一般情況下春夏兩季一週洗頭2~3次就可以，秋冬季節一週洗頭髮的次數為1~2次。頻繁洗頭容易導致頭皮油脂減少，會引起區域性變得更加油膩，容易形成惡性迴圈，最後會導致頭皮的代謝環境和正常的油脂被破壞，容易誘發脂溢性皮炎。

1、油性頭髮油性頭髮的人群皮脂腺分泌比較旺盛，只要一天不洗頭髮就會油油的而且不舒服。這類人群可以1~2天洗一次頭，因為頭皮和頭髮有保護膜所保護，如果經常洗的話會傷害到毛囊。每天要保證充足的水量，讓水油保持平衡狀態。

2、乾性頭髮乾性頭髮會一直處於脫水狀態，髮質比較枯燥而且發黃，此類人群可以4天洗一次頭髮，同時要保持良好的飲食習慣，補充充足的水分，適當的運動，才能夠讓頭髮吸收足夠的營養。

3、受到損害的頭髮毛囊堵塞或者受到損傷、頭髮得不到營養供應就會損傷到頭髮，從而引起脫髮。如果頭髮不是很油膩或者乾燥的話，要減少洗頭髮的次數，如果過於頻繁的話會讓脫髮變本加厲。

4、中性發質中性發質是介於乾性和油性之間，三天洗一次頭髮即可，但是對於經常戶外活動的人群，頭髮會受到灰塵的刺激以及紫外線照射，可以兩天洗一次頭髮。

洗髮要注意哪些事項？

1、要選擇最佳的洗頭時間22：00到凌晨2：00是頭皮細胞的活躍時期，此時洗頭髮的話能夠促進頭皮細胞的修復及再生。上午10：00之後是頭皮修復以及鬆弛的階段，不能讓頭皮受到過度的刺激。

2、洗髮前要把頭髮梳開洗頭髮前應該使用梳子徹底的把頭髮梳開，頭髮變得順暢，這樣能夠促進區域性的血液迴圈，徹底的清潔頭皮，讓頭髮吸收營養物質。要選擇溫和的洗髮水，比如含有蛋白質以及氨基酸的活性成分，不能選擇含有酒精和矽油成分的洗髮水。3、要正確的使用洗髮水把洗髮水倒在手掌心一直揉搓起泡沫之後再直接塗抹在頭髮上，要從頭髮根塗到髮尾，然後用手指指腹對頭皮各個部位進行按摩，不能直接把洗髮水倒在頭皮上，如果裡面的化學成分沒有被清除的話可能會滯留在頭皮上，引起頭髮分叉及頭皮屑。

溫馨提示每次洗完頭髮之後應該及時吹乾，尤其是晚上洗頭髮，如果沒吹乾就直接入睡的話可能會引起頭痛以及感冒，甚至會損害頭髮毛鱗片，加重了脫髮的情況。

正常兩天洗一邊，有的人一天一洗。夏天洗的比較多一點，因為出汗。也要根據自已生活環境和工作情況而定。工作環境很髒一天一洗也行。不是很髒2－4一洗就可以了。

我是偏油性發質，並且還掉頭髮，一個專業美容美髮的小弟弟，給我建議是，每天晚上洗頭，等頭髮幹後再去睡覺。油性發質出油後會堵住毛髮孔，影響頭髮生長嚴重導致脫髮。晚上清洗頭髮後會使頭皮乾淨，讓頭髮夜間更容易生長！

頭皮相對於我們身體其他部位的面板，新陳代謝更快，分泌油脂旺盛，對於頭皮健康而言，最好是每天都做清潔，對於髮質來說，2_3天洗一次合適

你真的會洗頭嗎？洗頭次數太多會導致頭髮受損，很多人每天都會洗頭，甚至有些會一天洗好幾次頭，這麼做其實會給頭皮和頭髮都造成不小的損傷。

正常頻率的洗頭可以清潔頭部的灰塵和汙垢，對於頭皮和頭髮健康都有好處。但是過量的清洗，會導致頭髮上的油脂丟失的過多。引起頭髮乾枯、乾燥等情況。洗頭髮的頻率也要根據自身情況進行。

夏季，最好是隔一天洗一次，而冬天天氣寒冷，頻繁的洗頭不僅會使頭部受涼，也會影響髮質，所以應該隔兩天一洗。

發容易油的人，因為頭油容易吸附灰塵，堵塞毛孔，不洗頭反而對頭髮的危害更大，所以要適當地增加洗頭次數。

在戶外工作時間長的人，因為工作環境問題，頭髮容易積累汙垢，對頭皮的危害更大，所以應該每天一洗。

一般來說，在中午12點到晚上10點時間段內洗頭是比較合適的。

晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的活躍期和再生期，在這之前洗頭可以促進頭皮細胞的再生。在中午12點到晚上10點這個時間段內洗頭髮，具體沒有特殊要求，有時間就可以洗頭，但在睡覺前要將頭髮吹乾，以免著涼導致感冒或者造成脫髮，髮質變差等後果。

