這要看寶寶的月齡有多大了，如果是6月齡剛開始新增輔食的寶寶，可以在米粉裡新增核桃油、芝麻醬或者果泥等簡單的食物，稍大一點可以新增豬肝粉、肉鬆等輔食。但是要記住一點，每次新增新的輔食時都只新增一種，並且少量新增。

不同月齡的寶寶新增輔食的時機和種類是不同的 ，過早的新增有可能引起寶寶的不適（腹瀉、過敏等）。寶媽們要合理餵養。

嬰兒期隨著生長髮育的不斷成熟，需要進入到由出生時的純乳類向固體食物轉換的換乳期。給嬰兒引入食物的時間和過程應適合嬰兒的接受能力，保證食物的結構、風味等能夠被嬰兒接受。

新增輔食的時機一般應在嬰兒體重達6.5－7kg，年齡多為4－6月，最好6月齡以後。

選擇食物應易於吸收、能滿足生長需要、又不產生食物過敏為主。

首先新增含強化鐵的米粉。新增原則由少到多，由稀到稠，由細到粗，由一種到多種，應該在嬰兒健康，消化功能正常時逐步新增。

食物引入圖

蝦皮粉和芝麻醬拌飯吃是可以的，寶寶7個多月就能吃，是補鈣佳品

然後還可以適當的補鋅，像牡蠣粉就是補鋅的聖品

補鐵可以家豬肝粉，可以換著吃，營養比較均衡

寶寶營養吸收的通道是有限的，所以要換著吃才不會出現缺微量元素的情況！

然後寶寶專用油是必要的，核桃油。牛油果油能夠溢智健腦，補充DHA及多種礦物質，

在寶寶輔食裡面加一滴就行，還能提鮮！

首先得看寶寶年齡有多大呀？如果是剛剛滿6個月的寶寶，則應該從簡單的果泥、菜泥、肉泥慢慢開始增加，如果是10個月以上的寶寶，可以試試下面這款時蔬蝦滑面哦。

這道時蔬蝦滑面，不用揉麵、不用麵條機，連廚渣都能輕鬆做出來！

用蝦泥和麵粉簡單混合，吃起來就是Q彈的鮮蝦麵條，加上新鮮的時令蔬菜，不僅掩蓋了海蝦的腥味，富豐的VC還能促進海蝦和雞蛋中鐵和鋅的吸收率，營養互補。

這種混合搭配也特別合適挑食的寶寶，一不小心就把喜歡和不喜歡的食材全部吃了。

適齡寶寶：10個月以上

鮮蝦5只

麵粉10g

上海青1顆

（一歲以下寶寶不建議加鹽）

鮮蝦洗淨後，取出背部和和肚子內側的黑線，蝦頭切出留以備用；青菜清淨，撈出備用

提前放在冰箱裡稍微冰凍一下會比較容易處理，時間不宜過長

青菜從中切斷，小寶寶吃的話建議去除根莖更易消化

用沸水把青菜燙煮約一分鐘，去除農殘

鮮蝦放入料理機或輔食機裡面，加少許清水

加少許的麵粉，一點一點新增進去，然後攪打成蝦泥，圖中可觀察蝦泥溼度，如果太稀就再加入少許麵粉進行攪打

打好的蝦泥裝進裱花袋裡，然後將裱花袋剪一個約1cm的小口

不粘鍋中放少許熱水，放入蝦頭熬煮5分鐘，熬成高湯，然後把蝦頭撈出丟掉

將裱花袋裡的蝦泥輕輕地擠進蝦湯裡，麵條長度可視寶寶年齡而定

湯再次沸騰後再稍煮一會

待麵條飄起後，把之前煮好的青菜切碎倒入即可！

出鍋後可加幾滴香油

1歲以上的寶寶可加少量鹽或兒童醬油調味

超簡單的蝦滑麵條就完成啦！

嬰兒最先吃的輔食，一定是含有強化鐵的米粉，因為隨著孩子的成長，到了六個月左右，母乳以及自身儲存的鐵元素都會降低，為了補充鐵元素，就需要吃輔食來加強！！

輔食新增歌謠

