問題出在以下幾個方面：

1，帶孩子的人（多半是老人）喜歡喂孩子吃飯，追著噻填孩子沒有飢餓感導致孩子厭食。

2，平時零食太多，胡亂吃無節制。導致孩子脾胃發育不好。

3，吃飯時玩玩具，放音樂不專心，沒有好的進食環境和習慣。

4，食品單一，長期沒有變化，導致孩子對食品反感。

5，缺少活動，缺少Sunny。

小孩不愛吃飯怎麼辦？請你記住這是一個不好的習慣應該去改掉。但是有一個前題是孩子沒有生病的時候，如果不愛吃飯就限制時間，比如吃飯是二十分鐘，時間到了就把飯菜收了，餓上一頓、二頓孩子是不會瘦也不會少什麼的，當他餓的時候告訴孩子只有吃飯時間才可以吃飯，更別給孩子零食吃，直到孩子能夠按時按量吃飯了，再適當給孩子一點零食，因為零食不是主食。這樣孩子即能按時吃飯，還能吃的很香。歡迎大家積極參與評論，給出更好的意見，謝謝！

小孩子不愛吃飯一般分兩種情況，一是檢查孩子是否三餐時間固定，很多小孩子是正餐不好好吃，零食不斷。因為他們其實生理上並不額，自然也就不好好吃。

另外一個問題就是檢查孩子是否微量元素缺乏，尤其是缺乏鋅和鐵的孩子比較容易出現食慾不振。

如果以上兩種都沒有異常，那可以試試平日家裡飯菜的花樣，比如做些適合孩子的卡通圖案啊，或是可以讓她們參與自己動手的呀，或則是像肯德基麥當勞那樣可以用手拿著吃的呀。

儘可能做到以下幾點，就可以逐漸解決掉小孩不愛吃飯的習慣。

一、 控制孩子零食的量

大部分孩子都愛吃零食，尤其是薯片、薯條、KFC、冰淇淋、蛋糕等一些膨化食品、甜食食品，都是小朋友們的最愛！但是，這些零食是沒有什麼營養的，而且吃多了這些高熱量的食物，容易產生飽腹感，還會造成虛胖。所以，尤其是兩餐之間，不要讓孩子接觸這些零食，如果實在是餓了，可以吃一些水果、堅果、酸奶等有營養的東西，且要控制好量，以免小朋友的小肚子吃不下正餐就不好了。

二、 以身作則

家長作為孩子行為的榜樣，自己要以身作則，不能當著孩子的面，挑剔這個菜不好吃，那個菜難做難處理，平時自己還大吃零食，嚷嚷減肥等，這些都是要控制好的因素。平時應該有意識地在孩子面前吃得津津有味，大讚某個孩子挑食不吃的菜營養很好，滋味好吃等，給孩子樹立榜樣。

三、 帶著孩子買菜，做飯

家長平時可以有意識地親自帶著孩子去菜市場買菜，看著這些五顏六色的菜，再詢問孩子想吃哪種菜。然後回家和孩子一起做菜，讓孩子打打下手，做一些力所能及的活，增強孩子的參與度，吃飯的時候，再引導孩子吃飯不挑食，並稱贊孩子的行為。

四、 做菜形式多樣

如果孩子不愛吃蔬菜，家長可以把蔬菜的做法多元化，比如蔬菜沙拉、蔬果泥等，或者做成蔬菜肉餡的餃子給孩子吃，也可以把菜和飯擺盤成風景畫、可愛的小動物，孩子愛吃蔬菜，或許是因為不喜歡某種菜的味道，或許，只是不喜歡某種菜的形狀，換一個花樣，看看孩子能不能接受。

孩子不喜歡被威逼利誘、強迫吃飯，家長可以慢慢引導，變著花樣做吃的，這一點家長們應該注意。