兩個都重要，只有身體和心理都健康的人才是幸福的開始，如果光身體健康心理不健康是沒有幸福可言的，如果光心裡健康身體不健康，拿什麼去支撐人生幸福呢，所以說兩個都很重要。

心理與身體，都在“成長”。誰都不能落後於“形勢”！

為什麼？競爭激烈，心理與身體都是本錢，身體好是笑看人生，心理好是笑看風雲！

時勢變幻之中，心理承受能力強的人，就是笑看風雲，不論成敗的好漢！

我們都相信健康值錢，那麼，怎麼個值法？這還需從心態開始，心態好，生活質量工作業績雙豐收，但也可能接受現實，消化遺憾！

很多人總無法跳出競爭圈、生活層。這是消磨掉身體的表現。

競爭不能讓慾望牽著走，生活不能讓攀比帶著行！看準方向，奉獻大於索取，快樂回來了！努力而無悔，寬容回來了。身心健康了！戰勝自己，確實有點難！

認真的回答，這是沒有對比性的！就像同樣的你媽和你老婆同時掉進水裡，你會先救誰？

這世界上沒有完美的人，沒有相同的兩片葉子，也就會讓人們出現選擇性的重要！所以這個是沒有真正的答案的！

但如果從生活中來說：

身體健康是最重要的，我們生活在這個充滿物質的世界，隨時都會想著怎麼為自己為家人做出一些成績，就離不開健康的體魄，“身體是革命的本錢”，身體健康都沒有了，哪裡還會有心思做其他事情，對吧！

當然，從一個學習心理知識的角度，看法就會不一樣，就像你去街上買東西，同樣的小吃店都會說自己家的東西好吃！

那麼，成功的第一要素是什麼，就是需要一個好的心態，而這個心態也就是心理健康，

心理健康的重要性是能讓你在挫折中走得更遠！

所以答案就是，

身體健康是你通往成功的基礎，

心理健康是你通往成功的秘訣！

相輔相成，沒有誰更重要！

身體健康與心理健康應該是相輔相成的

一個身體健康，健步如飛的人；一個體健貌端，灑脫熱情的人，他的心理定是Sunny快樂的！人的外在是內心世界的外在表現；眼睛更是心靈的窗戶，表達著內心的喜怒哀樂、悲歡離合！一個總是愁眉不展，心事重重的人，他的身體也不會好的，因為身體裡沒有快樂因子，因長期內心存在抑鬱和消極因素，自然會產生不利於身體健康的細胞，所以身體健康決定著心理健康！

心不是“心臟”的意思，它看不到，也摸不著，卻決定著人的所有情感，支配著人的行為和情緒，所以呵護好自己的心情，愛護自己好自己的身體，是決定自己的生活幸福與否的標誌！

健康是生理和心理的良好狀態；健康是幸福生活的方式；健康是家庭幸福的責任；讓健康成為我們生命的主題；讓健康伴著孩子們健康成長…！

心主神明，心者神之所居。心為帥，身為卒，心有病，則身有病。心為指揮部，指揮千軍萬馬，身為兵，聽從於指揮部的統一命令。心理健康，心理強大，是戰勝一切敵人的保障。心理變化影響身體的每一器官。健健康康一個人，為什麼有的人由於心理扭曲，而身患各種疾病，這是心病造成的結果。一個心理充滿正能量的人，疾病幾乎沒有空間生存。一個心理充滿負能量的人，疾病乘虛而入，百病叢生。杞人憂天的人，是什麼心理？是虛症，整天擔心天要塌下來，他不得病才不正常。心正不怕影子邪，只要心理坦誠，半夜不怕鬼敲門。心理健康直接影響身體健康，心底無私天地寬，天塌下來有大個頂著，杞人憂天的時代一去不復返，相信科學，倡導科學，學習科學，用科學武裝自己，將戰而無不勝。

一個人是否健康，關鍵看心理。假如心理不健康，身體沒有一點病症，也是一個不健康的人。

有個姐妹，身體沒有任何毛病，但就是每天心情都不好，不是因為在家裡跟婆婆之間的摩擦，就是因為在單位羨慕同事的孩子。因為這種不健康的心理促使其最後精神抑鬱。

其實，她的家境非常好，老公是單位領導，女兒考上一所名牌大學，而且所學的專業也是很多人羨慕的。畢業之後不管是在單位上班，領固定薪水，還是自己創業獨自經營，都會是前途無量的。

然而，就是因為自卑的心理，加上在家裡總是被婆婆瞧不起，自己又不會排解，不會尋找出口發洩，久而久之，由心理的不健康，導致了身體的不健康。

自從患上抑鬱症，家裡人都不得安寧，特別是她老公，既要忙工作，還有操心她，總擔心她出什麼事，搞得她老公也是心力憔悴。

因此說，心理健康比身體健康更重要。

你說是不是這個理？

【2018.07.22 文字：389 】

在我看來，身體健康和心理健康是相輔相成的一對好夥伴，缺一不可。你很難說，一個身體健康的人心理上會不健康。同樣，一個心理健康的人，其身體多數也是健康的。

在這方面我很我體會，當自己身體來的時候，來自各方面的壓力似乎都不是壓力，都能解開，也能承受，但是，如果身體不好的時候，哪怕是一點點小事，也會讓自己感覺很煩燥，很難就像應付，似乎進了死衚衕，完全要崩潰一樣。

