一看題主就沒有參加過馬拉松比賽也沒有體會跑馬精髓。。。。從我自身來回答你這個問題。1.跑馬初期是為了健康為了減肥。試問題主，你的心率是多少？？你的肌肉力量足夠支撐起你的全部麼？？你的心肺功能怎麼樣？？你先找到這個答案再來反問我好了。2.作為一個參加了五年馬拉松比賽的跑渣（全馬PB354，半馬PB142），我參加馬拉松的第二個目的就是保持自己的自律生活習慣。何為跑者的自律生活習慣?飲食習慣，運動習慣，作息時間的習慣。。。這些都是我堅持跑馬拉松的一些最基本的保障。為了參加馬拉松我飲食規律，基本不暴飲暴食。我作息時間規律，基本上晚上11點入睡，早上7點起床，如果計劃晨跑，那10點半入睡，5點半起床，可能題主你這個時候還在做夢。運動習慣就簡單了:每週保持3-4次跑步，週末拉長距離跑（21+公里）。。。3.我一個43+中年人，面板比一般女性都好（當然是素顏)，身體年齡遠超於一般同齡甚至小我10歲左右的男人，這些都是我常年堅持鍛鍊的結果，試問題主能做到這種規律麼？？別說有沒有時間，時間就如同海綿。。。

只參加1次馬拉松的話，也許還可以說是為了存在感。

頻頻參加的馬拉松這種自虐的運動，不是真愛怎麼能持續的了？

而且，隨著國內生活水平的提高，喜歡馬拉松的人會越來越多。

馬拉松不是衝線的那一刻，而是在於過程，

不僅僅是比賽途中的過程，

還在於常年累月，為了心中目標，而持續奮鬥的過程。

在這個過程中，你不僅會獲得身體上的健康，容貌上的青春活力，還有精神方面的歷練。

其實，人生又何嘗不是馬拉松呢。

有人出身好，起點高，有人出身貧寒，起跑就落後

路上沒有一帆風順，有各種艱難險阻，也許還有傷痛

有時信心滿滿，卻難以躊躇滿志

有時順其自然，卻意外PB驚喜

雖然旁邊有人陪伴，但自己的路必須自己一步一步執行

當然很多時候，都是自己一個人在奮鬥，連觀眾都沒有

有時會領先，有時又會落後

但透過自己的努力，只要不停地努力，總會前進

人生路漫漫，42太短，只爭朝夕！

路在腳下，努力幹就是了。

本人經常參加馬拉松。從小喜歡這項運動。小時候就喜歡參加各種運動會。長大以後才接觸到馬拉松這個專案。很享受萬人起跑。以及到達終點的過程。經常參加馬拉松的。一般都是那些性格開朗，喜歡參與集體活動的人！對於大多數人，我們參加馬拉松。都是業餘的。純粹愛好者。參加馬拉松可以讓我們養成自律。堅持。養成良好的生活習慣和飲食習慣。生活變得很有規律。

最可怕的是，當有人說跑馬的一些人，目的有刷和炫的時候，會有很多人強烈反感，甚至跳出來說如何如何。這反應了什麼呢？

我本身也喜歡跑步，但是還沒有跑過步馬拉松，一般都是一週三四次的5KM短跑。所以我就拿身邊的一個很要好的朋友來說一下我的感受。

我這個朋友他酷愛長跑，喜歡騎行。曾經獨自一人騎腳踏車去過西藏，去過新疆，還給我帶過塔克拉瑪干沙漠的沙子。

他參加過很多次馬拉松，有太原馬拉松，上海馬拉松以及前段時間的蘇州金雞湖馬拉松等等。每次比賽之前，他都會提前一個月進行適應性的訓練，確保自己能夠在比賽當天能夠發揮正常。說實話，跑下來確實很累，兩隻胳膊到最後擺動得沒有知覺，渾身全靠一股毅力和慣性帶動你前進。甚至有的時候遇到下雨天，路面溼滑，很有可能發生意外。但是每一次的參賽，他都在進步。賽後，他也會配上自己的圖片和定位，發著朋友圈，讓他認識的親朋好友，分享他的喜悅和汗水。

我覺得這並不是在刷存在感以及秀優越，而是因為他真的愛這份運動，並且取得了成功，想要急切的分享給他認識的每一個人。就像你小時候，考試考上了100分，是不是想急切告訴你的爸爸媽媽，讓他們也為你感到高興。