寶寶輔食莫著急，六月米粉開始加，高鐵不甜是必須，由稀到稠逐步加。三天觀察不過敏，根莖蔬菜就跟上，土豆南瓜紅薯好，適合吞嚥無汙染。香蕉蘋果泥也行，菜水果汁切勿上，飯後白水成習慣。米粉持續加倆月，糙米燕麥輪流上，七月繼續各種泥，慢慢開始喝爛粥，綠葉蔬菜方可加，瘦肉肝泥可開葷，補鐵營養全靠它，雞肉鴨肉慢慢來，八月蛋黃魚肉方登場。咀嚼吞嚥是關鍵，各種菜泥變菜末，食物性狀很重要，逐步變糙鍛鍊娃，水果可用咬咬樂，吸管喝水成習慣。十月一天吃三頓，營養搭配莫忽視，嚐遍美食不挑食。一歲以前奶為主，偶爾厭食屬常見，觀察過敏很重要，溼疹腹瀉都要停，鼻涕咳嗽需謹慎，至少半年再復吃，消化吸收方能好。一歲以後加油鹽，寶寶可以吃全蛋，大豆解禁可嘗試，各種軟飯麵條上，自己吃飯很重要寶寶輔食新增菜譜大全：6個月［泥狀或液體］：米粉、胡蘿蔔泥、南瓜泥、山藥泥（容易過敏的8個月再新增也可以）、土豆泥、番薯泥、黃瓜泥、捲心菜泥、油菜泥、大白菜泥、紫甘藍泥、菠菜泥、白蘿蔔泥、小白菜泥、西蘭花泥、冬瓜泥、菜花泥、西葫蘆泥、花椰菜泥、香蕉泥、蘋果泥（汁）、櫻桃泥（汁）、鱷梨、藍莓泥（汁）、牛油果泥、西梅泥、梨泥（汁）、葡萄泥（汁）、紅棗泥 、蛋黃（四分之一開始兌水新增，容易過敏的可以在8個月再新增也可以）、豬肝泥、7個月［泥狀或液體］：大米、玉米、番茄、芋頭、蓮藕、豌豆 、麵條、豬肉泥、雞肝泥8個月［泥狀或半固體］：小米、木瓜、紅豆、甜椒、茄子、香菇 、鱈魚、三文魚、龍利魚、鱸魚、蝦、武昌魚、羅非魚、帶魚、黃花魚 、橙子、桃子、雞肉、其它動物內臟9個月［半固體］：獼猴桃、草莓、橙子、西瓜、柑橘、燕麥、蕎麥、黑米、乳酪（保守點1歲後再新增也可以）牛肉、洋蔥10—11個月［半固體］：豆腐、酸奶（最好用配方奶粉自制）、無鹽蝦皮 12個月以後［半固體］：秋葵 、乾貝、糯米、黃豆蛋、乳製品酸奶、全蛋黃、鮮牛奶、火龍果、草莓、奇異果、橘子、芒果、菠蘿、花生、黑芝麻、羊肉、鴨肉…

我家小猴貝6個月大時就開始新增輔食了，最早是各種米粉，拌著肉鬆、魚鬆一起吃，剛開始新增輔食都是從稀糊狀過渡到固體食物，要循序漸進，有些孩子可能會對某種食物過敏，家長在新增輔食最好從一種食物開始，確認安全後再混合。

水果泥是寶寶入門輔食，常見的有蘋果泥、香蕉泥，第一次喂先喂一指尖那麼大，孩子適應了再慢慢增加量。輔食的濃度也要由稀向稠過渡，寶寶適應了泥狀食物，可以再給寶寶嘗試下新食物，比如胡蘿蔔泥、南瓜泥、西蘭花泥，可以單吃也可以搭配米糊。

先從植物性食物到動物性食物，把已經熟了的蔬菜、肉用料理機打成細沫，和米糊混合。一歲內的寶寶不需要調料，鹽糖都不加，父母是孩子口味的制定者，如果在早期就給孩子鹽和糖，讓孩子在長大的過程中習慣了很甜很鹹的口味，那麼，以後孩子的口味就很難改變了，而高糖高鹽的飲食習慣對身體健康是非常不利的。

為防止和減少雞蛋過敏，一歲內的嬰兒最好只吃蛋黃，不吃蛋白，而且每天不要超過一個，要保證雞蛋完全煮熟。寶寶沒有發生過敏一歲後就可以給寶寶做蒸雞蛋羹，這個簡單又營養， 是很多寶寶的每天都會吃的輔食。

可以給寶寶做一些新增有南瓜泥、胡蘿蔔泥、山藥泥的蒸蛋糕，製作方法和普通蛋糕方法一樣，只是不用烤用蒸，這樣的寶寶吃得更健康，等寶寶大一點了，可以吃固定食物了，也可以給寶寶做各種各樣的餐包，比如南瓜餐包、胡蘿蔔餐包。

在寶寶能吃動物性食物後，可以給寶寶豐富食材的種類，加入安全健康的海魚、海蝦，把這些食材料理乾淨後，打成泥狀再加一些澱粉，用漏勺擠壓成麵條狀，煮熟後稍微調下味道就可以了。

