2007年癌症晚期，醫生說活不過3個月，我為何現在依然健康？

開啟康復之門的鑰匙有時在我們自己手裡。

2007年，他被診斷為“肺癌晚期”，且轉移到了顱內。當時多數醫生認為是惡性腫瘤，不立即手術會貽誤“最佳治療時機”時，他決定靜養；

當肺內陰影變小被多數醫生認為無關緊要時，他決定接受病灶切除手術。

兩次他都“賭”對了。

當初醫生認為他“活不過三個月”，但如今他卻走上了適合自己的康復之路，現如今依然非常健康。

抗癌成功後，凌志軍寫了一本抗癌感悟的書：《重生手記：一個癌症患者的康復之路》。

本文就根據其《重生手記》以及其接受媒體公開採訪的內容，總結出其患癌後的8大感悟，可以說字字如金。

01

很多人不是死於腫瘤而是死於對腫瘤的無知和恐懼

“癌症只是一種慢性病”。

著名腫瘤臨床專家何裕民，顛覆了華人“癌症是絕症”的慣性思維，他說：

很多腫瘤患者不是死於腫瘤，而是死於對腫瘤的無知、高度恐懼以及恐懼本身帶來的盲目應對。

應該理性對待、善用智慧以合理防治。

凌志軍認為：中國癌症治療體系可能存在致命的弊端，人們對癌症的認識也存在致命的偏差。

我們恐懼，是因為我們無知。我們不瞭解癌症，不知道癌症其實並非絕症，只不過是一種慢性病。我們不瞭解自己的肌體，很容易過低地估計自己身體的自我修復能力，卻過高估計藥物的能力，不知道那些所謂“特效藥”有可能正是致命的殺手。

只要我們不恐懼，不盲從，不走上錯誤的治療之路，我們就已經有66%的機會遠離死神。

即使我們的腫瘤已經到了中晚期，也可以長期與癌共存。

02

沒想到做癌症病人那麼沒尊嚴

2007年2月，凌志軍被診斷“肺癌、腦轉移”的機率為98%，即“肺癌晚期”。

北京、上海兩地名醫會診，幾乎一邊倒地判定他活不過3個月。

在治療期間，凌志軍發現，病人們花了錢、排了長隊、內心所期待和倚重的一流醫院的“特級專家會診”，才不足三分鐘。

醫生的一句“你等著吧”的“診斷”幾乎就是一紙死亡判決書。

手術、化療等高科技治療和開“天價特效藥”，是不同醫生的相同手段。而憂心忡忡、愁眉苦臉、排隊就醫甚至傾家蕩產的那個弱勢群體，就是中國癌症患者的群像。

03

我們要用腦子救命而不是用腰包救命

北京、上海的專家們陳述的治療程式是：

開顱手術、化療、放療；觀察肺部病灶，準備第二次手術，開啟胸膛，切除肺葉；繼續化療，放療……

因為開顱也不能保證痊癒，凌志軍做了一個大膽的決定：先觀察一陣。

兩星期之後，醫生的說法是腦部的腫瘤“應該是沒有長大”！

凌志軍傾聽自己身體所發出的訊號是，頭痛、眩暈、視覺模糊、眼球震顫等症狀並沒有更嚴重。

他感悟：對病人而言，要用我們的腦子救命，而不是用腰包救命。

但是，他並非一味排斥手術，在可信的醫生，胸科影像學專家石木蘭確認肺部的癌症，並建議他做手術開胸之後，他立即按照石木蘭的推薦，選擇醫生為自己主刀。

肺部的惡性腫瘤被切除之後，他迫不及待地回到了家裡。他拒絕了化療，因為化療僅僅“將治癒率從60%提高到62%”，同時拒絕了很多昂貴的“特效藥”。

他查閱了很多資訊，確認中國有很多癌症患者被過度治療。他的一個朋友，身體棒，腰包鼓，結果從發病到治療僅三個多月就去世了。

他決定，做一個聰明的患者，相信自己身體的力量而不是醫生和藥物，開始自我恢復。

04

把性命託付給自己找到適合自己的康復之路

出院時，凌志軍嘗試用一些純自然的方法恢復自己的體能。

凌志軍的經驗是：他把性命託付給自己，走出一條適合自己的康復之路。

他曾在一種“末日心態”籠罩之下，但也在不經意之間走上康復之路——他每天步行5公里。

8000公里，就是他5年走過的路程，相當於從北京到拉薩一個來回。

現在的凌志軍好似一個得道的智者，樂山樂水樂於助人，喜歡攝影，發現並捕捉光影世界中的美感，喜歡以積極的眼光看待世界和人生。

他的妻子也說：愛情、親情和友情的力量，會讓我們的生命出現奇蹟。即使它無法起死回生，仍可以讓我們超越肉體的痛苦，達到心靈的安寧。

著名作家、心理醫生畢淑敏說：“他不但奇蹟般地把病治好了，整個人生都上了一個新境界。”

