這是用詞不當，不是心狠是有堅定的毅力和決心。知道自己想要怎樣，不會輕易放棄。你可以想象把吸菸人的肺開啟看，裡面黑黑的煙油永遠都在裡邊真是噁心。戒菸7，8年還不一定乾淨，趕快戒掉吧。

謝謝邀請，首先說說能戒菸的人太狠這個關點。一般說這樣話的人大部分都是不想戒菸給自己找的藉口，以前我不想戒菸之前別人勸我戒菸，我也是用這個理由去搪塞別人。還有一部分是戒菸失敗的人這樣說，因為他們總是缺少毅力和耐心。我十六歲抽菸，抽了十六年，目前戒菸八個多月，我個人認為把煙徹底戒掉還是需要一定的時間個耐心的。兩年前第一次戒菸是被老婆管著和鼓勵著戒菸，那時候是打心眼裡不想戒，所以戒菸四個月失敗了，就是因為自己不想戒，是被外力讓戒的。所以毅力和耐心都沒有。別人分煙次數多了還會去接過來抽。第二次戒菸，也就是今年年初戒菸，是因為身邊第一咽炎嚴重，第二身邊也有別人戒菸了，然後自己就也不想抽了，所以就戒了，其實剛戒菸最難得是第三天到第十六天比較難忍吧，因為剛接的前兩天特別有信心和毅力，到第三天的時候尼古丁就一直消耗自己的毅力。就這樣一直到第十七天就沒那麼想抽菸了。戒菸兩三個月的時候只要喝酒了就又想抽菸了，記得戒菸三個多月的時候喝了酒又抽了一支還是一樣香。所以我慢慢酒也很少喝了。戒了煙長了十幾斤，其實吧戒菸最難得就是前二十天難，後面就看你能不能抵抗生活中的損友拼命分煙的誘惑了。還有就是自己真想戒，就把煙當作歷史，不要有事沒事拿出來說說自己戒菸多久了，不要讓剛認識你的人知道你以前會抽菸。不然別人每次抽菸的時候又分給你。

與狠不狠沒有任何關係:主要是把事情看透了:想明白了:.自然而然的就順理成章了:丶也不存在難是不難這個問題:::

戒菸不在於文字上方式，只有當事者，能切實的感受，戒菸不易，尤其對那些煙齡長，煙癮大，煙量大的菸民。吸菸的依賴性，及身體的不適，焦躁，失眠注意力不集中，足以摧毀戒菸意志，使之復吸。我戒菸快二十天了，基本消除對煙的依賴。我認為，初戒者，要要有堅定方向，穩定的堅持，抗拒誘惑，過半月後，隨著新習慣的形成，戒菸難度隨之減小。祝各位戒菸的菸民，戒菸成功，引領健康的生活方式，創造美好的人生。

如果換了生活的圈子 戒菸了 沒什麼能理解。但是生活圈子沒變 朋友還是那些人經常玩 卻能把煙給戒了那是真正的狠人

都說能戒菸的人太狠，你認為戒菸很難嗎？

不能說能戒菸的人太狠！

題主人不狠，為了2歲女兒和愛人的健康，毅然決然戒菸，忍著這麼強烈的戒斷反應，能夠堅持2年，你人不光不狠，你對愛人很溫柔，你對女兒滿滿的愛，你是一個正常的人。

題主問有什麼更好的辦法，作為一個50歲開始戒菸，20年沒有復吸過一支的老者結合自己的戒菸成功過程體會與題主分享如下：

一，最好的戒菸辦法是充分了解抽菸的害處：

我不到20歲開始抽菸，煙齡30年，中間戒了N次，戒了吸，吸了戒，越戒癮越大，最多一天2包不夠。

50歲時的一次重感冒，服藥十多天基本好了，其他感冒症狀消失，只是咳嗽一點不見好，白天咳，夜裡也咳，剛睡著又被咳醒，吃醫生紅處方單開的麻醉性止咳藥，連吊一個星期的水也沒用。放射檢查也就是肺紋理增粗，這時候才懷疑是否跟自己吸菸有關，開始戒菸。

奇蹟發生了，戒菸第一天，夜裡不咳了，戒菸第二天開始一聲不咳。這讓我痛下決心戒菸，70歲的我20年沒有再抽過一支菸。

我透過這一次戒菸才深刻體會到抽菸的危害性，以前戒菸只是知道抽菸有害健康的常識，所以戒了會復吸。這次真的知道了厲害了，才能戒菸成功。

題主已經戒菸2年，知道吸菸有害自己身體，也知道自已抽菸有害家人健康，思想上高度認識了吸菸的危害性，戒菸一定會成功。

二，充分總結認識到戒菸的好處，才能戒菸不復抽。

我戒菸幾個月後，身體狀況有明顯改善：

以前吸菸多了，早上刷牙會有噁心，要嘔吐的感覺，戒菸後再無此症狀。

抽菸時白襯衫穿個一兩天，兩邊胳肢窩都有很大的一塊黃斑，戒菸一個月後襯衫再也不發黃了。

戒菸後再也沒發生過感冒嚴重咳嗽久冶不愈現象。

題主已戒菸2年，你雖有嚴重的戒斷反應，但你認真總結一下，現在抽菸時身體狀態肯定比戒菸前好，只有知道戒菸的好處，才能讓你下定決心不復吸。

三，戒菸期間，業餘時間多運動鍛鍊身體。

題主戒菸時戒斷反應大，克服戒斷反應除了下定決心後的毅力，還得有個好身體，在業餘空閒時運動鍛鍊，強壯身體，增強體能才能幫助你克服戒斷反應。

我戒菸後，55歲時運動減肥，今年70歲的我體重從93公斤降到72公斤。在控制飲食的前題下，常年堅持室外游泳，有空閒時間騎騎腳踏車，寫寫文章，自己把自己按排的很”忙”，就沒有時間去想抽菸了。

我中年抽菸時在開封拍的老照片，今年10月份從江蘇騎車到開封旅遊又拍了不少照片，請題主看配圖，我的大肚皮沒有了吧？

中年抽菸時在開封天波揚府拍的大肚子照片 題主能克服強烈的戒斷反應戒菸2年，毅力很不錯，為了自己的身體，為了世界上你最愛的女兒和愛人，真的要對自己狠點，已經戒了就堅決不再抽，祝題主戒菸成功，全家幸福。

戒菸難主要是因為長期吸菸成癮，形成了一種依賴和慣性，戒菸需要很強大的意志力。戒菸最難戒掉的關鍵就是尼古丁，尼古丁屬於高度成癮性物質，尼古丁進入大腦後會提高大腦興奮性，給吸菸者帶來短暫的愉悅感。不吸菸時，由於對尼古丁產生成癮性，會使身體產生不適的感覺。戒菸難還在於戒菸會出現一些不舒服的症狀，如出現頭暈目眩、心悸、噁心、胃部不適、便秘、心理焦慮、緊張、注意力不集中、失眠等。這是正常的現象但是過程比較難熬。