1.打太極拳。打太極拳可以健身，養生，舒筋活絡強身健體。

2.堅持每天泡腳。每天泡腳可以加強末端血液迴圈，通經活絡，調理全身。

3.堅持每天飯後散步，有句話叫做飯後百步走，活到九十九。

4.每天按摩揉搓耳朵，可以防病，保健，調理臟腑。

5.每天睡前按揉腹部。可以消除腹部贅肉，調理腸胃，舒活筋脈。

1每天早起喝一杯溫開水2每天梳頭百遍，病少一半3每天晚上溫水泡腳，一頓一頭羊，不如泡完腳再上床。4不熬夜，每天十點之前入睡。

感謝閱讀，我來簡單的總結下

1、早上起床後，可以喝一杯溫水或者吃一個蘋果，可以有效的治療便秘！

2、長時間工作後應該及時的轉動眼球，堅持做可以讓眼睛明亮一些，當然也可以做眼保健操！

3、泡腳 注意一點水溫不要過高，每天晚上堅持15分鐘左右就可以！

4、作息時間要規律按時睡覺不要熬夜

5、飲食要規律儘量少吃外賣，自己做最好，少吃含脂肪高的食物！少油，少鹽！

6、每天堅持鍛鍊身體，跑步 游泳 快步走等等，都可以 堅持 或者一週三次以上也可以！

7、要有一個好的心態，笑一笑十年少，定期去醫院做體檢！

今天先分享到這裡每天堅持養生的方法很多 主要還是在你的堅持！祝大家生活愉快！