05

向死而生把身體交給自然

從飲食和起居習慣開始，凌志軍徹底改變了自己的生活，他不再忙碌。

對他來說，“時間不再是金錢，不再是完成工作進度的承載體，它不過是我告別死神走向康復的橋樑。”

他更多的時間是在戶外度過，在湖邊踏青，在林間漫步，在陽臺聽音樂閉目養神，眺望遠山近水和藍天白雲。他享受Sunny，也享受風雨雪霧。

每天，他重視的五件事是：吃、喝、拉、撒、睡。

在吃的方面，要足夠雜，足夠粗，足夠素，足夠天然；他每天要喝2400毫升水；讓自己的排洩每天都有規律，同時觀察大小便的顏色和多少，間隔時間；每天的睡眠不低於8小時。

春秋季節，盛夏9點之前和下午5點之後，他會來到戶外，裸露50%的面板曬太陽，就算不能補充維生素D，“我的生命再次被Sunny照亮，生機和活力不知不覺重新回到我的身上。”

他還去一些氣候和空氣好的地方療養。去蘇州的第二天，開胸手術後的正常反應胸悶和咳嗽就減輕了，五個月後咳嗽就好了。

他還去了深圳東郊隱居，或漫步海邊，或在山間拾級而上。

他終於又回到了滑雪場，重溫了這種野性和富有刺激性的運動。

當晚，他給關心他的朋友發出一條簡訊：“號外：凌志軍重返滑雪場。”

2012年3月15日，經過新一輪的複查，凌志軍顱內病灶幾乎完全消失，肺部和腹部未見新的異常。

醫生對他說：“不要再把自己當作病人啦！”

06

中國有八成癌症患者被“過度治療”

當今社會醫患關係緊張，醫生誤診錯診，病人傷害醫生的事件時有發生，醫療領地上的“割據”與“門戶”讓人很是無奈。

這些現象及其根源在本書中都有體現。

有一組資料很能說明問題：

全國每年因癌症死亡的人數是200萬，有80%的癌症患者在有意或被迫接受著超過疾病治療需要的“過度治療”。90%以上的癌症患者沒有得到良好的治療方案，符合規範用藥者僅為20%。

“這些數字令我震驚，癌症患者中竟有如此多的人不是死於自己的疾病，而是死於自己的恐懼和不正確的治療。

看起來，我們最大的不幸不在於遭遇癌細胞的侵襲，而在於我們被中國式的癌症觀念包圍著，同時還接受著中國式的癌症治療。

這種醫療環境正在造就一個悖論：“醫學越是發達，越是剝奪患者的主動性和判斷力，越是造成病人的恐懼和錯誤。”