當然，不排除有些人跑了馬拉松後想淡淡的秀一下。但是我覺得這也是能理解，畢竟42.195KM，誰能確保自己能夠堅持跑下來？人家跑了下來，自然是有可取之處，秀一下優越也是有資格的。

我想這些都不是一個合格跑者去跑馬的原因，就拿我自己來說，每次去跑馬，不管是半馬還是全馬，我想的無非是這次可以刷PB啦、重慶火鍋很好吃、廣州早餐很香、廈大好漂亮、可以看見黃河口等等，沒有想過找啥存在感，也沒有想過跑馬有什麼優越感。

然後能夠跑馬也並不會給自己帶來優越感，反而有時候很苦逼。比如這次全馬前沒有準備好，跑了一半之後，發現腿痠乏力不想動，在內心驕傲與罵自己傻逼的過程裡面，以一個自己最爛的成績跑完了全程，這個過程裡面你能明白很多事情。

要想人前顯貴就得人後遭罪，賽道上你想跑出好成績的同時顯得不費力氣，平常私底下你就的花時間功夫去準備，用跑量來堆積自己的耐力。

練習自己的意志力，對於跑步的朋友而言沒有什麼比沒有準備好就去跑馬來得刺激。

那時候前面路途遙遠，還有一二十公里，當時你已經全身乏力，邁不開腿，提不起臀。

這時候只要不暈沒有心臟性疾病，沒有生命危險，但是支撐你跑下去的只有意志力，你也可以選擇放棄。

我想對於大部分身體健康的跑友都經歷過，於是走走停停在4到6小時之間跑完全程，最後虐心想罵自己傻逼，但是會發現以後只要不是生死的大事，基本很難再遇到比這個過程裡面更虐心的事情了。

隨著社會的進步，每個人是越來越注重自己的身體健康，所以，運動的人也就多了。

跑步，是一項價效比非常高的運動完，只需要一雙鞋，一條路就可以跑了，所以，跑步是很多人的第一選擇。

我當時也是選擇跑步來鍛鍊身體，這一跑就是五年多，馬拉松也參加了10來個。

跑馬是為了刷存在感或者是顯示優越感嗎？

並不是的！

很多人第一次跑馬，是因為它的新鮮，同時也想看看自己是否有能力跑下來。當年我第一次參加馬拉松的時候，就是因為如此。雖然第一次跑得很辛苦，但是跑完之後很感動。

後面幾次參加馬拉松，我只是為了檢驗我的跑步鍛鍊效果。因為有了第一次的跑馬經驗，我知道了我自己能跑下來。接下去我就說想知道，透過這一兩年的訓練，我能跑多快。當年我以337的成績跑完全馬，令我很欣慰。

之後的跑馬，純粹是為了玩。不想追求速度和成績的我，在馬拉松賽道吃吃喝喝，跑完之後順便到當地旅遊一番，不亦樂乎。

所以，跑馬拉松的人，並不是為了刷存在感，也不是為了顯示優越感。雖然跑馬這件事的確有很大的存在感，能滿足自己的虛榮心，但是這些只是一小部分因素而已。

當然，我想刷存在感，顯示優越感，也未嘗不可啊。你行你也來啊！

到現在為止，3年時間我跑了18個全馬，我來說說我的感受吧。

我是從讀“菸酒僧”的時候開始系統接觸長跑的。當時，師兄喜歡長跑，我也就像個小跟班一樣跟著跑，跑著跑著，發現跑得不快的話，也能跑個十多公里，然後我就琢磨啊，我是不是可以看看我能不能跑個半馬呢？我就打算跑2015年蘭州馬拉松的半馬，我心裡不是很有底，也想在賽前能有個穩妥的狀態，所以平時訓練還是挺勤快的，練了半年，每個週末在田徑場跑個半馬。然後到2015年蘭州半馬，賽前還是挺緊張的，總感覺這裡不舒服那裡不舒服的。我知道這是心理作用，就慢慢地一公里一公里地跑，終於跑完了，跑了2小時03分，也不是多快的速度了。當時而言，只是覺得挑戰了自己，挺好了，過後就沒關注過馬拉松了。

