現在孩子近視大多數家長怪罪於電子產品太多，其實，造成真正近視的原因是視疲勞，不管幹什麼，一定要注意張弛有度，一定要讓眼睛得到應有的放鬆，如果什麼都限制孩子，不讓孩子做的話，也是不好的。

近視眼現在很正常，不算是“病”，因為對於身體的影響不算大；但是近視眼直接的結果是不方便，同時也會影響以後部分職業的選擇。

剔除先天性（遺傳）近視外，一般都是不良的用眼習慣造成的，特別是高學歷者。

我和我愛人都是近視眼，現在三個小孩，小孩都有潛在患近視的可能性，的確蠻擔心的。現在小孩還小，為了不讓他們不要像我們一樣，採取以下步驟：

1.父母做表率，少玩手機，儘量少讓孩子玩手機（決對禁止不太可能，可以規定玩時間）；

2.看電視規定好時間，不能長時間觀看；

3.抽時間經常帶孩子到周邊綠色植物比較多的公園或者其他地方玩，做好調節；

4.教會孩子放鬆眼睛的方法（比如眼保健操）等。

如果不幸患上近視眼，也可以有幾種方式進行調整。

1.對於度數不高的300度以內的儘量不要戴眼鏡，眼睛是可以自動調節的。

2.如果平時經常用眼的，那就要及時配一副適合度數的眼鏡。

3.很多地方都提供艾灸眼睛，給眼睛放鬆的按摩儀器，可以起到一定的作用。

4.到專業醫院動手術也可以解決問題，不過這個手術不是每個人都可以做的，根據個人的實際情況來進行選擇。

預防為主，防治結合。

很巧這個問題昨天也回答過，再次注意:近視是多方面原因，手機只是致使近視的一種。

天天伏案作業也會近視，那麼你說這些巴不得孩子一天24小時都在學習的父母，這又是什麼心理呢？

正確看待手機，不要把近視當做禁止的理由。

我想說的是，近不近視是醫學話題，我猜想樓主還是有疑問該不該給孩子玩兒電子產品吧。電子產品不是洪水猛獸，如果一個孩子長時間沉溺電子遊戲，背後一定是有防禦機制。

由皮亞傑理論來看，遊戲是孩子兒童期一種重要需求，所以判斷一個孩子是否沉溺可以看他是在借用遊戲是在消磨時間，還是在享受遊戲過程本身。

如果他單純只是kill time，那麼家長就要反思，是不是我的孩子在防禦什麼，我是不是沒有花時間陪孩子游戲（這種遊戲可以是戶外遊戲，跳房子，躲貓貓等等），記住沒有無緣無故的沉溺，而適度遊戲對孩子智力發育絕對是有益的。

最害怕的是家長假借近視之名實則對孩子的電子遊戲進行絕對的操控，要知道如果一個孩子童年期沒有體驗過放縱，兒童期即便在家長的強壓下一點遊戲不沾，但是長大後尤其是大學時很大可能也依然會遊戲成癮。

現在由於電腦手機電視等電器類的應用，對人的眼睛有一定的影響，對於孩子也有嚴重的影響，現在教學也應用電子化教學，雖說各方面都有了提高但是對於身體都有影響，首先這切東西因為光射輻射對於身體有影響，因為生活在這個環境內是經常的事，對於這個問題要注意養眼保健，也要注意補充微量元素，儘量少看電視，注意身體鍛鍊等避免眼睛受損，如果眼睛已經出現症狀就應該及時去醫院診治，根據情況進行治療或者配眼睛。

孩子近視了，只能無奈啊，還能咋樣️該就醫就醫，該配眼鏡配眼鏡。我孩子都沒有近視。玩手機看電視我都給他們限制時間的，現在哪個孩子不玩手機，不會玩手機？前段時間我家老大刷抖音刷上癮了，她玩完我就刪了（雖然是我起頭刷的，沒事兒找樂子唄，順便給他們看了下️）從小就好奇我們手裡的這個方塊是幹嘛的，怎麼會有聲音，偶爾早教資料影片，慢慢他自己學會自己拿著學習，玩智力遊戲，日常生活中的一些知識（寶寶巴士），大部分帶他戶外多，不給他什麼機會拿手機。三歲以後懂的多了，我告訴他不玩的都記得刪掉，不然手機會報廢的，你玩也玩不了了，時間久了他也習慣自己刪掉沒用的了。現在六歲了，我覺得他玩手機太頻繁了，雖然每次時間不長，我還是不希望他這樣惦記著這個限制他想象，思考，運動的玩意兒，然後我跟他說，你想玩什麼跟我說說，我給你刪了去，哈哈️而且他們喜歡什麼都跟我們一起做，一起看書寫作業，看電視，玩手機，我覺得還是大人影響孩子，如果你做別的而把手機扔給他，那肯定得近視。學校老師也會教導孩子做眼保健操，多看綠色，遠眺這樣預防近視。如果孩子近視了，絕對是因為用眼過度，不管是因為學習還是玩（只是一個好聽一個不好聽罷了）

孩子近視眼大多是因為用眼習慣不好形成的

然而大多數的不良用眼習慣是和家長有關係的。孩子是在成長髮育的關鍵階段，會不自覺的去模仿家長的行為。比如家長打遊戲、刷短影片等，小孩子自然會去模仿，且會成隱。

養成良好的用眼習慣，看書或電子產品保持 33CM，1小時左右要乾點動態用眼的事情，比如去外面走走或者在室內玩玩運動類的遊戲。

要想辦法進行視力發育干預，因為 0-18歲是孩子眼軸發育的過程，眼軸正常是在 22-23MM左右，過長或過短都會引起視力不良。比如常見的框架眼鏡，或者最近新流行的智慧眼鏡，起到動態調節功能。比如賦視雲+智慧眼鏡等。