1·洗頭前要先用梳子，把頭髮打理得較為平順，並且把頭髮打結的地方全部鬆開，尤其是長頭髮的女生更要這樣。

2·梳完後用手把水潑到頭髮上，記得不是隻要把頭髮表面弄溼，而是需要把頭髮底層的頭皮部位都弄溼，才可以使用洗髮水。

3·洗髮液塗在頭髮上以後，一定要用手指的指腹去按摩頭部，記得一定要按摩在頭皮上，輕輕按摩類似於搓頭皮。

4·等泡泡在頭髮上大約有三分鐘的時間，這三分鐘都要一直按，然後再用清水把頭髮徹底地衝洗乾淨。

5·清洗乾淨之後，再把護髮液也一層一層打到頭髮上，然後用手搓長髮大概三分鐘時間，再用清水反覆把護髮液清洗乾淨。

6·等頭髮用清水清洗乾淨之後，記得不要大力用毛巾擦，而是要輕輕的揉讓毛巾自然吸乾頭髮後，再用寬鬆的梳子梳頭髮。

1、洗頭次數太多會導致頭髮受損，很多人每天都會洗頭，甚至有些會一天洗好幾次頭，這麼做其實會給頭皮和頭髮都造成不小的損傷。

2、頭髮剛浸溼就抹洗髮水，這樣其實會讓頭髮反而洗不乾淨。正確的方法應該是先用溫水沖洗大約一分鐘左右，先把一些表面的汙垢去除後，再用洗髮水，這樣才可以將頭髮清洗乾淨。

3、不梳頭直接洗頭，這也是很多人會犯的一個錯誤，這樣做很容易導致頭皮深處清洗不乾淨。在洗頭前應該用沾溼的梳子梳順頭髮，這樣做對於附著在頭皮上的一些汙垢和灰塵可以浮在表面，在洗頭的時候可以清洗乾淨這些位置，並且可以避免傷害到頭皮。

4、在洗頭的時候不要用指甲去摳頭皮，就算你的頭皮很癢，也不要用指甲去抓撓。因為指甲上存在很多的細菌，很容易會抓破頭皮導致頭皮出現感染。正確的做法應該是採用按摩的手法去按摩頭皮，來起到止癢的作用。

5、使用洗髮水其實一次就足夠了，但是現在很多人的習慣都是要清洗兩遍，這樣做反而是錯誤的。

6、很多人會在洗頭的時候很匆忙，導致洗髮水沒有充分的清洗乾淨，遺留在頭皮上，這樣會讓你的頭髮出油更快，並且會出現一些乾燥的結塊，看起來就跟頭皮屑一樣。

另外，有脫髮困擾的寶寶們，還可以透過全面的膳食營養來修復髮質受損，例如維生素E

、植物蛋白、碘、含鐵食品和含鹼性物質的新鮮蔬果等。

頭髮清洗次數因人而異，因季節而異。通常情況下，在夏季出汗量較多，皮脂分泌較旺盛時，可以每天清洗1次，在冬季一般是每週清洗2-3次，如果頭髮特別油膩，可以適量增加次數，比如隔天洗1次。另外根據髮質，乾性髮質一般1周清洗1-2次；中性發質，2天清洗1次，或者每3天清洗1次；於油性發質，一般皮脂腺分泌會比較旺盛，可以1天清洗1次。如果是脫髮的人，通常兩天清洗1次。洗頭時間，避免晚上入睡前洗頭，晚上溼著頭髮入睡，容易引起區域性麻木感，也可以導致頭痛。冬天季節，不要在早晨出門前進行洗頭，容易遭受寒冷引發頭痛。

洗頭的禁忌有：

1、洗頭時用力撓頭皮：指甲中有許多細菌，撓頭時過於用力，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。

2、護髮素塗在髮根：由於洗髮時頭髮毛囊開啟，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊，同時也會刺激頭皮。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。

3、溼著頭髮睡覺：頭髮溼的時候毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半溼半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。

4、不梳頭直接洗：頭皮對於頭髮來說非常重要，洗頭前，先用蘸溼的梳子梳頭，令附著頭皮的汙垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

5、洗完頭馬上外出：頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

頭髮清洗次數因人而異，因季節而異。通常情況下，在夏季出汗量較多，皮脂分泌較旺盛時，可以每天清洗1次，在冬季一般是每週清洗2-3次，如果頭髮特別油膩，可以適量增加次數，比如隔天洗1次。另外根據髮質，乾性髮質一般1周清洗1-2次；中性發質，2天清洗1次，或者每3天清洗1次；於油性發質，一般皮脂腺分泌會比較旺盛，可以1天清洗1次。如果是脫髮的人，通常兩天清洗1次。洗頭時間，避免晚上入睡前洗頭，晚上溼著頭髮入睡，容易引起區域性麻木感，也可以導致頭痛。冬天季節，不要在早晨出門前進行洗頭，容易遭受寒冷引發頭痛。