所有死亡的癌症患者中，三分之一是被嚇死的，三分之一是治死的，只有三分之一是真正因病而死。

如果你一定要問我，有沒有一些可以讓癌症患者共同遵循的東西，那麼我會說，有。的確，有一些事對所有病人都是相通的——

我們必須有足夠的堅強，去接受那些應當接受的治療。

我們必須有足夠的勇氣，去拒絕那些不應當接受的治療。

我們必須有足夠的智慧，去分清楚哪些是應當接受的、哪些是不應當接受的。

我們都需要知道，什麼時候該從容地迎接死神降臨，什麼時候該堅定地尋找康復之路。因此，做一個聰明的病人，遠比做一個聽話的病人更重要。

07

不能盲目你要會辨別哪些醫生值得信任

凌志軍說，病人通常有兩種心理：

第一，我不懂醫，不聽醫生聽誰的；

第二，醫生都是錯的，不能聽醫生的。

我想這兩種心理都有問題，都會導致自己犯錯誤。

我自己的感受是看病是一件很受罪的事情，去看病常常是很難受的事情——不是疾病帶來的難受，而是看病的過程當中種種的問題。

的確有一些醫生不怎麼樣，醫生也會犯錯誤，我遇到好幾次，所以對醫生的話不能盲目。

但是，也的確有好醫生，醫術高明，道德水準也很高，這樣的醫生不難找到，我就碰到好幾位。

癌症患者對醫生的選擇非常重要，其實我從醫生那裡學到了很多，醫生不僅救了我的命，而且給了我很多這方面的知識，引導著我的康復之路，甚至他們的錯誤也讓我學到很多。

還有，犯了錯誤的醫生不一定不是好醫生。

實際上，那些有熱情有辦法去發現新證據，並且根據新證據迅速修正自己錯誤的醫生，更值得信賴。

08

作為病人，我們不懂醫但我們應當懂人

作為病人，我們不懂醫，但我們應當懂人，應當知道什麼樣的醫生是可信的，什麼樣的醫生是靠不住的。

如果既不懂醫又不懂人，那就很容易盲從，而盲從是導致我們犯錯誤的最重要的原因。

舉個例子，我非常信奉誠信，甚至有些偏執。如果發現一個人說了一句假話，我就會對他的所有言行產生疑問。所以，我在和醫生的接觸中，特別注意他說話的可信度。一旦發現他在自吹自擂，我就不會再去看他。

就是因為這個理由，我拒絕了不少醫生和他們的所謂“特效藥”。

這也許會讓我失去一些治療的機會，但可以最大限度地避免自己犯錯誤。

最後，相比國外醫生，大多數國內醫生並不大看重病人的症狀變化，“都有過分依賴現代掃描器器和黑白影像膠片的傾向，漠視病人的直覺和陳述。

凌志軍說：我的一個美國朋友告訴我，在美國，醫生不僅僅依據影像診斷，還充分考慮病人的症狀，認真傾聽病人的感受。而對於中國式專家門診，這一點很難做到。

一個簡單的事實是，人的生理狀態千差萬別，疾病也是五花八門。

千差萬別的癌細胞發生在千差萬別的人身上，結果必定是千差萬別的。

沒有任何一個醫生，更沒有任何一臺機器，能夠精確地分辨出每一種情況。

所以，當疾病猝然加之的時候，我們必須明白的第一件事就是：開啟康復之門的鑰匙在我們自己手裡。

其實，人體有你想象不到的強大自愈力。

當人有不適或生病時，自愈力可以敏感地捕捉到人體異常訊號，馬上調整人體的各種功能。

從某種程度上來說，醫生治病，只是激發和扶持人類機體的自愈力而已，最終治好疾病的，不是藥，而是人們自己。

陳昭妃博士說：

我們與生俱來就有一個免疫系統的抵抗能力，它就像一個軍隊在保護一個國家。一但有汙染進入我們的身體，不管它是灰塵、一個病毒，還是一個細菌，只要免疫系統有反應，基本上能夠把它消除掉。