要注意營養搭配

避免二次傷害，保健品、眼貼、OK鏡等接觸式的方法儘量少用，或多或少都會有副作用。

對，是的，的確現在很多小小年紀的孩子出現了近視。看到這種情況，我對自己的孩子是擔心的。因為目前出現了太多琳琅滿目的電子產品，電子裝置，電子玩具…誘惑力對孩子們來說是比較大的，還有一個就是手機。手機的功能越來越多元化，之前只是一個聯絡工具，現在演變成一個全能性的大人小孩都喜愛的寵物。如何避免？只能自己家的娃娃自己管控好，儘量不要或是少接觸智慧手機或是電腦。不是流行一句話：要想毀掉一個孩子，留給她一部智慧手機。可想而知，這個殺傷力有多大，不僅是身體上的，而且心理方面也會深受其害。確實，這方面需要多多改善。

根本教育，培育綜合能力的孩子。

在醫學界，近視的病因尚未完全明確，但可能主要與遺傳因素和環境因素相關：1、遺傳因素：早發性近視多與遺傳性近視有關。研究表明：父母一方近視，其子女近視的風險為正常人的1.53倍；如果雙方都是近視，子女近視風險為正常人的2.10倍。2、環境因素：近距離工作時間長，戶外活動少被認為是最主要的因素；還有其他環境照度、照明顏色。光譜成分、高糖飲食、維生素D缺乏也可能是誘發近視的原因之一。

遺傳因素，目前還沒有手段干預。所以從環境因素下手，如：少用電子產品，保持健康用眼，多進行戶外活動，確保每天2小時以上的戶外活動能夠有效預防近視的發生發展。

現在孩子近視的很多，家長也是非常著急，那麼為什麼現在的孩子近視的這麼多呢，影響孩子視力的因素主要有飲食和用眼衛生。

首先現在的孩子吃的是精細化的食物，很少吃粗糧，並且大多喜歡吃肉食，不愛吃蔬菜，雖說營養很豐富，但是營養不一定均衡，所以儘量給孩子多吃些粗糧。

其次現在的孩子除了寫作業就是玩手機，看電腦，尤其是這些電子產品，對孩子有很大的吸引力，一看就是幾個小時，眼睛長時間得不到休息，導致眼睛過渡疲勞，非常容易近視。預防近視最好的辦法就是多帶孩子去戶外，並且看半個小時的書或者電子產品休息10分鐘，不要讓眼睛過渡疲勞。

如果發現孩子已經近視，要去醫院做個祥細的檢查，有必要一定要配戴近視眼鏡。

家長的心裡通常分為以下幾點

一、剛剛偏向於近視時

家長想的是沒事兒，就是學習累了，休息休息就好了。

二、近視50-100度時

還行，不用戴眼鏡也能看得清楚，沒啥影響。

三、近視150-200度時

哎，有點看不清了，這孩子學習時也不知道注意點兒姿勢，老看電視，這回咋整，還得配眼鏡...

四、近視250-300度時

你幹什麼了，告訴你注意注意，怎麼度數還漲了？再看看吧，過段時間去換付眼鏡！

五、近視350-400度時

這可怎麼辦？聽說高考不近視加分呢？近視這樣也報不了好的專業了！！！哎，實在不行多花點錢去做鐳射手術吧！

六、孩子們每天除了忙學習，忙作業，忙特長，忙課後班補習，眼睛哪有時間休息，過度疲勞用眼，眼睛透支使用，就像一個人有多張信用卡，每天超負荷使用，然後再拆東牆補西牆，總以為會牆牆不倒，卻不知道終有一天會潰如蟻穴！

那麼怎樣控制近視

一、首當其衝的是家長的意識跟上去

因為孩子小，她（他）們就是一張白紙，家長做什麼孩子學什麼，家長天天把著手機不放，孩子會怎麼樣？孩子會覺得手機裡有什麼東西那麼吸引爸爸媽媽，連搭理我的時間都沒有了？家長的所作所為時時刻刻吸引著孩子對手機感興趣。

二、儘量使用紙質書籍

雖然電子書，課本，節約資源，方便可是卻非常傷眼睛。

三、書寫坐姿要正確

有的孩子寫作業時坐的歪歪扭扭的，對視力影響非常大。

四、個人衛生要注意

孩子們每天跑跑鬧鬧的，要注意經常洗手，不要用手揉眼睛。

五、飲食上注意一下

甜食，精製的麵食（比如：麵包，漢堡等等）味精，辣的（燒烤，麻辣燙，辣片等等）

那麼多吃哪些對眼睛有好處呢？

西紅柿，胡蘿蔔，香菜，黑枸杞，菊花，南瓜，玉米，豬肝等等很多很多對眼睛有好處的食物，這裡我不細細說了。平時多吃點維生素魚肝油也不錯。

六、做好防護工作

使用防藍光眼鏡或者護目鏡或者護眼燈

比如白天堅持佩戴自然莎眼鏡可以抗藍光，防疲勞，而且它的鏡片是30%防藍光70%透光率，長時間佩戴也不會有任何危害，不用擔心有依賴性。