得不得抑鬱症先放在一邊，晚上哭，總有哭的原因吧？

遇到事情往往往壞處想，這是人類的一種自我保護功能，但是經過理性的認識，我們處理這些情緒會越來越有經驗，想哭一定有想哭的原因，自己靜下來想一想。

找到了原因，再想一想解決的辦法，辦法總比困難多，自己想不清楚的時候可以問問有經驗的人或者長輩。找心理老師做一下心理輔導，幫助分析原因，想辦法，他山之石可以攻玉，學會利用別人的智慧也是一種智慧。

病從心生，你應該有心事壓在心裡，沒有得到適放的吧，白天強忍因為要面對周圍的一切，保持自已的形象和修養而已，到了晚上時，自已獨自一人時，沒有受到外界的一切影響，什麼委屈，難過的，全上心頭，就會想哭了，可是你沒有哭出來，應該要哭出來，全身會很輕鬆，心情會好很多的，心態會灰復正常的，因此不要想到自已有什麼抑鬱症，從而影響自已的生活！因曾經體驗過，在部隊強訓時，覺得全身的骨頭都散了架的，全身痛到λ心λ骨的難受，上wC時要按住腳，再可以起得來，但是白天沒有一個戰友流淚，更是沒有一個哭的，可是到了晚上休息時，大家把棉被蓋過頭時，盡興地壓低聲哭和流淚，曾經是這晚哭了會很快λ眠，如果不哭那晚，一直睡不了，都在胡思亂想的，因此想哭就哭，想笑就笑，不要把事壓在心裡，要順其自然好！