直到2016年下半年，當時我已經身在廈門，廈門馬拉松大家都懂的，很熱門的賽事，因為太熱門了，我差不多消失的馬拉松記憶又回來了，我就報名了，可是沒中籤，我就有點火大了，此處不留爺，自有留爺處，就報了廈門附近的晉江半馬和福州全馬。離比賽只有一個月，本來訓練時間就不多，結果中途還感冒了一次，所以對參賽狀態又不是很放心。當然，必要的訓練是有的，沒事就去拉個LSD，12月3日，晉江半馬比賽日，抱著玩賽的心態去跑的，結果被帶起快速的節奏，竟然跑了1個小時48分鐘，這至今是我的半馬PB（個人最佳成績），12月25日，是我第一個全馬，又是覺得準備不充分，就以每公里6分40秒左右的速度勻速往終點前進，最後跑了4小時43分鐘。經此一役，還是覺得跑賽事要好好準備，要不賽道上會很難，那個時候，在自己出彩的每一個階段，我都想跟自己的朋友分享下我的開心，如果你覺得我這是炫耀，那我覺得我們可能三觀不是很一致，不是很適合做朋友。

時間到了2017年，我開始想去不同的地方跑馬，4月的楊凌，5月的銀川，6月的蘭州，11月的南昌和東莞，12月的廣州，我很喜歡以跑步的方式去感受一個城市的文化和街頭，雖然很麻煩，但每次跑完我都會寫一個很詳細的流水賬式的賽記，以記錄自己的經歷。

然後2018年跑了廈門，清遠，東莞森林，三門峽，杭州，肇慶，澳門，深圳…

2019年到現在跑了香港，重慶，南京春牛首…

剛開始都是為了諸般挑戰，到現在真的只是一個覺得可以堅持的習慣罷了。我現在跑個馬拉松甚至也不發朋友圈了，因為也知道不是很多人能理解我的快樂，所以也沒必要讓他們像你一樣覺得我是在刷存在感。我倒是更喜歡堅持寫賽記了，然後發在網上，有興趣的朋友去圍觀下我的經歷，交流一下也挺好的。

很多人可能會覺得，神經病啊，跑那麼遠，花那麼多錢，就為了去一座城市跑得累得半死？這讓我想起那個段子，說是一個人在那說教一個抽菸的人，你看你要是不抽菸，現在的煙錢省下來都夠買一輛寶馬了。那個人反問他，那你的寶馬呢？

可能這個比喻不太恰當，但是事實確實如此，不管是誰，不管什麼時候，都會在一些東西上投入精力和金錢，只是我是跑馬，可能你是躺在家裡沙發上看肥皂劇或者在談成一比讓你很有成就感的生意，這些東西完全說不上好壞，只要自己開心，刷劇或者瘋狂工作我覺得都沒毛病。

可是，現在有的人太玻璃心啦，別人曬跑馬他說人刷存在感，別人曬個好表他說人炫富，拜託，每個人都在盡力地過好自己的生活，誰有那個閒心思來讓你肯定自己的生活？無非是自己覺得有趣，於是想與人分享這種快樂罷了。

你看到的別人的精彩，或者你不認可的生活方式，其實給對方帶來了很多有趣或曲折的經歷，這對於豐富枯燥的生活實在太有幫助了。如果你覺得無聊，那也只是這件事對你無聊而已，你總有你自己覺得有趣的興趣愛好吧？如果沒有，要不去找一個？

附幾張賽道照片吧，讓我“刷一下存在感”。

我跑馬是為了挑戰自己，俗點，就是自己跟自己較勁。第一次跑完全馬，覺得也沒什麼難事可以難住的，只要不斷的堅持。

沒跑過馬拉松，跑步才2個月，但感覺自己已經上癮了，雖然跑的很渣，但是也喜歡給別人說，很多朋友也不理解或不屑！但那又怎樣呢？沒經歷過就無法體會其中的樂趣！知和行沒有統一嗎！就像我以前很討厭跑步，覺得像傻X一樣在跑道上轉，有意思嗎？反而現在自己體會到傻X的樂趣了，一個人獨自跑步的樂趣，每個階段的鬥爭與堅持！還有每一次的小小進步！至於發不發朋友圈，是不是刷存在感，哪有關係嗎？只少還都是正能量……40多了！屬於自己的時間真的不多，跑步的時間是屬於自己的，與天鬥、與地鬥，最後都是自己和內心深處的另一個自己來鬥！男人四十一枝花，讓這朵花在跑步中持續的更長時間吧，管誰誰……哈哈