現在很多年輕人脫髮也越來越嚴重，隨著社會發展越來越多的美髮產品，讓我們洗頭不僅僅是為了清潔，更重要的是為了維持頭髮的健康。那麼，幾天洗一次頭髮最合適最健康

幾天洗一次頭髮最合適最健康

推斷：圓暈越亮，頭髮光澤度越好。

操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長的頭髮，再將其置入水中，髮質的好壞，在30秒鐘內就能看出來。髮質差的頭髮容易吸水下沉得快。如果你的頭髮直線下沉，那麼你該注意頭髮的養護了。

操作方法：用梳子從上到下梳理頭髮。握住一把頭髮的末梢，用力搓揉它們，然後看其末梢處是否開岔和斷裂。

如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭髮就是最脆弱、最乾燥的。頭髮末梢的開岔斷裂是導致頭髮脆弱的開始，必須及時加以控制、治療。

1、最好每星期洗三至四次頭。

2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈。有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。

天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。

3、夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。

4、有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。

有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。

首先感謝邀請回答，頭髮多久洗一次比較好，這個我覺得因人而異吧。跟季節也有關係，夏天出汗比較多，皮脂分泌比較旺盛，可以一天洗一次，冬天的話可以3天洗一次，如果你的髮質比較油膩，可以適量增加次數，另外冬天洗頭髮的時候也要注意不要在出門前洗，容易遭受寒冷引起頭痛！

頭髮油膩還總脫髮，

每次洗頭就掉一大把，

脫髮都怪洗頭太頻繁？

只怪你對洗頭這件事知道的太少！

01

多久洗一次頭最好？

多久洗一次頭，並沒有嚴格的規定，理論上來說，只要適合自己的生理習慣，覺得舒服健康，不必糾結洗頭的頻率。科學健康的洗頭頻率，要根據不同的髮質和季節而定。

油性頭髮

油性頭髮皮脂腺分泌旺盛，夏天炎熱會加重出油。如果不及時清潔，會堵塞毛孔，不僅頭髮油膩膩影響形象，自己也會覺得非常不適。因此，油性頭髮可以一天一洗，不用擔心天天洗頭，會加重出油和掉髮，相反硬撐過2-3天再洗，才會讓頭髮掉得更嚴重。

秋冬季節，如果不是出汗過多的情況下，油性頭髮可以隔天洗一次，另外需要配合溫和的洗髮水，鹼性太強的洗髮水，雖然當時洗完很清爽，可是對頭皮刺激大，長期來看對改善油皮出油毫無幫助。

乾性頭髮

對乾性髮質來說，出油和脫髮不是他們的困擾，由於皮脂分泌少，毛躁、乾澀、頭癢和頭屑才是他們最大的敵人。因此，應該適當降低洗頭頻率。乾性頭髮，不分季節，以2-3天洗一次為宜。

當然，也不能因為自己頭髮偏幹，就偷懶一個禮拜也不洗頭。如果你不想頭髮加速衰老的話，就算頭髮依然飄逸乾爽，也不能超過3天不洗頭。建議每隔2-3天洗一次，適度的清潔，減輕灰塵、皮屑對頭皮的負擔，並給使用護髮素為髮絲補充營養，這樣頭髮才能順滑柔韌。

中性頭髮

在所有的面板中，不油不幹的中性膚質是最招人恨的，因為她們就是所謂的“天生麗質”。同樣，中性頭髮的姑娘們，多久洗一次頭就看心情吧，只要你們開心就好！不過，髮質好也不能太任性，洗髮間隔最好不要超過3天。

02

什麼時候洗頭最好？

到底是早上洗頭好，還是晚上洗頭好？曾有傳言說晚上洗頭不易幹，睡覺時導致溼氣入侵，不利於身體健康。長頭髮晚上洗了不易幹，會不會得偏頭痛？

其實，只要及時吹乾頭髮，什麼時候洗都可以。有人習慣早上洗頭，更加清爽精神；如果早上趕時間或起不來，那晚上洗頭也無妨，只要尊重人個習慣和生活規律就好。

03

經常洗頭會導致脫髮嗎？

脫髮怪洗頭太勤？真的是對脫髮的一種誤解。脫髮的原因不是洗頭，而是脫髮本身。嚴格意義上來說，脫髮分生理性脫髮和病理性脫髮。病理性的脫髮，是指如脂溢性脫髮、斑禿、或其他疾病引起的頭髮異常或過度脫落。

正常洗頭不會導致脫髮，那些掉落