謝邀！在日常生活中，黑枸杞的營養價值極高，當你眼睛疲勞時，可以用黑枸杞泡水喝來緩解。黑枸杞是一味常用的補肝，益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜，其功效主要有以下五個方面：1、滋陰明目，除肝火，2、壯陽，3、美容養顏，延湲衰老，4、利於睡眠，5、提高機體免疫力。

枸杞子含維生素B1、B2、C、甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等成分。健康的成年人用枸杞子泡水喝，對身體的好處還是很多，但是不宜過量吃補。流鼻血者和腹瀉者不宜食用。

枸杞子茶能夠提高面板吸收氧分的能力，美容養顏。枸杞子和紅棗泡水喝還能改善睡眠。

枸杞子中含有的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素和鐵等，對抗自由基過氧化，能夠有效延緩衰老。

長期用眼導致的眼睛乾澀、眼睛疲勞、視力模糊、頭暈眼花，枸杞子泡水喝有不錯的明目效果。

枸杞還有促進血液迴圈的作用，防脫生髮，給頭髮的生長營造自然的環境。

枸杞子泡水喝對肝損傷有保護作用，促進蛋白質的合成。自古就可以補腎，對補腎有獨到的作用。這幾款枸杞日常生活中必備。

黑枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，黑枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，黑枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。1、養肝明目、增進視力 醫學臨床報告顯示，黑果枸杞中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成可預防重度近視及視網膜剝離，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血糖尿病視網膜病變，白內障，視疲勞，乾眼症都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對於夜間駕車者，長時間注視螢幕的人等都有幫助。

2、補腎益精、預防癌症 黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，藉此保護更多健康的細胞免於被癌細胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機制便是如此，因此服用花青素對於乳腺癌的發展會有很好的抑制作用。

3、生津止渴、改善迴圈 花青素能夠改善血液迴圈，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動脈粥樣硬化的解毒藥。對於靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀所以歐洲的醫生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素的食品。

4、補血安神、改善睡眠 可防止面板皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。它不但能防止面板皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。花青素是天然的Sunny遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害面板，如果用花青素加以保護，則大約有的面板細胞可以倖免於難。

5、潤肺止咳、減緩衰老 現代生活中人們的壓力普遍很大，有些同學加班更是家常便飯，在這種情況下身體的衰老速度也是加快的，這個時候就需要有大量的自由基來完成對體內垃圾的清理。花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素後，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態，延年益壽。

黑枸杞具有補腎益精、清肝明目的作用，可用於治療心熱病、心臟病、月經不調、停經等。民間做為滋補強壯、明目及降壓用藥，保健價值遠遠高於普通紅枸杞

黑枸杞性平，味甘，含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，具有補血養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。此外，它還富含花青素，有一定的抗氧化作用對面板很好。黑枸杞直接嚼著吃最好，其次是泡飲，泡的時候水溫不宜太高，以免花青素受到破壞，建議用40-60度溫水沖泡，沖水5分鐘後可飲用，喝完最好把黑枸杞吃掉。

很有意思的是，黑枸杞沖泡出來的顏色，可根據水的酸鹼度而呈現藍色或紫色。

黑枸杞好處:能夠滋補肝腎、益精明目，增強免疫力，降低膽固醇，預防癌症，美容養顏、改善睡眠質量等功效。意見建議：黑枸杞對男人最明顯的功效應該是滋補肝腎，每天適當喝黑枸杞泡水，增強體質。

用約60 C-70 C的溫開水泡，一次放2-3克（約20-25粒）左右！黑枸杞根據不同水質泡出來的湯色有所不同，中性水呈紫色，鹼性水呈藍色，但隨著浸泡時間的增長區。別會相對慢慢減少一些；這種的黑枸杞一定要耐泡，可以泡4次，泡完水後的黑枸杞可以嚼

一、抗衰老。枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

二、滋補肝腎。枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

三、養肝明目。枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。

要用25-45度的溫水泡。

用開水泡黑枸杞，溫度過高，會完全破壞黑枸杞的營養，黑枸杞裡的花青素在溫度過程的情況下就會變質。黑枸杞是可以冷水泡的，泡出來不會損耗黑枸杞的營養，但是經常喝冷水對身體不好，長期喝冷水泡的黑枸杞對身體是不好的。