生命本身就有自動康復的能力，我們只要透過各種方法去喚醒這種能力，就可以治癒身體的疾病。

那要如何喚醒五臟的自愈力呢？

▍激發心臟、血管自愈力

所有的血管都是和心臟相連的，心臟自愈力上來了，血管有點毛病，都可以自己恢復。心臟每天執行，“激發”需要每天進行。

上海瑞金醫院副主任醫師施詠梅說：

激發方法：

①加點醋，減點鹽：為了增強心臟自愈力，不吃鹽，過著苦行僧的生活。這時可以找些高鹽調味料的替代品，比如醋、番茄等，兩不誤。

②加點鉀，助排鈉：鈉吃多了，會降低心臟自愈能力，造成胸悶、心悸，高鉀食物（香蕉、海帶、菠菜）有利於排鈉，增強自愈能力。

▍激發骨骼自愈力

發生骨折時，骨骼中的活性成分骨細胞就會被自動啟用，它對骨頭修復發揮著關鍵作用。談到骨骼大家就會想到維生素D，其實這種觀點比較陳舊，真正鎖定骨細胞的，是維他命K。

激發方法：每天要吃一次菠菜或西蘭花，它們含有豐富的維生素K。

溫馨提示：骨折發生6周後，應適當活動以刺激骨細胞，加速骨骼修復。

▍激發肝臟自愈力

肝臟是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修復的器官。

激發方法：平常可以補充葉酸和B族維生素，特別是用大棗煮水長期喝，以激發肝臟的自愈力。

▍激發腎臟自愈力

很多人不知道，人類的腎臟具有很強的自我修復能力。談到腎自愈力的問題，“國醫大師”、腎病研究專家鄭新教授提供了一個方子：

激發方法：黃芪熬湯煮飯。黃芪先熬水，然後煮飯，一天的用量在100克內。

▍激發胃腸道自愈力

胃腸道細胞是人體更新速度最快的細胞，平均一兩天就會更新一次。抓住這個時間：

激發方法：早餐吃全穀物食品，就是老玉米和燕麥，而不要吃粉、面這種油脂重的、饅頭、包子這種精製的。這樣用食，為胃部自愈力的激發提速。

▍激發肺部自愈力

煙霧等嚴重汙染會加重肺臟負擔，破壞它的自我修復功能。視黃酸有助於肺臟自愈力激發。

激發方法：胡蘿蔔、紅薯和芒果要每天吃，量不應低於900毫克。

▍激發大腦自愈力

其實，我們的腦子並不是老了才會老化，人的大腦在我們上高中的時候就停止產生神經元，走下坡路了。但不要絕望。激發神經元生成，充分喚醒沉睡的大腦自愈力：

激發方法：快步走。每天至少30分鐘，每週2—3天。

你看那些不幸患老年痴呆的朋友都是整年不運動的，這種行為就是給自愈力搗亂。

具體來說，就是我們需要透過萬物的力量，透過內在的力量來喚醒身體的自愈能力。

真正讓生命康復的最大力量不是任何人，不是任何藥物，而是你自己。

抗藥體，化工品，交叉汙染導致。

不是說過去沒有，但量級確實沒這麼多，如今的數量級別簡直幾乎是每個人最終離世理由都是它。

唉，有些人是很講究養生和健康，但還是避免不了，主因在大環境，想想真的太冤了。

保護環境不僅為了下一代，更是為了我們自身的身體健康。

謝謝邀請。不管是有錢人還是窮人遇到癌症都束手無策，跟有沒錢沒多大關係哈。至於為什麼會有那麼多人患癌症，應該是多方面的原因吧:1，是現在的生活節奏快，人們長期處於亞健康狀態，缺眠少覺沒時間補回來，長此以往抵抗力什麼的都降低了；2，跟現在人們的飲食習慣有關；3，跟我們生活的環境有關4，最關鍵的就是很人們的心態有關，人說“笑一笑十年少”，多笑人都會年輕，什麼都會年輕的，如果沒有一個好的心態，長期鬱結於心的話，就離生病不遠了。

對於癌症和其它病症是一樣的，患病不分年齡男女等，不是說因為是李詠就不得病，所以只不過是人看病條件，經濟條件好的就去醫療條件好的醫院看病。條件不好的就去條件不好的醫院看病，對於現在來說在哪裡看病都一樣，只是患的病的分別。一般得癌症的患者是因為生活沒規律熬夜等引起，這樣就會引起疾病的發生。所以要養成好的生活習慣，注意飲食習慣才能避免疾病的發生。人自來世上就會溶於自然，就會有喜怒哀樂，就會有病有災，只是一個人一種生活方式。所以人也要心情舒暢對於事情要想開，這樣才能降低發病機率，要瀟灑的生活一世。

謝邀！癌症是人體正常細胞突變而成的。引起細胞突變的有物理、化學、生物、心理四大因素。主要是化學因素。3萬種化學物質中，約有700餘種可導致人體正常細胞突變，它們透過水、空氣、食物、藥物、美容等進人人體的。誘發癌症的因素包括免疫功能、內分泌、遺傳、精神因素等，以及飲食營養失調和不良生活習慣等。癌症發病外部因素包括化學、物理、生物等致癌因子。癌症要儘可能早期檢查發現，發現治療越早預後越好。早期癌症可手術切除，中晚期可放、化療但其對人體正常細胞也一定的傷害，現提倡針對具體部位的靶向治療。現人們越來越注重心理精神療法，注意飲食營養和衛生習慣，注重免疫及活動鍛鍊。

謝邀！當今社會，不要說像他這樣的人，比他條件差的年輕人得怪病的人多了去了！有什麼好去探討的？生活在都市，吃東西挑三撿四，保健醫生專為提供吃喝拉撒的一切好主意。那像我們鄉巴佬，生毛的不吃蓑衣(棕樹葉做的防水衣)生腳的不吃板凳，長翅膀的不吃飛機！雖然是玩笑話，當這些怪毛病很少有！像我父親，菸酒茶樣樣吃，八十九歲高齡無疾而終。我因多種原因，六九年開始，菸酒茶照樣。(煙二千年戒了)現白酒天天喝，肉每天六七兩，什麼毛病也沒有。人也走了，各人生活各人過！少去扯閒篇！過好每一天就好！

六六老翁。