7mmol/l以下，餐後2小時血糖最好在11mmol/l以下，糖化血紅蛋白，最好在7%以下，吃水果的時間，最好在兩餐之間或者餐前半小時到1小時，這個時候進食水果，不會造成血糖的劇烈的波動，或者升高過快。請注意一定要適量！不可多食，

如果血糖高，其實可以用黃瓜、蘿蔔、西紅柿等代替水果！

糖尿病患者可以

吃水果：山楂、蘋果、柚子、櫻桃、草莓、橘子等；

不吃的有：柿子、荔枝、枇杷、椰子、楊梅等

糖尿病患者吃水果的要求：

100g水果熱量不超過35千卡，碳水化合物不超過7g的水果都可以吃！

但要每天飯後一小時後再吃！每次不得超過100g。

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糖尿病與吃水果之間，不用想的太多太複雜。

飲食控制不是完全不吃，而是要學會掌握科學膳食。要分辨瞭解食物的品質與成分。比如什麼是膳食纖維、果糖、遮糖、葡萄糖等，具體包含在那些食物、植物、水果蔬菜品種中。需要了解後，有利正確食用。病人既要聽取醫生的指導，又要主動地學習瞭解，這樣有益病體的治癒，也利於預防控制疾病的發生，減輕病體的負擔！

水果中的維生素含量，眾所周知。對於病患治療、對人體健康有重要作用。水果中的糖分，對健康人而言，利大於弊。對於糖友，就需要進行一番探究：

一要分清楚水果含糖的種類：遮糖類水果不能直接吃，升糖指數最快，傷害最大。葡萄糖類水果次之，可適可而止，少量食用。果糖類水果，品種最多最廣，可以適當正確的食用。因此對於想吃的水果品種，要學會了解與辨別，積累知識，有益治療康復。將好事辦好！

二是要控制好數量與頻次。總之，水果對於治療與康復是有利的，掌握好量與質很關健，通常吃法就是：每一次吃拳頭大小即為對！有專家媒體推薦的提法（人的心臟與拳頭大小基本相同）。每天水果總量在二百克左右。

三是吃水果的最佳時間段，在飯後二個半小時左右，餐後消化吸收基本完成，升糖指數空檔期，此時食用利大於弊，使糖分轉化減緩，使血糖水平穩定，又保證了維生素及營養的吸收，是合理的飲食療法與良好方法。

可以吃的水果，要因人而異、因地制宜、因時而食、最重要的是，不要盲目食用，做到了解後再吃，你的身體健康就有自己的頭腦來保駕護航了！

首先需要明確的是，糖尿病患者如果要吃水果，首先要將血糖控制達標，空腹血糖要控制在七毫摩爾每升以內，餐後2小時的血糖，要達到十毫摩爾每升，糖化血紅蛋白，也就是近兩到三個月的平均血糖水平也要達標，控制在7%以下才能考慮吃水果。

同時還需要注意食用水果的量，不能大量任意的食用水果，吃水果的時間，要在兩餐之間，最好在下一餐進食前一個小時，而且在食用水果後，主食也要適當的減少，並且監測餐後2小時的血糖，如果血糖沒有升高，就說明水果的量合適。

1、桃子。桃子具有補氣潤肺的保健作用，桃子除了含糖量低之外，還含有豐富的果膠，可以增加胰島素的分泌量，使血糖下降，對於糖尿病病人有輔助治療作用。

2、獼猴桃。獼猴桃維生素含量豐富，含糖量低營養全面，屬於膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果。

3、草莓。草莓具有輔助降血糖的功效，也是糖尿病患者比較理想的水果選擇。

4、柚子。在平時生活中適當的吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。

5、櫻桃。櫻桃同樣也是屬於低糖水果，可以適當食用，不僅糖尿病人，害怕長胖的人在平時生活中也可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。

一、糖尿病患者是可以吃水果的，但是要把握好度，宜選擇不過甜的水果，比如：酸梨、山楂、蘋果、柚子、橘子等。

二、糖尿病的朋友不要排斥水果，雖然它們中都含有糖分，不過水果中的糖分是提供我們每天最基礎的能量，所以可以適當吃一點，不會對血糖造成危害。水果中所含果糖是可以直接被人體吸收，然後再在肝臟裡面作用形成一些中性脂肪，最後被運輸出體外；葡萄糖是進入血液，所以就對血糖造成一定的影響。果糖雖然能被排出體外，但是果糖過量的話也會影響體內蛋白質載體的生成，這就會影響果糖被排出體外。所以糖尿病患者吃水果要適度適量。