最適合吃黑枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人好的別吃 。

黑枸杞溫熱身體的效果相當強，患有、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的好的不要食用。

謝邀。黑色的枸杞，我是在前年去西藏的途中，在格爾木附近第一次看到的。格爾木那個地方，表面看，土地好像很肥沃，可我沒有看到別的農作物，只看到了枸杞，並且看到了黑色的枸杞，感到很奇怪。聽一個出租司機說，這地下都是白色的東西，就是什麼鹽，連老鼠都不願意在地下打洞，不長植物的。出租司機帶我們看了大片的鹽湖，漂亮的湖水，白花花的土地。這黑色枸杞長在格爾木附近的地方，匍匐在地上，路邊一片一片的，怎麼摘呀，還有很多小刺，扎手的感覺。格爾木農貿市場有好多賣黑枸杞的，當時不知道它有什麼功用，也沒有買。在這樣的地方能夠長黑色的枸杞，一定有它特殊的地方，我查查黑色枸杞的功用。果不其然，因有豐富的花青素，可以雀祛斑美容，被人稱為可以口服的化妝品，就這一條足夠愛人了。它堅強地生長在高海拔鹽鹼地這樣嚴酷的環境裡，採摘不容易，一個熟練的人每天也採不了幾斤，買它來泡水喝，美容祛斑值得。我只是對黑枸杞有這麼點經歷，沒泡過沒吃過，有點答非所問的嫌疑。圖片是我自己在格爾木拍攝的真實的黑枸杞。

黑枸杞，大部分都是野生的，青海最好，黑枸杞富含花青素，因為青海晝夜溫差較大，高原海拔，日照更好，所以黑枸杞花青素含量最高。顆粒一般中大果就行，營養一樣的，黑枸杞不僅僅可以美容養顏，還有溫補，體虛之效果..那麼好的黑枸杞怎樣泡水更營養呢？一般用40到50度的開水來泡就行，也就是手摸水壺一般不燙手就行，因為黑枸杞都是野生的多所以一定第一道泡水倒掉，洗下黑枸杞.不同水質的水泡出來黑枸杞的顏色也不同，所以儘量用純淨水來泡，弱鹼性水成紫色，弱酸性水淡藍色，不管怎樣的水千萬別用溫度高的水來泡，把花青素都泡壞了，營養都泡沒了

黑枸杞主要產於中國的青海，新疆，甘肅。它的營養豐富，特別是含有較多的花青素，營養價值極高，具有補腎益精，清肝明目的作用，可用於治療心熱病，心臟病，月經不調，停經，養肝明目，補腎益精，延緩衰老，虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴等。

黑枸杞最特殊的成分就是花青素和枸杞多糖，除此之外，還含有蛋白質，脂肪，糖類，遊離氨基酸，有機酸，礦物質，微量元素生物鹼，維生素等各種營養成分。黑枸杞含有大量的青花素，能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用，青花素能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，可保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。

黑枸杞含有豐富的維生素，A，B1,B2,c和鈣，鐵等，故擅長明目，對於肝腎虛弱，兩眼昏花，視物模糊，都可用之，作為滋補強壯，明目降壓用藥。其保健價值，遠遠高於紅枸杞。黑枸杞和紅枸杞食用方法一樣，可以生吃，可以泡水，可以煮粥，可以燉雞，都可以配上黑枸杞，起到滋補強壯的作用。要保持精力和體力旺盛，就要調理腎臟，平時飲食方面就要搭配好，黑豆黑枸杞粥，對於改善和預防腎陰虛就有很好的效果。首先，黑色食品在中醫來看，是入腎的，也就是可以滋補腎臟，對於補充和改善腎功能特別有好處。同時，黑豆和黑枸杞，含有豐富的微量元素和礦物質維生素等，對於方老年人，腎虛耳鳴有一定作用。但值得注意的是，外邪實熱，脾虛有溼，大便溏洩者忌用。