自制輔食可以更多樣，也更健康營養。對那些體重過重，有溼疹、奶癬等表現提示屬過敏體質的孩子，不要過早新增輔食，而應該儘量延長母乳餵養時間，到了新增輔食的時間，也要以母乳/奶粉營養的為主。

一般寶寶4-6個月需要開始新增輔食了。老人可能會選擇新增雞蛋羹的方式。但實際上雞蛋膽固醇比較高，寶寶開始腸胃很難消化的。

母乳缺少鐵元素，但寶寶出生時候，體內儲藏了6個月鐵元素。所以一般4-6個月寶寶需要新增輔食了。首推高鐵米粉（嬰兒專用那種），否則你的寶寶會缺鐵，不利於寶寶生長。

我是基本嚴格這麼來的，總體遵循從液體狀到泥糊狀到順序即可，也不用那麼嚴格。但需要注意的觀察寶寶便便情況，如果有便秘狀態，需要減少輔食量或者更稀一點。

9月後可以嘗試給寶寶提供小顆粒的食物，比如粥、煮爛的麵條。需要注意的時候，寶寶需要會咀嚼了，同時觀察寶寶有沒有便秘等情況。

我先感謝平臺的問題邀約。我覺得適合自己寶寶的才是最好的，就好像說哪種奶粉比較好一樣，有些寶寶會乳糖不耐受，喝有新增乳糖的奶粉會導致腹瀉，這個時候在選擇奶粉上就需要選擇不含乳糖成分的。

我家寶寶現在1周8個月，就一點點小經驗，稍微跟大家分享下。

1、什麼時候適合新增輔食？

寶寶抓到東西都會往嘴裡放，看得到大人吃東西會感興趣，會因為肚子餓哭鬧，舔舌頭反應消失，並且脖子能自主挺直了。這個時候我們就可以開始給寶寶新增輔食了。

2、什麼是高鐵米糊？

開始吃第一頓輔食的時候，網上都建議新增含鐵的高鐵米糊，推薦的牌子也是比較多（嘉寶，喜寶等），如果問我寶寶新增哪個牌子的話，只能說我沒選擇高鐵米糊，我買的是一般的也就是傳統的米糊（有米、綠豆、陳皮等一些五穀的成分）加水拌起來有淡淡的米香。

3、輔食的新增順序應該如何？

第一口高鐵米糊後，可以看寶寶的消化能力，一次有少到多，有細到粗，由稀到稠。從根莖葉菜到水果泥，逐漸到肉類。

總歸一句話，適合寶寶的才是最好的，他的消化的掉，大便正常，就可以適量的吃些不一樣的輔食，食材多樣營養也會比較豐富。

一般來講，寶寶從四個月開始，除了母乳或牛奶，還要逐步給寶寶新增餵養一些蔬菜泥、蘋果泥、香蕉泥還有米粉等。寶寶出生4個多月後，體內貯存的鐵、鈣等已基本耗盡，僅餵母乳或牛奶已滿足不了嬰兒生長髮育的需要。因此需要新增一些含鐵、鈣、維生素豐富的食物。寶寶10個月時可以完全斷奶（母乳）了，飲食也大部分固定為早、中、晚三餐，並由稀飯過渡到稠粥、軟飯，由肉泥過渡到碎肉，由菜泥過渡到碎菜，到快一歲時，可訓練寶寶自己吃飯，但同時不得不遵循循序漸進的方法給寶寶新增輔食，從少到多，由稀到稠，從細到粗，習慣一種再加另一種,在孩子健康，消化功能正常時新增，出現反應暫停兩天，恢復健康再進行。讓寶寶慢慢適應從奶到食物的過度,也相信寶寶一定會適應的

我們家一直選的國際媽咪買的有機高鐵米粉，鐵吸收的好，對寶寶食慾增強也有幫助的，他們APP上還有很多寶寶的輔食 比如果泥 蔬菜泥 都可以根據寶寶的月齡慢慢新增，他們家價格實惠 品類多，周圍很多媽媽都在上面購買呢

我家目前在吃米粉，米粉牌子有很多，像嘉寶、亨氏、喜寶、世界最好等等，不過牌子不一樣米粉口味也不同，你可以吃完一個品種再換其它的，看寶寶最愛吃那種。目前我家吃過3種米粉，寶寶最愛吃國際媽咪上的世界最好高鐵米粉，一直吃著消化吸收都不錯的。

也可以去國際媽咪APP看一下，主營海外本土母嬰用品，很多米粉也都是海外高質量的一線米粉品牌，像我家吃的世界最好和德國喜寶，部分美國嘉寶的零食，都是蠻不錯的。