同樣一個心理健康的人很少會生病，其身體也是健康的。一個內心強大的人很少會被什麼打擊壓垮而生病，但是，一人內心贏弱的人卻常常經不起打擊，常常遇到什麼事、遇到什麼坎就會被打擊地生病。

嬰幼兒最能體現這方面，一個身體健康的孩子，天天都是快快樂樂的，很少哭鬧，完全就是一個開心果。相關，一個身體不好的孩子（不論是疾病，還是飲食不當）都會哭鬧不止。

所以，一個真正健康的人，不僅是身體上沒有疾病，而且還是一個心理健康，社會適應性很強的人。

身心一體！無論肉身還是靈魂任何一方出了問題都會讓人痛不欲生。

道教養生就是養心！修行就是修心。心理健康則由內而外煥發出身體健康。若有心理健康問題或不健康的心態則日久必生病。比如癌症也是長期心理問題而引起的心身疾病。

當然心身相互影響，身患重病很難有健康的心理。但如果像莊子那樣將生老病死看成是自然而然地事情，是自然規律而完全的接受也就不會出現心理問題。

實際上所有的心理疾病都是認知思維方式的問題。如果對惡性事件或者身體疾病從樂觀的角度對待，往往就產生積極的情緒。比如我患了腎結石後曾經一度很緊張，心理壓力很大。用各種藥物治療沒有效果，但有一點醫生讓我多喝水，每天2000毫升。結果養成了多喝水的好習慣。後來經過微創手術將結石取出來了。但我喝水的習慣一直保留了下來，現在因為培養出了時時喝水的習慣。感昌也少了。身體機能比之前更好了。

病痛是身體給人的警示，如果能認真對待及時糾正不良飲食習慣和作息規律反而成了一件有意義的事情。

在維克多的意義療法中，當痛苦無法避免時，接受它從而促使人擺脫它就成了活下去的意義。

雖然心理學家維克多在奧斯維辛集中營和其他集中營關押了好多年，受盡了折磨和煎熬，但是擺脫困境的願望使他最終活了下來而且提出了一種很有價值的心理療法一一意義療法，寫出了最暢銷的巜追尋生命的意義》。

更重要的是他因此而變得更加堅強，內心極其強大，身體比以前更加健康活到近百歲而安詳的逝世。

中國有句古語：大難不死 必有後福。實際上說明了一個重要規律。無論疾病還是災難如果沒有打倒你，會讓你變得更加強大，生活得更加美好。

辯證的對待心身疾病，或者境遇會讓人生更加美好。所以樂觀的認知思維模式是一個人最寶貴的精神財富。

理論上都說身心健康都重要，但是實際生活中，並沒有多少人關注心理健康。

準確的說，每個成年人或多或少心理都有不健康，只是有一些能自我調節，有一些卻最終走向深淵。

就我從事的行業來說，為什麼現在的青少年吸毒群體越來越多，除了社會因素外，基本都是心理不健康所導致，而這一切的根源就是父母的態度與教育。

例如父母的冷漠，造成孩子缺乏安全感，一旦在某個團體裡找到溫暖，便會不顧一切的追隨，這種不健康的心理，很容易導致青少年走向吸毒犯罪之路。

雖然這些年，透過電視，以及科普文章讓人們明顯心理健康的重要性，但一旦回到現實中，他們遇到一些有心理問題的人，不僅聯想到心理健康，就是覺得對方矯情。

例如抑鬱症，雖然這種疾病有一些是生理上的問題，但其實更多的是心理問題，但生活中大多數人並不重視，反而認為患者是小題大作，太過於矯情，最後造成無可挽回的悲劇。

身體的健康，以現在醫學手段都能很快檢測出來，所以除了無法攻克的疾病外，基本都有對症治療的方法。

但心理上的健康，很多時候是沒有辦法檢測，患者因為害怕別人異樣的眼光，會刻意隱瞞，內心卻時時在煎熬。旁人已經發現其異樣時，才會重視，這個時候再來治療就已經晚了。

我們以前看TVB電視劇，無論哪種型別的現代劇，基本都有心理醫生的角色，這說明早在很多年前，港臺地區就已經重視心理健康。

希望在未來，我們同樣也要開始重視起心理健康，更多人走向心理醫生之路。

身體健康和心理健康在不同的場合所偏重是不同的，其實它們都非常的重要。

首先，對於個人來說身體健康很重要。這是承載自己實現夢想走向未來的本錢，如果沒有健康身體，很多事情都不能去做，甚至不能去想。由此就使得自己不得不在乎自己的身體健康與身體安全。

其次，對於家庭及身邊的社會環境心理健康很重要。即使沒有好的身體，但是心理健康就會善解人意，對親人和社會都會默默的承擔起自己的責任和義務。即使沒有好的身體，但是依然可以創造出不平凡的自己。

最後，能夠二者兼得絕不放棄共同擁有的機會。不管是為個人還是為社會，都應該付出自己的智慧與力量。健康的身體會支撐自己走的更遠，健康的心理會使得自己走的路更正，一個社會的良性發展離不開這二者的互相支撐。

總之，有健康的身體就應該珍惜的同時，也要主動迸發出健康的心理來造福周圍的人，沒有健康的身體也不要自我放縱了心理上的健康。做一個合格的人需要的是心理健康，做一個有為之人卻離不開身體健康上的支撐。